Марафон трезвости #5_ Взвод ✈Летучий табунец🐴

[Maxx]

Взвод, встречайте пополнение на факультатив!
@Maxx
Добро пожаловать в твой взвод!

Благодарю! Здравствуйте всем. Почитаю,вникну,подключусь

 

[МаргошаЯ]

Привет всем! Картошку пожарить и всё что в духовке в фольге - запросто))
Мультиварка, так вообще рулит!

Супер. Интересно, кулинарные конкурсы ещё будут

 

[ЧертOFFка]

Супер. Интересно, кулинарные конкурсы ещё будут

Насчет конкурсов, сейчас посмотрела боевые листки, мы по общим балам отстаём на целых 3 балла. Плачевно с рапортами. Мальчики и девочки, если не трудно, напишите.

 

[Frostie]

Суть утренних страниц по Кэмерон такова — после пробуждения вы садитесь и пишите от руки три страницы текста. Не останавливаетесь, пока все три страницы не исписаны.


➜ О чем и как писать?
— Выписывайте весь поток мыслей, которые к вам приходят.
— Пишите быстро.
— Пишите, что взбредет, не выбирая выражений.
— Тексты не должны иметь великой идеи, орфография не важна.
— Можно повторяться.
— Написанное никому не показываем и сами не перечитываем.
⠀
То есть если в голову ничего не приходит, так и пишет «У меня нет мыслей, пойду выпью кофе, когда же эти три страницы кончатся».
⠀

➜ Чем полезны утренние страницы?
Они помогаю навести порядок в мыслях, заметить, что вас тревожит, рассмотреть ваши эмоции и присмотреться к себе: как вы себя чувствуете, какого ваше настроение, что занимает вашу голову + вымести из головы надоедливые мысли.
⠀
Какие-то из записей могут вас удивить. «О, я об этом волнуюсь? О, и это все еще важно для меня?». После утренних страниц вы можете почувствовать облегчение, будто выговорились.

Спасибо большое
думаю, стоит попробовать

 

[Frostie]

Насчет конкурсов, сейчас посмотрела боевые листки, мы по общим балам отстаём на целых 3 балла. Плачевно с рапортами. Мальчики и девочки, если не трудно, напишите.

А рапорт #3 до какого числа сдать?

 

[Frostie]

@МаргошаЯ
@Захария
@леший76
@LasTo4ka
15.03 трезвая

 

[Arctic]

А рапорт #3 до какого числа сдать?

до 22.00 этой пятницы)

 

[Frostie]

до пятницы)

Спасибо, успею

 

[AnnA2772]

Рапорт №3

Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Всю жизнь я справлялась с отстрым желанием выпить никак. Даже в голову не приходило с этим желанием справляться. Мне было классно пьяной, жизнь бОльшей частью тоже была классной. Делала паузу я на спор за компанию лет 15-ть назад, без проблем не пила месяц, а потом и спор закончился. На несколько месяцев 12 лет назад, потому что началась аллергия на лице. Аллергия закончилась, алкоголь вернулся в жизнь. Перед беременностью и саму беременность, не тянуло, понимала ведь, что нельзя. Потом пару-тройку раз делала 30-дневные перерывы ради спорта и фигуры.
Один нюанс, я тогда была в основном довольна собой, окружающим миром, сезонные депрессивные настрои появлялись, но переносились вполне вменяемо.

Последние годы были плохими и очень непростыми. Я пила от жалости к себе, от желания забыться, от скуки и в конце - от безысходности. Перерыв был 4,5 месяца в начале прошлого года, пила АД и четко знала: совмещать не получится. А потом решила выпить бокальчик, потом 2 бокальчика, потом бутылку и допилась на АД до еще худшего состояния депрессии.
Т.е. никаких механизмов воздержания и стопов у меня нет.

Что планирую с этим делать? Просто не пить. Я привыкла всегда и во всем потакать своим желаниям, ничего хорошего из этого не вышло. Знаю, что могу остановиться, даже в запое. Безумной тяги, чтобы дрожали руки, выделялась слюна и я не могла себя контролировать, такого никогда не было.

Просто с алкоголем было лучше, чем без него. Мне кажется, именно с алкоголем я раньше часто была настоящей, ранимой, открытой, компанейской, взбалмошной, слабой, милой, мечтательницей. А трезвой запирала свои эмоции и переживания в себе.

А теперь стало хуже. Мне надоела расшатанная психика, пьяные решения, апатия после употребления, отсутствие любви к близким.

Надеюсь научиться вытягивать на свет свою эмоциональную нерациональную девочковую часть личности в трезвом виде. И параллельно научиться принимать взвешенные решения, делать то, что не нравится, осознать: жизнь не всегда мне подвласна и не всегда - праздник. А в моменты, когда мысли или рука тянутся к стакану, напоминать себе, что будет только хуже.

@Tigra

 

[ЧертOFFка]

Рапорт №3

Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Всю жизнь я справлялась с отстрым желанием выпить никак. Даже в голову не приходило с этим желанием справляться. Мне было классно пьяной, жизнь бОльшей частью тоже была классной. Делала паузу я на спор за компанию лет 15-ть назад, без проблем не пила месяц, а потом и спор закончился. На несколько месяцев 12 лет назад, потому что началась аллергия на лице. Аллергия закончилась, алкоголь вернулся в жизнь. Перед беременностью и саму беременность, не тянуло, понимала ведь, что нельзя. Потом пару-тройку раз делала 30-дневные перерывы ради спорта и фигуры.
Один нюанс, я тогда была в основном довольна собой, окружающим миром, сезонные депрессивные настрои появлялись, но переносились вполне вменяемо.

Последние годы были плохими и очень непростыми. Я пила от жалости к себе, от желания забыться, от скуки и в конце - от безысходности. Перерыв был 4,5 месяца в начале прошлого года, пила АД и четко знала: совмещать не получится. А потом решила выпить бокальчик, потом 2 бокальчика, потом бутылку и допилась на АД до еще худшего состояния депрессии.
Т.е. никаких механизмов воздержания и стопов у меня нет.

Что планирую с этим делать? Просто не пить. Я привыкла всегда и во всем потакать своим желаниям, ничего хорошего из этого не вышло. Знаю, что могу остановиться, даже в запое. Безумной тяги, чтобы дрожали руки, выделялась слюна и я не могла себя контролировать, такого никогда не было.

Просто с алкоголем было лучше, чем без него. Мне кажется, именно с алкоголем я раньше часто была настоящей, ранимой, открытой, компанейской, взбалмошной, слабой, милой, мечтательницей. А трезвой запирала свои эмоции и переживания в себе.

А теперь стало хуже. Мне надоела расшатанная психика, пьяные решения, апатия после употребления, отсутствие любви к близким.

Надеюсь научиться вытягивать на свет свою эмоциональную нерациональную девочковую часть личности в трезвом виде. И параллельно научиться принимать взвешенные решения, делать то, что не нравится, осознать: жизнь не всегда мне подвласна и не всегда - праздник. А в моменты, когда мысли или рука тянутся к стакану, напоминать себе, что будет только хуже.

@Tigra

Умничка какая! Все будет у тебя хорошо, просто работай над своим сознанием, оставайся с нами и не торопись. Все будет, но не сразу, постепенно жизнь наладится.

 

[Maxx]

Подпись вроде оформил. Что ещё нужно сделать из обязательных требований?

 

[Arctic]

Подпись вроде оформил. Что ещё нужно сделать из обязательных требований?

написать Рапорт номер 3 ) https://notdrink.ru/threads/komnata-prof-podgotovki.42923/post-12142493

 

[Да уж...]

Воем привет!
@МаргошаЯ @LasTo4ka @Захария @леший76
15. 03. 2021 трезвая

@Maxx с прибытием в отряд!

 

[Arctic]

Сейчас стартует трансляция от Кайсарова

 

[на путь истинный]

.

 

[МаргошаЯ]

Подпись вроде оформил. Что ещё нужно сделать из обязательных требований?

Хочешь, я тебя покрашу в наш командный цвет? Это необязательно, но так легче своих узнавать.

 

[леший76]

Хочешь, я тебя покрашу в наш командный цвет? Это необязательно, но так легче своих узнавать.

Ты кстати отличаешься от всех... Ну типо капитан, ясно

 

[МаргошаЯ]

Ты кстати отличаешься от всех... Ну типо капитан, ясно

Не специально))) я поторопилась покраситься. А когда темная тема на телефоне, так и не особо заметно на моем. Не так ярко. А так, красный - мой любимый цвет. И бирюзовый)

 

[rebirth]

Я трезвая 15.03 @Захария @леший76 @LasTo4ka @МаргошаЯ

 

[rebirth]

Ты кстати отличаешься от всех... Ну типо капитан, ясно

Я такая же как Маргоша . Этот цвет помягче