Марафон трезвости #5_ Взвод ✈Летучий табунец🐴

  • Автор темы Автор темы Tigra
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Maxx написал(а):
Привет всем! Картошку пожарить и всё что в духовке в фольге - запросто))
Мультиварка, так вообще рулит!
Нажмите для раскрытия...
Супер. Интересно, кулинарные конкурсы ещё будут :girl_in_dreams:
 
МаргошаЯ написал(а):
Супер. Интересно, кулинарные конкурсы ещё будут :girl_in_dreams:
Нажмите для раскрытия...
Насчет конкурсов, сейчас посмотрела боевые листки, мы по общим балам отстаём на целых 3 балла. Плачевно с рапортами. Мальчики и девочки, если не трудно, напишите. 🙏
 
МаргошаЯ написал(а):
Суть утренних страниц по Кэмерон такова — после пробуждения вы садитесь и пишите от руки три страницы текста. Не останавливаетесь, пока все три страницы не исписаны.


➜ О чем и как писать?
— Выписывайте весь поток мыслей, которые к вам приходят.
— Пишите быстро.
— Пишите, что взбредет, не выбирая выражений.
— Тексты не должны иметь великой идеи, орфография не важна.
— Можно повторяться.
— Написанное никому не показываем и сами не перечитываем.
⠀
То есть если в голову ничего не приходит, так и пишет «У меня нет мыслей, пойду выпью кофе, когда же эти три страницы кончатся».
⠀

➜ Чем полезны утренние страницы?
Они помогаю навести порядок в мыслях, заметить, что вас тревожит, рассмотреть ваши эмоции и присмотреться к себе: как вы себя чувствуете, какого ваше настроение, что занимает вашу голову + вымести из головы надоедливые мысли.
⠀
Какие-то из записей могут вас удивить. «О, я об этом волнуюсь? О, и это все еще важно для меня?». После утренних страниц вы можете почувствовать облегчение, будто выговорились.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое :obnim1:
думаю, стоит попробовать ♥️
 
Жена мужа написал(а):
Насчет конкурсов, сейчас посмотрела боевые листки, мы по общим балам отстаём на целых 3 балла. Плачевно с рапортами. Мальчики и девочки, если не трудно, напишите. 🙏
Нажмите для раскрытия...
А рапорт #3 до какого числа сдать?
 
Рапорт №3

Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Всю жизнь я справлялась с отстрым желанием выпить никак. Даже в голову не приходило с этим желанием справляться. Мне было классно пьяной, жизнь бОльшей частью тоже была классной. Делала паузу я на спор за компанию лет 15-ть назад, без проблем не пила месяц, а потом и спор закончился. На несколько месяцев 12 лет назад, потому что началась аллергия на лице. Аллергия закончилась, алкоголь вернулся в жизнь. Перед беременностью и саму беременность, не тянуло, понимала ведь, что нельзя. Потом пару-тройку раз делала 30-дневные перерывы ради спорта и фигуры.
Один нюанс, я тогда была в основном довольна собой, окружающим миром, сезонные депрессивные настрои появлялись, но переносились вполне вменяемо.

Последние годы были плохими и очень непростыми. Я пила от жалости к себе, от желания забыться, от скуки и в конце - от безысходности. Перерыв был 4,5 месяца в начале прошлого года, пила АД и четко знала: совмещать не получится. А потом решила выпить бокальчик, потом 2 бокальчика, потом бутылку и допилась на АД до еще худшего состояния депрессии.
Т.е. никаких механизмов воздержания и стопов у меня нет.

Что планирую с этим делать? Просто не пить. Я привыкла всегда и во всем потакать своим желаниям, ничего хорошего из этого не вышло. Знаю, что могу остановиться, даже в запое. Безумной тяги, чтобы дрожали руки, выделялась слюна и я не могла себя контролировать, такого никогда не было.

Просто с алкоголем было лучше, чем без него. Мне кажется, именно с алкоголем я раньше часто была настоящей, ранимой, открытой, компанейской, взбалмошной, слабой, милой, мечтательницей. А трезвой запирала свои эмоции и переживания в себе.

А теперь стало хуже. Мне надоела расшатанная психика, пьяные решения, апатия после употребления, отсутствие любви к близким.

Надеюсь научиться вытягивать на свет свою эмоциональную нерациональную девочковую часть личности в трезвом виде. И параллельно научиться принимать взвешенные решения, делать то, что не нравится, осознать: жизнь не всегда мне подвласна и не всегда - праздник. А в моменты, когда мысли или рука тянутся к стакану, напоминать себе, что будет только хуже.

@Tigra
 
AnnA2772 написал(а):
Рапорт №3

Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?

Всю жизнь я справлялась с отстрым желанием выпить никак. Даже в голову не приходило с этим желанием справляться. Мне было классно пьяной, жизнь бОльшей частью тоже была классной. Делала паузу я на спор за компанию лет 15-ть назад, без проблем не пила месяц, а потом и спор закончился. На несколько месяцев 12 лет назад, потому что началась аллергия на лице. Аллергия закончилась, алкоголь вернулся в жизнь. Перед беременностью и саму беременность, не тянуло, понимала ведь, что нельзя. Потом пару-тройку раз делала 30-дневные перерывы ради спорта и фигуры.
Один нюанс, я тогда была в основном довольна собой, окружающим миром, сезонные депрессивные настрои появлялись, но переносились вполне вменяемо.

Последние годы были плохими и очень непростыми. Я пила от жалости к себе, от желания забыться, от скуки и в конце - от безысходности. Перерыв был 4,5 месяца в начале прошлого года, пила АД и четко знала: совмещать не получится. А потом решила выпить бокальчик, потом 2 бокальчика, потом бутылку и допилась на АД до еще худшего состояния депрессии.
Т.е. никаких механизмов воздержания и стопов у меня нет.

Что планирую с этим делать? Просто не пить. Я привыкла всегда и во всем потакать своим желаниям, ничего хорошего из этого не вышло. Знаю, что могу остановиться, даже в запое. Безумной тяги, чтобы дрожали руки, выделялась слюна и я не могла себя контролировать, такого никогда не было.

Просто с алкоголем было лучше, чем без него. Мне кажется, именно с алкоголем я раньше часто была настоящей, ранимой, открытой, компанейской, взбалмошной, слабой, милой, мечтательницей. А трезвой запирала свои эмоции и переживания в себе.

А теперь стало хуже. Мне надоела расшатанная психика, пьяные решения, апатия после употребления, отсутствие любви к близким.

Надеюсь научиться вытягивать на свет свою эмоциональную нерациональную девочковую часть личности в трезвом виде. И параллельно научиться принимать взвешенные решения, делать то, что не нравится, осознать: жизнь не всегда мне подвласна и не всегда - праздник. А в моменты, когда мысли или рука тянутся к стакану, напоминать себе, что будет только хуже.

@Tigra
Нажмите для раскрытия...
Умничка какая! :obnim1:Все будет у тебя хорошо, просто работай над своим сознанием, оставайся с нами и не торопись. Все будет, но не сразу, постепенно жизнь наладится.
 
Maxx написал(а):
Подпись вроде оформил. Что ещё нужно сделать из обязательных требований?
Нажмите для раскрытия...
Хочешь, я тебя покрашу в наш командный цвет? Это необязательно, но так легче своих узнавать.
 
леший76 написал(а):
Ты кстати отличаешься от всех... Ну типо капитан, ясно :-D
Нажмите для раскрытия...
Не специально))) я поторопилась покраситься. А когда темная тема на телефоне, так и не особо заметно на моем. Не так ярко. А так, красный - мой любимый цвет. И бирюзовый)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу