тревожность

ребята, у меня тут созрел вопрос.. у кого были проблемы в виде тревожности, бессонницы, па, после отказа от курение? расскажите, как вообще вы начали это замечать и как справились? мне кажется для многих это актуально 😅 для меня тоже не так давно это было актуально)

«Разговор с Лабковским» на RTVI — программа о жизненных трудностях, с которыми может столкнуться каждый, и о том, как с ними справляться. В этом выпуске Андрей Ежов и психолог Михаил Лабковский обсудили, как распознать здоровый и нездоровый страх и что делать, если тревожность мешает жить.

Короткое, но ёмкое видео о взаимосвязи потребления кофе и чувстве (состоянии) тревоги.

Привет Олег, как жив, здоров? =) Слушай вот какая штука. Ловлю себя каждое утро на мысли, что просыпаясь включается тревожность. По поводу и без повода. Механизм примерно следующий. Проснулся и начинаю искать причину, почему я должен тревожится. Не важно почему, важно начать =) И лежу такой...

По-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Книга «Таблетка от страха» откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их.

вот и я пишу свою историю.. прошло 27 дней, как я бросила курить электронки. цель бросить насовсем, но понимаю, что если сейчас произойдет что-то очень плохое в моей жизни, то я не смогу сдержаться.. курила почти 5 лет, но не смотря на маленький стаж, я очень сильно пристрастилась. все...

Панические атаки относятся к тревожным расстройствам и характеризуются повторяющимися приступами ярко выраженной тревоги, которые не ограничиваются конкретной ситуацией или обстоятельствами. Симптомы, наиболее часто встречающиеся во время приступа: ощущение «кома» в горле, нехватки воздуха...