Зависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма

Искренняя и честная книга женщины-алкоголика о своём пути к трезвой жизни. Нам всем честности недостаёт, пример автора подсказывает нам, какие вопросы мы не задаём себе, как нас видят наши близкие. Там нет нравоучений и лозунгов, это обычная жизнь, страдающего алкоголизмом человека, без прикрас, без романтизации, без утрирования. Вместе с автором я опустилась на дно её употребления. Вместе с ней я поднимаюсь на поверхность. Книга интересна тем, что художественная часть перемежается в ней с медицинским дискурсом, который не выглядит, как заплатка, а вполне органично вписан в повествование. Я даже не сразу понимала, что "это другое". Очень рекомендую женщинам и всем, кто хочет понять особенности женского алкоголизма и убедиться, что их нет.

Книга интересная, хоть и "тяжёлая" эмоционально.
Захватывает с первых строк-для меня это важно.
Также важно, что книгу написала женщина, т к основная масса ресурсов для алкоголиков создана мужчинами.
Очень понравился стиль написания-такой переход от художественного повествования к научному. Классно и просто показана схема созависимости. И даже прописаны 12 шагов созависимого, которые я увидела впервые.
Одним из главных инсайтов в этой книге для меня-это поддержка осознанности, как основной метод избавления от зависимости. Это вот прямо озарение.
До прочтения книги, я никак не могла сформулировать и понять, что же мне помогает оставаться трезвой, всё чаще отказываться от алкоголя и вообще выносить себя трезвой.
Оказалось, это простые вещи-забота о себе, понимание себя и своих истинных потребностей, любовь к себе. Вроде бы всё просто, но у алкоголиков с этим всё очень сложно. Ведь основная "причина" алкоголизма-нелюбовь к себе.
Осознание своего права быть в этом мире такой какая я есть, разрешать себе какие-то несовершенства, особенности -дает свободу и лёгкость.