- Год выпуска
- 2022
Нейробиолог из Медицинской школы Стэндфордского университета Эндрю Губерман утверждает, что нет никаких полезных для организма доз алкоголя.
В этом эпизоде он обсуждает физиологические эффекты, которые употребление алкоголя оказывает на мозг и тело при разных уровнях потребления и с течением времени. Он также описывает генетические различия, которые предрасполагают определенных людей к алкоголизму, запоям и пьянству по привычке. Он объясняет метаболизм алкоголя в простых терминах и то, как он эффективно действует как яд, приводя к клеточному стрессу и повреждению. Затем он объясняет, что это влияет на функцию нейронов и изменяет наше мышление и поведение – отличительные признаки опьянения. Он также обсуждает, как потребление алкоголя в различных количествах влияет на воспаление, стресс, нейродегенерацию и риск развития рака, а также негативно влияет на микробиом кишечника, толщину мозга, гормональный баланс, настроение и чувство мотивации. Кроме того, он обсуждает биологию похмелья и описываю научно обоснованные стратегии смягчения тяжести похмелья. Поскольку алкоголь является одним из наиболее широко употребляемых рекреационных веществ, этот эпизод должен иметь отношение ко всем. Действительно, даже небольшое или умеренное потребление алкоголя оказывает прямое негативное воздействие на мозг и тело. Цель этого эпизода - помочь людям принимать обоснованные решения относительно употребления алкоголя, соответствующие их целям в области психического и физического здоровья. Перевод подкаста Эндрю Губермана на русский.
В этом эпизоде он обсуждает физиологические эффекты, которые употребление алкоголя оказывает на мозг и тело при разных уровнях потребления и с течением времени. Он также описывает генетические различия, которые предрасполагают определенных людей к алкоголизму, запоям и пьянству по привычке. Он объясняет метаболизм алкоголя в простых терминах и то, как он эффективно действует как яд, приводя к клеточному стрессу и повреждению. Затем он объясняет, что это влияет на функцию нейронов и изменяет наше мышление и поведение – отличительные признаки опьянения. Он также обсуждает, как потребление алкоголя в различных количествах влияет на воспаление, стресс, нейродегенерацию и риск развития рака, а также негативно влияет на микробиом кишечника, толщину мозга, гормональный баланс, настроение и чувство мотивации. Кроме того, он обсуждает биологию похмелья и описываю научно обоснованные стратегии смягчения тяжести похмелья. Поскольку алкоголь является одним из наиболее широко употребляемых рекреационных веществ, этот эпизод должен иметь отношение ко всем. Действительно, даже небольшое или умеренное потребление алкоголя оказывает прямое негативное воздействие на мозг и тело. Цель этого эпизода - помочь людям принимать обоснованные решения относительно употребления алкоголя, соответствующие их целям в области психического и физического здоровья. Перевод подкаста Эндрю Губермана на русский.
