Рекомендую к прочтению и просмотру (есть два коротких видео от врачей), потому что повторение - мать учения. Чем больше мы знаем про свою болезнь, тем легче нам с нею справляться.
В статье рассказывается о том, какие психические заболевания развиваются от алкоголя.
Немного физиологии.
Немного статистики.
(Каждое 5 приобретенное слабоумие - от алкоголя.)
Немного профилактики.
Про витамины и ноотропы. ( Надо принимать)
Узнала что:
Алкоголизм бывает по дофаминовому и ГАМК типу, есть разница, это объясняет, почему мы себя по разному ведём в алкогольном опьянении и после него.
Раньше не верила товарищам, которые хвастались тем, что после 0.5 водки на следующий день нет похмелья, голова не болит, а оказывается есть такие люди. Так же как есть те, кто мучается похмельем после 50 гр.
Генетика.
Для себя лично утвердилась в том, что хобби нужно заниматься обязательно.
"важно как можно раньше начать замещать очередное застолье своими увлечениями, даже если это приносит мало удовольствия"
Поначалу удовольствия не будет. Нужно продолжать. Потихоньку, помаленьку восстановится убитая алкоголем нервная система и появится удовольствие от простых вещей, как и должно быть у здорового человека.
