курить нельзя бросить

[ГалинМитривна]

О. Какая тема. Тоже хочу бросить электронки курить. Курила с 9 класса. Бросала 3 раза пока беременная ходила и кормила грудью. В 2019 бросила на табаксе. А в 2022 сорвалась когда появились электронные и вейпы. И вот не могу бросить. Вейп могла курить каждый 30-60 мин. Электронки также.
Позавчера решила бросить. Не курила 13 часов. Думала всех убью. Все бесило. Пошла купила электронку. Хочу увеличивать время отказа от курения. А не резко бросать. Табекс помог только с сигаретами. С вейпом не помог

 

[Polka Dot]

@ГалинМитривна, скоро марафон, можно присоединиться.
Мне кажется, вейпы и электронки бросать тяжелее, чем сигареты.
Что касается сокращения дозы, то я в этот вариант не верю, но своего мнения не навязываю.
Просто даже если отбросить тот факт, что в случае любой зависимости контролируемое употребление невозможно, то у Карра хорошо описана история женщины, которая свела свое курение к одному разу в день. Казалось бы, и здорово. Но нет. Она стала ещё более зависима, поскольку теперь каждый ее день свелся к ожиданию этого момента, этой единственной сигареточки.
Не хотелось бы жить от затяжки до затяжки.
По поводу психов и прочего, это надо пережить. Насколько тяжело/легко это пройдет, во многом зависит от настроя.
Табекс прекрасен при отказе от сигарет: они принимают настолько омерзительный привкус, что курить не лезет. Хотя, казалось бы, куда ещё противнее, они и так не конфетка как эти таблетки действуют при курении вейпов и прочего, я не знаю.
Удачи. У нас есть клуб взаимпомощи, там много материалов для изучения вопроса. И можно общаться с такими же никотиновыми наркоманами)

 

[ГалинМитривна]

@ГалинМитривна, скоро марафон, можно присоединиться.
Мне кажется, вейпы и электронки бросать тяжелее, чем сигареты.
Что касается сокращения дозы, то я в этот вариант не верю, но своего мнения не навязываю.
Просто даже если отбросить тот факт, что в случае любой зависимости контролируемое употребление невозможно, то у Карра хорошо описана история женщины, которая свела свое курение к одному разу в день. Казалось бы, и здорово. Но нет. Она стала ещё более зависима, поскольку теперь каждый ее день свелся к ожиданию этого момента, этой единственной сигареточки.
Не хотелось бы жить от затяжки до затяжки.
По поводу психов и прочего, это надо пережить. Насколько тяжело/легко это пройдет, во многом зависит от настроя.
Табекс прекрасен при отказе от сигарет: они принимают настолько омерзительный привкус, что курить не лезет. Хотя, казалось бы, куда ещё противнее, они и так не конфетка как эти таблетки действуют при курении вейпов и прочего, я не знаю.
Удачи. У нас есть клуб взаимпомощи, там много материалов для изучения вопроса. И можно общаться с такими же никотиновыми наркоманами)

Вот если не брошу к марафону обязательно присоединюсь. Да Табекс на вейпы не действуют. Они же приятные такие.
Сегодня апатия на все. Сплю и не могу проснутся. Покурила пару затяжек -вкус мыла почему то. За пол дня с ночи второй раз

 

[Валерий72]

У меня тяжело проходит первая половина дня.После обеда уже не так тянет.Утром вообще ломает пополам.Понятно,что жить от затяжки до затяжки полумера,но пока я не могу по другому.

 

[Polka Dot]

У меня тяжело проходит первая половина дня.После обеда уже не так тянет.Утром вообще ломает пополам.Понятно,что жить от затяжки до затяжки полумера,но пока я не могу по другому.

С утра тяжелее, потому что за ночь усилился абстинентный синдром.
Все курильщики сильнее всего хотят утром курить, и дело вовсе не в кофе. А в том, что ночью мы спим, а не курим, никотин не поступает.
Вся тупость курения в этом: курим из-за абстинентного синдрома, который сами же и вызвали предыдущей дозой.
Кстати, про ломку. Всё-таки не с героина слазим, пережить можно, хотя неприятно. Но все же больше дело в голове, чем в физических симптомах.
Влияние на физиологию тоже есть, но оно как раз не столько в ломке выражается.

 

[Валерий72]

Сейчас утром я уже выкуриваю сигарету после завтрака.Примерно часа через два после пробуждения.До этого это было сразу.Даже ещё не отлил,а сигарету дунул )))Какие то стандарты уже ломаются.

 

[Валерий72]

И по поводу вкуса.Сигареты мне нравились всегда.Поэтому отказываться мне сложно.В данный момент они почти все на один вкус.Пыль и бумага.Курю по привычке.Никакого удовольствия от табака.Потому что его там практически нет.Месяц назад купил 15 разных пачек и ничего не выбрал.Пришло решение бросать...

 

[Polka Dot]

Сейчас утром я уже выкуриваю сигарету после завтрака.Примерно часа через два после пробуждения.До этого это было сразу.Даже ещё не отлил,а сигарету дунул )))Какие то стандарты уже ломаются.

Это действительно важно - сломать эти стандартные схемы поведения.
Тоже курила всегда первым делом после пробуждения. И когда бросала - утром даже вставать не хотелось. И один из самых классных моментов был, когда я утром кофе выпила, на работу собралась, и вспомнила - ого, а я же про курение и не думала, как проснулась! Прям вприпрыжку на работу и поскакала))

 

[Polka Dot]

И по поводу вкуса.Сигареты мне нравились всегда.Поэтому отказываться мне сложно.В данный момент они почти все на один вкус.Пыль и бумага.Курю по привычке.Никакого удовольствия от табака.Потому что его там практически нет.Месяц назад купил 15 разных пачек и ничего не выбрал.Пришло решение бросать...

Ну если Табекс подключить, то вообще невозможно становится,)) во всяком случае, у меня было так.

 

[Валерий72]

Ну если Табекс подключить, то вообще невозможно становится,)) во всяком случае, у меня было так.

Это таблетки?

 

[Polka Dot]

Это таблетки?

Да. Содержат цитизин - аналог никотина.
Сейчас их вроде нет в России, есть их аналог "Табакетте". Главное, пить четко по инструкции.

 

[Валерий72]

Хорошо.Если сам не осилю,тогда попробую.Помню как сейчас тот день,когда я попробовал.Дело было в 6-ом классе 1 мая.

 

[Polka Dot]

Если я ничего не путаю, то айкос я выбросила зимой 2022 года, и больше не платила этой конторе за самоубийство. Срывалась по сигаретам.
И вот сегодня получила сообщение от них пишут, что скучают, хотят стать лучше для любимых клиентов
Маркетинг

 

[Irokez]

Да. Содержат цитизин - аналог никотина.
Сейчас их вроде нет в России, есть их аналог "Табакетте". Главное, пить четко по инструкции.

В два раза дешевле табекса. Нормально действуют. Вштыривают.)))

 

[Polka Dot]

В два раза дешевле табекса. Нормально действуют. Вштыривают.)))

Так там абсолютно такой же состав

 

[Irokez]

А табекс можно купить. И в интернете есть, и в аптеке я видел.

 

[Валерий72]

В два раза дешевле табекса. Нормально действуют. Вштыривают.)))

Вштыривают как именно?

 

[Polka Dot]

Вштыривают как именно?

Вчера хотела тебе про них написать)
Это же именно мой опыт, может, тебе иначе совсем будет.
Для меня этот вариант лучше других. Например, я однажды использовала никотиновый пластырь. С ним было отлично, но когда через месяц я его убрала, пришла абстиненция представляешь, какой нонсенс - не куришь месяц, и тут ломать начинает)) бред.
И у многих здесь читала, что привыкают также к никотиновым жвачкам и прочим приблудам.
Табекс / Табакетте оказался хорош тем, что вызвал какую-то непереносимость табака, и явно снизил желание жраДь все, что гвоздями не прибито. Легче с ним было.

 

[Irokez]

Вштыривают как именно?

Снимают абстиненцию. И сны будешь цветные всю ночь смотреть.))

 

[Polka Dot]

Снимают абстиненцию. И сны будешь цветные всю ночь смотреть.))

Так сны были от них?!