ведение дневника

Помогите. Мне 34 2 детей. Пью каждый день по пиву. Бывает крепкий алкоголь и. Сразу в Хлам до конца. Сегодня похмелье ужасное 2 дня пила все подрят. Надоело уже. Хочу нормальную жизнь. Прошу помогите совет как отойти с похмелья. Тресет все тело мелкая дрож. Я устала мне страшно. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Если вы ведете дневник регулярно, сможете выяснить некоторые тенденции: что вы делаете или о чем думаете, когда у вас хорошее настроение? а когда плохое? с какими условиями окружающей среды (обстановка, уровень шума/тишины, даже погода) связаны наибольшие/наименьшие провалы в продуктивности...