сон

Что нужно знать каждому мужчине про сон.

00:00 Начало. Почему? 00:45 Картина обычного посетителя больницы. 01:17 Концепция Пирамиды Здоровья / Биохимия, Тело, Мозг / 02:23 Основная ошибка обычных врачей. 07:45 Усталость. Что это такое? 10:57 Дефицит Сна. 11:40 Дефицит физической активности. 12:30 Дефицит полезных микробов. Роль...

Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание! 00:00 в гостях Роман Бузунов 01:50 почему человек чаще умирает во сне? 03:10 этапы сна, из чего состоит и...

Как правильно спать чтобы улучшить качество сна и устранить недосып? Видео особенно актуально для моих подписчиков так как каждый спортсмен нуждается в качественном восстановлении. У меня уже было видео в котором я ответил на вопрос сколько нужно спать и насколько это важно для здоровья, в...

Я как заслуженный "жаворонок" и переученная "сова" точно знаю, почему большинство из вас не можете перейти на другой режим дня и начать просыпаться ни свет ни заря, несмотря на все мотивационные видео и статьи в Интернете. Дело не в мотивации и не в дисциплине. Дело в том, что вы ненавидите утро...

Циркадные ритмы — это внутренние “часы” организма, которые поддерживают режим сна и бодрствования. Их слаженная работа обеспечивает нам хорошее самочувствие и энергию, а сбои могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. В этом видео вы откроете для себя: что такое циркадные ритмы и как...

Сегодня у меня в гостях кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Он является одним из ведущих экспертов в области сомнологии в России, активно участвует в научных исследованиях, публикует статьи и выступает с лекциями на тему здорового сна и его влияния на общее состояние организма человека...

Я просто не знал,как назвать пооригинальней тему, и придумал эту ерунду. О себе - 20 лет стаж. Бросал на силе воли на 3 месяца в 2017 году. Сейчас - от 15 до 20+ сигарет в день. Сегодня первый день не курю Тема нужна для того,чтоб я мог тут послать все что могу нах..й в период...

Привет всем)! Вот и я создала свою тему - не употребляю спиртное уже 2 года с хвостиком, полет нормальный, за это время очень многое изменилось в жизни. Оказалось, если не проводить однообразно выходные, праздники и будни за бутылкой, то успеваешь намного больше во всех сферах, есть что...

Стоп Алкоголь. Гипноз/Слиптрек Гипнотическая индукция для засыпания (слиптрек) "СТОП АЛКОГОЛЬ" поможет вам в избавлении от пристрастия к алкоголю. Методика двойного наведения эффективно воздействует на ваше подсознание. Регулярно засыпая под слиптрек "СТОП АЛКОГОЛЬ" вы постепенно будете снижать...

— Какие последствия за собой таит плохой сон и как он может испортить тебе жизнь; — Жаворонки и совы: миф или реальность? — Какие гормоны отвечают за сон; — Как повысить качество жизни, настроения, стрессоустойчивости научившись высыпаться; — Сколько нужно спать именно тебе; — Как определить...

Доброго времени суток дорогие форумчане!!! Такой вопрос хотела бы обсудить. Выхожу из запоя и никак спать не могу( Расскажите, кто знает, что можно выпить для сна. Не из рецептурных препаратов, бензодиазепины сейчас купить невозможно…:WALL:

Для трезвеющих алкоголиков наладить здоровый сон - одно из важнейших условий успешного выздоровления. И как алкоголизм сон нарушает - мы знаем как никто. Не будет нормального сна - не будет у алкоголика ни восстановления нервной системы, ни улучшения психического здоровья, ни долговременной...