- Год выпуска
- 2023
Сегодня я расскажу что такое СИЛА ВОЛИ как развить и укрепить самоконтроль.
Именно это качество позволяет нам идти к поставленной цели не размениваясь на мимолётные удовольствия.
Многие считают что сила воли это врождённое качество, но не смотря на это в науке до сих пор есть несколько теорий возникновения этого качества.
Силовая модель подразумевает что самоконтроль поддаётся тренировке.
Воздержание, задержка дыхания, упражнения до отказа, растяжка и другие вмешательства вызывающие временный дискомфорт учат нас действовать не обращая внимание на внешние стрессоры во имя поставленной цели.
