"Усилие воли" и полезные привычки: можно ли перехитрить свой мозг?

Начала смотреть,потому что подумала что с точки зрения биохимии мозга что-то будет.очень быстро поняла что болтун он обыкновенный,а почитав о нем в Википедии,убедилась в этом.в целом ничего неправильного он не говорит,просто не люблю такую подачу,типа "вот мне тут все пишут....а я вот в Греции решил лекцию написать...",а зрители все время хохооочат-хохооочат,он же ж еще и шутник.еще и методики других критикует,чтоб только его хвалили.кароче я от таких лекторов быстро устаю.
Несмотря на то что как человек он не понравился мне,я его досмотрела,потому что люблю я такие психо-темы.девочки,там примеры с похудением есть,если кто интересуется.
А так,кто мучается бессонницей,отличный способ уснуть под его лекцию