Метод Седоны

Если вы хотите стать самым счастливым человеком - то я без понятия как это сделать)

А книга вот о чём: методов работы с эмоциями существует достаточно много. Например, в особо критичных случаях или в случаях, когда вы не можете рассуждать, потому что вам слишком больно, помогает метод Седона, созданный Лестером Левенсоном

По ссылке бесплатная книга с описанием метода