- Год выпуска
- 2021
Что такое прокрастинация и как перестать откладывать на потом важные дела?
Как прокрастинатор со стажем я расскажу в каком режиме моя продуктивность остаётся высокой и дам пару дельных советов как спланировать жизнь чтобы не оказаться на дне.
Прокрастинации подвержены большинство людей (более 95%), при этом около 20% людей являются хроническими прокрастинаторами.
Постоянное откладывание дел на потом может привести к снижению успеваемости, потере доходов и различным проблемам с психикой.
00:00 - Исповедь прокрастинатора
01:25 - Что такое прокрастинация
02:37 - Мозг прокрастинатора
03:35 - Дофамин, мотивация и самоконтроль
04:47 - Тренировка самоконтроля
07:17 - Советы хроническим прокрастинаторам
