Evolution Yeti. Как хронический стресс убивает организм?

Как хронический стресс убивает организм и ускоряет старение?
Стрессоустойчивость - одно из самых главных качеств определяющих продолжительность жизни человека в 21 веке.

Давайте изучим интересные исследования, которые мне удалось найти по теме стресса.
Стресс создаёт мозг человека, оказывая воздействие на весь организм.
Острые реакции на стресс способствуют адаптации и выживанию организма через реакции нервной, сердечно-сосудистой, вегетативной, иммунной и метаболической систем.
Хронический стресс может усугублять патофизиологию через те же системы, которые не регулируются.
Хроническое влияние стресса вызывает изменения в личном поведении (курение, чрезмерное потребление пищи, питье, плохое качество сна; также называемое «образом жизни») называется аллостатической перегрузкой.
Аллостаз - это поддержание равновесия через изменения. В дикой природе аллостатическая нагрузка заставляет живых существ приспосабливаться к ухудшающимся условиям погоды (например запасание жира у медведей или перелёт птиц).

К сожалению, стресс (неблагоприятное воздействие) аллостатическая нагрузка способна вызвать ухудшения здоровья.
Стресс убивает иммунитет, увеличивая вероятность инфекционных заболеваний.

Кроме того хронический стресс сокращает продолжительность жизни, укорачивая длину теломер.
Негативные мысли и физический стресс запросто могут украсть у вас до 18 лет жизни.

Поэтому борьба со стрессом может помочь вам прожить гораздо дольше.
Помните что причины стресса это не только ваши переживания на работе, но и резкие переохлаждения, жесткие тренировки или даже различного рода медикаменты.
Психологический стресс зачастую бывает гораздо опаснее чем физический.
Люди получившие психологическую травму в раннем детстве могут навсегда заполучить деструктивную психику, склонную к переживаниям и расстройствам.