Evolution Yeti. Как продлить жизнь: Физкультура или тренировки после 40 лет?

Сегодня мы разберём ещё один способ как продлить жизнь - физкультура или тренировки после 40 лет (для здоровья).
Наверное многие из вас знают ещё со школы что упражнения важны и полезны для общего развития и поддержания здоровья.
Но знаете ли вы что физическая активность увеличивает выживаемость почти во всех категориях людей (независимо от массы тела и статуса лишнего веса)?
На данный момент размер эффекта оценивается в 2-4 года дополнительных года жизни (если полностью исключить влияние вредных привычек и лишнего веса), а если вести ЗОЖ, то ожидаемая продолжительность жизни может быть увеличена вплоть до 11-12 лет.

На данный момент долголетие и продление жизни любому человеку может подарить ЗОЖ и фитнес, чего порой не могут сделать многие дорогостоящие препараты.