С большим удовольствием прослушала эту лекцию до конца. Перевод конечно так себе, но в целом все более чем понятно. Открыла для себя факт, что алкоголь разрушает микробиому кишечника даже от одной дозы. А микробиома это второй( если не первый) мозг. Автор очень деликатно и чтобы не обидеть пьющих, повторял, что пить алкоголь нельзя, даже один бокал вина в неделю. Алкоголь разрушает абсолютно все в нашем организме и является ядом, который встраивается в ДНК клетки и провоцирует онкология как худший вариант, и очень плохое настроение/депрессию- это самый безобидный вариант
Для бросающих пьющих это та самая лекция, чтобы подтвердить свое начатое дело. Рекомендую к просмотру!
