Александр Дзидзария. Реальные причины плохого настроения и отсутствия энергии у мужчин.

00:00 Начало. Почему?
00:45 Картина обычного посетителя больницы.
01:17 Концепция Пирамиды Здоровья / Биохимия, Тело, Мозг /
02:23 Основная ошибка обычных врачей.
07:45 Усталость. Что это такое?
10:57 Дефицит Сна.
11:40 Дефицит физической активности.
12:30 Дефицит полезных микробов. Роль кишечника.
13:35 Хронический стресс.
15:48 Гаджеты / Соцсети / Мессенджеры / Легкий (быстрый) дофамин.
17:49 Дефицит Солнца
18:42 Заключение. Выводы.

От себя:
Однажды в хмуром феврале (не важно какого года) мне невролог прописала посещение солярия для улучшения настроения.
Минимальное время сеанса на минимальном излучении 2-3 раза в неделю. Месяц-полтора.
Нормально. Повеселее стало.
А там и Весна пришла с настоящим Солнышком!

Здоровья и Радости всем!