Как победить привычку

[Лампочка]

Что такое звони по 10?

По 10 шагу типа звони любому трезвому алкашу, делись переживаниями. Ну звонила, чаще всего получала "хочешь пей, иди, я что держать тебя буду. Сдохнешь под забором". Ну спасибо, помогло

 

[Гармонь]

Не знаю. На группах разных была и из разных групп 3 спонсора было. Не цепляет, не понимаю я чего от меня там хотят) а вот Шичко выглядит очень логично и структурированно

Пробуй дневники тогда.

 

[Гармонь]

Все зависит от твоего желания бросить пить. Ни один метод не сработает, если не будет железобетонно принятого решения.

 

[Лампочка]

Все зависит от твоего желания бросить пить. Ни один метод не сработает, если не будет железобетонно принятого решения.

Кто же знает из чего оно в этот раз) очень очень хочу. Прям как оковы какие-то сбросить хочется. Пока, наверное, буду по этой схеме, как начала. Постараюсь сегодня начать дневник. И сюда, наверное, буду писать. Больше даже для себя

 

[Гармонь]

Кто же знает из чего оно в этот раз) очень очень хочу. Прям как оковы какие-то сбросить хочется. Пока, наверное, буду по этой схеме, как начала. Постараюсь сегодня начать дневник. И сюда, наверное, буду писать. Больше даже для себя

Неуверенности много у тебя.
Берешь и делаешь.
Не постараюсь и не наверное...

 

[Лампочка]

Неуверенности много у тебя.
Берешь и делаешь.
Не постараюсь и не наверное...

Эх, была я шибко уверена в себе, когда в первый раз бросала))) и во второй, и в третий. А уж на кодировку какая уверенная шла блин

 

[мимоЗКа]

@Лампочка, приветствую!
Для меня тоже привычка очень много значила всегда.
Самый первый толчок для меня был - прочтение книги Энни Грейс "В ясном уме". Она здесь, на форуме есть в библиотеке.
Раз тебе важны логичность и структурированность, так это то, что надо.
После прочтения этой книги (а читается она без спешки, вдумчиво, хотя язык легкий и простой) мне хорошо зашло трезвение по методу Шичко.
Дневники действительно очень помогают. Главное, отвечать на вопросы не в двух словах, а задумываться над ними и отвечать себе поподробней. Представить себе не могла, что это так ставит мозги на место.

 

[Лампочка]

@Лампочка, приветствую!
Для меня тоже привычка очень много значила всегда.
Самый первый толчок для меня был - прочтение книги Энни Грейс "В ясном уме". Она здесь, на форуме есть в библиотеке.
Раз тебе важны логичность и структурированность, так это то, что надо.
После прочтения этой книги (а читается она без спешки, вдумчиво, хотя язык легкий и простой) мне хорошо зашло трезвение по методу Шичко.
Дневники действительно очень помогают. Главное, отвечать на вопросы не в двух словах, а задумываться над ними и отвечать себе поподробней. Представить себе не могла, что это так ставит мозги на место.

Ооо, спасибо большое!! Литература мне сейчас очень нужна. Обязательно почитаю!

 

[AlexPuh]

Привет! Программа 12 шагов у тебя не работает, потому что нет первого шага! Ты свою алкогольную зависимость, считаешь всего лишь привычкой! Такой же, как например семечки грызть. Пока первого шага не будет, ничего конечно не получиться!

 

[мимоЗКа]

Мало того, я пришла к выводу, что дочь мегя трезвой не видела НИ ОДИН вечер. Или поддатая, или вхлам. Господи, неужели это я о себе

Ну что может быть сильней этой мотивации?
Правильно @Матрешка Милаша пишет - ОСОЗНАЙ, ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ТЕРПИШЬ.

 

[мимоЗКа]

Ооо, спасибо большое!! Литература мне сейчас очень нужна. Обязательно почитаю!

Хотела прикрепить этот файл тебе, да не получилось - слишком большой.

 

[Лампочка]

Привет! Программа 12 шагов у тебя не работает, потому что нет первого шага! Ты свою алкогольную зависимость, считаешь всего лишь привычкой! Такой же, как например семечки грызть. Пока первого шага не будет, ничего конечно не получиться!

Наверное соглашусь, что в первую очередь для меня это привычка, образ жизни и мышления. Бессильна ли я перед этим -- да. А как сделать этот первый шаг, я так и не поняла все твердят пойми, осознай, прими. Мы пойдем другим путем))

 

[мимоЗКа]

@Гармонь,

Неуверенности много у тебя.
Берешь и делаешь.
Не постараюсь и не наверное...

Гармонь, вот иллюстрация к твоим словам.

 

[Гармонь]

@Гармонь,

Гармонь, вот иллюстрация к твоим словам.

Все наглядно

 

[Лампочка]

@мимоЗКа, спасибо большое, я найду книгу. А по поводу мотивации, она есть, причин тонна и еще две. Но пока мотивация работает только, когда начинаешь задумываться и взвешивать все за и против, тогда действительно перевешивает здравый смысл. А вот на автомате просится другое..

 

[Лампочка]

@Гармонь,

Гармонь, вот иллюстрация к твоим словам.

Спасибо) иллюстрацию на рабочий стол, талисман @Quit на заставку)) чтоб всё наглядно

 

[мимоЗКа]

Или начинаешь задавать вопросы по программе, ответ: не вникай, не заморачивайся, просто поверь, это работает м̶а̶м̶о̶й̶ ̶к̶и̶л̶я̶н̶у̶с̶ь̶

Для меня так тоже не работает - когда я не понимаю, что делаю и зачем.
Может, сначала просто составить себе представление об АА?
Мне вот очень нравится спикерские АА слушать - там можно и про первый шаг прослушать - что это вообще и о чем.

 

[AlexPuh]

Наверное соглашусь, что в первую очередь для меня это привычка, образ жизни и мышления. Бессильна ли я перед этим -- да. А как сделать этот первый шаг, я так и не поняла все твердят пойми, осознай, прими. Мы пойдем другим путем))

0.5 в день, это не образ жизни и мышления. Это дно, за которым уже ничего нет.

 

[Лампочка]

0.5 в день, это не образ жизни и мышления. Это дно, за которым уже ничего нет.

Поэтому я тут. Такое ощущение, что ты на меня за что-то злишься

 

[мимоЗКа]

Наверное соглашусь, что в первую очередь для меня это привычка, образ жизни и мышления. Бессильна ли я перед этим -- да. А как сделать этот первый шаг, я так и не поняла все твердят пойми, осознай, прими. Мы пойдем другим путем))

Может, тебе трудно принять, что все в руках Божьих? Ты атеистка? Если вопрос кажется некорректным, не отвечай.