Дневник ЗОЖ Похудение: отказ от мучного. + Ходьба 8000 шагов в день

[шаромыжница]

8000 шагов это тяжело с той точки зрения что нет времени на это.

 

[шаромыжница]

Готовлюсь морально через месяц не есть сахар

 

[шаромыжница]

Вчера за весь день "накусала" обратно 1 кг. Утром во мне было сегодня 65,1.

 

[шаромыжница]

64,4

 

[шаромыжница]

64,7
Учитывая, то что прошло всеготполовина срока из отведенного мною на похудение, и я потеряла считай 2 кг. То могу сделать вывод чтоик 15 июня я вполне могу достигнуть цифры 60 кг.
Ходить 8000 шагов нет времени. Максимум это 6283))) просто гуляя с ребенком по парку. Он на беговеле,, я на своих двоих.

 

[шаромыжница]

4545 шагов мало

 

[шаромыжница]

Всё в мире делится на "хлеб" и "не хлеб"

 

[шаромыжница]

64,3

 

[шаромыжница]

64,3

 

[шаромыжница]

64,2
Морально готовлюсь к тому чтобы не есть сладкое.
От мучного отказалась легко.
Но оттсладкого....
Чем то надо заменить

 

[шаромыжница]

64,5

 

[Taiska]

64,2
Морально готовлюсь к тому чтобы не есть сладкое.
От мучного отказалась легко.
Но оттсладкого....
Чем то надо заменить

Замени стевией. Абсолютно безобидная травка, я уже 4 года без сахара с ней справляюсь

 

[шаромыжница]

Это са

Замени стевией. Абсолютно безобидная травка, я уже 4 года без сахара с ней справляюсь

Это сахарозаменитель?

 

[КВЛ]

Но оттсладкого....
Чем то надо заменить

первый раз худеешь что ли?
рекомендую вот этот заменитель. он наименее противный из всех.

 

[Taiska]

Это са

Это сахарозаменитель?

Стевия – польза, вред и противопоказания | Organica

По вкусу зеленая стевия во много раз слаще, чем культуры, из которых получают сахарозу. Искусственно выделенный концентрат превосходит по сладости сахар почти в 300 раз при низкой калорийности

supergreen.ru

 

[шаромыжница]

первый раз худеешь что ли?
рекомендую вот этот заменитель. он наименее противный из всех.

Да не первый раз, но раньше было проще. В молодости... Лет 25 назад последний раз сидела на диете)))

 

[КВЛ]

Да не первый раз, но раньше было проще. В молодости... Лет 25 назад последний раз сидела на диете)))

и сколько сбросила кг тогда? и через сколько они вернулись?

 

[шаромыжница]

и сколько сбросила кг тогда? и через сколько они вернулись?

Мне сейчас 43 и я при росте 152 см вешу 65 кг.
Лет в 16 у меня появился лишний вес.Видимо это были гормональные изменения. Я села на диету. Это был полный бардак.По каким-то книжкам, советам теток перешла на раздельное питание. В результате же Не ела вообще ничего.покупала ламинарию сухую и принимала ложку столовую натощак.
Похудела конечно. Потом до 22-х лет проблем с весом не возникало. После первой беременности была кипарисом стройным. После 2-й беременности Я поправилась конечно сильно.Но жизненные обстоятельства сложились так, что Я из 50-го размера вышла на 38-й уже через месяц после родов. Это было просто истощение, Потом На протяжении 18-ти лет я была в одном весе и в одном размере 42.
После 3 - х родов три года назад (было кесарево) я Набрала много и не скинула практически ничего. Сейчас размер 48.
Для меня это неожиданностью оказалось, что я не похудела после родов без диет)))
Поэтому сейчас у меня ОСОЗНАННОЕ похудение. Можно считать, что в первый раз)))

 

[КВЛ]

Поэтому сейчас у меня ОСОЗНАННОЕ похудение. Можно считать, что в первый раз)))

первое с чем надо определиться: интервалка или дробка? надо выбрать один из этих путей.
я и на дробке хорошо сбрасывала и на интервалке сейчас тоже норм. у обоих методов есть свои плюсы и минусы. надо учитывать ещё систему питания остальных членов семьи.
я думаю, что если у тебя трое детей, то тебе лучше\легче будет на дробке. на интервалке ты не выдержишь, когда на твоих глазах жрут на ночь. да ещё и ты сама это готовишь-накладываешь. нее, только дробка. по дробке у нас лучший советчик Базилио с канала ФрешЛайф.

 

[шаромыжница]

первое с чем надо определиться: интервалка или дробка? надо выбрать один из этих путей.
я и на дробке хорошо сбрасывала и на интервалке сейчас тоже норм. у обоих методов есть свои плюсы и минусы. надо учитывать ещё систему питания остальных членов семьи.
я думаю, что если у тебя трое детей, то тебе лучше\легче будет на дробке. на интервалке ты не выдержишь, когда на твоих глазах жрут на ночь. да ещё и ты сама это готовишь-накладываешь. нее, только дробка. по дробке у нас лучший советчик Базилио с канала ФрешЛайф.

Хм, посмотрите его. СпасибоДаааа на ночь у нас в семье любят все пожрать....