Надоело курение. Поддержите пжлст

[Тала2018]

И дым, и запах, и пепел, ии самочувствие. Просто раздражает

То, что я напишу, возможно, тоже будет раздражать. Я курила с 1980 года с перерывом на беременность и кормление сына. Причем, как только кормить грудью прекратила, немедленно понеслась за сигаретами. Бросила в 2019 - в конце августа рассталась с гражданским мужем, тот самый алко, из-за которого я здесь и причалила. Курила я в это время уже по 2 пачки в день, еще не проснувшись толком, плелась на кухню, курила первую сигарету, затем варила кофе и под кофе - вторую и т.д. Причем меня все это раздражало уже неимоверно - и запах этот жуткий, и пепел везде, и все время, как на поводке, - надо же сигареты купить !!! (и паника, ежели не купила). И деньги, которые на них тратила, тоже раздражали, я бы нашла, куда их пристроить. При этом, само собой, все время думала, что КОГДА-НИБУДЬ, когда вокруг будет тишь и благодать, я обязательно брошу!!!! Правда, память услужливо подсказывала, что периодов, когда вокруг меня долго была тишь, благодать и подходящий для бросания эмоциональный фон, , было как -то немного, и длились они недолго... В общем, я начинала всерьез злиться. Ну, и курить еще больше, злость же - понятно, способствует, как иначе успокаиваться-то? 3 октября 2019 года (месяц после расставания с БМ) я встала и обнаружила, что в пачке осталась одна сигарета, и этого не хватает на утренний ритуал (сначала сигарета, потом кофе с сигаретой)... И вот тут я разозлилась до бешенства почти! Какого черта???? я, взрослая, самостоятельная, вроде как разумная женщина, не могу расстаться с этой соской? И мое настроение, самочувствие и прочее зависит от нее???? "КОГДА - НИБУДЬ" - ЭТО ВООБЩЕ КОГДА? и бОльшая часть жизни уж точно позади, я надеюсь жить долго, но иллюзий особых нет, до 120 мне не дожить!!! В общем, в то утро я выкурила последнюю на сегодняшний день сигарету. Первую неделю было непросто. Никаких пластырей, табексов и прочего. Если уж ходить, так без костылей. Вспоминала вот это свое состояние бешенства - и, надо сказать, мне очень легко удавалось прийти в состояние той ярости по отношению к себе самой. Так и выдержала.
....В общем, думаю, я довольно долго перед этим себя уговаривала - птица, пора! Это было своего рода аутотренингом, хотя я не очень это осознавала. А злость - это, так сказать, завершающий аккорд.
Не думаю. что этот рецепт универсален. Но вдруг???

 

[Nonsense]

@Nonsense, хочу поинтересоваться: какие твои мысли насчёт курения сейчас?

Спасибо за интерес. Пока не хочу делать никаких заявлений. Скажу так. Результата пока нет, к сожалению. Я обязательно отпишу когда или если он будет. Всех заинтересовавшихся в моей теме я внимательно читаю, спасибо вам за внимание, ребята)))
Меньше слов, больше дела повторяю я себе. Поэтому пока помалкиваю

 

[Nonsense]

@Тала2018, спасибо. Очень-очень вдохновляет

 

[ВераВоляРазум]

Спасибо за интерес. Пока не хочу делать никаких заявлений. Скажу так. Результата пока нет, к сожалению. Я обязательно отпишу когда или если он будет. Всех заинтересовавшихся в моей теме я внимательно читаю, спасибо вам за внимание, ребята)))
Меньше слов, больше дела повторяю я себе. Поэтому пока помалкиваю

я тебе ни в коем случае не подгоняю и заявлений не прошу. просто здорово помогает мотивироваться на отказ от курения расписывание здесь своих мыслей на этот счет.

 

[Quit]

То, что я напишу, возможно, тоже будет раздражать. Я курила с 1980 года с перерывом на беременность и кормление сына. Причем, как только кормить грудью прекратила, немедленно понеслась за сигаретами. Бросила в 2019 - в конце августа рассталась с гражданским мужем, тот самый алко, из-за которого я здесь и причалила. Курила я в это время уже по 2 пачки в день, еще не проснувшись толком, плелась на кухню, курила первую сигарету, затем варила кофе и под кофе - вторую и т.д. Причем меня все это раздражало уже неимоверно - и запах этот жуткий, и пепел везде, и все время, как на поводке, - надо же сигареты купить !!! (и паника, ежели не купила). И деньги, которые на них тратила, тоже раздражали, я бы нашла, куда их пристроить. При этом, само собой, все время думала, что КОГДА-НИБУДЬ, когда вокруг будет тишь и благодать, я обязательно брошу!!!! Правда, память услужливо подсказывала, что периодов, когда вокруг меня долго была тишь, благодать и подходящий для бросания эмоциональный фон, , было как -то немного, и длились они недолго... В общем, я начинала всерьез злиться. Ну, и курить еще больше, злость же - понятно, способствует, как иначе успокаиваться-то? 3 октября 2019 года (месяц после расставания с БМ) я встала и обнаружила, что в пачке осталась одна сигарета, и этого не хватает на утренний ритуал (сначала сигарета, потом кофе с сигаретой)... И вот тут я разозлилась до бешенства почти! Какого черта???? я, взрослая, самостоятельная, вроде как разумная женщина, не могу расстаться с этой соской? И мое настроение, самочувствие и прочее зависит от нее???? "КОГДА - НИБУДЬ" - ЭТО ВООБЩЕ КОГДА? и бОльшая часть жизни уж точно позади, я надеюсь жить долго, но иллюзий особых нет, до 120 мне не дожить!!! В общем, в то утро я выкурила последнюю на сегодняшний день сигарету. Первую неделю было непросто. Никаких пластырей, табексов и прочего. Если уж ходить, так без костылей. Вспоминала вот это свое состояние бешенства - и, надо сказать, мне очень легко удавалось прийти в состояние той ярости по отношению к себе самой. Так и выдержала.
....В общем, думаю, я довольно долго перед этим себя уговаривала - птица, пора! Это было своего рода аутотренингом, хотя я не очень это осознавала. А злость - это, так сказать, завершающий аккорд.
Не думаю. что этот рецепт универсален. Но вдруг???

Мне тут было лениво в магазин.идти в дождь