Бросаю курить. Помогите поддержкой)

[Юннат]

Особое спасибо за парня))

Ну а шо? Я ж читала твою историю и стаж курения знаю))

 

[Марина34]

Дня три точно курить буду
Только Афобазол боюсь у меня полочки от него.

 

[Марина34]

Я имела ввиду побочки )))
Не знаю чем там заменить
Раньше меня спасал глицин + чай на ночь "Спокойной ночи"
Всегда обычно так лечу неприятные состояния. Афобазол пробовала один раз. Но тогда начались ПА и я хотя и понимаю что это может быть не вина Афобазола в тот момент. Но боюсь принимать )

 

[Макс1966]

Я имела ввиду побочки )))
Не знаю чем там заменить
Раньше меня спасал глицин + чай на ночь "Спокойной ночи"
Всегда обычно так лечу неприятные состояния. Афобазол пробовала один раз. Но тогда начались ПА и я хотя и понимаю что это может быть не вина Афобазола в тот момент. Но боюсь принимать )

Не знаю,но мне афобазол безтолку.
Он слабенький.
Фенибут попробуй.

 

[Марина34]

Не знаю,но мне афобазол безтолку.
Он слабенький.
Фенибут попробуй.

Мне кажется здесь нужно что то другое. Я читала что есть препараты , аминокислоты для выработки дофамина и серотонина. Так как любая зависимость - халявный дофамин нужно туда усилие применить

 

[Марина34]

БАД Now Foods 5-HTP​

Что то подобное...

 

[Марина34]

Табекс куплен. Первый шаг сделан ) выпила первая таблетка. От сигарет ещё не отказалась естественно совсем. Счётчик выставлю ,как совсем перестану курить. Нацелена на результат . Возможно, не стоило курить сразу же , но мне кажется я ещё не готова. Как только выставлю счётчик отпишусь в данной теме. Пожелайте удачи )

 

[Марина34]

Всё, вот он этот день настал когда я бросаю курить. Голос в голове кричит стой, стой подожди. У нас ведь недокуренная пачка лежит. Давай сегодня ещё покурим а завтра уже )
Но нет. Все.
Я не поведусь больше на этот голос. Первые дни придется терпеть я так понимаю. Но я должна справиться.

 

[Rеnata]

Табекс же принимать начинают и курят сначала ? Или нет?)

марина, осторожно с табексом! В инструкции не написано, но нередко появляется сыпь на лице, у меня живого места не было

 

[Rеnata]

Привет) Как у успехи? Я уже 1,5 года бросить не могу, сегодня не курила...

 

[Марина34]

Привет) Как у успехи? Я уже 1,5 года бросить не могу, сегодня не курила...

Привет ну сегодня 5 день как не курю. Сыпь и у меня есть но на шее

 

[Rеnata]

Привет ну сегодня 5 день как не курю. Сыпь и у меня есть но на шее

Старт сделан у тебя, молодец!)
ну и заразу ведь придумали, да? Ведь никакого кайфа, одна вонь повсюду и от себя самого, плюс тревога с бессонницей. Всё понимаю вроде, но всё равно закуриваю спустя 7, 10 дней ((

 

[Марина34]

Старт сделан у тебя, молодец!)
ну и заразу ведь придумали, да? Ведь никакого кайфа, одна вонь повсюду и от себя самого, плюс тревога с бессонницей. Всё понимаю вроде, но всё равно закуриваю спустя 7, 10 дней ((

Я не собираюсь начинать через 7-10 дней не вижу смысла. Тяжело было в первые дни. Дальше - проще. Какой смысл начинать

 

[Rеnata]

Я не собираюсь начинать через 7-10 дней не вижу смысла. Тяжело было в первые дни. Дальше - проще. Какой смысл начинать

Аааа, ты первый раз получается бросаешь?

 

[Марина34]

Аааа, ты первый раз получается бросаешь?

Третий. Первый был удачный , второй нет. Но я и дня не выдержала

 

[АннаШ]

Привет, как дела с бросанием курить?
Я курю с 13 лет, перерывы самые долгие делала во время беременности и самое большое я не курила почти 8 лет. Вышла на нервную работу и опять закурила. С очень большого бадуна обычно бросала, но опять же на несколько дней, ещё и муж вечно зовёт пойти с ним покурить. Когда простужена не курю, с ковидом когда свалилась, месяц не курила. Мужа уговариваю вместе бросать, он не хочет.

 

[Юннат]

Привет, как дела с бросанием курить?
Я курю с 13 лет, перерывы самые долгие делала во время беременности и самое большое я не курила почти 8 лет. Вышла на нервную работу и опять закурила. С очень большого бадуна обычно бросала, но опять же на несколько дней, ещё и муж вечно зовёт пойти с ним покурить. Когда простужена не курю, с ковидом когда свалилась, месяц не курила. Мужа уговариваю вместе бросать, он не хочет.

К нам в марафон не хочешь?

 

[АннаШ]

К нам в марафон не хочешь?

Пока нет, сейчас пить пытаюсь бросить. Спасибо, за приглашение, попозже

 

[Юннат]

Пока нет, сейчас пить пытаюсь бросить. Спасибо, за приглашение, попозже

Успехов тебе!
Мы смогли и ты сможешь!

 

[Tortillatta]

Привет, как дела с бросанием курить?
Я курю с 13 лет, перерывы самые долгие делала во время беременности и самое большое я не курила почти 8 лет. Вышла на нервную работу и опять закурила. С очень большого бадуна обычно бросала, но опять же на несколько дней, ещё и муж вечно зовёт пойти с ним покурить. Когда простужена не курю, с ковидом когда свалилась, месяц не курила. Мужа уговариваю вместе бросать, он не хочет.

Главное это захотеть бросить курить. У меня скоро 2 месяца и даже сегодня один раз пришла мысль о курении (неосознанно). Но мысль пришла и ушла. Главное ни одной штуки в рот не засовывать. Это как и с алкоголем-не употреблять первых доз. Первый месяц соблюдать технику безопасности (стараться ни с кем неконфликтовать). Очень помогают дыхательные упражнения. Удачи вам.