А я сделала вывод, что наоборот..Колбасы, копчённости не покупаешь, консервы не покупаешь . Сыра у меня в день уходит -размером с спичечный коробок и это белый сыр - он дешевле дорогих зрелых сыров, в них высокая жирность. Мяса у меня 100 грам в день и 1 яйцо варёное. Самое дорогое, что покупаю это миндаль, но его не каждый день. Курага тёмная органическая - 3 шт в день , а в упаковке , там 20 или 30 даже. Масло оливковое хорошее , его не больше 2 ложек в салат. Никаких картошек, кукуруз, макарон ,горошков, никакого сливочного масла. Шпинат каждый день покупаю , зелёный лук, огурцы, укроп. Я сделала вывод, что здоровое питание - это ещё и экономия. Но я, правда, плачу диетологу - чтобы он научил меня питаться правильно ))))