Дневник ЗОЖ Похудение: отказ от мучного. + Ходьба 8000 шагов в день

[шаромыжница]

Вчера утром торопилась и не взвесиоась
А сегодня с утра
Вес
63,00

 

[шаромыжница]

Вчера вес
62,900
Сегодня 62,700

 

[шаромыжница]

62,400

 

[шаромыжница]

21 марта
62,700

 

[шаромыжница]

22 марта
62,500

 

[шаромыжница]

23 марта
61.9

 

[шаромыжница]

 

[КВЛ]

65,300 живого весу

прям ВСЕ кг вернулись? хорошо, если без "пленных". Ты очень хорошо скидывала, прям очень быстро. Но... Скинуть вес легко, трудно его удержать надолго. Я пока держусь в промежутке 63.5-64.5. Без мучного и сахара. Кофе без сахара просто омерзительный. Была бы зима, я бы давно сорвалась на печеньки овсяные с ряженкой, но...накануне мая\лета я уже не могу себе такого позволить.
Я держусь не на силе воли, а на чистом доме. Чего не купишь--того и не съешь. Но это работает только когда одна живёшь. С детьми я не знаю КАК худеть. Потому и слежу за твоей историей похудения.

 

[шаромыжница]

67 кг.
Полнейший срыв весь марафон провела торты, пирожные.
Жду ЗОЖ марафон. Без него не смогу стартануть.

 

[шаромыжница]

прям ВСЕ кг вернулись? хорошо, если без "пленных". Ты очень хорошо скидывала, прям очень быстро. Но... Скинуть вес легко, трудно его удержать надолго. Я пока держусь в промежутке 63.5-64.5. Без мучного и сахара. Кофе без сахара просто омерзительный. Была бы зима, я бы давно сорвалась на печеньки овсяные с ряженкой, но...накануне мая\лета я уже не могу себе такого позволить.
Я держусь не на силе воли, а на чистом доме. Чего не купишь--того и не съешь. Но это работает только когда одна живёшь. С детьми я не знаю КАК худеть. Потому и слежу за твоей историей похудения.

Привет. Кофе я вообще полностью пробовала исключать. Получалось. Потом опять сорвалась

 

[КВЛ]

67 кг.
Полнейший срыв весь марафон провела торты, пирожные.
Жду ЗОЖ марафон. Без него не смогу стартануть.

Ну в общем то ничего удивительного, когда в доме есть дети, которые постоянно едят сладкое. мое мнение, что с детьми похудеть надолго практически невозможно, подтвердилось в очередной раз. Это надо всю семью садить на диету. А когда одна только мама, она же кухарка, на диете, то долговременного результата не будет.

 

[шаромыжница]

Ну в общем то ничего удивительного, когда в доме есть дети, которые постоянно едят сладкое. мое мнение, что с детьми похудеть надолго практически невозможно, подтвердилось в очередной раз. Это надо всю семью садить на диету. А когда одна только мама, она же кухарка, на диете, то долговременного результата не будет.

Да, именно в этом дело. Это нереально. Как специально в дом несут всё в чем я себя ограничила. Но я не теряю надежды. ЗОЖ марафон начнётся летом у меня нет времени ждать. Вчера уже ограничила себя. Теперь утром буду взвешиваться. Отказ от мучного иинемем после 18:99.заатрак плотный и бизнес ланч на работе.

 

[шаромыжница]

Итак.
66,200

 

[Ilves]

Итак.
66,200

Худышка, чё. У мну в два раза больше.

 

[шаромыжница]

Худышка, чё. У мну в два раза больше.

Смотря какой рост и возраст. И смотря какая мышечная масса.
Мне 44.рост 154.мышечной массы нет. Только жир.
Ну если 120 кг. Это конечно всё равно много.
Давай худеть!)))

 

[Ilves]

Смотря какой рост и возраст. И смотря какая мышечная масса.
Мне 44.рост 154.мышечной массы нет. Только жир.
Ну если 120 кг. Это конечно всё равно много.
Давай худеть!)))

Ну мне попроще. 45/190, кроме обычной ходьбы начал заниматься йогой. Но очень люблю сладкое. И это нивелирует все усилия по похудению. Реально смог схуднуть тока в ребухе. До ста пятнадцати. Ограничение по жратве плюс режим. Но на воле такое соблюсти малореально.
Давай худеть.:)

 

[шаромыжница]

Ну мне попроще. 45/190, кроме обычной ходьбы начал заниматься йогой. Но очень люблю сладкое. И это нивелирует все усилия по похудению. Реально смог схуднуть тока в ребухе. До ста пятнадцати. Ограничение по жратве плюс режим. Но на воле такое соблюсти малореально.
Давай худеть.:)

Ты просто крупный. + мышечная масса есть.
Да, режим нужен.
Вчера вечером читала. Нужно обязательно засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Для меня это сложновато.

 

[Ilves]

Ты просто крупный. + мышечная масса есть.
Да, режим нужен.
Вчера вечером читала. Нужно обязательно засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Для меня это сложновато.

Много что нужно. В планах оно есть, но постепенно. Лень, матушка. Пока только ходьба пешком и йога. Остальное в процессе.
Просыпаюсь я вообще, когда коты захотят кушать. Беда.:)
Ничё, когда на бибике ездил, во мне было 170.