ЗОЖ (Здоровый образ жизни)

[Kanna]

Сегодня по плану закаливание. Температура в реке +10. С такой температурой хорошо начинать закаливание. Чтобы купаться на разогретое тело, бегу туда и обратно. Завтра 36 часов голодание и баня. В остальные дни пешие прогулки или вело. Так же стал заниматься с гантелями, турник, отжимания от пола. К результатам не привязываюсь. Стараюсь всё делать под настроение. Хотя надо иногда себя заставлять. Чтобы духовно развиваться, читаю для назидания творения святых отцов. Уже собрал небольшую библиотеку. Уже вошло в привычку раз в день устраивать чайную церемонию с разными китайскими чай. Это для меня как медитация, поднимает тонус и настроение.Посмотреть вложение 557974

Какой прекрасный вид из окна!

 

[До]

Он прожил всего 73 года из этого следует, что это полный бред! Можно верить человеку который благодаря своей методике прожил бы хотя бы лет 90.Например Сытин со своими настроями-95, Полинг употреблял витамин С -93, Шаталова-95 .

Спасибо за наводку на Сытина. Не слышал про него ранее. Заинтересовал.

 

[Кам]

Мне нужно поднять уровень энергии на физическом уровне.
Ну и хотелось бы узнать, пробовал ли кто на личном примере этот метод, есть ли результаты (положительные, отрицательные).
Ты пробовал?

Уровень энергии у меня поднялся очень ощутимо при монодиете (каши). Я все время об этом тут писал.
Как-то держал пост с декабря по май, около 4.5 месяцев. Утром кефир с хлебом, потом каши.
Так вот, уровень энергии возрос прямо-таки на глазах.
Потом находил объяснение о том, что организм тратит очень большое количество энергии на переваривание тяжелой пищи, а при легкой пище, соответственно, вся энергия высвобождается... находил объяснение, что при моно-диете организм не тратит энергию на информационную адаптацию к разнообразной пище... не могу сказать, какое объяснение верное, но то, что уровень энергии поднимается очень ощутимо, это факт. И и читал об этом, и на себе испробовал .

 

[Kanna]

Уровень энергии у меня поднялся очень ощутимо при монодиете (каши). Я все время об этом тут писал.
Как-то держал пост с декабря по май, около 4.5 месяцев. Утром кефир с хлебом, потом каши.
Так вот, уровень энергии возрос прямо-таки на глазах.
Потом находил объяснение о том, что организм тратит очень большое количество энергии на переваривание тяжелой пищи, а при легкой пище, соответственно, вся энергия высвобождается... находил объяснение, что при моно-диете организм не тратит энергию на информационную адаптацию к разнообразной пище... не могу сказать, какое объяснение верное, но то, что уровень энергии поднимается очень ощутимо, это факт. И и читал об этом, и на себе испробовал .

Кам, а вы про каши в этой теме писали? Где можно увидеть записи?

 

[Кам]

Kanna,​

вот, кое-что нашел:

Вот интересная закономерность, давно замечал, а во время последнего поста еще раз убедился.
Откуда берется энергия при такой малокалорийной пище, как каши на воде?
В последний пост, который длился 3.5 месяца - с 15 января до 1 мая, я похудел аж на 12 кг. Ну понятно, при такой пище.
Но вот у меня была энергия!
Например, я два раза в день (утром и во второй половине дня) гулял с собакой, забираясь пешком на довольно высокую гору в лес.
Тропы шли на подъем и я иногда выбирал и не самые пологие. У меня было такое желание.
А если есть желание, это означает, что есть энергия.
Сейчас я питаюсь нормально, снова вернулся в свои 72 кг., но у меня нет никакого желания ходить в лес пешком по этим подъемам. Пытался себя заставлять, вообще не понравилось) Предпочитаю ехать в лес на машине и там уже гулять по ровной местности.
Никакой энергии на это нет)
Что ты, Аззи, думаешь по этому поводу? Имею в виду взаимосвязь энергии с твоим питанием? Как у тебя с этим и какие закономерности наблюдал?

И вот еще:

Пост продолжается, единственное, что доставляет удовольствие - это хлеб с кефиром)
Остальное - каши, пресные, на воде - редкая гадость))
За 2 месяца поста скинул 10 кг.
Стал очень худым, одежда, костюмы - все болтается... лицо осунулось, народ беспокоится о моем здоровье), но внутреннее ощущение очень приятное - легкость, энергия.

Пост нормально проходит. Он у меня жесткий в этот раз получается. Не ем ничего, чем можно было бы наесться)))
Ни чая, ни сладкого, ни мучного, ничего вкусного, ни соли и пр. усилителей вкуса.
В основном каши и пророщенные зерна по утрам. Единственное, бывают срывы - вот вчера на ночь наелся варенным картофелем, хотя мог бы лечь спать слегка в голодном состоянии, но не вытерпел.
Из состояния отмечаю прилив энергии, я уже писал много об этом.

Хотел поделиться тем, какое все-таки пища оказывает влияние на наше состояние. Реально: "Мы есть то, что мы едим".
Трех- дневное голодание и после сразу стал поститься, пища, в основном каши, чай на ромашке и мяте. Молитва до и после еды естественно. И такая легкость появилась во всем теле, энергия, настроение. На душе тоже легкость.

 

[Kanna]

Kanna,​

вот, кое-что нашел:



И вот еще:

Спасибо. Я обязательно и весьма внимательно приму информацию.

 

[вечеслав]

Какой прекрасный вид из окна!

В этих деревьях гнездятся птицы. И мне нравиться наблюдать за ними когда я пью чаёк или обедаю.

 

[Кам]

В этих деревьях гнездятся птицы. И мне нравиться наблюдать за ними когда я пью чаёк или обедаю.

Хорошо устроился. У меня на даче перед окном дерево, я устроил там кормушку и тоже наблюдаю за птичками, лежа на кровати)) Очень успокаивает) А как-то в кормушку насыпал орехи и наблюдал уже за белками)))

 

[Kanna]

Отлично устроились)

 

[Kanna]

А у нас в прихрамовой территории живой уголок) тоже птицы))

 

[Кам]

Животных, в аспекте здорового образа жизни, как помощников, мы не рассматривали еще ) А ведь наукой давно доказано...)
Хотя, я писал неоднократно, что если бы не моя собачка, то никто бы меня не заставил ходить по лесу каждый день, а иногда и два раза в день.
А теперь приходится. Ведь завести собаку серьезной породы, и не выгуливать, и не заниматься, - просто недопустимо.

 

[Kanna]

Животные дарят людям энергию и эмоциональный фон.

 

[Arut]

Животных, в аспекте здорового образа жизни, как помощников, мы не рассматривали еще ) А ведь наукой давно доказано...)
Хотя, я писал неоднократно, что если бы не моя собачка, то никто бы меня не заставил ходить по лесу каждый день, а иногда и два раза в день.
А теперь приходится. Ведь завести собаку серьезной породы, и не выгуливать, и не заниматься, - просто недопустимо.

А какая у тебя порода собаки и где она живёт в квартире или на участке? У меня тоже 2 собаки -кавказец и восточно европейская овчарка , живут на участке , хотя есть вольер, но я редко их туда загоняю.

 

[Кам]

А какая у тебя порода собаки и где она живёт в квартире или на участке? У меня тоже 2 собаки -кавказец и восточно европейская овчарка , живут на участке , хотя есть вольер, но я редко их туда загоняю.

У меня немец, живет в пристройке к дому. Лес недалеко, гуляем там. Восточники тоже нравятся, я раздумывал, колебался между ВЕО и НО.

 

[вечеслав]

Пекинес Чита c любимой игрушкой , любимица моей любимой супруги.

 

[Кам]

Как можно было волка до такого состояния довести?)

 

[вечеслав]

Как можно было волка до такого состояния довести?)

Это медведь. Когда маленькая была, то постоянно грызла за лапу. Этой игрушке столько лет , сколько и Чите. Она у нас уже на пенсии, ей тринадцать лет.

 

[вечеслав]

Мелодия трогает за душу. А забота о душе тоже ЗОЖ. Не надо быть пассажиром в своём теле. Доверься Богу и сам управляй своей жизнью, так как хочет Бог. Он лучше нас знает что нам нужно.

 

[Arut]

У меня немец, живет в пристройке к дому. Лес недалеко, гуляем там. Восточники тоже нравятся, я раздумывал, колебался между ВЕО и НО.

Немцы супер собаки -очень умные и преданные , восточники однозначно им в этом проигрывают , я восточника взял т. к. он крупнее немца, у меня кабель.Единственное качество мне нравится , что у кавказца , что у восточника лютая неприязнь к незнакомцам и она у них не искоренима!

 

[Arut]

Хотел написать -чт