Поплачься, слёзно и убедительно попроси поддержать тебя в трезвлении...
Потому что в душевной и спокойной обстановке с поддержкой на порядок легче бросать, чем в отрицании и игноре с его стороны...
Тебе нужна будет поддержка мужа по некоторым пунктам:
1. наладить правильное питание - лучше раза 4 или 5 в сутки;
2. прогулки по вечерам организовать - пешком, минимум по 30 минут. иногда можно в кино, кафе или театр... но выгуливать себя надо;
3. минут по 10 - 15 можно обсуждать с мужем своё состояние душевное и психическое и также своё решение в свете выбора трезвой жизни (включая жалобы на тягу или всякие мысли зловредные и перепады в настроении...).
Третий пункт, конечно, можно и в
АА прорабатывать, но туда ж ходить надо, а муж ведь - рядом