Завязываю пить..

[TaliaG]

Привет! Моя Поддержка тебе!

Мне кажется посиделки с швепсом, вернут в итоге км алкоголю, слишком очевидная замена.

Вот здесь я бы поспорила)
Я первый месяц стабильно за выходные выпивала 2 бутылки швепса (как раньше вино).
А потом потихоньку отпустило.
Перешла на разные чаи, свежевыжатые соки напополам с минералкой, разные коктейли.
Мне, как алкашу выходного дня прям надо было чего-то безалкогольного напиться в первый месяц.

 

[Шэмас]

Не буду перепроверять), поверю тебе на слово.

Спасибо большое!
но....я к любого рода проверкам т ск готов !

 

[Prodomo]

Привет! Моя Поддержка тебе!

Вот здесь я бы поспорила)
Я первый месяц стабильно за выходные выпивала 2 бутылки швепса (как раньше вино).
А потом потихоньку отпустило.
Перешла на разные чаи, свежевыжатые соки напополам с минералкой, разные коктейли.
Мне, как алкашу выходного дня прям надо было чего-то безалкогольного напиться в первый месяц.

Я не про швепс писал конкретно, а про ритуал, сидеть после работы в машине и пить, неважно что, пиво, швепс, чай. Обстановку менять нужно, а то швепс рано или поздно превратится в тыкву.

 

[TaliaG]

Я не про швепс писал конкретно, а про ритуал, сидеть после работы в машине и пить, неважно что, пиво, швепс, чай. Обстановку менять нужно, а то швепс рано или поздно превратится в тыкву.

Я первое время сохраняла ритуал, сидя на кухне и попивая свой швепс и смотря сериалы, как раньше под вино.
Но я параллельно ходила и хожу в АА, особенно в пятницу и в субботу вечером и тут сидела, впитывая все про алкоголизм.
Так что если человек хочет трезветь, он даже лежать будет в правильном направлении.
И если ТС реально настроена жить трезво, то посидит пару-тройку раз в машине со швепсом, потом дойдёт, что что-то надо менять.
А если не хочет трезветь, то тут уж швепс точно не навредит, ИМХО.

 

[Шэмас]

Я первое время сохраняла ритуал, сидя на кухне и попивая свой швепс и смотря сериалы, как раньше под вино.
Но я параллельно ходила и хожу в АА, особенно в пятницу и в субботу вечером и тут сидела, впитывая все про алкоголизм.
Так что если человек хочет трезветь, он даже лежать будет в правильном направлении.
И если ТС реально настроена жить трезво, то посидит пару-тройку раз в машине со швепсом, потом дойдёт, что что-то надо менять.
А если не хочет трезветь, то тут уж швепс точно не навредит, ИМХО.

ага,особенно про даже лежать в нужном направлении точно очень!

 

[Prodomo]

Я первое время сохраняла ритуал, сидя на кухне и попивая свой швепс и смотря сериалы, как раньше под вино.
Но я параллельно ходила и хожу в АА, особенно в пятницу и в субботу вечером и тут сидела, впитывая все про алкоголизм.
Так что если человек хочет трезветь, он даже лежать будет в правильном направлении.
И если ТС реально настроена жить трезво, то посидит пару-тройку раз в машине со швепсом, потом дойдёт, что что-то надо менять.
А если не хочет трезветь, то тут уж швепс точно не навредит, ИМХО.

Я не готов спорить, это индивидуально, я бы исключил ритуал, вплоть до тары, из которой пил. Раньше например бросал и пил из красивых бокалов, изькоторых пил алкоголь. Сейчас всё из кружки)) все-таки думаю лишним не будет исключить ритуал. Но про желание бросить согласен, оно первостепенно, остальное вариативно.

 

[Шэмас]

Я не готов спорить, это индивидуально, я бы исключил ритуал, вплоть до тары, из которой пил. Раньше например бросал и пил из красивых бокалов, изькоторых пил алкоголь. Сейчас всё из кружки)) все-таки думаю лишним не будет исключить ритуал. Но про желание бросить согласен, оно первостепенно, остальное вариативно.

и о ритуале так же подмечено точно.просто не для каждого ритуал главное
мне.примермом,пофиг было из горла или из фужера--абсолютно))

 

[Павия]

Не буду перепроверять), поверю тебе на слово.

Да. Поверь. В последний раз когда я бросала на силе воли и не пила ок полутора месяцев ( я еу) потом так напилась что просто не могла встать с дивана и впервые в жизни сознательно опохмелилась. Это был новый виток алкоголизма после очередного воздержания . Я определила этт как уверенный переход во второй этап второй стадии.

 

[Natimash]

привет! Лови поддержку)
Ты принадлежишь в моменте не себе, а алкашке. К сожалению, это она диктует нам - как проводить время, куда тратить деньги, чему посвятить вечер выходного и так далее.
Пора завязывать ) У тебя не катастрофические дозы, желаю, чтобы отказ прошёл достаточно легко. Главное - найти свой путь выздоровления

Спасибо, не думала с этой стороны, я о том, что не принадлежу себе, а алкоголю..но в целом, ощущение такое есть, что себе не принадлежу, работа, дети, дом. Несколько лет назад начала ходить на танцы 2 раза в неделю, выделила время для себя, и сейчас хожу, но этого, видимо, недостаточно

 

[Natimash]

Очень хорошо работает прогулка, а в наушниках спикерские аа. Прогулка расслабит, даст возможность побыть одной, а спикерские пополнят твой алкомозг нужной инфой. Я так хожу на пробежки. И обязательно балуй себя, чем то хорошим и полезным).

Спасибо, прогулки сейчас и рассматриваю, как основной вариант

 

[Natimash]

После воздержания, обычно увеличиваются дозы и частота употребления. Можно и запойными стать со временем. Наверстываешь упущенное.

Да, так и есть, но поняла я это не сразу, к сожалению

 

[Natimash]

и о ритуале так же подмечено точно.просто не для каждого ритуал главное
мне.примермом,пофиг было из горла или из фужера--абсолютно))

Дома мне тоже без разницы из чего пить и где, а вот в машине - это безусловно мой ритуал, но максимум 2-3 бутылки, так как потом физиологически требуется выход выпитому

 

[Natimash]

Да. Поверь. В последний раз когда я бросала на силе воли и не пила ок полутора месяцев ( я еу) потом так напилась что просто не могла встать с дивана и впервые в жизни сознательно опохмелилась. Это был новый виток алкоголизма после очередного воздержания . Я определила этт как уверенный переход во второй этап второй стадии.

Я со стадиями не совсем понимаю, как определить, проходила тест, судя по нему я на последней

 

[Natimash]

Привет! Моя Поддержка тебе!

Вот здесь я бы поспорила)
Я первый месяц стабильно за выходные выпивала 2 бутылки швепса (как раньше вино).
А потом потихоньку отпустило.
Перешла на разные чаи, свежевыжатые соки напополам с минералкой, разные коктейли.
Мне, как алкашу выходного дня прям надо было чего-то безалкогольного напиться в первый месяц.

Спасибо за поддержку! Думаю, что правильный комментарий об отмене ритуала. Но дома замену на швепс, минералку попробую

 

[Павия]

Я со стадиями не совсем понимаю, как определить, проходила тест, судя по нему я на последней

Это не очень важно -стадии . Для меня просто факт опохмела подтвердил теорию стадийности алкоголизма и я увидела свое будущее. И мне стало страшно. Прочти зайцева мой алкоголизм. Если признаешь алкоголизм у себя то с этим уже можно работать любым из подходящих тебе методов

 

[Natimash]

Это не очень важно -стадии . Для меня просто факт опохмела подтвердил теорию стадийности алкоголизма и я увидела свое будущее. И мне стало страшно. Прочти зайцева мой алкоголизм. Если признаешь алкоголизм у себя то с этим уже можно работать любым из подходящих тебе методов

Благодарю, буду читать.

 

[Natimash]

Сегодня гуляла, давно не каталась на коньках, получила удовольствие)) составляю список любимых занятий, которыми некогда заниматься после время..

 

[Павия]

Сегодня гуляла, давно не каталась на коньках, получила удовольствие)) составляю список любимых занятий, которыми некогда заниматься после время..

Молодец. Не забывай изучать антиалкогольную тему

 

[Natimash]

Первая неделя трезвости позади всю неделю прислушивалась к себе, старалась постоянно думать о том, как хорошо, что я засыпаю трезвая, как хорошо с утра быть не с похмелья, голова ясная, речь связная, не боюсь, что от меня идет запах перегара. Конечно, вечерние ритуалы посиделок в машине, самое сложное. Я решила не ломать себя, если этого хочется, значит зачем-то эти полчаса переключения нужны моей психике, проводила их с лимонадом. Пятница с алкоголем это уже настолько привычно, выпила ба фруктовое пиво, потом уже прочитала, что это прямой путь к возврату, думаю не буду пока так рисковать. Тяга есть, пытаюсь переключаться, возвращать себя в ситуации, когда было очень плохо и стыдно от бухла. Помогает техника "сегодня я не пью", как мантру повторяю с утра до ночи. И читаю книги и форум, много, каждый день..

 

[Павия]

Пятница с алкоголем это уже настолько привычно, выпила ба фруктовое пиво, потом уже прочитала, что это прямой путь к возврату, думаю не буду пока так рисковать.

Поздравляю с трезвой неделей!
Мне очень нравится минералка какая -- нибудь слабогазированная с нейтральным вкусом, с кусочком лимона. Забивает живот и похожа на пиво по ощущуениям