Не курим #8 Кислород

[DLS17]

завтра уже? завтра?

 

[Мэнсон]

четкий ролик,заряжающий,
сам катаешься?

 

[DLS17]

четкий ролик,заряжающий,
сам катаешься?

На коньках?
Да, конечно.

 

[Марина34]

Всем привет!)
Зашла проверить когда старт
Смотрю уже завтра


Круть

 

[evgen1988]

Что-то тихо в теме. Курят все поди последние сигареты.

 

[Белая_горячка]

Что-то тихо в теме. Курят все поди последние сигареты.

Капец, завтра курить бросать

 

[Неопознанная квокка]

Что-то тихо в теме. Курят все поди последние сигареты.

ага(( я даже подумываю выписаться из марафона, пока не поздно(

 

[Марина34]

Что-то тихо в теме. Курят все поди последние сигареты.

Я между прочим тоже так всегда делала. Накуриться впрок же надо было. Безумие
Да, Жень, в прошлые марафоны ты был прав. Я вообще особо и не понимала зачем мне собственно бросать курить если сигарета уже моя подружка, опора и хобби.
И почему я вообще себя должна себя лишать удовольствия. Ну вот это если прямо глубинное затронуть. Говорила то я другое конечно. Мне просто не хватало даже знаний о том что происходит когда я курю ))Я вообще иначе это все видела и воспринимала. Надеюсь в этот раз все будет иначе. Точнее уже не то чтобы надеюсь, просто возврата не хочу снова к прошлому и снова все сначала.

 

[Марина34]

ага(( я даже подумываю выписаться из марафона, пока не поздно(

Зачем???

 

[Maika]

Что-то тихо в теме. Курят все поди последние сигареты.

Докурены

 

[Марина34]

Капец, завтра курить бросать

Да радоваться надо. Такое дело будет сделано. Круто же

 

[Неопознанная квокка]

Зачем???

Чтобы дальше курить

 

[Лесная Соня]

ага(( я даже подумываю выписаться из марафона, пока не поздно(

В бросании курить самое сложное принять решение. Ибо мысли о страданиях страшнее и невыносимее самих "страданий".
А тут хороший пинок, чтоб это решение наконец принять.

 

[evgen1988]

Капец, завтра курить бросать

Ну дак хорошо же!

ага(( я даже подумываю выписаться из марафона, пока не поздно(

Ну что за настрой? Ничего невозможного нет, все могут бросить.. если захотят.

 

[Ликуся]

А я так и не курю)) хоть и выпивала.

 

[Ликуся]

В бросании курить самое сложное принять решение. Ибо мысли о страданиях страшнее и невыносимее самих "страданий".
А тут хороший пинок, чтоб это решение наконец принять.

Страдания тоже не хилые если чесно.Это пипец просто

 

[Лесная Соня]

Страдания тоже не хилые если чесно.Это пипец просто

Дальше будет легче. Учись отпускать мысль, не гонять тягу. У меня самый ппц был примерно в 3 недели без табака. Была в месте с которым много связано. Хотелось лезть на стену. И я себе сказала, что это последний этап, если переживу его и не закурю, то отпустит. Так и случилось.
Кстати с алкоголем там же, так же и на маленьком сроке расколбас пережила и отпустило)

 

[ЛИСТ]

ага(( я даже подумываю выписаться из марафона, пока не поздно(

Мне тоже страшно

 

[Мактуб]

Я между прочим тоже так всегда делала. Накуриться впрок же надо было. Безумие

Действительно безумие. Даже по Карру когда бросала, мне не помогло ритуально выкурить последнюю, после обязательно закуривала. Именно спонтанно. Когда наступает черёд следующей сигареты останавливаешь себя и говоришь, все, та была последняя, больше не курю. И нужно включать осознанность в моменте. Сейчас не курю. Пройтись, размяться, чая/кофе... Отвлечься.

Я стала засыпать до 12 ночи. Прям рубит в 23 баюшки, засыпаю быстро, просыпаюсь легко.

 

[Ликуся]

Мне тоже страшно

Попробуй табекс тогда)) довольно терпимо ..почти за пять дней у меня 18 колёс ушло,намного меньше чем по схеме))