Добрый день всем! Подскажите пожалуйста или дайте совет как лучше? Прохожу сейчас работу с психологом и после месяца работы он говорит " Может лучше тебе закодироваться?" Я и не знаю. Пью где-то раз в неделю крепкий алкоголь, не похмеляюсь. Кодироваться как вроде бы и некомильфо. Но на самом то деле понимаю, что это может когда то перерасти и в большее количество раз. Как правильно поступить? Закодироваться и изучать саму проблему уже без срывов, или употреблять и изучать проблем , но не кодироваться?
Хочу не пить
- Автор темы Adekvat
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 22,947
- Пол
- мужской
@Adekvat, если пьёшь раз в неделю, ситуация ещё до кодировки не деградировала. Поэтому лучше изучить тему, понять что современному разумному человеку это ни к чему и не будить лихо. Под откос быстро улетают: умные, сильные, культурные и т.д.
Алкоголь не щадит никого, это растворитель, яд и наркотик.
Для начала:
Алкоголь не щадит никого, это растворитель, яд и наркотик.
Для начала:
Pivchik
Активный участник
- Регистрация
- 4 Янв 2017
- Сообщения
- 1,610
Если всё именно так и обстоит, то в чём проблему-то видите? Так миллионы живут, и неплохо вполне себе. Что конкретно беспокоит?
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,134
- Пол
- мужской
Не употреблять, использовать метод трезвения. Надежных - как минимум два. Метод Шичко и АА. Счетчик поставь реальный, пожалуйста. Кодироваться или нет - смотри сам. Я не кодировался.
Pivchik
Активный участник
- Регистрация
- 4 Янв 2017
- Сообщения
- 1,610
Ну это всё теория вероятностей, весь вопрос в том, насколько это вероятно. 0,1% и 90% - всё-таки суть разная. Тут уж только вам шансы оценивать по совокупности известных лишь вам обстоятельств и факторов, мы-то о вас, вашем образе жизни и прочих непосредственно влияющих на прогноз критериях ничего не знаем
Polina99
Эксперт
- Регистрация
- 21 Июн 2020
- Сообщения
- 7,298
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Polina99
Эксперт
- Регистрация
- 21 Июн 2020
- Сообщения
- 7,298
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Polina99
Эксперт
- Регистрация
- 21 Июн 2020
- Сообщения
- 7,298
- Пол
- женский
Раз в неделю - это не часто, но раз беспокоит, то повод задуматься
- Регистрация
- 30 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,159
- Пол
- мужской
Я обычно так же пил.
Не пить можешь, как долго?
Бывает, что возникает невыносимое желание пойти и выпить невзирая на заботы проблемы отсутсвие финансов и неудобное время и ты не можешь с этим ничего поделать и идешь напиваться?
- Регистрация
- 6 Сен 2022
- Сообщения
- 13,010
а ты по какому поводу работу проводишь?
и почему психолог (или всё же психотерапевт?) вдруг рекомендует такие кардинальные меры?
Polina99
Эксперт
- Регистрация
- 21 Июн 2020
- Сообщения
- 7,298
- Пол
- женский
В том и дело, что психолог таких советов давать не может. Максимум - обратиться к психотерапевту.
Психолог, потому что не назначает препараты и лечение. Работа проводится с целью бросить пить насовсем.
Думал, не нашёл, не так то их и много оказывается)
Могу не пить 2 недели, но потом выпить. Появляется прям желание просто выпить. Сам себя развожу на это.
- Регистрация
- 6 Сен 2022
- Сообщения
- 13,010
то есть ты пришёл с этим запросом к психологу, да?
а как давно работаете с ним?
и кодировка считается крайней мерой, значит другие способы не сработали? Что-то пробовали ещё?
- Регистрация
- 6 Сен 2022
- Сообщения
- 13,010
а как последствия после этого? тяжёлые?
Когда выпью, сразу же откладывается дела , учёба и т.п. Типа, а потом сделаю
Ничего пока, кроме читания литературы
Polina99
Эксперт
- Регистрация
- 21 Июн 2020
- Сообщения
- 7,298
- Пол
- женский
В любом случае тебе принимать решение, что делать, а что нет. Надо работать над причинами, почему хочешь выпить и устранять их. Насколько это возможно.
Психолог, который бы мне посоветовал кодировку, давно бы ушел на три буквы... это не его компетенция ))
