Хочу бросить пить алкоголь ....

ага, а потом всегда находятся те, для которых ты неправильно питаешься :-D


Ну конечно, самое трудно сделать первый шаг, потом второй, третий....а потом уже удивляться, а чего я раньше так не делал
Согласна полностью!
 
Убрать бы возможность курить на работе и до и после работы во дворе у дома на стульчике у входа .
Я на одной из работ не курил, там курилка открывалась на 5 минут в перерывах когда останавливался конвейер и куча народа ломилась туда дымить, напоминало стекляшку как в аэропорту. С одним нюансом-курилка автоматически открывалась и запиралась)) застрявшие до следующего перерыва бывали. На той работе получал премию как некурящий сотрудник :-D так вот тоже оказывается можно, также как не курить в самолетах, поездах, отелях и др местах. А у дома на стульчике -святое:-D может тебе наоборот аскезу взять курить только там?!)
 
Я на одной из работ не курил, там курилка открывалась на 5 минут в перерывах когда останавливался конвейер и куча народа ломилась туда дымить, напоминало стекляшку как в аэропорту. С одним нюансом-курилка автоматически открывалась и запиралась)) застрявшие до следующего перерыва бывали. На той работе получал премию как некурящий сотрудник :-D так вот тоже оказывается можно, также как не курить в самолетах, поездах, отелях и др местах. А у дома на стульчике -святое:-D может тебе наоборот аскезу взять курить только там?!)
Может быть. А что потом с этим делать?) избегать стульчик у дома? :-D
 
У меня вообще с курением какие-то странные очень отношения.
Начал курить в 1999 году, бросил в 2005 году книжкой Карра. Потом стал курить где-то в 2010 - жена залетела в специализированную больничку. Курил исключительно Кэмптен Блэк Сильвер, потом жвачка Никоретто, бросил в 2012, жвачка стала дорогой больно.
Снова закурил в конце февраля 2022, чтобы скуку и апатию сбить при отказе от алкоголя, но а после майского срыва уже и пил и курил. Но только вейп. Из стажа в 24 года я не курил 16 лет.
Последние 9 месяцев мне было не сильно комфортно временами, но я избавился от панички из-за отсутствия вейпа и от моторики, когда куда-то выходишь и надо курить.
И при этом, когда не курил последние 10 лет, скатился в итоге в алкоголизм:DONT_KNOW: И мне это здорово не понравилось, как-будто зависимое поведение просто проявилось в другой форме.
ЗЫ. Забавно написал, пост полез смотреть свое описание в марафоне некурительном.

2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
Потому что курение превращалось в нудную работу. Да еще этот запах. Последний раз курил только вейп, но опять же толерантность возросла и все. Плюс паника при отсутствии никотина. Затягивание решений "на перекур".

Так вот от всего кроме толерантности, я избавился :-D
Забавно я совсем забыл про этот полез, чтобы даты и сроки посмотреть
 
У меня вообще с курением какие-то странные очень отношения.
Начал курить в 1999 году, бросил в 2005 году книжкой Карра. Потом стал курить где-то в 2010 - жена залетела в специализированную больничку. Курил исключительно Кэмптен Блэк Сильвер, потом жвачка Никоретто, бросил в 2012, жвачка стала дорогой больно.
Снова закурил в конце февраля 2022, чтобы скуку и апатию сбить при отказе от алкоголя, но а после майского срыва уже и пил и курил. Но только вейп. Из стажа в 24 года я не курил 16 лет.
Последние 9 месяцев мне было не сильно комфортно временами, но я избавился от панички из-за отсутствия вейпа и от моторики, когда куда-то выходишь и надо курить.
И при этом, когда не курил последние 10 лет, скатился в итоге в алкоголизм:DONT_KNOW: И мне это здорово не понравилось, как-будто зависимое поведение просто проявилось в другой форме.
ЗЫ. Забавно написал, пост полез смотреть свое описание в марафоне некурительном.

2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
Потому что курение превращалось в нудную работу. Да еще этот запах. Последний раз курил только вейп, но опять же толерантность возросла и все. Плюс паника при отсутствии никотина. Затягивание решений "на перекур".

Так вот от всего кроме толерантности, я избавился :-D
Забавно я совсем забыл про этот полез, чтобы даты и сроки посмотреть
А я испугалась что будет слишком хреново сразу и без всего, не курила в этот раз всего 35 дней и начала. Сегодня третий день курю. Гоняю мысли, может собрать всю волю и закрыть этот вопрос.

Я ещё заметила, что мне надо втихаря все это дело делать. Только начинаю с кем либо вообще делиться что не курю, обязательно срываюсь. Чем больше делюсь тем сильнее срываюсь :-D
 
Я ещё заметила, что мне надо втихаря все это дело делать. Только начинаю с кем либо вообще делиться что не курю, обязательно срываюсь. Чем больше делюсь тем сильнее срываюсь :-D
Вот кстати есть такое дело... когда в 2005 бросал, мне прям на следующий день пачку сигарет предлагали....я как раз был в сильно стрессовой ситуации тогда. :-D
А в 2012 никому не говорил.
Но всегда, всегда я начинал курить абсолютно сознательно, а не то что, я знать ничего не знаю, оно само.
 
Доброе утро.
Я трезвая.
В выходные были мыслишки выпить. И снова романтизация алкоголя , помог форум.
И то, что я просмотрела свои же фотки в употреблении. Я не пила ежедневно, но на этом сроке все равно видна разница. А ещё, организм восстановился немного, стало лучше и проще как то жить. Вот серьезно, впервые наверное такой эффект за все время моего бросания. Жить стало гораздо легче. Отдых стал лучше, сон. (Хотя поначалу я вообще спала много и долго)
Появляется вера в свои силы и обычные дела уже не такие сложные. И вот в этот момент как раз и появляются эти мысли. Что в принципе, ничего страшного же, если выпить. Но порадовала следующая мысль "зачем?" И ответа не нашлось. Я знаю, что я не умею отдыхать и получать удовольствие без алкоголя. Много лет выходные и праздники были именно с едой и бутылками и учиться жить иначе нужно. Жаль что в нашем городе практически нет мест,куда можно сходить. Но зато природа очень красивая. Но как-то в жару не всегда получалось выбраться. В общем и целом динамика положительная, держу руку на пульсе, знаю что 3 месяца для меня всегда какой - то переломный момент)
 
Алкоголик не должен быть уставшим и одиноким. А у меня часто так и бывает, именно, когда устаю я ощущаю это одиночество. Эту пустоту. Прихожу домой, поздно. Сын часто рано ложится спать. Меня как обычно встречает у дверей собака сильным лаем. Но я все равно ложусь в тишине в своей комнате и ощущаю это долбанное одиночество. Я весь день среди людей, я смеюсь и улыбаюсь. Но когда прихожу домой, мне бывает очень трудно и плохо. Я скучаю по папе, маме, брату и Лешке. Я понимаю что это навсегда. И что больше никогда и от этого ещё больнее. Я учусь жить с этим. Учусь. Иногда неплохо даже получается.
Мне не с кем делить свои трудности и боли, я не хочу выносить мозг своему ребенку, и возможно в этом я не права. Я вообще часто ничего не хочу говорить никому. Те, кто не проживали подобного, часто не хотят такое слушать. Просто людям неприятны такие чувства, они не хотят это испытывать , пока их это не коснулось.
Сегодня решилась написать об этом в теме , просто высказаться. Я не хочу быть жалкой или жалеть себя. Но я вместе с этим как будто заморозила часть себя. Мне 32, а моя жизнь будто на паузе. У меня давно нет никаких отношений. Даже ради интима и времяпровождения.
Я иногда смотрю на людей , которые ходят семьями, смотрю на мужчин я которые обнимают женщин, на женщин, которые целуют мужчин и мне кажется, что это так далеко и не про меня. Будто это люди с другой жизнью. Будто у меня никогда и не было никакой любви и отношений.
Начать их просто чтоб были? Не знаю, странно. А ещё часто, мы выбираем , нас выбирают , как это часто не совпадает...

Живу я своей ответственностью. Потому что у сына кроме меня никого нет. А ещё у моей собаки и кошки. И пока я нужна - это даёт силы просыпаться и снова идти на работу. Я живу потому что мне надо. Надо купить продукты, надо оплатить коммунальные, надо купить корм собаке, кошке, надо сделать ремонт. Надо. Так надо. А когда мне надоедает это надо я падаю в отчаяние и не делаю ничего. Могу спать целый день, или не вставать с дивана. Больше чем на день такое не позволишь. Все равно надо встать и приготовить еды , потому что надо. Потому что больше некому.
Жалуюсь ли я сейчас? Я не знаю, я уже боюсь выглядеть жалкой и ноющей. И слышать что бывает и хуже.
И на самом то деле все не так уж и плохо. И да , я помню про восприятие. Но иногда мне кажется что вся я состою из боли. Боль в груди, боль в каждой моей клетке тела. Боль в дыхании. Я вдыхаю это отчаяние и выдыхаю но не становится легче.
Боль и пустота вокруг и во мне.
Проживать это по трезвому не то что не выносимо. Нет. Непривычно. Но наверное только так и становишься сильнее. Так по честному.
Спасибо всем кто читает меня и поддерживает.
Обнимаю всех. И напоследок несколько фоток неба над моей крышей. Как я люблю...

А завтра (уже сегодня) будет новое утро...
IMG_20240726_124941.jpg
IMG_20240724_201943.jpg
 
И на самом то деле все не так уж и плохо. И да , я помню про восприятие. Но иногда мне кажется что вся я состою из боли. Боль в груди, боль в каждой моей клетке тела. Боль в дыхании. Я вдыхаю это отчаяние и выдыхаю но не становится легче.
Боль и пустота вокруг и во мне.
Да, тяжек гаввах для трезвости.
Но при всей этой боли, хорошие дни все равно приходят. А плохое иногда надо прожить, но не вовлекаться, как будто ты идешь по дерьму и важно замочить обувь как можно меньше.
Проживать это по трезвому не то что не выносимо. Нет. Непривычно. Но наверное только так и становишься сильнее. Так по честному.
А потом это становится неправильным, не твоим. И приходит время что-то менять, потому что иначе нельзя, не живется иначе... иногда что-то маленькое, а иногда большое, но все это шаги и важно идти вперед, иногда совсем чуть-чуть, но вперед.

Добра тебе! :obnim1: :IN LOVE:
 
Начать их просто чтоб были? Не знаю, странно. А ещё часто, мы выбираем , нас выбирают , как это часто не совпадает...
Доброго утра!
Почему бы и нет? Многие люди осознанно знакомятся. Другое дело поможет ли тебе закрыть эту твою боль. Мне кажется, надо пробовать и смотреть что будет.
А "надо"бность - это в целом очень хорошо, хуже когда нет потребности в человеке.
Ну и есть довольно простой вариант - довериться ВС (для меня Богу), как оно есть и будет, значит так надо.
 
Многие люди осознанно знакомятся. Другое дело поможет ли тебе закрыть эту твою боль. Мне кажется, надо пробовать и смотреть что будет.
Важно как бы сделать шаг. Ходить и облизываться можно вечно, причем другие-то будут считать что у тебя все хорошо.

Нужные простые действия. При неудаче повторить.

-Поручик Ржевский, как вам удается быстро налаживать контакт с
девушками?
- А я приглашаю их на танец и сразу задаю вопрос: Разрешите вам
впендюрить!
- Так-ведь можно и по морде получить, поручик!
- Согласен, можно... но можно и впендюрить!
 
Доброго утра!
Почему бы и нет? Многие люди осознанно знакомятся. Другое дело поможет ли тебе закрыть эту твою боль. Мне кажется, надо пробовать и смотреть что будет.
А "надо"бность - это в целом очень хорошо, хуже когда нет потребности в человеке.
Ну и есть довольно простой вариант - довериться ВС (для меня Богу), как оно есть и будет, значит так надо.
Не получается осознанно знакомиться... Несколько раз слышала, что надо себя пересилить , не жить прошлым (многие считают что надо все забыть, вычеркнуть что-ли , идти дальше. ) Да я и не живу прошлым. Иногда просто сильно скучаю по людям которых любила. Любовь никуда не уходит, даже если человека уже нет..
Я однажды как - то услышала, что с уходом близкого человека в сердце остаётся дыра, ровно размером с него, и никто, ничто и никогда не в состоянии ее закрыть...
Возможно, это все надо просто прожить. И всему свое время.
 
Не получается осознанно знакомиться... Несколько раз слышала, что надо себя пересилить , не жить прошлым (многие считают что надо все забыть, вычеркнуть что-ли , идти дальше. ) Да я и не живу прошлым. Иногда просто сильно скучаю по людям которых любила. Любовь никуда не уходит, даже если человека уже нет..
Я однажды как - то услышала, что с уходом близкого человека в сердце остаётся дыра, ровно размером с него, и никто, ничто и никогда не в состоянии ее закрыть...
Возможно, это все надо просто прожить. И всему свое время.
Это в целом довольно непростая, конечно, тема. Но главное, чтобы это тебя не склоняло к возврату алкоголя. А безопасно для себя её обсудить можно с психологом или в церкви, например, как мне кажется. Ну и помни что нет для нас непосильных испытаний!
 
Алкоголик не должен быть уставшим и одиноким. А у меня часто так и бывает, именно, когда устаю я ощущаю это одиночество. Эту пустоту. Прихожу домой, поздно. Сын часто рано ложится спать. Меня как обычно встречает у дверей собака сильным лаем. Но я все равно ложусь в тишине в своей комнате и ощущаю это долбанное одиночество. Я весь день среди людей, я смеюсь и улыбаюсь. Но когда прихожу домой, мне бывает очень трудно и плохо. Я скучаю по папе, маме, брату и Лешке. Я понимаю что это навсегда. И что больше никогда и от этого ещё больнее. Я учусь жить с этим. Учусь. Иногда неплохо даже получается.
Мне не с кем делить свои трудности и боли, я не хочу выносить мозг своему ребенку, и возможно в этом я не права. Я вообще часто ничего не хочу говорить никому. Те, кто не проживали подобного, часто не хотят такое слушать. Просто людям неприятны такие чувства, они не хотят это испытывать , пока их это не коснулось.
Сегодня решилась написать об этом в теме , просто высказаться. Я не хочу быть жалкой или жалеть себя. Но я вместе с этим как будто заморозила часть себя. Мне 32, а моя жизнь будто на паузе. У меня давно нет никаких отношений. Даже ради интима и времяпровождения.
Я иногда смотрю на людей , которые ходят семьями, смотрю на мужчин я которые обнимают женщин, на женщин, которые целуют мужчин и мне кажется, что это так далеко и не про меня. Будто это люди с другой жизнью. Будто у меня никогда и не было никакой любви и отношений.
Начать их просто чтоб были? Не знаю, странно. А ещё часто, мы выбираем , нас выбирают , как это часто не совпадает...

Живу я своей ответственностью. Потому что у сына кроме меня никого нет. А ещё у моей собаки и кошки. И пока я нужна - это даёт силы просыпаться и снова идти на работу. Я живу потому что мне надо. Надо купить продукты, надо оплатить коммунальные, надо купить корм собаке, кошке, надо сделать ремонт. Надо. Так надо. А когда мне надоедает это надо я падаю в отчаяние и не делаю ничего. Могу спать целый день, или не вставать с дивана. Больше чем на день такое не позволишь. Все равно надо встать и приготовить еды , потому что надо. Потому что больше некому.
Жалуюсь ли я сейчас? Я не знаю, я уже боюсь выглядеть жалкой и ноющей. И слышать что бывает и хуже.
И на самом то деле все не так уж и плохо. И да , я помню про восприятие. Но иногда мне кажется что вся я состою из боли. Боль в груди, боль в каждой моей клетке тела. Боль в дыхании. Я вдыхаю это отчаяние и выдыхаю но не становится легче.
Боль и пустота вокруг и во мне.
Проживать это по трезвому не то что не выносимо. Нет. Непривычно. Но наверное только так и становишься сильнее. Так по честному.
Спасибо всем кто читает меня и поддерживает.
Обнимаю всех. И напоследок несколько фоток неба над моей крышей. Как я люблю...

А завтра (уже сегодня) будет новое утро...
Не смотря на то, что у меня есть все, чего так тебе не хватает: дом, семья, дети, достаток, работа, нормальные отношения, мне очень часто бывает так же одиноко. Пустота и ни с кем не хочется говорить. Как-то у меня был период, что я из него вытаскивал себя, как Мюнхгаузен, за волосы из болота. Написал список друзей и звонил им по графику чтобы поговорить, иначе совсем бы одичал.

Это никак не зависит от того, пью я или нет, просто без алкоголя это состояние переживается более конструктивно, что ли.
 
Не смотря на то, что у меня есть все, чего так тебе не хватает: дом, семья, дети, достаток, работа, нормальные отношения, мне очень часто бывает так же одиноко. Пустота и ни с кем не хочется говорить. Как-то у меня был период, что я из него вытаскивал себя, как Мюнхгаузен, за волосы из болота. Написал список друзей и звонил им по графику чтобы поговорить, иначе совсем бы одичал.

Это никак не зависит от того, пью я или нет, просто без алкоголя это состояние переживается более конструктивно, что ли.
Ты знаешь, у меня тоже есть часть из этого списка : дом , сын, работа.
С достатком сложнее, но для нашего города это наверное нормально.
Буквально 5 дней подряд было плохо, даже физически ощущала это. Сейчас вроде стало легче. Наверное, самое важное в этом, научиться проживать подобные состояния в трезвости. Если честно, уже нет желания заливать трудности, но мысли бывают, не буду врать.
 
Я трезвая.
С курением вообще пока никак справиться не получается. Самое интересное, что уже неприятно даже физически курить, но все равно достаю сигарету и иду. Надеюсь, придет время и я справлюсь с этим. В трезвости сразу видишь места, где проседаешь. Сразу обращаешь внимание на те сферы жизни, которые в минусе. И конечно же хочется все и сразу. Учусь не бежать сломя голову и менять все и сразу. Учусь жить, принимая то, что есть. Даже учусь это то что есть любить.
Дисциплина ужасно хромает, нет режима сна и отдыха. Полагаю это первое с чего стоит все же начать. Стоит мне не поспать нормально, на следующий день, в выходной обычно хожу еле живая и ноль продуктивности. И ладно бы не спала по веским причинам, занимаясь тем, что приносит радость и результат, нет же. Просто отсутствие графика и самодисциплины и это мешает прямо очень.
Наверное в этом направлении и буду работать пока что. Ну а с курением уже позже разберусь.
 
Я трезвая.
С курением вообще пока никак справиться не получается. Самое интересное, что уже неприятно даже физически курить, но все равно достаю сигарету и иду. Надеюсь, придет время и я справлюсь с этим. В трезвости сразу видишь места, где проседаешь. Сразу обращаешь внимание на те сферы жизни, которые в минусе. И конечно же хочется все и сразу. Учусь не бежать сломя голову и менять все и сразу. Учусь жить, принимая то, что есть. Даже учусь это то что есть любить.
Дисциплина ужасно хромает, нет режима сна и отдыха. Полагаю это первое с чего стоит все же начать. Стоит мне не поспать нормально, на следующий день, в выходной обычно хожу еле живая и ноль продуктивности. И ладно бы не спала по веским причинам, занимаясь тем, что приносит радость и результат, нет же. Просто отсутствие графика и самодисциплины и это мешает прямо очень.
Наверное в этом направлении и буду работать пока что. Ну а с курением уже позже разберусь.
Неправильно ты значит бросаешь курить. Могу рассказать, как я бросал курить
 
Неправильно ты значит бросаешь курить. Могу рассказать, как я бросал курить
А сколько ты бухаешь по срокам?
Просто 9 лет некурения. А не тогда ли ты пить начал?
Просто я 10 лет не курил и как раз в этот период в алкоголь плотно влип.
 
Назад
Сверху Снизу