В который раз даю себе зарок не пить.

Вложения

  • 1722784643648319307287268368386.jpg
    1722784643648319307287268368386.jpg
    103.3 KB · Просмотры: 24
Kseniya1979 написал(а):
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 44.
Красивая, самодостаточная, уверенная в себе, но одно Но... На протяжении лет 12-13 просто необходимо после рабочего дня прикупить бутылочку вина, или чего покрепче
Нажмите для раскрытия...
Наш человек :obnim1: А то всем пиво подавай :bebe:
 
Привет, Ксения!! Желаю тебе успешной борьбы и скорейшего безболезненого выздоровления. Сама я ЕУ. Пытаюсь бросить., пока читаю Карра, на днях пойду закодируюсь и запишусь в АА. Не оставайся одна с шальными мыслями об алкоголе, пиши сюда.
Дай Бог нам силы!! Тебе удачи и моя поддержка!!
 
Нарушка написал(а):
Привет, Ксения!! Желаю тебе успешной борьбы и скорейшего безболезненого выздоровления. Сама я ЕУ. Пытаюсь бросить., пока читаю Карра, на днях пойду закодируюсь и запишусь в АА. Не оставайся одна с шальными мыслями об алкоголе, пиши сюда.
Дай Бог нам силы!! Тебе удачи и моя поддержка!!
Нажмите для раскрытия...
Ооо, огромное спасибо за поддержку и участие)!!!!!
 
Kseniya1979 написал(а):
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 44.
Красивая, самодостаточная, уверенная в себе, но одно Но... На протяжении лет 12-13 просто необходимо после рабочего дня прикупить бутылочку вина, или чего покрепче и остаток дня провести, не спеша попивая выполняя домашние обязанности..Это стало неким ритуалом.
Умом понимаю, что это постепенно дорога на дно. Устала просыпаться утром с головной болью, устала врать на работе, если прийти не могу.Устала тайком выносить пустые бутылки, чтоб ребёнок не видел..Никогда не похмелялась с утра-это для меня табу...Маюсь от ,,прелестей,, но проходит день или два, состояние нормализуется и всё возвращается на круги своя.
Кодировалась, хватило на год и восемь, второй раз--пару месяцев. Поняла, что это не работает.
Хочу остановиться, пока ещё не поздно. Благодарю Бога и генетику, что на внешнем виде пока не отразилось употребление, причём в очень серьёзных количествах.
Очень верю, что прийдя на форум смогу найти поддержку в моих начинаниях жить без алкашки
Нажмите для раскрытия...
вот повезло тебе конечно, прикинь каково некрасивым, несамодостаточным и неуверенным в себе.
 
Kseniya1979 написал(а):
Нет, еще не читала. Обязательно, благодарю)
Нажмите для раскрытия...
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
@Kseniya1979, привет!
MG_124 (1).gif

Хорошо, что ты пришла.
На форуме есть все чтобы стать трезвой.
 
Kseniya1979 написал(а):
Нет, вылила бутылку шампанского в раковину
Нажмите для раскрытия...
IjObqsjd4I7FezlutUPOc1NlcOU-1920.jpg

Шучу! Приветствую!!! Ловите поддержку! Что без запоев и с утра не пьете - это хорошо. И то что ваш ЕУ как ритуал - тоже хорошо...Его можно попробовать сохранить, но видоизменить в плане замены вина или чего там покрепче на что-то еще. А на выходных как? Может я че то пропустил в теме..
 
Denbc19 написал(а):
Посмотреть вложение 1540233

Шучу! Приветствую!!! Ловите поддержку! Что без запоев и с утра не пьете - это хорошо. И то что ваш ЕУ как ритуал - тоже хорошо...Его можно попробовать сохранить, но видоизменить в плане замены вина или чего там покрепче на что-то еще. А на выходных как? Может я че то пропустил в теме..
Нажмите для раскрытия...
Нет, видоизменить тоже не вариант)))
Проходила... А выходные--бутылочка вина плавно переходила в две...
 
Назад
Сверху Снизу