В который раз даю себе зарок не пить.

K

Kseniya1979

Новичок
Не пьет 1 месяц 23 дня
Регистрация
4 Авг 2024
Сообщения
17
Пол
женский
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 44.
Красивая, самодостаточная, уверенная в себе, но одно Но... На протяжении лет 12-13 просто необходимо после рабочего дня прикупить бутылочку вина, или чего покрепче и остаток дня провести, не спеша попивая выполняя домашние обязанности..Это стало неким ритуалом.
Умом понимаю, что это постепенно дорога на дно. Устала просыпаться утром с головной болью, устала врать на работе, если прийти не могу.Устала тайком выносить пустые бутылки, чтоб ребёнок не видел..Никогда не похмелялась с утра-это для меня табу...Маюсь от ,,прелестей,, но проходит день или два, состояние нормализуется и всё возвращается на круги своя.
Кодировалась, хватило на год и восемь, второй раз--пару месяцев. Поняла, что это не работает.
Хочу остановиться, пока ещё не поздно. Благодарю Бога и генетику, что на внешнем виде пока не отразилось употребление, причём в очень серьёзных количествах.
Очень верю, что прийдя на форум смогу найти поддержку в моих начинаниях жить без алкашки
 
Kseniya1979 написал(а):
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 44.
Красивая, самодостаточная, уверенная в себе, но одно Но... На протяжении лет 12-13 просто необходимо после рабочего дня прикупить бутылочку вина, или чего покрепче и остаток дня провести, не спеша попивая выполняя домашние обязанности..Это стало неким ритуалом.
Умом понимаю, что это постепенно дорога на дно. Устала просыпаться утром с головной болью, устала врать на работе, если прийти не могу.Устала тайком выносить пустые бутылки, чтоб ребёнок не видел..Никогда не похмелялась с утра-это для меня табу...Маюсь от ,,прелестей,, но проходит день или два, состояние нормализуется и всё возвращается на круги своя.
Кодировалась, хватило на год и восемь, второй раз--пару месяцев. Поняла, что это не работает.
Хочу остановиться, пока ещё не поздно. Благодарю Бога и генетику, что на внешнем виде пока не отразилось употребление, причём в очень серьёзных количествах.
Очень верю, что прийдя на форум смогу найти поддержку в моих начинаниях жить без алкашки
Нажмите для раскрытия...
Чтобы кодировка работала, надо и самой работать. За тебя саму пить никто не бросит.
 
Привет, Ксеня. Ситуация аналогичная, дошла уже до отчаяния, неужели на столько слабая, что не могу взять себя в руки, на протяжении 3.5 лет еу. Страшно. Моя поддержка
 
aleksya написал(а):
Привет, Ксеня. Ситуация аналогичная, дошла уже до отчаяния, неужели на столько слабая, что не могу взять себя в руки, на протяжении 3.5 лет еу. Страшно. Моя поддержка
Нажмите для раскрытия...
Благодарю за поддержку--похоже она единственно значима..
 
Оксана, привет! Моя тебе поддержка тебе в бросании вливать в себя алкогольное пойло.
Признай, что ты алкоголик, и принимай решение не пить вообще.
 
Tusik написал(а):
Оксана, привет! Моя тебе поддержка тебе в бросании вливать в себя алкогольное пойло.
Признай, что ты алкоголик, и принимай решение не пить вообще.
Нажмите для раскрытия...
Привет. Давно признала, что алкаголик))))))
 
Kseniya1979 написал(а):
Да, насовсем, без оговорок и навсегда.
Осталось главное--успешно побороть в себе мысли об алкаголе
Нажмите для раскрытия...
Побороть эти мысли, их алкаши еще называют торги очень сложно.
Я вот вчера выпила флакон коньяка, сегодня противно, сброшу счетчик. Причем, не собиралась, все началось с мимолетной мысли - а может выпить?
Полдня размышляла, не хотелось вроде бы, а уже знала, чтр выпью. В итоге - заехала в магаз с дачи и выпила
 
1
Kseniya1979 написал(а):
Да, насовсем, без оговорок и навсегда.
Осталось главное--успешно побороть в себе мысли об алкаголе
Нажмите для раскрытия...
1) принять решение ✅
2) ставишь счетчик трезвости.
Он нужен для тебя самой.
Это поддержка.
Первый счетчик самый простой и нужно к тому стремиться, чтобы он был единственным.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

3) выбираешь метод трезвления.
Сухость ≠ трезвость.
Надо менять голову.
Есть АА, есть Шичко... Изучай вопрос, выбирай что ближе.

4) болезнь не излечима, но можно выйти в ремиссию. Для этого нужно каждый день работать над трезвостью.
В начале это не всегда просто, ленишься... А потом это доходит до автоматизма как чистка зубов.

5) на первых порах может шатать.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Tusik написал(а):
Побороть эти мысли, их алкаши еще называют торги очень сложно.
Я вот вчера выпила флакон коньяка, сегодня противно, сброшу счетчик. Причем, не собиралась, все началось с мимолетной мысли - а может выпить?
Полдня размышляла, не хотелось вроде бы, а уже знала, чтр выпью. В итоге - заехала в магаз с дачи и выпила
Нажмите для раскрытия...
В этом вся фигня
green_rabbit написал(а):
1

1) принять решение ✅
2) ставишь счетчик трезвости.
Он нужен для тебя самой.
Это поддержка.
Первый счетчик самый простой и нужно к тому стремиться, чтобы он был единственным.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

3) выбираешь метод трезвления.
Сухость ≠ трезвость.
Надо менять голову.
Есть АА, есть Шичко... Изучай вопрос, выбирай что ближе.

4) болезнь не излечима, но можно выйти в ремиссию. Для этого нужно каждый день работать над трезвостью.
В начале это не всегда просто, ленишься... А потом это доходит до автоматизма как чистка зубов.

5) на первых порах может шатать.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Нажмите для раскрытия...
 
Привет! Хорошо что надумала бросать, т.к. дальше будет только хуже,моя поддержка! Сама на коде, ЕУ.
Как выходные проводишь? С утра пьёшь?
 
Kseniya1979 написал(а):
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 44.
Красивая, самодостаточная, уверенная в себе, но одно Но... На протяжении лет 12-13 просто необходимо после рабочего дня прикупить бутылочку вина, или чего покрепче и остаток дня провести, не спеша попивая выполняя домашние обязанности..Это стало неким ритуалом.
Умом понимаю, что это постепенно дорога на дно. Устала просыпаться утром с головной болью, устала врать на работе, если прийти не могу.Устала тайком выносить пустые бутылки, чтоб ребёнок не видел..Никогда не похмелялась с утра-это для меня табу...Маюсь от ,,прелестей,, но проходит день или два, состояние нормализуется и всё возвращается на круги своя.
Кодировалась, хватило на год и восемь, второй раз--пару месяцев. Поняла, что это не работает.
Хочу остановиться, пока ещё не поздно. Благодарю Бога и генетику, что на внешнем виде пока не отразилось употребление, причём в очень серьёзных количествах.
Очень верю, что прийдя на форум смогу найти поддержку в моих начинаниях жить без алкашки
Нажмите для раскрытия...
Приветик! Поддержка! Молодец, что пришла, значит, настало время👍читай профильную литературу, можно для начала Карра, легкий способ бросить пить. Далее нужно обесценивать синьку.. многим помогают дневники по Шичко писать 👍все получится, это я , как конченный алкаш говорю😅
 
Назад
Сверху Снизу