Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Не, не КЕТО... Напишу чуть позднееКето что-ли
Пить не забываешь ? Я забываю , только кофе много пью , а с водой, прям, беда. Она мне горькая кажется. Диетолог сказал в кувшин водой кидать изюма немного и гвоздики , а мне лень возиться )))День 2.
Что ж такое? Второй день забываю взвесить тушку и замерять фигурку(((
Постараюсь завтра не забыть.
Намерение достичь поставленной цели, а именно с 48 в 46 р-р запрыгнуть, все так же остаётся твердым!!!
Вот реально, как и с алко: только не выпить первый бокал (рюмку), так же и тут: главное не съесть первую конфетку, пироженку, печеньки, иначе душа в пляс понесёт я и уж остановиться практически не возможно. Ну чего тут говорить-больная....
Спасибо высшим силам за то, что сегодня я трезва и не лопаю до тошноты сладости. А что лопала, сейчас расскажу...
Утром, до завтрака, все как обычно: тараканчик, стакан тёплой воды, отстукивание пяточками (100 прыжков), контрастный душ...
Завтрак:
150 гр овсянки на воде с изюмом и нектарином, яйцо вареное 70 гр и кофе
Перекус 1
70 гр черешни и 85 гр абрикосов
Обед
Каша дружба (пшенка+рис) 80 гр, филе куриное, запеченое 110 гр, огурец 60 гр
Ужин
Куриное филе запеченое 140 гр, огурец и болгарский перец 80 гр и не удержалась, ещё нектаринку схомячила.
Нашагала более 10 тыс шагов. Кто молодец? Алиса-молодец!!!
Мало пью, максимум 1.5 л. Лимончик надо опускать, тогда вкусненькоПить не забываешь ? Я забываю , только кофе много пью , а с водой, прям, беда. Она мне горькая кажется. Диетолог сказал в кувшин водой кидать изюма немного и гвоздики , а мне лень возиться )))
Привет! Я туточки... Чёт устала сильно, с внучкой несколько дней после работы возюкалась. Но ЗОЖ и трезвость на своём месте! Все отлично! Перед сном отчитаюсьПривет , ты где?
ПриветМне 49 и рост такой, а вес сейчас 63. Хочу потихоньку до 55 - 57 опустить. Главное, чтобы мышцы оставались и энергия) У меня вес уходит, в том числе, если ем не позже 18- 19 часов и ложусь спать около 23 часов) Ем позже - стоит или набираю. ПровереноНикаких булок, полуфабрикатов и минимум фруктов)Что имеем: мне почти 50 лет, рост 162 см, вес сейчас 70 кг. Еще 2 месяца назад был 66,5.
Хочу 62 кг, бодрость и лёгкость в теле, удовлетворение от собственного отражения в зеркале и красивые вещички. Дальше расскажу, как буду стройнеть...
Я всего раз в жизни помню себя в весе 63. Вот сейчас хочу до него доползти опять. Фруктов очень хочется. Хотя, не последнее же лето живу. И не во фруктах счастье)))ПриветМне 49 и рост такой, а вес сейчас 63. Хочу потихоньку до 55 - 57 опустить. Главное, чтобы мышцы оставались и энергия) У меня вес уходит, в том числе, если ем не позже 18- 19 часов и ложусь спать около 23 часов) Ем позже - стоит или набираю. ПровереноНикаких булок, полуфабрикатов и минимум фруктов)