Срыв после 4 лет воздержания

[Саш]

Что будет завтра, я решать могу не всегда. Много факторов на это влияет. Я не хочу, чтобы на это влиял ещё и алкоголь. Так что с трезвостью человек становится если не свободным, то точно свободнее.

да вот потому и возникает иллюзия что убрав алкоголь ты начинаешь влиять на жизнь. никогда ты не влияешь жизнь

 

[becareful2012]

да вот потому и возникает иллюзия что убрав алкоголь ты начинаешь влиять на жизнь. никогда ты не влияешь жизнь

Контролировать и влиять - это не совсем одно и то же.
Влиять на жизнь можно и с алкоголем, и без него. Влияют на жизнь и другие факторы - от людей до форс-мажора.
Нельзя контролировать ураган. Но, например, перед экзаменом можно подготовиться, и таким образом повысить шансы сдачи. Это влияние, а не контроль.
Алкоголь уровень этого влияния снижает. Я только про это и говорил.
Пословица "на бога надейся, а сам не плошай" как раз про это.

 

[Саш]

Но, например, перед экзаменом можно подготовиться, и таким образом повысить шансы сдачи. Это влияние, а не контроль.

да я понимаю. Ну вот так по трезвым напоступаешь экзамены поназдаешь и что потом делать с этой учебой? А пьянство бы тебя бы оберегало. Вот и приходиться разгребать все потом что по трезвой понаделал

 

[kaliastro]

да вот потому и возникает иллюзия что убрав алкоголь ты начинаешь влиять на жизнь. никогда ты не влияешь жизнь

Зачем влиять на жизнь, когда можно выбирать из множества вариантов развития своей жизни =)

 

[kaliastro]

теперь я понимаю тех кто не смог жить в трезвости но и пить не могли и повесились,я не понимала у нас врач педиатр так пила запоями а видимо потом запои стали такие что плохо в них и в трезвости видимо такая тяга была,и она поняла и пить плохо и не пить плохо и нашла выход повесилась

Не думаю что вешаются только из-за алкоголя. Да и какой это выход и выход куда? Знал одного, так он вообще не пил, просто кукуха уехала. Не стоит искать закономерностей и понимать, как лучше повеситься или мучиться. Уверен что ты пришла на эту землю точно не для того, чтоб вешаться =) Ищи варианты, как лучше жить и максимально с пользой для себя. Ещё лучше перестать себя жалеть и начать изменения себя прямо сейчас.

Уверяю тебя если ты начнёшь заниматься собой, то в скором времени всё будет налаживаться и будет с каждый днём легче. Не стоит копаться в том, какая у тебя тяга и какая зависимость. Стоит заниматься лишь тем, чтобы понять что ты сделала сегодня для того, чтоб стать чуточку лучше. Каждый день становись по чуть чуть лучше. Сегодня лучше чем вчера, должен быть девиз на каждый день. И чем серьёзнее ты подойдёшь к этому вопросу, тем крепче ты заложить фундамент в своей трезвости.

 

[selin]

Не думаю что вешаются только из-за алкоголя. Да и какой это выход и выход куда? Знал одного, так он вообще не пил, просто кукуха уехала. Не стоит искать закономерностей и понимать, как лучше повеситься или мучиться. Уверен что ты пришла на эту землю точно не для того, чтоб вешаться =) Ищи варианты, как лучше жить и максимально с пользой для себя. Ещё лучше перестать себя жалеть и начать изменения себя прямо сейчас.

Уверяю тебя если ты начнёшь заниматься собой, то в скором времени всё будет налаживаться и будет с каждый днём легче. Не стоит копаться в том, какая у тебя тяга и какая зависимость. Стоит заниматься лишь тем, чтобы понять что ты сделала сегодня для того, чтоб стать чуточку лучше. Каждый день становись по чуть чуть лучше. Сегодня лучше чем вчера, должен быть девиз на каждый день. И чем серьёзнее ты подойдёшь к этому вопросу, тем крепче ты заложить фундамент в своей трезвости.

пока вещаться не думаю,думаю как бы жизнь трезвую наладить,просто начать получать удовольствие от обычных вещей,у нас же жизнь не поменялась мы и раньше так жили ,просто тогда с выпивкой все интересней было а теперь нужно чтобы и без выпивки интерес был ко всему

 

[kaliastro]

пока вещаться не думаю,думаю как бы жизнь трезвую наладить,просто начать получать удовольствие от обычных вещей,у нас же жизнь не поменялась мы и раньше так жили ,просто тогда с выпивкой все интересней было а теперь нужно чтобы и без выпивки интерес был ко всему

Он появиться но не сразу, это долгий процесс. Примерно в 10раз дольше чем ты себе представляешь. И это не так, что прошёл какой-то срок и хоп волшебство и ты живёшь в кайф. Конечно нет.

Это заново учиться ходить практически с нуля, учиться есть, думать и тд. Проще говоря за годы пьянства выроботалась модель поведения, определённое мышление. И ты сейчас живёшь с ним с этим мышлением и моделью поведения, за исключением употребления алкоголя. Что изменилось?

А нужно научиться мыслить диаметрально противоположное тому что было раньше. Нужно совершать совершенно противоположные действия, чем раньше когда пила. Это своего рода мастерство, научиться этому.

Это не так узнала информацию и все должно наладиться, ещё нужно применять эту информацию в своей жизни. Но повторяюсь не со скоростью рыси, а со скоростью самой медленной черепахи. И этому тоже нужно учиться.

 

[Саш]

Зачем влиять на жизнь, когда можно выбирать из множества вариантов развития своей жизни =)

Это же одно и тоже

 

[Саш]

А нужно научиться мыслить диаметрально противоположное тому что было раньше. Нужно совершать совершенно противоположные действия, чем раньше когда пила.

Приведи примеры из личной практики

 

[kaliastro]

Приведи примеры из личной практики

Вот бы выпить. Я сегодня трезвый. Пойду за клинским. Останусь дома почитаю.

 

[kaliastro]

Это же одно и тоже

Ну да, в действиях одно и тоже, а для объяснения себе разные вещи. Влиять на жизнь окрас грубый, типа я влияю я влиятельный. А вот я выбираю из предложенных вариантов, наиболее удачный для себя это позитивно. Так понятно?

 

[Саш]

Вот бы выпить. Я сегодня трезвый. Пойду за клинским. Останусь дома почитаю.

 

[Саш]

Ну да, в действиях одно и тоже, а для объяснения себе разные вещи. Влиять на жизнь окрас грубый, типа я влияю я влиятельный. А вот я выбираю из предложенных вариантов, наиболее удачный для себя это позитивно. Так понятно?

Хороший самообман мне нравится. Посмотрю сейчас что мне выбрать

 

[kaliastro]

Хороший самообман мне нравится. Посмотрю сейчас что мне выбрать

Вся жизнь самообман. тк. твои мысли это не ты =)

 

[Lucky_1u]

согласен полностью. Ну вот я и пришел к выводу, что бухать - зло, алк я или нет, бухать нельзя. Но если я не алк)), то пригубить могу. Например, как я *бухал* в последний раз примерно пол месяца назад: приехал поздравить родную тетю с Днем Рождения, у нее юбилей 60л в этом году. Купил красивый букет, коробку конфет, постучался, открыла, поздравил, пошли на кухню.
Бухать мне и в голову не приходило, даже мысль не проскакивала до того.. Вот пишу анализируя, был бы алком - искал бы повод в этом событии не? Тетя тоже не алкоголичка, есть такие люди, их большинство слава Богу, которые даже не ассоциируются с этим словом). Муж ее тоже, такой же как и она. Выпить может, где то за столом, в праздник, не много, но влечения к этому делу никогда не имел и не имеет, ему уже за 60. Знаю обоих и тесно общаемся с моего детства.
Так вот, проходим в кухню, а там, с боку, на уютном не большом столике, она выложила красиво на тарелочке горку вкусных бутербродиков, овощи, фрукты и бутылочка красного полу-сладкого грузинского винишка. Дядька на работе, я приехал в обед, не на долго, поздравить, перекусить и по делам. Ну и, открыл я его, абсолютно спокойно, уверенно, и без зазора совести), разлил по донышкам, потом еще раз, поболтали приятно и я ушел. Никаких мучений, мыслей, угрызений совести и т д.., давай я нахерячусь теперь в усмерть.., мне в голову не приходило. От вина услышал еле заметный приход, приятный и усё. Через час и следа не осталось.
Вот так я бухаю уже четыре месяца. Хочу лишний раз убедиться вот в чем:
я сильно начал пить, когда решился окончательно бросить курить, 8 лет назад это было. У меня забеременнела жена, а я всегда знал, что мои дети не будут видеть меня курящим. Курец я был очень сильный, курил с детства, на системе с 10!! лет!! Непрерывно!! Курил как паровоз. Бросал очень больно и долго терпел эту боль. Так вот, я начал каждый день выпивать, чтоб легче было. Раньше я никогда не пил каждый день, никогда не хотелось этого, более того, от тех кто так делал)) я держался подальше и считал их мягко говоря идиотами)).
И вот сам начал каждый день то пиво то 150гр крепкого.
Так шли месяцы. Жена родила, первый ребенок, я, оказалось, совсем не готов быть папой, хотя до рождения малышки думал обратное.. Короче плюс ко всему, начались ссоры с женой, ссоры на грани развода.. Я через пол года буханий, уставший, понял, что нужно подвязывать, а то алкашом стану.. То завяжу, то пойду бухну, чтоб от жены подальше.. И развестись не могу и жить не могу.. Короче стоял страшный мрак в моей жизни.. Кстати, во время всего этого я так и не закурил, так сильно бросить хотел. Винил ее, что провоцирует меня постоянно, время от времени даже за патла ее тягал от безысходности, о чем сейчас вспоминаем с улыбкой). Не знаю как другие бабы после родов, но моя действительно превратилась черта на пару лет).
Ну вот, время прошло, живем, вроде все успокоилось, вернулось понимание, депресухи нет, причин бухнуть, чтоб убежать от боли - тоже нет. И я решил, хорошо отдохнувший, проверить, алк ли я или нет. На форуме я с 2013года. Все прочел, что есть алкоголизм - разобрался, вопросов нет. Осталось проверить, являюсь ли я тем, в чьи ряды себя записал.
Как то так. Блин, столько текста выложил, пожалуй, кину ссылку на него в своей теме).

До зависимости никогда не понимала, а зачем выпивать то? Тем более, что алкоголь даже в небольших дозах вреден. О чем нам рецепторы упорно пытаются сказать.

 

[selin]

Он появиться но не сразу, это долгий процесс. Примерно в 10раз дольше чем ты себе представляешь. И это не так, что прошёл какой-то срок и хоп волшебство и ты живёшь в кайф. Конечно нет.

Это заново учиться ходить практически с нуля, учиться есть, думать и тд. Проще говоря за годы пьянства выроботалась модель поведения, определённое мышление. И ты сейчас живёшь с ним с этим мышлением и моделью поведения, за исключением употребления алкоголя. Что изменилось?

А нужно научиться мыслить диаметрально противоположное тому что было раньше. Нужно совершать совершенно противоположные действия, чем раньше когда пила. Это своего рода мастерство, научиться этому.

Это не так узнала информацию и все должно наладиться, ещё нужно применять эту информацию в своей жизни. Но повторяюсь не со скоростью рыси, а со скоростью самой медленной черепахи. И этому тоже нужно учиться.

я читала много и это состояние которое у меня называется постабстинентный синдром поэтому и тяга и это может продлиться до года и более,идет третий месяц,я в шоке столько времени придеться терпеть эту тягу,я и не прошу чтобы кайф от жизни появился но хотя бы тяга физическая отпустила бы

 

[Lucky_1u]

я читала много и это состояние которое у меня называется постабстинентный синдром поэтому и тяга и это может продлиться до года и более,идет третий месяц,я в шоке столько времени придеться терпеть эту тягу,я и не прошу чтобы кайф от жизни появился но хотя бы тяга физическая отпустила бы

А как у тебя она проявляется? Ты уверена, что это физиология? Привет.

 

[kaliastro]

я читала много и это состояние которое у меня называется постабстинентный синдром поэтому и тяга и это может продлиться до года и более,идет третий месяц,я в шоке столько времени придеться терпеть эту тягу,я и не прошу чтобы кайф от жизни появился но хотя бы тяга физическая отпустила бы

Да знакомо, но у меня с алкоголем больше было завязано псих тяге, физически не колбасило, а вот с курением как раз очень похожие симптомы. И бросить травиться вонючей соской, мне далось в разы труднее, чем с алко. У меня прошло через полгода, примерно помню в тот момент следующие мысли.

Во первых я уже понял что не могу больше травиться, но и понимал что кайфа не будет как прежде, слишком много сделано для того чтоб разрушить зависимость.

Во вторых я твёрдо решил, что назад пути нет и я пройду этот гребанный путь, не смотря ни на то что, мне каждый божий день хотелось закинуться.

В третьих я сломался, доломался окончательно, сдался, признал что все мне конец прошлому мне.

Примерно через пару дней случилось облегчение и я задышал... Чудо или нет я не знаю, но я это отчётливо помню. Вот делюсь =)

Возможно у тебя будет по другому и лучше чтоб было по другому, потом будешь рассказывать и делиться с новичками и говорить я смогла через это пройти и вы сможете.

Наберись терпения, грызи дальше науку трезвости и я тебя уверяю отпустит. Ты на правильном пути.

 

[Парень из Донбасса]

а почему тебе не понравилось пить снова?

Всем привет.
Хотелось бы поделиться своей историей.
31 год, женат, программист в крупной компании. Хорошая зарплата, квартира, машина. Благополучная и нормальная семья. И я - алкоголик.
С алкоголем я познакомился в 16 лет, распивая пиво с друзьями. Ближе к 17 стал устраивать себе "ночь расслабления" - брал 1.5л пива и до утра смотрел разные фильмы по ТВ. Я обладал депрессивным складом характера, а алкоголь делал меня чуть-чуть веселее. Как я понимаю сейчас, мне просто нравилось состояние тупой забывчивости, когда не надо было ни о чем думать.
Проблема усилилась, когда переехал в Москву, поступив в универ. В общежитии без контроля родителей пить я стал сильно больше, что не могло не сказаться на учебе. Пил как в совершенно разных компаниях, так и один - мог, например, пить уже с утра. Пил в основном по выходным, но, бывало, напивался и в будни. Проучившись полтора курса, был отчислен за прогулы.
В этот момент произошло очень тяжелое расставание с девушкой. Примерно 1.5-2 года я пил примерно через день, потребляя в основном пиво, но в количестве до 5л за вечер. Стали появляться первые 2-3-дневные запои, к концу которых стала появляться тревога.
К 22 годам нашел работу и вступил в новые отношения, и до 24 лет употреблял алкоголь весьма умеренно, далеко не каждые выходные. В будни мог изредка позволить себе 1-2 бутылки пива.
В 24 случилась огромная проблема в виде начавшегося психического заболевания (ОКР). Постоянно возникали различные навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу, и избавиться от них было невозможно."Отличный" психолог, к которому я обратился за помощью, посоветовал снимать излишнюю тревогу алкоголем. Ко мне вернулось почти ежедневное употребление небольших доз, добавились крепкие напитки в виде виски. Потом был курс антидепрессантов, во время которого я практически не пил. После отмены АД в 25 лет, через год после начала болезни, вернулось частное употребление небольших доз с периодическими 2-3дневными заплывами. На фоне ОКР было несколько попыток самоубийства. Мне назначили новый курс антидепрессантов и транквилизатора, но я уже не стеснялся мешать таблетки с 1-2 бутылками пива по вечерам. Закончилось этобольшим запоем - я взял отпуск на работе и три недели жил в режиме "таблетка клоназепама утром - 4-5 пива в обед - 4-5 пива вечером". Практически все это время была непрекращающаяся тревога на грани с паникой, ранние просыпания с созерцанием потолка, компульсивная рвота и прочие прелести. Алкоголь в тот момент был способом хоть как-то притупить то, что происходило со мной. Я садился днем на скамейке, пил одну за другой банки пива и курил одну за другой сигареты.
Закончилось это тем, что ко мне пришло резкое осознание того,что у меня проблемы с алкоголем. Я резко перестал пить (а выход из запоя был тяжелый, с тревогой и депрессией на несколько дней), нашел этот сайт и 4 дня компульсивно читалего 4 дня подряд. Через месяц был срыв (вечером выпил полбутылки виски). Я поменял психотерапевта (который оказался хорошим специалистом и научил меня справляться с моей болезнью) и совсем перестал пить. Был 2016 год.
До начала 2020 года проблема алкоголя меня не мучала совсем - я не пил ни капли, и меня это почти не беспокоило. Иногда возникала легкая зависть к людям экспериментирующим с хорошими винами и дегустирующие алкоголь во время путешествий, но это было практически незаметно. Иногда еще появлялась предательская мысль, что раньше причиной большого употребления былижизненные проблемы и ОКР, а не алкоголизм.
В 2020 годув началеоказался на карантине. Появилась мысль, что я смогу вернуться к умеренному употреблению, пробуя разные вина выходными вечерами. В марте 2020 года я прервал 4-летний период трезвости. До осени я действительно пил немного, 2-3 бокала вина по выходным (или 1-2 дозы виски). Летом серьезно заболела жена. С осени дозы стали увеличиваться - доходило до бутылки вина. Стал иногда пить в будни. Два раза садился за руль с сильного похмелья, чего раньше себе никогда не позволял.
В 2021 году ситуация обострилась. В новогодние праздники пил понемногу, но почти каждый день. В феврале добавился сильный стресс от необходимости смены работы (я оплачиваю ипотеку за квартиру и лечение больной жене). В марте случился первый за долгое время 3-дневный - начав пить в пятницу вечером, я продолжил выпивать в субботу и воскресенье с утра. Была двухдневная тревога и осознание того, что с алкоголем у меня определенные проблемы. Решил перестать пить окончательно, но через 3 недели все повторилось опять.
Сейчас я с тревогой осознаю, что менее чем за год я вернулся к той точке, на которой остановился 4 года назад.

Я решил вернуться на этот форум и раззказать здесь свою историю, чтобы просто излить душу людям с похожими проблемами. Алкоголизм - это дьявол внутри тебя, который заставляет принять дозу любыми средствами. Я долго в упор не замечал проблемы. Я занимался самообманом (я не алкоголик, просто у меня тяжелый период), я позволял принимать решения за себя (жена, далекая от понимания алкоголизма, иногда удивлялась моей трезвости и говорила, что все нормально - и я позволил себе поверить ей). После долгого периода трезвости я позволил убедить себя, что мысль об алкоголизме, возникшая в 2016 году, была обманом, очередным проявлением ОКР (а этих проявлений много до сих пор). Я пытался вернуться к умеренному употреблению в компании с друзьями, "забывая", что первопричиной должно быть именно общение, а не употребление. В итоге все всегда будет сводиться к одному - алкоголик (я) позволит своей психике любой финт ради того, чтобы выпить. И даже после долгой завязки алкоголик очень быстро возвращается к той точке, на которой он остановился.

Я пытался анализировать, почему так оно случилось. Наверно, завязка была неким переключением на другой "голизм" - я с головой погрузился в работу и дела, забыв об отдыхе. Т.е. я все равно не оставил в жизни нормального канала для получения счастья и удовлетворения, довольствуясь неким "суррогатом". В итоге суррогат был заменен на более привычный мне этанол.

Сейчас я хочу только одного - вылечиться. Не вернуться к "нормальному употреблению" (хоть внутренний демон и убеждает, что без этого жизнь будет скучна и неинтересна), не заменить один наркотик на другой, а просто научиться быть трезвым и снова научиться получать удовольствие от тех вещей, которые меня радовали раньше. Прошу прощения за долгий текст.

Спасибо,что написал, очень похоже намою историю

 

[superman]

М да, страшно иногда становится когда читаешь срывы после 4 после 7 ми лет.
Я как то за 2 года подзабыл уже про алкоголь, спасибо, что напомнил. Если я сорвусь, боюсь в этот раз уже не выплыву