Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Бурундук69]

Простите рассеяную.
13.09.2024 активность +. Очень много ходила.
14.09.2024 активность +. Пробежка под ливнем плавно перешла в "доплыть до дома"
15.06.2024 активность выходной. Очень болела голова.
16.09.2024 активность +. 3 часа с племяшкой, из них час 10 кг на ручках. Качала бицухи.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

С ребенком пол дня позаниматься - руки потом до колена, это точно!
Молодец, отметил. Не забудь сегодня и завтра отчитаться!

 

[Мира_]

С ребенком пол дня позаниматься - руки потом до колена, это точно!
Молодец, отметил. Не забудь сегодня и завтра отчитаться!

Спасибо! Сегодня у меня выходной посвященный полностью себе, так что думаю с отчетом все окей будет. Благодаря твоим напоминалкам это будет первый ЗОЖ марафон, который я дойду до конца.

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня
17.9.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
И отметил себяшку

 

[Бурундук69]

Спасибо! Сегодня у меня выходной посвященный полностью себе, так что думаю с отчетом все окей будет. Благодаря твоим напоминалкам это будет первый ЗОЖ марафон, который я дойду до конца.

Я за паству в ответе

 

[Лиса в тапках]

Спасибо

Я тут ссылку кидала. Я много лет один и тот же комплекс делаю, иногда чередую с чем-нибудь, но 2-3 дня в неделю обязательно именно этот.
Спина не болит уже давно благодаря тренировкам, а проблемы со спиной не слабые, грыжи, компрессионный перелом, спондилёз и прочее.
Сообщение в теме 'Спортивное лето 2024' https://notdrink.ru/threads/sportivnoe-leto-2024.55640/post-21140126

Благодарю
Спина в последнее время очень тревожит

 

[Марлоу]

Доброго времени суток ❤
17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность+зарядка 25 мин
шаги+ 17000!!! Чуть ласты не откинула в предпоследний день спорт марафона

 

[Бурундук69]

Доброго времени суток ❤
17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность+зарядка 25 мин
шаги+ 17000!!! Чуть ласты не откинула в предпоследний день спорт марафона

Без фанатизма!
Молодец, отметил!

 

[Niktarinka]

Приветики
Отчеты за 16.09.2024 и 17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Тренировка: +
Сахар не ела -
Вода+
Ночью не ела, но еще не вечер

 

[Бурундук69]

Приветики
Отчеты за 16.09.2024 и 17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Тренировка: +
Сахар не ела -
Вода+
Ночью не ела, но еще не вечер

Я сегодня ночью ел крабовые палочки...
Отличница! Отметил

 

[А81]

Всем марафонцам привет!

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
16.09 - выходной
17.09 - активность +, тренировка в зале
завтра 18.09 будет выходной, поэтому можно для себя подвести некие итоги.

Главная цель во многом выполнена, спине стало намного лучше, возможно и улучшение морального настроения тоже отсюда следует, летом как-то провалы в уныние были. Прошла мою нелюбовь к гиперэкстензии поймал себя на мысли что даже как-то в охотку теперь. Посмотрим как дальше, в планах пока сохранять данную активность.
Большое спасибо организатору, капитанам и участникам марафона, прошло на ура!
До новых встреч, друзья

 

[Бурундук69]

Всем марафонцам привет!

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
16.09 - выходной
17.09 - активность +, тренировка в зале
завтра 18.09 будет выходной, поэтому можно для себя подвести некие итоги.

Главная цель во многом выполнена, спине стало намного лучше, возможно и улучшение морального настроения тоже отсюда следует, летом как-то провалы в уныние были. Прошла мою нелюбовь к гиперэкстензии поймал себя на мысли что даже как-то в охотку теперь. Посмотрим как дальше, в планах пока сохранять данную активность.
Большое спасибо организатору, капитанам и участникам марафона, прошло на ура!
До новых встреч, друзья

Посмотреть вложение 1576907

Посмотреть вложение 1576908


Посмотреть вложение 1576909

ЗдОрово!

Получается ты первый финалист.
Отметил

 

[Mik]

 

[Безалкогольная]

18.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Сегодня последний день отмечаться? Я - молодец, 15.000 шагов и сходила на пробежку)

 

[Безалкогольная]

18.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Сегодня последний день отмечаться? Я - молодец, 15.000 шагов и сходила на пробежку) Посмотреть вложение 1577013

Ой, сегодня же 17.09.2024) значит завтра?

 

[Бурундук69]

Ой, сегодня же 17.09.2024) значит завтра?

Да, финал завтра.
Сегодня отметил, молодец!

 

[VeraNL]

Всем привет
17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
активность +
45 минут для здоровья спины

 

[Бурундук69]

Всем привет
17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
активность +
45 минут для здоровья спины

Мне прям уже посмотреть хочется на эту здоровую спину

Отметил, молодец!

 

[Mik]

Мне прям уже посмотреть хочется на эту здоровую спину

Отметил, молодец!

И - интрига

 

[Misaki]

17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
активность ++

 

[Бурундук69]

17.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
активность ++Посмотреть вложение 1577461Посмотреть вложение 1577467

Дважды активная сегодня!
Отметил, молодец!