Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Kuz'ma]

27.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Активность - выходной
ПП +

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер!
Отчёт за 27.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: (нашла привольный канал на ютуб с тренировками, по ним буду заниматься пока )
пп:

 

[Kuz'ma]

Привет спортсменам))
Отчет за 27.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность + тренировка bodybalance часовая
Позвоночник и поясница наконец сказали спасибо.
Зафиксирую таки параметры 92-73-92
И вес 58
ПП у меня -.
Ела фастфуд, но больше не буду - цены на фастфуд теперь как в ресторане.

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Отчет 27.05.22
Активность + (17 000 шагов + силовая в зале )
Питание +

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
Отчёт за 27.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность + 7,4 км ходьба на свежем воздухе по бульвару, розочек нафоткала)) утром была гимнастика для ног и попы, ссылку на упражнения скидывала в отчёте за 24.05, если бы не марафон бросила бы наверное, а так обязательства привыкла выполнять))
ПП + калорийность и вода по плану, вместо десерта клубничка))

 

[Kuz'ma]

Отчет за 27.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет!
Не пойму, что с браслетом моим, второй день не отмечает активность, хотя по времени я засекала сегодня ровно пять часов интенсивной физической активности. А по трекеру недовыполнила план совсем. Надо последить что с браслетом
Завтра буду чувствовать крепатуру точно, особенно по рукам…
Пп - опять забыла

 

[Kuz'ma]

Приветики
27.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +
Чего-то меня вчера прям выключило после трех километров. Но маленькая пробежка лучше чем совсем без пробежки кмк
Посмотреть вложение 793789

 

[Kuz'ma]

Привет всем!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 27.05:
Все спортивные дела в пролёте, у сына был выпускной в детском саду, так что ничего я не успела. К тому же тортов налопалась.)
ПП, соответственно, тоже —

Отчёт 28.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля +
Активность + (йога)
ПП + (воду пью, сегодня диета после вчерашнего обжорства))

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Отчет за 28.05.22.
Активность - бег 8 км. Добежала до леса и обратно, по пути нашла красивую березовую рощу, сделала там зарядку. Довольна прям собой!
ПП+ (Кофе не хочу и знаю, что не буду. Самочувствие без него - класс!)
Посмотреть вложение 793991Посмотреть вложение 793995Посмотреть вложение 793996Посмотреть вложение 793994

 

[Kuz'ma]

Всем добрый день, вернулся к тренировкам :) Отчёт за 28.05.2022 +
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s

 

[Kuz'ma]

Всем привет
Отчёт: 28.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s
Тренировка: TRX 50 минут, Aqua Jogging 30 минут, плавание в море
ПП +
Ходьба +
Питание +++ )

 

[Нестор2000]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +

 

[Langra]

Добрый вечер!

Отчёт за 28.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: не запланирована
пп: . Будем считать, что сегодня чит-мил а по факту - у мамы в гостях )) сложно удержаться от вкусностей

 

[Адам]

Доброго трезвого вечера!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Сегодня выполнил все что захотел. Но с питанием перебор, пока сильно не контролирую, боюсь остаться голодным и злым. Тренировка с утра и небольшая пробежка на дорожке после. Отличное настроение на весь день! Жена с детьми у подруги, пьют чего то в бане, я вместо этого смотрел фильмы и сейчас вкушаю тяжелую музыку на виниле на радость соседям!

 

[Катяя]

Всем привет!
28.05.22
активность: +
пп: -

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Катяя]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 794323Посмотреть вложение 794324

10 часо отшагал

 

[#Афина]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Активность +
ПП -

 

[Испанка]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 794323Посмотреть вложение 794324

OMG!!!!

 

[Испанка]

Сегодня у меня 0 спорта, nada,nichts,nothing
Такой у меня релекс день на пляже с книжкой.
Стыдно ,конечно, люди по 60 к шагов шагают .
Эх...
Поставьте выходной, пожалуйста.
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[BELLe liberty]

Всем привет
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

27.05
Активность +

28.05
Активность+
ходьба и час силовая тренировка.