Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

Ваши планы на лето, товарищи спортсмены?)


  • Всего проголосовало
    27
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация

Вложения

  • IMG_20210421_200813.jpg
    IMG_20210421_200813.jpg
    74.9 KB · Просмотры: 1
  • Screenshot_20210421_200750.jpg
    Screenshot_20210421_200750.jpg
    49.1 KB · Просмотры: 1
  • IMG_20210421_073904.jpg
    IMG_20210421_073904.jpg
    122.2 KB · Просмотры: 1
  • IMG_20210421_073854.jpg
    IMG_20210421_073854.jpg
    106.5 KB · Просмотры: 1
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 20.04 Активность + ( фитнес low body)
Отчёт 21.04 активность + (ходьба почти 5 км, велосипед 5,5 км)
Screenshot_20210421_202928_com.xiaomi.wearable.jpg
 
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Всем добрый вечер.
Мои отчёты.
20.04.
Активность +
ПП -
21.04.
Активность +
ПП -
Лопаю просто аки слон.
Screenshot_20210421-224237.pngScreenshot_20210421-090216.pngScreenshot_20210421-090127.pngScreenshot_20210421-224442.png
 
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
21.4.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)

Утреннее занятие: цигун + тайцзицюань
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 6 раз каждое, дыхание животом - 16 циклов.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-180), пустые руки, 1 раз.
Вечернее занятие: цигун + мягкие стили
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 6 раз каждое, дыхание животом - 16 циклов.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-180), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Упражнение на растяжку.
Сегодня - восстановительный день после вчерашней тренировки в парке.

ПП:
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.
 
Всем добрый вечер. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 21.04.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж +
Вода 2 л+
Шаги 10000+
ПП- Screenshot_2021-04-21-21-17-34.jpg
 
Я тоже завтра на др. Там еще никто не знает, что я не пью. Опять придется придумывать, чтоб отстали. Тоже наверно сразу в пляс пойду💃💃💃
Расскажите потом как сходили и что делали. И как реакция друзей на трезвых вас была. Мне тоже скоро на днюху идти. Думаю идти или нет 😏
 
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Отчёт за 20.04.
Бассейн +
Ходьба +
Силовая +
ПП+
Отчет за 21.04.
Больничный - сделала прививку от 👑
 
Доброй ночи 🌙
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
21.04.2021
3/4 в неделю. 2/2 кардио.
Спепаэробика🤸‍♀️🤸.😝
30мин.
Стретчиг 20 мин.☺
Screenshot_20210421-230748_Zepp.jpg20210421_230845.jpg
ПП+/предпоследняя неделя Поста.
 
А че, Юль, удиви всех http://s18.😄/56af0f90b6f7cac37282fcde61a27562.gif

Зато предлагать выпить уже никто не будет :-D
Я тоже завтра на др. Там еще никто не знает, что я не пью. Опять придется придумывать, чтоб отстали. Тоже наверно сразу в пляс пойду💃💃💃

Я пила томатный сок и устраивала конкурсы. Веселилась
Справилась:YES: Пришла одна из первых, а ушла с ДР с последними:facepalm: и ведь трезвая же!:-D Да и компания-то малопьющая... именнинница, конечно, хряпнула винца...ну так ей 72! Ей можно8-)
 

Вложения

  • 22.04.2021.jpg
    22.04.2021.jpg
    95.2 KB · Просмотры: 0
Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 20, 21, 22.04.2021
Активность нулевая , прошу больничный! Немного вышел из строя , надо силы восстанавливать .
 
Доброе утро!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 19.04/20.04/21.04 соответственно

🎈Активность: прогулки с собакой, бытовая, стараюсь по максимуму везде ходить пешком

🎈Пройдено соответственно: 19042/10280/11426

🎈Тренировки соответственно: быстрая ходьба/быстрая ходьба/ верх тела

🎈Фейсфитнес + ( точечный массаж)

🎈Пп +

🎈вес 66,8
 

Вложения

  • 64C062E5-7B38-4074-BCCD-A90B13620793.png
    64C062E5-7B38-4074-BCCD-A90B13620793.png
    216.4 KB · Просмотры: 0
  • 6DED163C-D59E-4F17-9AA5-9C647C7CC67A.png
    6DED163C-D59E-4F17-9AA5-9C647C7CC67A.png
    203.6 KB · Просмотры: 0
  • CAFADD68-AAFF-4209-B6D4-9A735FD1CB2C.png
    CAFADD68-AAFF-4209-B6D4-9A735FD1CB2C.png
    211 KB · Просмотры: 0
Справилась:YES: Пришла одна из первых, а ушла с ДР с последними:facepalm: и ведь трезвая же!:-D Да и компания-то малопьющая... именнинница, конечно, хряпнула винца...ну так ей 72! Ей можно8-)
Прекраааснооо!!! В 72 то и надо начинать хряпать. Я вот рано очень начала. Решила до 72 отложить . 8-)
 
Расскажите потом как сходили и что делали. И как реакция друзей на трезвых вас была. Мне тоже скоро на днюху идти. Думаю идти или нет 😏
Обязательно. Но я хочу для подстраховки таблетку принять. Чтоб наверняка , даже чтоб не думалось.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
3K
Просмотры
56K
Ответы
3K
Просмотры
83K
Ответы
3K
Просмотры
44K
Назад
Сверху Снизу