Спиться за считанный год-два или серотониновая яма.

[Соловей_разбойник]

Не знаю, в правильной ли ветке я создал тему. Ведь сам не пью уже долго. Но, может, эта тема понадобится только начинающим трезветь. Мне есть что рассказать. И есть что спросить.
И так: когда я боролся с алкоголизмом и делал бесчисленные попытки бросить пить, то много читал форум и общался с людьми из АА. Я заметил, что многие спивались долгие годы, прежде чем дошли до состояния проблем. Многие пили не так много, находились в так называемом состоянии "плюшевого алкоголизма" лет 5 и даже 10, а потом начинали "жестить"; другие многие просто пили, допустим, "средне" и тоже - лет 5-10, только потом у них начинались проблемы. Под проблемами я понимаю не потерю работы/друзей/жены или тряску в руках, а именно состояние, когда человек уже понимает, что не в состоянии совладать с алкоголем и уходит в запой или ежедневно начинает употреблять ранее невиданные для себя дозы.
У меня история немного другая. Я начал пить по пару баночек пива ежедневно. Уже через год понял, что я алкоголик с сильной зависимостью - и пил я уже 7 банок пива ежедневно. А ещё через полтора года (итого на 2.5 года употребления) я стал пить уже по 25 банок пива и испытывал сильнейшую абстиненцию. Дальше?) Уже не знаю. Если бы не бросил, то уже, наверное, умер бы.
Я вот таких, как я, встречаю очень редко. Да и куча людей с АА удивлялись, как я так спился за считанные годы. Вопрос простой: действительно ли это такая редкость? Есть ли тут люди с подобной историей?
Если же говорить, о чём рассказать, то вот: введу такой термин "Серотониновая яма". Это максимально быстрый рост зависимости у людей с предрасположенностью. Нет, не к алкоголю или другим ПАВ. С предрасположенностью именно к этой яме.
Предрасположенность эта выражается у людей с ментальными отклонениями (биполярное, шизофрения, эпилепсия и тд.), но и не только. Просто люди, испытывающие беспричинную тревогу (возможно, с недиагностированным тревожным расстройством) могут быть отнесены туда же.
Итак, мы имеем человека с подобными (тревожными) симптомами. И дело в том, что у него в мозге вырабатывается меньше, чем нужно, так называемого серотонина. Дальше начинается самое главное. Если он выпьет алкоголь, то его серотонин придёт в норму, и он будет чувствовать себя хорошо. Но на следующий день после приёма даже у здорового человека сильно падает выработка серотонина. А у нашего абстрактного человека и так так серотонина всегда не хватает. И вот получается, что этого серотонина вдвойне меньше. Дальше этот человек продолжает пить пару месяцев. И тут начинается... Возникают два полюса: 1. Организм начинает просить больше алкоголя, потому что ему не хватает серотонина. 2. От большего количества алкоголя в трезвости у человека становится ещё меньше серотонина. Порочный круг замыкается. Повторюсь: организм просит ещё больше алкоголя -> от большего количества алкоголя становится ещё меньше серотонина -> организм ещё больше увеличивает требуемую дозу -> от увеличения дозы уменьшается серотонин и хочется опять повысить дозу.
В таком порочном круге человек за какой-то год доходит до того уровня алкоголизма, до которого другие доходят лет за 5. А что дальше? Дальше просто отходняки настолько понижают уровень серотонина, что человек подаётся во все тяжкие и быстренько доходит до второй стадии.
Откуда эта теория серотониновой ямы? Скажу, что не из пальца её высосал. Есть познания в психиатрии/нейробиологии, невеста у меня нейробиолог, метящий в психиатры. А так же я долго искал объяснение своей крайне быстрой алкогольной деградации и наткнулся на несколько научных работ (странно, что нашёл таких очень мало), в которых биологи выявили, что пьющий человек с ГТР имеет в разы большее падение уровня серотонина в период трезвости после употребления алкоголя, чем такой же пьющий человек, но без ГТР.
Для справки: ГТР - это генерализированное тревожное расстройство. Оно является спутником почти всех психических расстройств. И иногда бывает у "видимо" психических здоровых людей(как скажут психиатры, недообследованных).
Можно было бы ещё рассказать о дофамине и ГАМК - но это уже, друзья, совсем другая история и в один пост всё это не влезет.

 

[Чаща]

Не знаю, в правильной ли ветке я создал тему. Ведь сам не пью уже долго. Но, может, эта тема понадобится только начинающим трезветь. Мне есть что рассказать. И есть что спросить.
И так: когда я боролся с алкоголизмом и делал бесчисленные попытки бросить пить, то много читал форум и общался с людьми из АА. Я заметил, что многие спивались долгие годы, прежде чем дошли до состояния проблем. Многие пили не так много, находились в так называемом состоянии "плюшевого алкоголизма" лет 5 и даже 10, а потом начинали "жестить"; другие многие просто пили, допустим, "средне" и тоже - лет 5-10, только потом у них начинались проблемы. Под проблемами я понимаю не потерю работы/друзей/жены или тряску в руках, а именно состояние, когда человек уже понимает, что не в состоянии совладать с алкоголем и уходит в запой или ежедневно начинает употреблять ранее невиданные для себя дозы.
У меня история немного другая. Я начал пить по пару баночек пива ежедневно. Уже через год понял, что я алкоголик с сильной зависимостью - и пил я уже 7 банок пива ежедневно. А ещё через полтора года (итого на 2.5 года употребления) я стал пить уже по 25 банок пива и испытывал сильнейшую абстиненцию. Дальше?) Уже не знаю. Если бы не бросил, то уже, наверное, умер бы.
Я вот таких, как я, встречаю очень редко. Да и куча людей с АА удивлялись, как я так спился за считанные годы. Вопрос простой: действительно ли это такая редкость? Есть ли тут люди с подобной историей?
Если же говорить, о чём рассказать, то вот: введу такой термин "Серотониновая яма". Это максимально быстрый рост зависимости у людей с предрасположенностью. Нет, не к алкоголю или другим ПАВ. С предрасположенностью именно к этой яме.
Предрасположенность эта выражается у людей с ментальными отклонениями (биполярное, шизофрения, эпилепсия и тд.), но и не только. Просто люди, испытывающие беспричинную тревогу (возможно, с недиагностированным тревожным расстройством) могут быть отнесены туда же.
Итак, мы имеем человека с подобными (тревожными) симптомами. И дело в том, что у него в мозге вырабатывается меньше, чем нужно, так называемого серотонина. Дальше начинается самое главное. Если он выпьет алкоголь, то его серотонин придёт в норму, и он будет чувствовать себя хорошо. Но на следующий день после приёма даже у здорового человека сильно падает выработка серотонина. А у нашего абстрактного человека и так так серотонина всегда не хватает. И вот получается, что этого серотонина вдвойне меньше. Дальше этот человек продолжает пить пару месяцев. И тут начинается... Возникают два полюса: 1. Организм начинает просить больше алкоголя, потому что ему не хватает серотонина. 2. От большего количества алкоголя в трезвости у человека становится ещё меньше серотонина. Порочный круг замыкается. Повторюсь: организм просит ещё больше алкоголя -> от большего количества алкоголя становится ещё меньше серотонина -> организм ещё больше увеличивает требуемую дозу -> от увеличения дозы уменьшается серотонин и хочется опять повысить дозу.
В таком порочном круге человек за какой-то год доходит до того уровня алкоголизма, до которого другие доходят лет за 5. А что дальше? Дальше просто отходняки настолько понижают уровень серотонина, что человек подаётся во все тяжкие и быстренько доходит до второй стадии.
Откуда эта теория серотониновой ямы? Скажу, что не из пальца её высосал. Есть познания в психиатрии/нейробиологии, невеста у меня нейробиолог, метящий в психиатры. А так же я долго искал объяснение своей крайне быстрой алкогольной деградации и наткнулся на несколько научных работ (странно, что нашёл таких очень мало), в которых биологи выявили, что пьющий человек с ГТР имеет в разы большее падение уровня серотонина в период трезвости после употребления алкоголя, чем такой же пьющий человек, но без ГТР.
Для справки: ГТР - это генерализированное тревожное расстройство. Оно является спутником почти всех психических расстройств. И иногда бывает у "видимо" психических здоровых людей(как скажут психиатры, недообследованных).
Можно было бы ещё рассказать о дофамине и ГАМК - но это уже, друзья, совсем другая история и в один пост всё это не влезет.

Здесь есть медиотека https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/
Посмотри, если там уже эти знания не выложены, можешь поднять статьи и там разместить.

 

[Millefolium]

Ну все логично. Люди с психическими расстройствами всегда сильнее подвержены зависимостям. По многим причинам, помимо дефицита серотонина, я считаю.

 

[Wanttobeme]

Не знаю, в правильной ли ветке я создал тему. Ведь сам не пью уже долго. Но, может, эта тема понадобится только начинающим трезветь. Мне есть что рассказать. И есть что спросить.
И так: когда я боролся с алкоголизмом и делал бесчисленные попытки бросить пить, то много читал форум и общался с людьми из АА. Я заметил, что многие спивались долгие годы, прежде чем дошли до состояния проблем. Многие пили не так много, находились в так называемом состоянии "плюшевого алкоголизма" лет 5 и даже 10, а потом начинали "жестить"; другие многие просто пили, допустим, "средне" и тоже - лет 5-10, только потом у них начинались проблемы. Под проблемами я понимаю не потерю работы/друзей/жены или тряску в руках, а именно состояние, когда человек уже понимает, что не в состоянии совладать с алкоголем и уходит в запой или ежедневно начинает употреблять ранее невиданные для себя дозы.
У меня история немного другая. Я начал пить по пару баночек пива ежедневно. Уже через год понял, что я алкоголик с сильной зависимостью - и пил я уже 7 банок пива ежедневно. А ещё через полтора года (итого на 2.5 года употребления) я стал пить уже по 25 банок пива и испытывал сильнейшую абстиненцию. Дальше?) Уже не знаю. Если бы не бросил, то уже, наверное, умер бы.
Я вот таких, как я, встречаю очень редко. Да и куча людей с АА удивлялись, как я так спился за считанные годы. Вопрос простой: действительно ли это такая редкость? Есть ли тут люди с подобной историей?
Если же говорить, о чём рассказать, то вот: введу такой термин "Серотониновая яма". Это максимально быстрый рост зависимости у людей с предрасположенностью. Нет, не к алкоголю или другим ПАВ. С предрасположенностью именно к этой яме.
Предрасположенность эта выражается у людей с ментальными отклонениями (биполярное, шизофрения, эпилепсия и тд.), но и не только. Просто люди, испытывающие беспричинную тревогу (возможно, с недиагностированным тревожным расстройством) могут быть отнесены туда же.
Итак, мы имеем человека с подобными (тревожными) симптомами. И дело в том, что у него в мозге вырабатывается меньше, чем нужно, так называемого серотонина. Дальше начинается самое главное. Если он выпьет алкоголь, то его серотонин придёт в норму, и он будет чувствовать себя хорошо. Но на следующий день после приёма даже у здорового человека сильно падает выработка серотонина. А у нашего абстрактного человека и так так серотонина всегда не хватает. И вот получается, что этого серотонина вдвойне меньше. Дальше этот человек продолжает пить пару месяцев. И тут начинается... Возникают два полюса: 1. Организм начинает просить больше алкоголя, потому что ему не хватает серотонина. 2. От большего количества алкоголя в трезвости у человека становится ещё меньше серотонина. Порочный круг замыкается. Повторюсь: организм просит ещё больше алкоголя -> от большего количества алкоголя становится ещё меньше серотонина -> организм ещё больше увеличивает требуемую дозу -> от увеличения дозы уменьшается серотонин и хочется опять повысить дозу.
В таком порочном круге человек за какой-то год доходит до того уровня алкоголизма, до которого другие доходят лет за 5. А что дальше? Дальше просто отходняки настолько понижают уровень серотонина, что человек подаётся во все тяжкие и быстренько доходит до второй стадии.
Откуда эта теория серотониновой ямы? Скажу, что не из пальца её высосал. Есть познания в психиатрии/нейробиологии, невеста у меня нейробиолог, метящий в психиатры. А так же я долго искал объяснение своей крайне быстрой алкогольной деградации и наткнулся на несколько научных работ (странно, что нашёл таких очень мало), в которых биологи выявили, что пьющий человек с ГТР имеет в разы большее падение уровня серотонина в период трезвости после употребления алкоголя, чем такой же пьющий человек, но без ГТР.
Для справки: ГТР - это генерализированное тревожное расстройство. Оно является спутником почти всех психических расстройств. И иногда бывает у "видимо" психических здоровых людей(как скажут психиатры, недообследованных).
Можно было бы ещё рассказать о дофамине и ГАМК - но это уже, друзья, совсем другая история и в один пост всё это не влезет.

Я хз есть ли у меня какое-либо расстройство, но дозы у меня стали расти после того, как я стала пытаться бросать и у меня не получалось. И депрессивное состояние стало резко прогрессировать.

 

[AlexPuh]

Привет! Как то всё очень сложно. У меня перед глазами был пример, мой батя и два старших брата. Которые бухали до полного аута. И я сразу начал пить точно так же, до полного отключения сознания. Потому как по другому было как то не понятно, как это?

 

[Шэмас]

Хорошая темка.
Жаль не всем,не для всех понятная.
По большому счёту,по сути,алкоголизм и есть именно этой вот серотониново-дофаминово- и т д и т п ямой,пропастью даже.
Очень этим интересовался ещё вначале своего трезвления.
Но,к сожалению,мало тогда,четверть века тому назад, что и где по этому поводу можно было узнать.

 

[Шэмас]

Ну а сейчас уже мне это не так и интересно.
Хотя понятен и доступен сейчас практически любой взгляд-интепретация возникновения и лечения алкоголизма.
Кстати.
Осмелюсь вспомнить,что не всегда именно психические расстройства сопутствуют.
Есть же ещё и....пограничные состояния.
Так вот,темка ,сдаётся мне,именно о них, о нас,-- о пограничниках!)))

 

[Соловей_разбойник]

Ну а сейчас уже мне это не так и интересно.
Хотя понятен и доступен сейчас практически любой взгляд-интепретация возникновения и лечения алкоголизма.
Кстати.
Осмелюсь вспомнить,что не всегда именно психические расстройства сопутствуют.
Есть же ещё и....пограничные состояния.
Так вот,темка ,сдаётся мне,именно о них, о нас,-- о пограничниках!)))

Психотерапевт-психиатр-нарколог частный мне вот пытался донести мысль о том, что якобы большинство запойных - это биполярщики, а людей, больных биполярным (официально 1.5% населения) - намного больше: просто биполярные спиваются и превращаются в алкоголиков, а там уже, под алкоголем, биполярное в них никто искать и не будет. Я, конечно, не совсем согласен.
С другой стороны, есть ведь и другие интересные примеры. В противовес таким, которые я дал в посте. Я когда пил ещё, читал и думал: блин, а почему я так не могу? Я тоже так хочу!
Черчилль вот, к примеру, пил ежедневно по утрам, обедам и вечерам. Немало пил, я сказал бы. Притом работе его это никак не мешало, он не деградировал, не отупел. Но лучше всё-таки его пример подальше держать от читателей этого раздела. А то тоже вдохновятся ещё его примером. Тоже надо понимать, что таких, как Черчилль среди алкоголиков - один на сто или даже на тысячу. И это, скорее, не пример "удачного алкоголизма", а аномалия нервной системы.

 

[Соловей_разбойник]

Психотерапевт-психиатр-нарколог частный мне вот пытался донести мысль о том, что якобы большинство запойных - это биполярщики, а людей, больных биполярным (официально 1.5% населения) - намного больше: просто биполярные спиваются и превращаются в алкоголиков, а там уже, под алкоголем, биполярное в них никто искать и не будет. Я, конечно, не совсем согласен.
С другой стороны, есть ведь и другие интересные примеры. В противовес таким, которые я дал в посте. Я когда пил ещё, читал и думал: блин, а почему я так не могу? Я тоже так хочу!
Черчилль вот, к примеру, пил ежедневно по утрам, обедам и вечерам. Немало пил, я сказал бы. Притом работе его это никак не мешало, он не деградировал, не отупел. Но лучше всё-таки его пример подальше держать от читателей этого раздела. А то тоже вдохновятся ещё его примером. Тоже надо понимать, что таких, как Черчилль среди алкоголиков - один на сто. И это, скорее, не пример "удачного алкоголизма", а аномалия нервной системы.

Вот, кстати, подумал. И решил, что даже если бы мне вдруг какая-нибудь вышняя сила предложила жить, как Черчилль (пить и не испытывать проблем от алкоголя) - я отказался бы. Состояние трезвости мне приятней опьянения тем, что я могу сложные схемы в голове строить и решать: я программирую много. А в состоянии опьянения находишься в безделье. Мне приятнее работать головой без кайфа, чем бездельничать головой в кайфе.

 

[Станислав Джи]

Не знаю, в правильной ли ветке я создал тему. Ведь сам не пью уже долго. Но, может, эта тема понадобится только начинающим трезветь. Мне есть что рассказать. И есть что спросить.
И так: когда я боролся с алкоголизмом и делал бесчисленные попытки бросить пить, то много читал форум и общался с людьми из АА. Я заметил, что многие спивались долгие годы, прежде чем дошли до состояния проблем. Многие пили не так много, находились в так называемом состоянии "плюшевого алкоголизма" лет 5 и даже 10, а потом начинали "жестить"; другие многие просто пили, допустим, "средне" и тоже - лет 5-10, только потом у них начинались проблемы. Под проблемами я понимаю не потерю работы/друзей/жены или тряску в руках, а именно состояние, когда человек уже понимает, что не в состоянии совладать с алкоголем и уходит в запой или ежедневно начинает употреблять ранее невиданные для себя дозы.
У меня история немного другая. Я начал пить по пару баночек пива ежедневно. Уже через год понял, что я алкоголик с сильной зависимостью - и пил я уже 7 банок пива ежедневно. А ещё через полтора года (итого на 2.5 года употребления) я стал пить уже по 25 банок пива и испытывал сильнейшую абстиненцию. Дальше?) Уже не знаю. Если бы не бросил, то уже, наверное, умер бы.
Я вот таких, как я, встречаю очень редко. Да и куча людей с АА удивлялись, как я так спился за считанные годы. Вопрос простой: действительно ли это такая редкость? Есть ли тут люди с подобной историей?
Если же говорить, о чём рассказать, то вот: введу такой термин "Серотониновая яма". Это максимально быстрый рост зависимости у людей с предрасположенностью. Нет, не к алкоголю или другим ПАВ. С предрасположенностью именно к этой яме.
Предрасположенность эта выражается у людей с ментальными отклонениями (биполярное, шизофрения, эпилепсия и тд.), но и не только. Просто люди, испытывающие беспричинную тревогу (возможно, с недиагностированным тревожным расстройством) могут быть отнесены туда же.
Итак, мы имеем человека с подобными (тревожными) симптомами. И дело в том, что у него в мозге вырабатывается меньше, чем нужно, так называемого серотонина. Дальше начинается самое главное. Если он выпьет алкоголь, то его серотонин придёт в норму, и он будет чувствовать себя хорошо. Но на следующий день после приёма даже у здорового человека сильно падает выработка серотонина. А у нашего абстрактного человека и так так серотонина всегда не хватает. И вот получается, что этого серотонина вдвойне меньше. Дальше этот человек продолжает пить пару месяцев. И тут начинается... Возникают два полюса: 1. Организм начинает просить больше алкоголя, потому что ему не хватает серотонина. 2. От большего количества алкоголя в трезвости у человека становится ещё меньше серотонина. Порочный круг замыкается. Повторюсь: организм просит ещё больше алкоголя -> от большего количества алкоголя становится ещё меньше серотонина -> организм ещё больше увеличивает требуемую дозу -> от увеличения дозы уменьшается серотонин и хочется опять повысить дозу.
В таком порочном круге человек за какой-то год доходит до того уровня алкоголизма, до которого другие доходят лет за 5. А что дальше? Дальше просто отходняки настолько понижают уровень серотонина, что человек подаётся во все тяжкие и быстренько доходит до второй стадии.
Откуда эта теория серотониновой ямы? Скажу, что не из пальца её высосал. Есть познания в психиатрии/нейробиологии, невеста у меня нейробиолог, метящий в психиатры. А так же я долго искал объяснение своей крайне быстрой алкогольной деградации и наткнулся на несколько научных работ (странно, что нашёл таких очень мало), в которых биологи выявили, что пьющий человек с ГТР имеет в разы большее падение уровня серотонина в период трезвости после употребления алкоголя, чем такой же пьющий человек, но без ГТР.
Для справки: ГТР - это генерализированное тревожное расстройство. Оно является спутником почти всех психических расстройств. И иногда бывает у "видимо" психических здоровых людей(как скажут психиатры, недообследованных).
Можно было бы ещё рассказать о дофамине и ГАМК - но это уже, друзья, совсем другая история и в один пост всё это не влезет.

Всякие у людей особенности бывают. Например, хроместезия какая-нибудь или выдающиеся спортивные или умственные способности которые есть сразу от рождения. И таких людей мало, но они есть. Ну, вот тебе с таким "талантом" повезло

 

[Станислав Джи]

У меня друг такой был, спился прям на глазах, и закончил свою жизнь очень быстро

 

[Эльвира85]

Я за два года превратилась в еу с периодами зу. Изучала серотонин глубже, пыталась сесть на СИОЗС, не смогла войти в них.
Никакого гтр или биполярки не было.

 

[Шэмас]

. И это, скорее, не пример "удачного алкоголизма", а аномалия нервной системы

Да скорее всего.
Удачная мутация.

Психотерапевт-психиатр-нарколог частный мне вот пытался донести мысль о том, что якобы большинство запойных - это биполярщики

Видать плохо,мало знал и знает о "пограничниках",скорее всего.)))
Ты тут на форуме пообщайся и не то ещё узнаешь!)))

 

[Шэмас]

официально 1.5% населения) - намного больше: просто биполярные спиваются и превращаются в алкоголиков, а там уже, под алкоголем, биполярное в них никто искать и не будет. Я, конечно, не совсем согласен.

Да,есть разделение у врачей.
Первичным ли,или вторичным идёт,возникает алкоголизм.
Но.....мне кажется,от этого ну очень мало что меняется вообше то.

 

[Layris]

Я вот тоже прихожу к выводу, что у меня пониженный серотонин, дофамин. Вспоминаю свои психологическое состояние до того как вообще попробовала алкоголь, то есть детство, юношество) похоже на нынешнее, какое-то постоянное полудепрессивное или периодами. От алкоголя психика, наверное, уже должна была отойти за четыре с лишним года, но так и остаётся и эмоциональная лабильность и часто пониженное настроение.
Пила СИОЗС пол года, в начале трезвости, и поняла разницу в восприятии мира. Оказывается, можно жить без тревожности, например.Как говорится - а что так можно было?)) То есть я со своей тревожностью свыклась, и относилась как к чему-то естественному (то есть никак не относилась, не размышляла об этом), а под таблетками поняла, что бывает и нормальное состояние, которого я не знала в принципе. Но таблетки не будешь пить постоянно, пол года попила и хватит, не хватало ещё зависимость к ним словить))
Да, я поняла, что с пониженными серотонином алкоголь в принципе нельзя, так как проблема только усугубляется. А сейчас хоть можно жить, выработка и усвоение, думаю, пришли к моей доалколгольной норме.
Но спивалась я долго, не 10 лет даже.
А сейчас что, жить с тем, что "дадено" природой. Беречь свой серотонин, дофамин))) Повышать как можешь, а что остаётся.
Кстати, вот помощь другим людям, думаю, очень как раз и помогает в этом, не зря в программе АА это есть.

 

[Чаща]

Я вот тоже прихожу к выводу, что у меня пониженный серотонин, дофамин. Вспоминаю свои психологическое состояние до того как вообще попробовала алкоголь, то есть детство, юношество) похоже на нынешнее, какое-то постоянное полудепрессивное или периодами. От алкоголя психика, наверное, уже должна была отойти за четыре с лишним года, но так и остаётся и эмоциональная лабильность и часто пониженное настроение.
Пила СИОЗС пол года, в начале трезвости, и поняла разницу в восприятии мира. Оказывается, можно жить без тревожности, например.Как говорится - а что так можно было?)) То есть я со своей тревожностью свыклась, и относилась как к чему-то естественному (то есть никак не относилась, не размышляла об этом), а под таблетками поняла, что бывает и нормальное состояние, которого я не знала в принципе. Но таблетки не будешь пить постоянно, пол года попила и хватит, не хватало ещё зависимость к ним словить))
Да, я поняла, что с пониженными серотонином алкоголь в принципе нельзя, так как проблема только усугубляется. А сейчас хоть можно жить, выработка и усвоение, думаю, пришли к моей доалколгольной норме.
Но спивалась я долго, не 10 лет даже.
А сейчас что, жить с тем, что "дадено" природой. Беречь свой серотонин, дофамин))) Повышать как можешь, а что остаётся.
Кстати, вот помощь другим людям, думаю, очень как раз и помогает в этом, не зря в программе АА это есть.

Не в России люди сидят на противотревожных и АД всю жизнь. Под контролем врачей, им меняют схемы, при возможности они делают перерывы. Вроде, при этом продолжительность жизни немного уменьшается, увеличивается риск сердечно-сосудистых, зато снижается риск диабета и еще чего-то. При этом качество жизни возрастает многократно, поэтому там не существует наших родных страхов сесть на таблетки навсегда. Я не знаю, как во всем мире, знаю примеры из Финки и США. Люди уже достигли серьезного возраста, до сих пор живут с чувством: а что, так можно было?
У нас если человек бегает с ведром на голове и кушает травку, окружающие пеняют: что ж ты забыл таблеточку-то принять, тебе каждый день надо. Если же он дискомфортно и мучительно проживает каждый свой день, но травку не кушает, его пугают зависимостью от таблеток и рекомендуют прогулки и йогу. Ничего не имею против и того и другого, но помочь может далеко не всегда, да и йога и другие методы самоконтроля не каждому доступны.

 

[Andyhaschoice]

Я тож быстро прогрессировала в пьянке, к 23м годам успела до крайних состояний дойти.
Не уверена, что дело в психических отклонениях. Да и все алкоголики - существа ранимые. Но, может быть, мы еще более восприимчивые, да.

П.с. Про ввработку дофамина согласна. Даже на форуме многие пишут, что за год трезвости как будто полностью восстанавливаются. Я первые пять лет трезвости барахталась в эмоциональной жопе, кмк, прежде чем выплыла на какой-то нормальный эмоциональный фон.

 

[Трезвая как стёклышко]

Я первые пять лет трезвости барахталась в эмоциональной жопе, кмк, прежде чем выплыла на какой-то нормальный эмоциональный фон.

А какая-то динамика псих. состояния была отдельно по годам при этом? В первый год так-то, на второй изменилось то-то, и т.д.?

 

[Andyhaschoice]

А какая-то динамика псих. состояния была отдельно по годам при этом?

Ну в первый год мне было так фигово, что я сидела на таблах потом полгода с них слезала (таблы в 2015 были не такие хорошие, что сейчас). Первый год был просто мрак. Потом полегче стало, конечно.
Наверное, динамика была, как и у всех, просто более растянутая во времени.
Постепенно прошли панички, закончились истерики, появились силы работать и жить. но не за год, как у многих, а подольше.

 

[шардонэ]

Я вот тоже прихожу к выводу, что у меня пониженный серотонин, дофамин. Вспоминаю свои психологическое состояние до того как вообще попробовала алкоголь, то есть детство, юношество) похоже на нынешнее, какое-то постоянное полудепрессивное или периодами. От алкоголя психика, наверное, уже должна была отойти за четыре с лишним года, но так и остаётся и эмоциональная лабильность и часто пониженное настроение.
Пила СИОЗС пол года, в начале трезвости, и поняла разницу в восприятии мира. Оказывается, можно жить без тревожности, например.Как говорится - а что так можно было?)) То есть я со своей тревожностью свыклась, и относилась как к чему-то естественному (то есть никак не относилась, не размышляла об этом), а под таблетками поняла, что бывает и нормальное состояние, которого я не знала в принципе. Но таблетки не будешь пить постоянно, пол года попила и хватит, не хватало ещё зависимость к ним словить))
Да, я поняла, что с пониженными серотонином алкоголь в принципе нельзя, так как проблема только усугубляется. А сейчас хоть можно жить, выработка и усвоение, думаю, пришли к моей доалколгольной норме.
Но спивалась я долго, не 10 лет даже.
А сейчас что, жить с тем, что "дадено" природой. Беречь свой серотонин, дофамин))) Повышать как можешь, а что остаётся.
Кстати, вот помощь другим людям, думаю, очень как раз и помогает в этом, не зря в программе АА это есть.

За какое время Вы пришли к нормальному состоянию? Не пью месяц, состояние ужасное, есть признаки биполярки, тревога ,апатия,неконтролируемый гнев-это все просто невыносимо!этому наступит конец?:(