Синдром недолюбленности

[Невеста в кедах]

Здравствуйте!
В процессе общения и анализа на форуме, выявила у себя синдром недолюбленности.
Родители разошлись, когда мне было 9,5 лет. Для меня это было большим потрясением. Долго переживала. Так как мне запретили общаться с отцом и даже упоминать о нем, мне долгое время снился страшный сон, который заканчивался всегда жутко одинаково. Отец превращался в какое-то чудовище, и я просыпалась с чувством беспомощности и в слезах.
Затем со временем я совершенно вычеркнула отца из жизни.
Но тотальный дефицит отцовской любви, заботы и признания привёл меня к тому, что профессиональные достижения и синдром спасателя стали основными движущими силами в моей жизни. А вот с любовью к себе и с принятием себя есть проблемы.
Вопрос - возможно ли самостоятельно скорректировать такое состояние? Если да, то с чего начать?
Спасибо!

 

[DrElenaBoyarskay]

Здравствуйте!
Можно улучшить свою жизнь, посещая группы вда.
Самостоятельно- вижу, обычно, не долгие результаты и честно,сомнительные.
Вас научили думать и оценивать себя и мир определённым образом, Вы к этому привыкли . Без другого человека невозможно это изменить.
Специалист (знающий ситуации взрослых детей из дисфункциональных семей- вда) - редкость, но хорошо бы
Группы- поддержка,зеркала и опыт
Для старта можете посмотреть про вда мои записи и про послания семьи, которые не стоит выполнять

https://youtube.com/playlist?list=PLbONMBPtMpz9GDr5yubkjyKE86NtqH0Rx

Здесь
Прошу, на рекламу клини внимание не обращать!