Это что-то вроде вейпа, там глицерин и никотин нагреваются и получается пар. А все мы знаем действие никотина на ЦНС.
У меня сильные панические атаки были когда я курил, боязнь публичного выступления и за рулем накрывало, когда бросил все это как рукой сняло. Ну алкашка продолжала свое дело все равно.
До года советую этой темой особо не нагружаться. Сигареты помогают здорово отвлекаться - плюс влияют на парасимпатику, то есть успокаивают. Легкий природный антидепрессант)
Думаю, алкоголики с неврозами бывают двух видов: те, кто получил ПАС и на его фоне невроз, и те, у кого невроз был давно. У меня лично вялотекущая ипохондрия лет 8, постоянно переживал за то, за это, может оттого совсем в синюю яму не скатился. А вот от тревожности или безделья пиво хорошо помогало. Плюс первый приступ был после сигареты в 26 лет и амигдала это зафиксировала. Поэтому порой курю и нормально, а бывает покуришь и сердце колотится как не в себя. Думаю, на фоне отказа от алкоголя вылез ПАС и невроз, логично, усилился, а курение - это стресс со всеми вытекающими. Стресс ведь, известно, запускает ПАС. Однако и отказ от никотина - тоже стресс. Тут вопрос с чем легче будет
Алкоголики же, которые словили невроз уже после отказа от алкоголя, они не имеют фиксации в амигдале «курить опасно», поэтому для них отказ от курения только лишь прибавит стресс.
Вот эта тема про амигдалу - это такая научпоповская вещь, я бы на эти "знания" не опирался. Курить и себя ненавидеть, давать установку и нарушать - явно не здорово, так напряжение и возникает. Оно уменьшится если установку изменить) А вот ПАС вялотекущий реально с ума сводит, особенно когда срок уже с полгода. Я курил, немного - здорово отвлекает.Думаю, алкоголики с неврозами бывают двух видов: те, кто получил ПАС и на его фоне невроз, и те, у кого невроз был давно. У меня лично вялотекущая ипохондрия лет 8, постоянно переживал за то, за это, может оттого совсем в синюю яму не скатился. А вот от тревожности или безделья пиво хорошо помогало. Плюс первый приступ был после сигареты в 26 лет и амигдала это зафиксировала. Поэтому порой курю и нормально, а бывает покуришь и сердце колотится как не в себя. Думаю, на фоне отказа от алкоголя вылез ПАС и невроз, логично, усилился, а курение - это стресс со всеми вытекающими. Стресс ведь, известно, запускает ПАС. Однако и отказ от никотина - тоже стресс. Тут вопрос с чем легче будет
В общем, так считаю )
Так вот и интересуюсь - кто бросал курить в процессе выздоровления и каким путём, чтоб понять чего ожидать ) на счет правила первого года читал.
Бросают курить одним путем - не курят) Я не курил первые 2 месяца трезвости, потом - когда ПАС попер - разрешил себе: 3-5 сигарет в день, ритуализированно. Пачка закончилась - не покупал, пока не припрет. Вот уже почти месяц не покупаю новую - терпимо)
Я на втором году сушки курить начал, через год бросил (после перенесенной короны). Курить бросил сразу жизнь стала легче, капитально по всем фронтам, когда бросал курить пасов не было вообще. На тот момент мотивация не курить была в разы бол ше чем курить. Думаю Пасы от никотина больше идейно-мысленного характера, ну там обломы разные и нервяк на этой почве.
У некоторых людей влияют и на симпатику (повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений), то есть вызывают тревожность.
Трезвость удел людей с железным характером, выдержкой и терпением. И знаниями. Поэтому процент алкоголиков избавившихся от зависимости и сумевших ВЫСТРОИТЬ новое мировосприятие и эмоциональную сферу - мизерный. Просто только кошки родятся. Но на стороне алко счастья тоже уже не будет - нельзя войти в одну реку дважды. Нужно СТАТЬ - и потом ещё подождать) или болтаться туда-сюда, пока цепь на столб не намотается и не придушит пациента. А ты как думал?)
А ты думал жизнь сразу красками заиграет, как бросишь пить? Нет, дружище. Так не бывает. Придется потерпеть. Сам все это испытал на себе первые 8 месяцев. Херово было так, что хотелось в петлю залезть. Рыдал в подушку по ночам. Вытерпел...
Судя по тому, что тут пишут люди с большим стажем жизни со светлой головой, скука и серость непременно когда-нибудь пройдут. Возможно, это все проявления того же ПАС. У меня больше не скука, а лень и несобранность какие-то. Но ни минуты не сомневаюсь, что это временно.
Так ты куришь, какие могут быть пасы от того что ты с одного вида перешёл на другой. Тот же никотин
неправильный настрой вообще. это что сейчас в психологическом и психическом плане всё дерьмово это абсолютно нормально - твой мозг без привычного наркотика. а неправ ты потому что думаешь что это навсегда. это вообще не навсегда. 5 месяцев отличный срок, если столько продержался то сможешь и далее. еще два раза по столько же и поймёшь о чем я говорю.
Я про отвыкание от алкоголя. Резко перескочил в новом абзаце )
Дальше будет постепенное волнообразное дальнейшее улучшение с периодическими откатами назад, на которые не следует обращать внимание.
