- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 46,672
Бросал много раз и разными методиками. Срывался из-за сильнейшей тяги, которую не мог побороть. К последнему бросанию готовился месяца за 4- перешел на ментоловые сигареты и во время курения жевал ментоловую жвачку. За 4 месяца выработался условный рефлекс- связь между вкусом жвачки и удовольствием от никотинового насыщения. После отказа от сигарет, в момент сильных накатов, начинал жевать жвачку и оно отпускало. Чем дольше период "связывания" сигарет и жвачки, тем устойчивей образовавшаяся связь. Полагаю такую же связь можно образовать и с обычными сигаретами, хотя вкус жвачки конечно будет не таким ярким. Пользуйтесь! Удачи всем бросающим!
Последнее редактирование: