Себе о себе

Марлоу

Гуру
Не пьет 1 год 9 месяцев 1 день
Не курит 2 года 1 месяц 12 дней
Регистрация
30 Дек 2020
Сообщения
5,741
Пол
женский
Советы всем новичкам

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

Римский-Котиков

Ветеран
Не пьет 4 месяца 19 дней
Регистрация
4 Сен 2017
Сообщения
2,357
Пол
мужской
В 41 год у меня случилось два инсульта
В 2020 году у меня опять случился инсульт
У тебя уже было 3 малых инсульта. Ни в коем случае не допускай 4-й. Тебе категорически нельзя пить. У организма запчасти для тебя закончились. Сохраняй остатки здоровья. Моего отца добил 4-й инсульт. Я осенью 2021 сорвался после двух лет трезвости. После шести месяцев пьянства начал возвращаться к нормальной жизни. К сожалению, полугодичная пьянка даром для меня не прошла: приобрёл новые серьёзные болячки, от которых вряд ли удастся избавиться. Желаю тебе здоровья. Как не пить, ты сам знаешь. Взрослый и опытный человек.​
 

обыкновенный

Новичок
Не пьет 2 месяца 19 дней
Не курит 10 лет 5 месяцев 5 дней
Регистрация
12 Июл 2022
Сообщения
6
Пол
мужской
Слушай, ну я так понимаю, тебе 52, в анамнезе три инсульта, и это тебя не остановило? А вот ты пишешь, что жену уговаривал покончить с пьянством, когда сам бросал, и все возвращалось. А причем тут жена? Чтобы тебе бросить ей зачем не пить? Пишешь же, что понимаешь, что кроме тебя тебе никто не поможет...
Когда рядом человек регулярно употребляет, я постоянно срывался. Не хватало силы воли
 

обыкновенный

Новичок
Не пьет 2 месяца 19 дней
Не курит 10 лет 5 месяцев 5 дней
Регистрация
12 Июл 2022
Сообщения
6
Пол
мужской
Привет🤗 Есть ощущение что ты перекладываешь ответственность на жену. Ну вроде если она сейчас сорвется, то и ты тоже начнешь. Вроде оставил себе шанс отступить . Ты не пьешь для себя, ради себя. Мой муж тоже пьет и алкашам себя сейчас опять не признает. Но у нас с ним есть договор, он не пьет дома вообще. На празднике теперь дома тоже нет спиртного. Тебе в любом случае надо выбрать метод трезвления. Если дневники не зашли, попробуй АА.
Не перекладываю, просто хотелось и от жены поддержку.
 

Gammy

Новичок
Не пьет 8 месяцев 25 дней
Регистрация
5 Июл 2022
Сообщения
138
Пол
мужской
Когда рядом человек регулярно употребляет, я постоянно срывался. Не хватало силы воли
А ты уверен, что даже, если такого человека рядом не будет, ты силой воли справишься? Может в этом кроется ответ? Попробуй посмотреть в сторону АА, метод именно об этом. Жизнь штука такая, к сожалению, всегда кто-то рядом будет употреблять.
 

Rioba

Гуру
Регистрация
23 Дек 2019
Сообщения
12,975
Пол
женский
Смешно про возраст ,наверное потому что алкоголь делает из нас 15 ти летних в любом возрасте .)..и автор тому пример.
 

Rioba

Гуру
Регистрация
23 Дек 2019
Сообщения
12,975
Пол
женский
А что б стать обыкновенным надо ещё потрудится. Пока что ты особенный 😄
 

обыкновенный

Новичок
Не пьет 2 месяца 19 дней
Не курит 10 лет 5 месяцев 5 дней
Регистрация
12 Июл 2022
Сообщения
6
Пол
мужской
Сверху Снизу