Не путай богомерзкие марафоны с нашей единственно верной сектой!
![Smile 126 :old: :old:](/styles/default/xenforo/smilies/original/old.gif)
Вообще, на форуме есть несколько методик по отказу, которые неплохо работают с нашей болезнью - методика Шичко, марафоны, флудотерапия и
АА. Ещё хорошая штука хорошие психологи.
И как раз в
АА требуются действия. Без всех трёх компонент программы, группа
АА - кружок для поболтать под чаёк с печеньками. А именно в работе по программе с самого начала требуются действия - ходить на группы, найти наставника, работать по шагам, волонтерить.
Другое дело в том, что, предпринимая действия, мы учимся не сильно переживать из-за результата. Банальное "делай, что должно и будь, что будет".