Работа с эмоциями и чувствами в рамках 10-го шага

[Bosk]

7%
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Пожалуйста, дочитайте до конца.
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.
Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.
Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.
Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им
приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство
зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь
в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье.
Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?'
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с
чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Подсчитано, что 93% людей не перешлют это сообщение. Если вы
относитесь к тем 7%, кто все же перешлет его, отправьте это письмо под заголовком <7%>.

 

[Гликерия]

34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
44. Уступай.

Вот это для меня главное. :)

 

[Jamaica]

38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.

...ну и... 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье.
Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня. 👍

 

[Яната]

Мне нравится все, кроме где про Бога - про это я ничего не знаю.

А почему пересылают 7%, так это понятно: таких списков ходит много в сети, и 45 пунктов, и 100, все они более-менее трюизмы. А еще все эти списки читают, понимают, что так оно все и есть, но дальше этого понимания не идет обычно)))

 

[Bosk]

Права Личности


1. ЛИЧНЫЕ ПРАВА

У каждого человека есть неофициальные личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности. Для того чтобы эффективнее защищать себя, нам важно знать, что такое личные права. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.

Права человека

- право быть одному

- право быть независимым

- право на успех;

- право быть выслушанным и принятым всерьез;

- право получать то, за что платишь;

- право иметь права, например, право действовать в манере уверенного в себе человека;

- право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым или эгоистичным;

- право просить то, чего хочешь;

- право делать ошибки и быть ответственным за них;

С. Келли

2. БИЛЛЬ О ПРАВАХ

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

1. … иногда ставить себя на первое место

2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке

3. … протестовать против несправедливого обращения и критики

4. … на свое собственное мнение

5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь

6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы

7. … говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"

8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным

9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества

10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие

11. … менять свои решения или избирать другой образ действий

12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

1. … быть безупречным на 100%

2. … следовать за толпой

3. … любить людей, приносящих Вам вред

4. … делать приятное неприятным людям

5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой

6. … выбиваться из сил ради других

7. … чувствовать себя виноватым за свои желания

8. … мириться с неприятной ситуацией

9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было

10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными

11. … делать больше, чем Вам позволяет время

12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать

13. … выполнять неразумные требования

14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать

15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения

16. … отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

3. ДЕКЛАРАЦИЯ ПРАВ УВЕРЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

1. Каждый человек имеет право сам оценивать свое собственное поведение, мысли, чувства, и отвечать за них

2. Каждый человек имеет право не оправдываться и не объяснять другим свои поступки

3. Каждый имеет право быть один

4. Каждый имеет право отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем

5. Каждый имеет право просить то, чего он хочет

6. Каждый имеет право требовать то, на что он имеет право

7. Каждый имеет право делать ошибки и отвечать за них

8. Каждый человек имеет право менять свои решения

9. Каждый человек имеет право на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством

ЧЕЛОВЕК НЕ ОБЯЗАН:

1. Быть во всем совершенством

2. Никогда не ошибаться

3. Всё знать

4. Верно читать мысли других людей



4. ДОПОЛНЕНИЕ.

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО:

– нельзя жить в обществе и быть свободным от общества – или то, или другое,

– мнение, отличное от вашего, может быть верным,

– никто не обязан вести себя так, как того хочется вам,

– неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого,

– совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок,

– ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения,

– окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место,

– никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.



И стороннее дополнение.

Я достаточно люблю себя, чтобы:

·Помнить, что самое лучшее, что я могу сделать для других - это стать прекрасным человеком, которым я должен быть

·Принять то, что я не могу полностью изменить свой взгляд на жизнь и образ жизни

·Перестать контролировать людей, места, вещи и то, что вне моего настроения

·Узнать, что навязчивая идея в действительности является навязчивой идеей, даже если эта идея роста и развития

·Пойти в универсальное место, где понятия о Боге - мои

·Помнить, что прошлое - важная часть меня, но оно закончено

·Окружать себя теми, кто ко мне хорошо относится

·Помнить, что все будет по-другому, не лучше, не хуже, а просто по-другому

·Позволить себе горевать, но знать, что это может стать навязчивой идеей

Желать иметь новую дружбу и позволить раствориться старой

 

[Bosk]

п.с. нашел лишь в одном месте инета 1308 лозунгов АА. http://aanc.ru/motto.html


Девизы, лозунги анонимных алкоголиков:
ПРИМИ, ЧТО СЕГОДНЯ ПОНРАВИЛОСЬ, И
ОСТАВЬ ОСТАЛЬНОЕ !
Некоторые девизы и наблюдения членов АА.

Живи и давай жить другим
- Чтобы добиться как можно большего от своей жизни, не критикуй и не суди других, и пусть тебя не волнует , что они делают.

Вначале самое главное
-Сначала делай то, что наиболее важно, и тогда ты больше сможешь сделать. Это прекрасный способ организовать свое время и энергию.

Думай
- Придержи грубое слово и не совершай безумных поступков. Подумай о том, как стать совершеннее. Подумай прежде, чем принимать решение.

Смотри на вещи просто
- Поспешность влечет за собой большие траты времени и сил.
Расслабься- избавься от нетерпения и спешки.

Передай себя в руки Божии
-Ты не можешь исправить все, что не ладно в мире, ни твоих друзей, ни семью. Не вмешивайся! Господь не может выполнить задуманное, если мы мешаем Ему.

Живи одним днем
- Сегодня- самый важный день в твоей жизни. Используй его. Забудь о вчерашнем дне и не тревожься о том, что может произойти завтра.

Слушай и учись
- Ты можешь научиться чему-то ценному от каждого, с кем приходиться встречаться. Найди это и используй.


Эти лозунги и короткие пояснения содержат много здравого смысла и мудрости, которые будут необходимы для поддержания эмоциональной стабильности. Но многим , чей уровень психологического функционирования заметно нарушен, может понадобиться дополнительная помошь для успешного применения здравого смысла, выраженного в лозунгах.

Сборник девизов разделенный по 100 пунктов на страницу :
1. Я ОПАСНО БОЛЬНОЙ, А НЕ БЕЗНАДЁЖНО ПЛОХОЙ!
2. свой вступительный взнос в АА я заплатил своей болью и пропитыми мной деньгами!
3. подчиняющегося ВС ведёт, а упирающегося тащит!
4. не несу один мешок?! Понесу два!
5. ум – уму рознь: здоровый ум отдыхает при расслаблении, а больной – при опьянении! Опьянение – смысл и цель существования больного ума.
6. сперва я овладел бутылкой! Потом бутылка овладела бутылкой! Наконец бутылка овладела мной!
7. НОРМАЛЬНЫЙ алкоголик — пьющий алкоголик!
8. когда я называю себя алкоголиком, я как бы выворачиваю свои карманы: теперь в них нельзя насыпать мусор!
9. алкоголь — напиток ВСов, но... я не ВС!
10. я бывал “свободным” от алкоголя только во время его употребления!
11. я не мог работать, пока я не выпью; а когда я выпил, то... зачем работать?!
12. нет боли — нет проблем!
13. у меня проблема — одна; всё остальное у меня — ситуации!
14. первые пять лет своей активности в АА человек сохнет; последующие пять лет — трезвеет; после десяти лет — начинает жить!
15. алкоголь — гениальное открытие человечества, но мне лично он несёт смерть!
16. мне нужно было допиться до того, чтобы перестать пить!
17. от хорошего ещё никто не переставал пить!
18. алкоголь – лучшее средство для моего самоуничтожения.
19. алкоголь – это не путь для меня, а тупик.
20. кто хочет, тот допьётся!
21. у алкоголика только 4 выхода: тюрьма, дурдом, кладбище или трезвость!
22. мне легко поставить себе диагноз. Главное – помнить об этом диагнозе!
23. мой алкоголизм навсегда, но на один день мне дана отсрочка "приговора".
24. я могу отказаться от первой рюмки, но не от второй!
25. скрытая тяга: когда я не знаю, чего мне хочется, я точно знаю, чего мне хочется.
26. самый тёмный час – перед рассветом!
27. моя зависимость от алкоголя страшнее тюрьмы, потому что от неё мне не убежать.
28. алкоголь пришёл в мою жизнь и ушёл из неё, а алкоголизм остался.
29. трезвый алкоголик – это чудо!
30. что хорошо алкоголику, то плохо его близким.
31. зачем мне пить сегодня, когда можно выпить завтра?!
32. я думал, что я достиг своего дна, но… снизу постучали...
33. я пытался утопить свои горести, пока не осознал, что они умеют плавать.
34. я пил всегда, чтобы получить радость, а получал гадость!
35. пьянство – это такая вещь, которую я не начинал делать лучше, если много практиковался.
36. у меня под кайфом жизни нет!
37. если я не буду трогать кайф, кайф не будет трогать мою жизнь.
38. сегодня у меня нет причин употреблять алкоголь!
39. причина не вовне, а во мне!
40. алкоголик – это человек, наступающий на одни и те же грабли, которые он носит с собой.
41. главная проблема интеллигентных людей – куда девать пустые бутылки?!
42. мне от стакана не откупиться!
43. пусть лучше я буду непьющим и толстым, чем пьющим и худым!
44. анонимный алкоголик – это цветок: из гомна вырастает и без гомна не растёт.
45. в АА я узнал, что МНЕ лучше не «бросить пить», а учиться ЖИТЬ ТРЕЗВЫМ.
46. мой алкоголизм – это мой материализованный характер.
47. употребление алкоголя мною подобно зуду: я чувствую себя хорошо, когда я чешусь, но ещё лучше, когда я этого не делаю.
48. бросить пить просто, но нелегко!
49. я любил пить, но не любил похмелье!
50. на похмелье ко мне приходили три сестры: Мутя, Труся и Колотя!
51. я был хозяином моей жизни, а алкоголь – моим хозяином!
52. я не могу контролировать своё употребление, но могу контролировать своё неупотребление алкоголя.
53. я люблю алкоголиков, но терпеть не могу пьяных!
54. любую женщину я умел одолеть, но бабу по имени Алкоголь не смог!
55. в наркологию я ходил, как в химчистку: моё тело очищали и я шёл пить снова.
56. утро добрым не бывает!
57. у дурака и у алкоголика общим является то, что дурак считает себя умным, а алкоголик себя – трезвым!
58. пить я бросил, но болеть не перестал!
59. бросить пить легко, удержаться – трудно!
60. в моей трезвости нет финиша!
61. есть больные, а есть ОЧЕНЬ больные люди!
62. самая большая моя ошибка – замечать чужие ошибки!
63. глоток алкоголя может догнать меня и через год!
64. моя задница всегда со мной и я могу в любой момент в ней оказаться!
65. можно уйти, хлопнув дверью, а можно – в запой!
66. достоинство для меня не в том, чтобы не сорваться, а в том, чтобы вернуться после срыва!
67. я – конченый алкоголик, потому что я закончил употреблять!
68. каждый мой срыв может стать последним.
69. когда я пил, я ненавидел и боялся своей трезвой жизни, потому что она состояла из отходняков.
70. комплекс неполноценности непьющего алкоголика во мне: все люди как люди, пьют, а я ...!
71. безумству трезвых пою я песню!
72. трезвость мне дана в кредит: я могу её растранжирить и запить, а могу умножить!
73. алкоголик – это человек, который точно знает, чего он хочет!
74. я думал, что мои проблемы закончатся, когда я перестану пить, но они только начались, т.к. оказалось, что я ничего не умею без алкоголя!
75. я не смогу остаться трезвым, если я допущу гражданскую войну с самим собой: стану не говорить себе правду о самом себе!
76. каждому сильно пьющему приходится проходить через муки похмелья, но не каждого они «достают».
77. болеть не мой грех! Мой грех не выздоравливать!
78. по-настоящему счастливы вместе лишь те, чьи диагнозы совпадают!
79. мой алкоголизм – болезнь исключительности!
80. причина пьянки у меня одна – моё желание пить! Остальные "причины" пьянки – мои завуалированные попытки её оправдать.
81. до АА самым страшным казалось мне отсутствие алкоголя внутри меня! Теперь наоборот!
82. в АА я потерял способность радоваться алкоголю.
83. мой алкоголизм – моё самоубийство с наслаждением!
84. моё опьянение алкоголем — убийство мною лучшей моей части!
85. употребление алкоголя — самый мучительный способ моего самоубийства!
86. одна рюмка и отделяет меня от пьющего алкоголика, и соединяет меня с ним.
87. моё безумие – самое дорогостоящее, что у меня есть.
88. теперь для меня стакан – не выход, а вход в задницу: там тепло и мягко!
89. ВС дала мне две жизни: одну – в зависимости; другую – когда я признал свою зависимость.
90. моё чувство суицида до АА: я боялся сдохнуть и хотел умереть.
91. моя зависимость от чужого мнения свидетельствует об отсутствии или о недостатке у меня любви к себе.
92. только сегодня я буду здесь и сейчас.
93. я не плохой! Моя болезнь плохая!
94. скандал — оружие дьявола алкоголизма!
95. я утратил всякий смысл?! МНЕ лучше попробовать АА.
96. КТО решает, ЧТО мне пить !?
97. именно ПЕРВАЯ рюмка приводила меня к тому, что я напивался!
98. алкоголь – депрессант для моей психики и нервный яд.
99. если я сжигаю себя алкоголем, то я не смогу делать это долго.

 

[Bosk]

100. есть три препятствия на пути моего выздоровления от алкоголизма: здоровье, интеллект и богатство!
101. выздоравливают не умные, а дисциплинированные!
102. для меня «срывы» не является частью программы АА.
103. пить сегодня я не собираюсь, и если ты будешь держаться рядом со мной, то возможно и ты сегодня не напьёшься!
104. программа АА может всё, но не может ЗАСТАВИТЬ меня бросить пить!
105. бывало, я завидовал пьющим людям: по крайней мере, у них есть что-то, на что всё можно свалить!
106. не уверен насчёт любви, но про трезвость знаю точно – за деньги я её не куплю!
107. для меня бросить пить означает гораздо больше, чем бросить пить!
108. моё бессилие перед моей потребностью опьяняться алкоголем – частный случай моего бессилия перед моей потребностью опьяняться умом.
109. алкоголизм – это рак моей души!
110. алкоголик – это человек, который мне не нравится, потому что пьёт так же много, как пил и я!
111. смотреть на алкоголика сверху вниз МНЕ лучше лишь тогда, когда я склоняюсь над ним для оказания ему помощи.
112. способен ли я сделать лишний шаг ради того, чтобы пожать руку новичку? Помню ли я, как то же самое кто-то сделал со мной? МНЕ лучше протянуть руку и донести наши идеи, чтобы трезвыми мы оставались оба.
113. что объединяет тех, кто говорят: «Пить надо больше!» - и тех, кто говорят наоборот: «Пить надо меньше?!» (Ответ: «Пить надо!»)
А что объединяет тех, кто уже не пьют, и тех, кто ещё пьют, но имеют желание перестать пить?! (Ответ: «Общество АА!»)
114. ещё один развод…, мои дети не хотят иметь со мной никаких дел…, мой дом заложен и скоро уйдёт с торгов…, но моей вины в этом нет! (Конечно же, нет! Виновато ОТРИЦАНИЕ!)
115. МНЕ лучше нести идеи АА, а не алкоголика!
116. у меня есть выбор: умереть или трезвым, или по-пьянке!
117. я не хочу умереть мучительной жизнью!
118. если моя трезвость не на первом месте, она на последнем!
119. я — не плохой, желающий стать хорошим! Я — больной, желающий выздоравливать!
120. болезнь не бывает высоко- или низконравственной.
121. я узнаю больше о своём алкоголизме и о путях моего выздоровления — мой алкоголизм узнаёт больше обо мне и о путях своего самосохранения; я становлюсь сильнее — мой алкоголизм становится хитрее, изощрённее!
122. алкоголизм “любит” всех одинаково!
123. мои “сухие” черти злее, чем они же пьяные от алкоголя!
124. раненому может помочь только раненый.
125. мой алкоголизм – не моя вина, а моя беда!
126. у меня есть только два пути, чтобы не болела моя голова: или не пить, или не трезветь!
127. мой алкоголизм не в стакане, а в моей голове!
128. алкоголизм есть то, что остаётся во мне, когда алкоголь уходит из моей жизни!
129. мой алкоголизм — это, прежде всего, болезнь моих мыслей!
130. мой алкоголизм и моё выздоровление не зависят от количества выпитого мною, но моё выздоровление невозможно без прекращения пития!
131. нет сказочного средства от моего алкоголизма, но есть моё твёрдое решение не пить!
132. тот, у кого проблема в алкоголе, – ещё не алкоголик! Алкоголик тот, у кого проблема в алкоголизме!
133. в признании себя алкоголиком главную роль играет не то, как давно, как часто, где, с кем, когда, сколько... я выпивал, а то, ЧТО происходило со мной, во мне, с моею жизнью после того, как я выпивал первую рюмку.
134. бессилие перед потребностью опьяняться алкоголем — неизлечимое, прогрессирующее, смертельное заболевание моих тела, ума, духа и души!
135. алкоголь умеет ждать!
136. алкоголизм — одна болезнь, но существует много форм её проявления.
137. все плавают по-разному, но тонут — одинаково!
138. мой алкоголизм — болезнь одиночества!
139. мой алкоголизм — болезнь замороженных чувств!
140. мой алкоголизм – болезнь путания чувств!
141. мой алкоголизм — болезнь непринятия мною воли ВС, непринятия жизни Ею данной!
142. мой алкоголизм – воплощённая гордость!
143. мой алкоголизм – болезнь страха: страхом порождённая и страх производящая.
144. мой алкоголизм – моя неспособность без алкоголя выдерживать напряжение.
145. моё бессилие – моего БЕСА-силие.
146. алкоголизм – единственная болезнь, которая стремится убедить меня, что я ею не болен.
147. пивной алкоголизм – тоже алкоголизм!
148. в АА я узнал, что алкоголик – это не тот, кто всё время хочет выпить, а тот, у кого есть желание перестать пить!
149. заставить алкоголика перестать пить может только страх что-либо потерять.
150. я никогда не смогу научиться пить, но я могу научиться жить без алкоголя!
151. огурец стал солёным потому, что попал в бочку с рассолом. Так и я перестал пить потому, что попал в группу АА, а не потому, что умный. Без собраний АА я как просоленный огурец, который протухает, если слишком долго находится вне рассола.
152. до АА я врал всегда! Сказал: «Здравствуйте», – уже соврал!
153. алкоголизм – заразное заболевание.
154. я контролировал алкоголь до того, как я протягивал руку за первой рюмкой. После того алкоголь контролировал меня.
155. алкоголик не способен более 20-ти минут говорить на отвлечённую тему. Он непременно возвращается на круги своя, вспоминая или предвкушая выпивку.
156. пить или не пить?! Вот в чём вопрос!
157. алкоголик – взрослый человек, который пытается решать проблемы подростковыми методами.
158. алкоголик – человек, который остаётся пьяным от алкоголя и после прекращения его употребления!
159. алкоголик – это тот человек, которому ЛЕГЧЕ жить с алкоголем, чем без него.
160. я бессильный перед алкоголем один раз?! — я алкоголик навсегда!
161. я ощущаю себя бессильным перед моей потребностью опьяняться алкоголем?! Значит, я — алкоголик!
162. бессилие перед моей потребностью опьяняться алкоголем — это моя утрата способности прерывать силой воли процесс моего питья.
163. бывший алкоголик – мёртвый алкоголик!
164. я бессилен перед алкоголем настолько, насколько не могу и не умею снимать своё напряжение здоровыми средствами!
165. нет вечного кайфа! Есть вечный покой!
166. я бессилен, но не безнадёжен!
167. в моей жизни есть только то, чему я, на деле, радуюсь – моё опьянение алкоголем! Я есть то, чему я, на деле, радуюсь! (Я–алкоголик!)
168. хочешь определиться, алкоголик ли ты?! Послушай тех, кто чувствуют себя алкоголиками!
169. моё ощущение себя алкоголиком может не совпадать с мнением других по этому поводу!
170. кажется, что алкоголь не сделал со мною того,
что он сделал с теми, кто называют себя алкоголиками?! МНЕ лучше вспомнить то, ЧТО алкоголь УЖЕ СДЕЛАЛ со мной!
171. кажется, что я не допился до того плохого, до чего допились некоторые известные мне люди ?!
Что поэтому можно сохранять мой прежний образ жизни!? МНЕ лучше вспомнить тех людей, которые стали инвалидами или умерли ОТ АЛКОГОЛЯ раньше, чем смогли достичь дна ДРУГИХ людей!
172. безнадёжно бессильным перед своей потребностью опьяняться алкоголем я буду только тогда, когда я буду мёртвым!
173. без надежды только шайтан живёт!
174. пока я не засунул гордость в задницу и не признал своё бессилие перед своим алкоголизмом,
я продолжал пить!
175. моя борьба с алкоголизмом всегда заканчивалась его победой.
176. тяга – здравствуй…! Тяга – прощай!
177. тяга – это мо й сторож! Она напоминает мне, что я – алкоголик.
178. тяга – признак алкоголизма. Отсутствие тяги – чудо, которое даёт мне АА!
179. если я не стану пить сегодня, значит, я не стану пить никогда, потому что каждый наступивший день – сегодня!
180. да, я умру! Но я умру трезвый!
181. ты сказал мне, что чувствуешь себя алкоголиком, — ты сказал мне о себе все! Я сказал тебе , что я чувствую себя алкоголиком, — я сказал тебе о себе все!
182. ”хороший человек, но с недостатком – не алкоголик!”
183. алкоголизм — это лучшее, что случилось со мной в жизни, так как он привёл меня в АА!
184. бессилие перед моим алкоголизмом меня калечит! ЧУВСТВО моего БЕССИЛИЯ перед моим алкоголизмом меня лечит!
185. осознание болезни и моя готовность лечиться — уже начало исцеления.
186. если я не уверен, что дошёл до своего дна, мне можно попробовать ещё раз.
187. до АА я был бесчувственным человеком с оголёнными нервами!
188. я узнал последним о том, что я — алкоголик!
189. лучший мой способ победить мой алкоголизм, — перестать бороться, смириться, ПРИСПОБИТЬСЯ...!
190. когда я не борюсь со своим алкоголизмом, я не бессилен: не борьба, но приспособление!
191. МНЕ лучше с алкоголем не бороться: если я его не трону, то и он меня не тронет!
192. сто грамм — не стоп-кран: дёрну — не остановлюсь!
193. в головке — вава! Во рту — кака! Хока денежки — ням-ням!
194. не выпью первую рюмку — не буду пьяным!
195. нельзя напиться, не выпив первой рюмки!
196. моё выздоровление заключается в том, чтобы не выпить первой рюмки.
197. меня, непьющего алкоголика, от пьющего алкоголика отделяет не стаж трезвости, а одна рюмка!
198. алкоголик – человек, который любит в себе самом алкоголизм больше себя остального.
199. «если бы я не был алкоголиком, я пил бы каждый день!»

 

[Bosk]

200. если воздержание от алкоголя – незначительная жертва, я могу принести её ради других; если же это большая жертва, я могу принести её ради себя
202. если я не покончу с пьянством, пьянство покончит со мной!
203. раньше я любил: мазохиста в себе и в других любовью садиста; садиста в себе и в других любовью мазохиста!
204. мы, выздоравливающие алкоголики, не столько братья по достоинствам, сколько братья по недостаткам и по нашему общему стремлению исправить их!
205. голод, холод, менты и бандиты оказались лучшим лекарством от моего алкоголизма!
206. пьющий алкоголик – единственный человек в мире, который будет смотреть на всех сверху вниз, валяясь в канаве!
207. всплыла жаба и плывёт очень важно, пузыри надувая да бульбы по воде пуская: "Я на дне побывала!"
208. алкоголик – трус! Он всегда боится жить без опьянения алкоголем!
209. теперь я не запрещаю себе пить, а разрешаю себе не пить!
210. никто мне не обещает, что трезвость будет лёгкой и приятной!
211. есть кайф, который убивает меня! Это алкоголь.
И есть кайф, который меня исцеляет! Это собрания АА и последующее общение по их традициям.
212. моё лечение от алкоголизма и моё выздоровление – это совсем не одно и тоже!
213. моя трезвость – это не только невливание в себя алкоголя, а моя жизнь от утра до утра!
214. трезвый алкоголик на дороге не валяется!
215. я планировал "безопасный" срыв и не замечал, что я планировал, на деле, самооправдания!
216. чем дольше перерыв, тем тяжелее срыв!
217. количество моих обломов равно количеству кайфов!
218. психология (знания, ум, чувства, совесть...) действует на меня ДО первой рюмки; после первой рюмки место психологии занимает физиология!
219. все алкоголики когда-то прекращают пить! Некоторым это удаётся ещё при жизни!
220. теперь я могу вовремя остановиться – до первой рюмки!
221. я рискую жизнью человека, когда говорю ему, что он ещё не стал алкоголиком!
222. выпью – проблема не исчезнет!
223. я был "свободен" от алкоголя лишь во время вливания его в себя!
224. жалость к себе – лучшая закуска к моей выпивке!
225. если я не помню свою последнюю пьянку, то возможно её ещё просто не было!
226. чтобы выпить, у меня есть сотни причин! Чтобы не выпить, мне достаточно найти одну причину!
227. сценарий у алкоголизма один, актёры – разные!
228. забудь надежду, всяк сюда входящий, что хоть чуть-чуть, но можно выпивать!
229. в АА как в мафии: вход – бесплатный; выход – смерть!
230. есть инвалиды на ноги, на глаза… . Я – инвалид на голову!
231. я не делаю и не делал никогда ничего такого, чего не делают другие люди!
232. всё, что я делал в прошлом, — это лучшее из того, что я мог сделать такой, каким я тогда был, в тех обстоятельствах, которые тогда были!
233. что бы ни было дано мне – это драгоценно! Если бы это было не так, ВС не дала бы мне этого!
234. у меня комплекс неполноценности?! Но ведь я на самом деле неполноценный!
235. я не ответственен за свою болезнь, но я отвечаю за своё выздоровление!
236. пью я один, а подготавливают пьянку, пьянеют, страдают похмельем..., сходят с ума ВСЕ!
237. если я рождаю то, что внутри меня, то, что рождаю, спасает меня! Если я НЕ рождаю то, что внутри меня, то, что я не рождаю, убивает меня!
238. хочешь пить — твоё дело; хочешь не пить — НАШЕ дело!
239. МНЕ лучше встать и идти!
240. МНЕ лучше говорить не о том, как, по моему мнению, нужно поступать, а о том, что я делал и что из этого получилось.
241. что значит "быть трезвым" – может знать только алкоголик!
242. сегодня – это моё завтра, о котором я так плакал вчера!
243. вся моя жизнь – радости и горести! "Нахисы" и "цуресы", как говорят в Одессе! Я родился – нахис; от такого счастья умерла тётя – цурес. У меня свадьба – нахис; на ней гости всё съели – цурес. Родился ребёнок – нахис; он разбил свадебный подарок – цурес. И так – всю жизнь!
244. когда моя болезнь живёт – я существую! Когда я живу – моя болезнь существует!
245. бывший алкоголик – мёртвый алкоголик!
246. алкоголь употребляю я один, а подготавливают пьянку и пьянеют вместе со мной все!
247. никто не падает так низко, чтобы ему некуда было подниматься, и никто не поднимается так высоко, чтобы ему некуда было падать!
248. моё дно там, где я его чувствую!
249. когда я пью, программа АА не работает!
250. моё дно поднимается вместе со мной! По мере моего выздоровления, становится моим дном то, что раньше было моим потолком.
251. у меня нет и не может быть такой трудной ситуации, которую я не мог бы улучшить и нет несчастья столь большого, чтобы я не мог бы его уменьшить!
252. нет такой плохой ситуации, которую я не ухудшил бы после первой рюмки!
253. всемирный закон непьющего алкоголика: не трогай первую рюмку! Вторую, третью..., пожалуйста, но первую – не трогай!
254. каждый алкоголик умирает от своей руки!
255. алкоголику тяжелее всего перенести не то, что он пропил, а то, что надо перестать пить.
256. выпить, всё-таки, иногда хочется! Так, ведь, и полетать иногда хочется! Но я же не бросаюсь вниз головой с 9-го этажа!
257. я не боюсь сегодня выпить потому, что я не хочу выпить завтра!
258. мне нужна сила, чтобы принять свою слабость!
259. чем хуже, тем лучше!
260. «вчера» ушло – забудь! «Завтра» никогда не наступит – не волнуйся!
261. если я не изменяю принципам, принципы изменяют меня.
262.
263. надежда – самое сладкое моё несчастье!
264. когда я живу для себя, я приношу другим хорошего больше, чем когда я живу для них.
265. теперь такой вещи, как проблема, для меня не существует – бывает только нехватка жизнеспособных решений.
266. есть две вещи, с которыми я ничего не могу сделать, – вчера и завтра!
267. праздник я могу устраивать хоть каждый день, но я этого не хочу. Мне нравится, когда работа у меня сменяется праздниками, а праздники – работой! Всё просто: чтобы хорошо отдохнуть, МНЕ лучше сперва устать.
268. нет никакой разницы, где я нахожусь! Если вообще что-то имеет значение, так это существо, из сердца которого я смотрю вовне.
269. теперь для меня нет плохих людей, а есть плохие действия.
270. я не могу наказать человека, не наказывая себя.
271. МНЕ лучше быстро думать, но медленно говорить.
272. теперь для меня не важно, КТО прав, важно, ЧТО правильно.
273. если я прихожу, а моё место занято, то это, значит, не моё место.
274. я не знаю пути к успеху, но я знаю путь к неудачам – моё желание добиваться правды.
275. я ввязался в спор?! Я проиграл!
276. моя ТЕРПИМОСТЬ основывается на вежливости, уважении и тайном подозрении, что другой человек может быть прав.
277. на день МНЕ лучше смотреть, как на маленькую жизнь.
278. моя трезвость, как здоровье: пока она есть, я не замечаю её наличие.
279. я не могу контролировать океан, зато я могу научиться осёдлывать волны.
280. счастье всякого неодинаково!
281. дверь в АА для меня открывается на две стороны: я могу войти, могу и выйти!
282. для меня правда — одна: своя у каждого!
283. АА – ЭТО НЕ ТО, КУДА Я ВСТУПИЛ; ЭТО ТО, ЧЕМ Я ЖИВУ!
284. дорога в тысячу милль начинается с моего первого шага!
285. кому АА – духовный детский сад; кому – школа; кому – академия; а для меня АА – мой образ жизни!
286. МНЕ лучше не чинить то (программу АА), что работает.
287. МНЕ лучше поступать так КАК БУДТО я могу!
288. действие – моё чудесное слово!
289. действие – моё чудесное средство против страха!
290. когда я лично не следовал как можно лучше и добросовестнее этим Шагам, то я лично и напивался!
291. у меня ещё есть плохие дни. Но это нормально: до АА у меня были плохие десятилетия!
292. не моё совершенство, но моё совершенствование!
293. моё совершенствование тоже может стать моей навязчивой идеей!
294. я имею право на ошибку, в том числе, с трагическим исходом!
295. мне дано ошибаться; ВС дано прощать!
296. мне падать — не грех; мне грех не подниматься!
297. грешить — дело моё; отчаиваться — сатанинское!
298. МНЕ лучше не отягощать грех моего гнева словом!
299. не грусти, а то не будет у тебя расти! (Срок трезвости).

 

[Bosk]

300. обуздаю свой язык и свои мысли – и мне не о чем беспокоиться! Дам им волю – и мне ничем нельзя помочь!
301. я – это не то, что я думаю о себе, а то, что я даю другим!
302. болезнь не аморальна! Аморально поведение!
303. спокойные мысли – опора моей трезвости.
304. спокойствие лечит меня от эмоциональной зависимости от других!
305. моё спокойствие усмиряет мой гнев, моё смирение побеждает мой гнев!
306. не бойся!
307. моё спокойствие – высшее моё удовольствие!
308. моё спокойствие – это моя чистая совесть!
309. моё спокойствие — реальное из чудес: остальное — прикладывается!
310. моё спокойствие стоит того, чтобы отдать за него мою жизнь!
311. моя свобода от зависимости отличается выбором.
312. моё выздоровление – это новое обучение процессу жизни.
313. свою трезвость я могу измерить количеством радости и независимости.
314. когда алкоголь уходит из моей жизни, МНЕ лучше заполнять пустоту!
315. мою трезвость мне приходится или зарабатывать, или отрабатывать!
316. трудности – это шансы для моего роста!
317. мой самый страшный страх — мой страх перед моим страхом!
318. негодование является моим убийцей номер один!
319. когда я слишком огорчаюсь, то именно мне становится больно!
320. теперь для меня нет плохих людей, а есть дурные поступки!
321. МНЕ лучше видеть в других людях не их отличие от меня, а моё сходство с ними!
322. когда идёт рост, естественно, будут и перемены! Если я боюсь перемен, как же возможен рост?!
323. моя вина говорит: "Я сделал ошибку!" Мой стыд говорит: "Я сам ошибка!"
324. а как у меня с медитацией на отрицательное?!
325. когда я хочу возвыситься, я унижаю себя!
326. МНЕ лучше здесь и сейчас принимать себя таким, какой я есть здесь и сейчас!
327. кроме меня самого, меня никто не может развеселить, порадовать, осчастливить…!
328. сколько людей в АА, столько и путей к трезвости!
329. МНЕ лучше не спешить спасать весь мир от алкоголизма и начать с себя.
330. МНЕ лучше не сдаваться за пять минут до чуда!
331. я не мог и не умел жить просто, т.е., делать то, что я хочу! Поэтому я придумывал самого себя, других людей, весь мой мир и жил в придуманном мною мире!
332. теперь для меня важно не то, кем я являюсь, где и с кем я нахожусь, а то, что я чувствую при этом!
333. теперь мне хорошо там, где есть я.
334. я достоин тех обстоятельств, в которых я оказываюсь.
335. МНЕ лучше не упорствовать.
336. моя искренность – лучшее моё средство от стыда!
337. моё счастье – это СЕЙЧАСтье!
338. если я хочу подчинить себя обстоятельствам, МНЕ лучше подчинить себя разуму.
339. МНЕ лучше не бороться с собой – всё равно проиграю!
340. буду знать своё место – смогу быть первым!
341. всё сразу найти я не могу; всё сразу я могу только потерять.
342. я несчастлив, когда я радуюсь тому, чего у меня нет, и не радуюсь тому, что у меня есть.
343. управлять другими людьми я могу; изменить – нет!
344. что хорошо алкоголику, то плохо его близким.
345. благодарность – единственная валюта, на которую могут купиться и ВС, и человек.
346. я уже люблю человека, если я не осуждаю его.
347. МНЕ лучше критиковать других людей за деньги, а хвалить – бесплатно!
348. теперь для меня хранить злобу – всё равно, что позволить кому-то, кого я не люблю, безвозмездно проживать в моей голове.
349. посею случай – пожну привычку; посею привычку – пожну характер; посею характер – пожну судьбу!
350. ВСЯКАЯ моя гордость есть гордыня!
351. точное понимание того, что я хочу, даёт мне осознание того, кто я есть.
352. если вокруг меня дураки, значит, я – центральный!
353. если 3 человека мне говорят одно и то же, то, скорее всего, это говорит ВС.
354. спекулируя программой, я могу делать, что угодно?!
355. красноречие – самый легковесный из Божьих даров.
356. когда я общаюсь с теми, кто мне нравится, меня меньше раздражают те, к кому я не испытываю особого интереса.
357. пока я боюсь открыться, я не могу познать ни себя, ни других и я одинок!
358. в АА я перестал мечтать!
359. для моего выздоровления, МНЕ гораздо важнее самому понимать, чем быть понятым!
360. всё, что я делаю, пусть будет, пока я это делаю, САМЫМ ВАЖНЫМ ДЕЛОМ ИЗ ВСЕГО НА СВЕТЕ!
361. мой лучший способ стать хорошим – стать счастливым!
362. счастье – сейчас!
363. МНЕ лучше благословлять преследующих меня, ибо гонят они меня, не замечая того сами, к моему светлому будущему.
364. МНЕ лучше НЕ быть сильным, ибо сильным не даётся! Даётся слабым и тем, кто просит.
365. МНЕ лучше сдаться, чтобы победить!
366. мои эмоции для меня теперь – это не хорошо и не плохо! Они просто есть! Они приходят ниоткуда и уходят в никуда!
367. лесть – это моя агрессия на коленях.
368. говорить приятное, но не льстить; быть героем, но без хвастовства; быть щедрым, но не к недостойным; быть смелым, но без дерзости; говорить правдивое и приятное; не говорить правдивого, но неприятного; не говорить приятного, но неправдивого – вот извечная заповедь!
369. теперь я не один против всего мира, а один со всем миром.
370. как только я приму, что мне не на что обижаться, мне будет принадлежать весь мир!
371. теперь, сколько бы ни было у меня денег, мне всегда их хватает.
372. моё лучшее уже не впереди, а здесь и сейчас!
373. теперь у меня не бывает негативных или отрицательных опыта, чувств, эмоций, а есть просто опыт, чувства, эмоции – они просто есть!
374. МНЕ лучше СЛЫШАТЬ, а не слушать, что говорят другие люди; ВИДЕТЬ, а не смотреть, что делают другие люди!
375. то, что я испытываю сейчас, есть результат моего прошлого; то, что ожидает меня в будущем, зависит от того, что я делаю сейчас!
376. тяга исчезла, когда я перестал жить прошлым!
377. я всегда ждал сегодня плохого вчера и оно сбывалось!
378. умерший вчера и неродившийся завтра не могут ничем мне помочь СЕГОДНЯ!
379. умерший вчера и неродившийся завтра! Зачем печалиться о них, когда СЕГОДНЯ сладко?!
380. когда я стою одной ногой в будущем, другой в прошлом, я ... на настоящее!
381. моё будущее само позаботится о себе!
382. МНЕ лучше не делать того, чего я не делаю!
383. МНЕ лучше делать то, ЧТО я делаю, значит, быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
384. “сегодня” — это то, что со мной всегда!
385. МНЕ лучше жить каждый раз ноль во времени и пространстве!
386. МНЕ лучше идти по жизни шаг за шагом: каждый раз, только один шаг!
387. МНЕ лучше радоваться здесь и сейчас!
388. МНЕ лучше делать одно ВСЛЕД за другим, но НЕ прежде и НЕ одновременно!
389. когда у меня двоятся мысли, я нетвёрд в любом из моих путей!
390. теперь у меня всё происходит так, как должно происходить, даже если всё происходит наоборот!
391. теперь в моей жизни ничто ничего не означает и не следует из ничего; всё лишь "может быть", а не "так есть"!
392. МНЕ лучше действовать сегодня так, чтобы это понравилось мне самому! Тогда хотя бы один человек будет доволен мною!
393. прекращаю напрягаться!
394. МНЕ лучше не напрягаться — и всё у меня получится!
395. МНЕ лучше делать это легко: нужное мне — не трудно, трудное мне — не нужно!
396. я нашёл прекрасное средство решения неразрешимых проблем: уходить от их решения!
397. когда я подхожу к человеку со сжатыми кулаками, то они у него тоже сжимаются.
398. МНЕ лучше не умничать ни вслух, ни молча!
399. умный учит! Мудрый учится!

 

[Bosk]

400. когда я жертвую собой для кого-то, не делаю ли я это для того, чтобы мучить его?!
401. АА – это не то, куда я вступил; это то, чем я живу!
402. МНЕ лучше учить себя самого, а не других людей!
403. АА не является панацеей (чудодейственным лекарством) ни от чего, в том числе, от алкоголизма!
404. АА мне не советует, а предлагает!
405. собрание АА — место исповеди, а не проповеди!
406. МНЕ лучше делать своё дело, и – будь, что будет!
407. МНЕ лучше не делать умный вид — быть проще!
408. если я хочу убрать из своей жизни алкоголь, а саму старую жизнь сохранить, то, на деле, я не хочу исцеления, ибо мой алкоголизм – это мой старый образ жизни!
409. МНЕ мало знать, МНЕ лучше применять!
МНЕ мало хотеть, МНЕ лучше делать!
410. МНЕ лучше принимать всё так, как оно приходит.
411. буду думать, что думал, – буду иметь, что имел!
412. я есть тот, каким я, на деле, хочу быть! Моя жизнь такая, какую я её, на деле, хочу!
413. моё дело сеять, а растит ВС!
414. если я не делаю того, что хочу, то, может быть, я этого просто не хочу!?
415. МНЕ лучше не беспокоиться о будущем и полнокровно жить настоящим. Тогда будущее станет таким, каким было моё настоящее.
416. МНЕ лучше жить не долго, а радостно!
417. МНЕ лучше говорить не О человеке, а С человеком!
418. есть две совершенно разные вещи: когда человек говорит что-либо о себе, к примеру, что он “дурак”, и когда я говорю что-либо об этом человеке, к примеру, что он “дурак”!
419. всякое моё решение, принятое в состоянии эмоционального неравновесия, заведомо неверное!
420. нет глупых вопросов! Есть глупые ответы!
421. МНЕ лучше не реагировать мгновенно (не взрываться!), а сделать паузу, прежде чем ответить!
422. МНЕ лучше спрашивать прямо: “Что Вам нужно?”
423. МНЕ лучше не допрашивать, не делать вид, что я могу читать чужие мысли!
424. МНЕ лучше не делать никаких общих или косвенных намёков!
425. слова: "Я был неправ!", – которые я всегда хотел слышать от других, становятся самыми чудодейственными словами, когда я их произношу! Они дают мне душевный покой. В результате, плохое оказывается удивительно добрым!
426. простить – это теперь для меня божественное дело! Это единственный случай, когда я в этой жизни могу быть похожим на Бога! Сказать: "Я тебя прощаю!" – мне тяжелее, даже чем признаться человеку, что я был неправ!
427. спор является способом доказать моё превосходство над другим человеком.
428. я не могу передать другим то, чего у меня нет!
429. как бы ни было велико зло, которое другой человек мне причиняет, если я реагирую, то это означает, что со мной что-то не так!
430. МНЕ лучше сравнивать себя не с другими людьми, а с самим собою прежним!
431. я не могу контролировать других людей, но я могу влиять на них!
432. МНЕ лучше раскрывать свои недостатки и не следить за недостатками других!
433. прикасаясь к телу другого человека, я трогаю его душу!
434. если я буду презирать человека, то я не оценю того добра, которое в нём есть! Если я буду СЛИШКОМ почитать, то я буду СЛИШКОМ МНОГО ожидать и требовать от него!
435. МНЕ лучше открывать рот только тогда, когда мой язык потерял способность ранить!
436. я не смогу ранить других, не поранив при этом себя!
437. МНЕ лучше не думать заранее о том, что я скажу кому и где бы то ни было!
438. МНЕ лучше не оставлять за собой последнее слово в разговоре.
439. МНЕ лучше учиться горевать только после того, как ожидаемая мною неприятность перестанет быть воображаемой мною и случится в РЕАЛЬНОЙ моей жизни!
440. некоторые из моих ран я залечил, некоторые острейшие обиды я пережил, но какие муки я вытерпел от зла, которое никогда не было мне причинено?!
441. теперь меня никто не обижает! Я сам обижаюсь!
442. когда я говорю с человеком один на один о том, что мне не нравится в его поведении, то этим разговором я разрешаю проблему в наших отношениях! Когда я публично говорю человеку о том, что мне не нравится в его поведении, то я, на деле, пытаюсь лишь возвыситься за его счёт!
443. без действий моя благодарность всего лишь приятная эмоция!
444. делая, МНЕ лучше делать сейчас: потом я этого уже никогда не сделаю!
445. что важнее для меня: быть правым, или быть счастливым?
446. я могу быть совершенно правым, но одиноким и мне будет плохо!
447. моё одиночество не в том, что я никому не нужен, а в том, что мне НИКТО не нужен!
448. чем я дальше от моих родственников, тем они роднее мне!
449. ошибаться – человеческое; прощать – Божественное!
450. быть обиженным, ограбленным или изнасилованным – ничто, если только я не продолжаю вспоминать об этом!
451. простить у меня означает полностью стереть всё из памяти, начать всё сначала!
452. от моих обид не страдает никто, кроме меня самого!
453. моё прощение освобождает МЕНЯ от страдания!
454. мой ключ к умению прощать кроется не в сроке давности, а в принятии!
455. если я не прощу, то Я не буду счастлив!
456. СУЩЕСТВУЕТ лишь ОДНО СУЩЕСТВО, КОТОРОЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ ИЛИ НЕСЧАСТНЫМ, И ЭТО СУЩЕСТВО – Я САМ!
457. когда у меня есть цель, я сосредотачиваюсь на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий!
458. смех у меня является не только побочным продуктом счастья, но и вызывает у меня ощущение счастья!
459. моя подлинная свобода – свобода от собственных желаний!
460. МНЕ лучше не волноваться о мелочах и помнить, что БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ МОЕЙ ЖИЗНИ СОСТОИТ ИЗ МЕЛОЧЕЙ!
461. МНЕ лучше дать времени время!
462. если я удерживаюсь от приставаний, люди сами заботятся о себе! Если я удерживаюсь от приказаний, люди сами ведут себя правильно! Если я удерживаюсь от проповеди, люди сами улучшают себя! Если я вообще ничего не навязываю, люди становятся собой!
463. у меня есть один простой метод, который помогает мне в любых взаимоотношениях: МНЕ лучше относиться к КАЖДОМУ человеку так, словно я его никогда больше не увижу!
464. МНЕ лучше относиться и к себе, и к другим людям как если бы мы были больными неизлечимым, прогрессирующим, смертельным заболеванием совести, души, ума, психики, тела.
465. качество моей жизни определяется качеством моих взаимоотношений!
466. чем больше радости и счастья я приношу другим, тем больше обретаю сам!
467. моё счастье похоже на бумеранг: чем чаще я его бросаю другим, тем чаще оно возвращается ко мне!
468. когда я приношу другим радость, то немедленно сам становлюсь радостным! Это похоже на духи: я не смогу обрызгать кого-то, не уронив несколько капель на самого себя!
469. моё счастье — это такое состояние, когда мне не хочется менять того, что есть!
470. когда я делюсь радостью, я удваиваю её! Когда я делюсь проблемой, я сокращаю её наполовину!
471. всё, что мне нужно сделать для того, чтобы наполнить свою жизнь радостью и счастьем, – это давать их другим!
472. моя жизнь не зависит от моего благосостояния!
473. счастье моей жизни не в том, что я делаю, где я нахожусь…, а в присутствии у меня чувства довольства самим собою!
474. моё счастье не в свершении моих желаний, а в желании мною того, что есть!
475. я есть тот, каким я, на деле, хочу быть! Моя жизнь такая, какую я, на деле, хочу!
476. возможно перестать пить спиртное и оставаться глубоко несчастным человеком!
477. если у меня есть то, что мне нужно, то оказывается, что это то самое, к чему я всегда стремился!
478. когда я перестал спорить, я стал выздоравливать.
479. когда я доказываю грубо, я ничего не доказываю.
480. чтобы стать счастливым, МНЕ лучше перестать отстаивать свою правоту!
481. моё смирение – это честное принятие себя, моего места во Вселенной и удовлетворённость тем, что я имею.
482. моя жизнь – это то, что происходит вне моих планов.
483. алкоголик наедине с деньгами АА – плохая компания!
484. деньги у меня появляются тогда, когда я понимаю, для чего мне эти деньги!
485. МНЕ лучше поступать и хорошие чувства последуют! Это как с выключателем: я его включаю и появляется свет. Если я сначала жду чувства, перед тем как сделать что-то, то я никогда ничего не сделаю.
486. плоды моего бескорыстного труда полностью созревают в своё время!
487. чем меньше я ожидаю, тем больше я получаю!
488. когда мои желания не выполняются – это ужасно! Хуже бывает только одно – когда они выполняются!
489. всё ко мне приходит вовремя, когда я умею ждать!
490. когда я жду, я никуда не опаздываю!
491. половина моих трудностей происходит от того, что я слишком быстро говорю «да» и недостаточно быстро «нет»!
492. трезвость – это хорошо или плохо?! Это по-другому!
493. МНЕ лучше помнить, что я больной СЕГОДНЯ.
494. я не могу изменить прошлое, но я могу изменить своё будущее.
495. если я не буду возвращаться к своему прошлому, я буду принуждён повторять его.
496. МНЕ лучше ценить сегодняшнее, хоть его и мало: вчера прошло, а завтра не настало!
497. когда я хочу знать, что будет, мне становится плохо!
498. я живу не для того, чтобы не пить! Я не пью для того, чтобы жить!
499. чем больше я обращаю внимание на свои мысли, тем больше замечаю, насколько я болен.

 

[Bosk]

500. когда мои мысли о самом себе, о моих делах... лишают меня покоя, я теряю способность радоваться себе, природе и людям.
501. мой больной мозг не может выдавать здоровые решения!
502. когда я спокоен, всё вокруг меня спокойно!
503. я спокоен, когда я не беспокоюсь!
504. когда я спокоен, я с ВС и с другими людьми!
505. умиротворяющие мысли – моя мудрость!
506. понимающий жизнь человек не спешит!
507. довольство самим собой – моя добродетель: чем больше и чем чаще я доволен сам собой, тем я спокойнее и тем лучше у меня отношения с окружающими; чем я спокойнее, тем легче приходят ко мне деньги, тем больше их количество и тем чаще они идут мне на пользу!
508. когда я обманываю других – комедия! Когда я обманываю себя – трагедия!
509. я – не остров!
510. я сделал что-то, ну и что!?
511. не имеет значения, откуда я пришёл; важно, куда я иду.
512. я имею право совершать ошибки и нести за них ответственность.
513. меня невозможно сбить с Пути; мне всё равно куда идти!
514. камень на пути в моей жизни может стать ступенькой на пути к цели.
515. теперь у меня не существует поражений, есть только обратная связь.
516. трудно – это не всегда плохо мне!
517. я – не такой, как все, среди таких, как я!
518. каждый день мне даются не менее 10 возможностей изменить мою жизнь к лучшему!
519. то, что я плохой в глазах других, не основание для того, чтобы Я считал себя плохим.
520. я страдаю не от поступков других, а от моей реакции на них.
521. единственный человек, с которым мне идти по жизни до конца – это я сам!
522. мой алкоголизм неизлечим, но выздоровление возможно.
523. теперь для меня быть принятым в обществе АА не приравнивается к моему выздоровлению.
524. я желаю тебе хронической трезвости!
525. я весь несовершенен! И даже если Вам понравился не весь я, Вы всё равно любите меня!
526. главное для меня – выздоравливать от алкоголизма!
527. когда путь неясен, МНЕ лучше держаться людей мудрых и осторожных: они найдут его!
528. избавиться от прошлого мне очень легко: достаточно просто принять его.
529. МНЕ лучше улыбаться: серьёзное выражение лица – вовсе не признак мудрости. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица.
530. весёлое сердце благотворно, как врачество, а грусть иссушает кости!
531. чувство вины ещё никому не помогло!
532. моя боль меня лечит!
533. я не могу помешать птицам печали кружиться у меня над головой, но я могу помешать им вить гнёзда у меня в волосах.
534. ничего чересчур!
535. чтобы держать, мне нужна сила; чтобы отпустить, мне нужна мудрость!
536. пока я занят решением чужих проблем, мои проблемы остаются неразрешёнными!
537. я сужу других по поступкам, а себя – по намерениям!
538. МНЕ лучше плевать на мнение других людей и давать другим людям право плевать на моё мнение!
539. свет не борется с тьмой: он просто светит! Так и я в отношениях с сильно пьющими.
540. как я могу согреть своей любовью кого-то, если я не умею любить себя?!
541. от моей любви до ненависти – один шаг, а от моей ненависти до любви – двенадцать!
542. прощая других, я прощаю себя!
543. скандал – мой извращённый сeкс.
544. от денег, власти я возбуждаюсь, но не радуюсь.
545. теперь кроме чужих неприятностей, для меня существуют и другие радости.
546. дьявол моей болезни сильнее меня умом, упорством, изобретательностью..., сильнее меня во всём, кроме смирения!
547. мои обиды, это только мои обиды и в их появлении никакой другой человек не виноват.
548. перфекционизм (теомания) — основа всех моих недостатков!
549. моя доброта без честности — сентиментальность; моя честность без доброты — жестокость!
550. каждый мой недостаток имеет на обороте хорошее!
551. МНЕ лучше видеть в моих недостатках не только плохое, но и то хорошее, что они несли и продолжают вносить в мою жизнь!
552. когда я даю возможность событиям развиваться самим по себе, то это не значит, что я отрекаюсь! Это значит, что я принимаю!
553. мне не нравится обычно человек, который или слишком похож на меня, или делает то, что я хотел бы, но не позволяю себе делать!
554. МНЕ лучше чувствовать в себе других людей и себя в других людях!
555. МНЕ лучше стремиться НЕ К ПОНИМАНИЮ, а К ПРИНЯТИЮ Бога, себя и других людей!
556. МНЕ лучше не делать того, что я делал, если я не хочу иметь то, что я имел!
557. МНЕ лучше не ходить там, где скользко, если я не хочу упасть!
558. я никогда не срывался только потому, что я алкоголик! Я всегда срывался потому, что не делал что-то из известного мне опыта выздоровления.
559. когда я наконец освободился от потребности жить в болезни, я смог увидеть, каким я был раньше!
560. через признание себя абсолютно бессильным перед собой я соединяюсь с человечеством.
561. делать тоже самое и ожидать другого результата – это моё безумие!
562. я всегда жил для себя. Теперь МНЕ лучше видеть себя!
563. моя жизнь сама по себе простая, но я предпринимаю неимоверные усилия, чтобы её усложнить.
564. теперь у меня «нет» – это перед тем, как «будет»!
565. МНЕ лучше сожалеть о сделанном, чем о несделанном мной!
566. моё благополучие не любит, когда я хмурый.
567. МНЕ лучше не впадать в панику, пока я не успокоюсь.
568. мои обиды выгодны болезни, поскольку отвлекают моё внимание и силы от самолечения.
569. мне нужно мужество, чтобы прощать чужие слабости.
570. мои слова, когда они не о моих чувствах по поводу меня самого, напрягают меня и окружающих! МНЕ лучше не говорить о других людях, не говорить о своих мыслях по поводу чего и кого бы то ни было, пока есть силы не говорить!
571. моя благодарность – прилив жизни!
572. я страдаю не от неудачных отношений с людьми, а от МЫСЛЕЙ по поводу моих неудачных отношений!
573. МНЕ лучше управлять кораблём, а не течением, по которому он плывёт.
574. МНЕ лучше в луже находить звёзды, а не лужу.
575. мои слова почти ничего не значат. Значит тот смысл, который я в них вкладываю.
576. мой любимый танец до АА – танец на граблях.
577. «жизнь у меня хорошая, да фон у неё дерьмовый!»
578. простое не всегда лучшее, но МНЕ лучше, когда просто.
579. если я одной рукой держусь за прошлое, другой – за будущее, то чем же я возьму настоящее?!
580. жизнь сегодняшним днём – жизнь без будущего!
581. моя жизнь – здесь! "Там" я уже был, но ничего не видел.
582. если я не могу простить, МНЕ лучше извинить.
583. извиниться для меня – из вины выйти!
584. смирение для меня – с миром мириться!
585. моё милосердие – моя незаслуженная милость!
586. я не смогу обменяться рукопожатием, если у меня руки сжаты в кулаки.
587. я не могу измениться сам, но я могу позволить изменениям произойти во мне.
588. МНЕ лучше лечиться самому и давать лечиться другому.
589. «в АА одна постель на всех».
590. МНЕ лучше не ждать результатов шагов, не делая самих шагов!
591. алкоголь и алкоголизм – первая причина всего происходящего в жизни меня, алкоголика.
592. «я прихожу на собрание посовокупляться с реальностью!»
593. когда мало, что есть сказать, то МНЕ лучше и мало говорить!
594. делиться чаще всего у меня означает делиться временем.
595. делясь проблемой, МНЕ лучше делиться также и её решением!
596. МНЕ лучше не уходить сразу после того, как я высказался.
597. если я вчера уже об этом говорил, то МНЕ лучше не возвращаться к этому сегодня!
598. собрание по шагам или по теме – это собрание по шагам или по теме, а не собрание по мне!
599. МНЕ лучше говорить не о том, как я пил, а о том, к чему это привело!

 

[Bosk]

600. собрание для меня не контейнер для мусора! Это место для донесения послания о моём выздоровлении, а не для того, чтобы распространяться о моей болезни.
601. если после собрания алкоголику не стало лучше, то это или не собрание АА, или не алкоголик!
602. учёные заметили, что биохимия крови у алкоголика меняется во время собрания АА.
603. я беру на собрании АА строительный материал, чтобы строить свою жизнь.
604. моя главная свобода, к которой я иду с помощью АА, – это свобода от самого себя!
605. дьявол воспитания внушает мне, что я могу, живя дурно и даже не зная того, в чём состоит хорошая жизнь, учить других хорошей жизни!
606. АА не откроет ворота рая и не впустит меня туда. Но АА открывает ворота ада и позволяет мне выйти оттуда.
607. аашники с 5-летним сроком трезвости отличаются особой склонностью поучать остальных, как правильно выздоравливать.
608. началом моего освобождения стало знание о себе, а не о программе АА, не о ВС, не о психологии!
609. если я ничего не буду менять, то ничего и не изменится.
610. я не могу понять до конца ту силу, которая властвовала надо мной, пока я не говорю о моём алкоголизме на собрании!
611. в АА честность одного толкает к честности других! Это объясняет, почему мне необходимо, чтобы на собрании АА были люди, которым больно, которые переживают. Как будто я всю жизнь ждал именно такого товарищества, в котором я мог бы быть и на поверхности таким, какой я внутри!
612. почти все отвратительные мои особенности, которые до АА казались мне абсолютно невозможными в других людях, являются проявлениями алкоголизма и присущи, в том или ином сочетании, многим другим алкоголикам!
613. МНЕ лучше оставить гордость и прошлые знания за воротами АА, потому что эти знания не дают мне силу, а, наоборот, вместе с гордостью являются главным препятствием на пути моего выздоровления.
614. не знаю о чем сказать на собрании?! МНЕ лучше рассказать о своих чувствах за день!
615. моё смирение – это узкая тропинка между горами гордости и болотом вины.
616. мой мир – это зеркало, в котором лишь разворачивается то, что есть во мне!
617. моё выздоровление не избавило меня от проблем! Оно лишь заменило один набор проблем другим, более удобным для решения.
618. мне нравится программа АА и хочется, чтобы я нравился программе!
619. лучшая моя девушка – АА! На собрании АА я расслабляюсь так, как я не умею расслабляться пока ни с одной девушкой.
620. переезжая с места на место, я пытаюсь сбежать от своих чертей. Но лишь на собрании АА мои черти выходят из меня и ожидают, когда я опять останусь один.
621. мероприятие АА – это некоммерческое, нерелигиозное мероприятие, которое члены АА проводят для членов АА В РАМКАХ ТРАДИЦИЙ АА.
622. моё желание ходить на собрания АА – единственное реальное богатство и главный из Божьих даров в последние годы моей жизни; в АА мне безразлично, куда и на чём ехать, в каких условиях проживать... . Важно главное: с кем!?
623. сколько я вкладываю в АА, столько и получаю! Ничего не вкладываю – ничего не получаю!
624. когда я не плачу, я расплачиваюсь!
625. когда члены АА не заняты работой по 5-й традиции или 12-му шагу, они заняты сплетнями.
626. когда члены АА не заняты 12-м шагом, они заняты сплетнями.
627. до тех пор, пока я отделял АА от себя, я просто был трезвым, но когда я стал жить с АА, я стал счастливым!
628. я являюсь членом АА, если я себя таковым ощущаю.
629. в программе АА я как в танке: вперёд, или меня подобьют!
630. того, кто действительно служит, не видно!
631. когда одни и те же члены АА на протяжение слишком большого промежутка времени открывают замки дверей в зал собраний, покупают чай, моют полы, ... то они получают в дань от группы её свободу!
632. я не даю советов потому, что никто бы не ходил на собрания АА, если бы советы помогали!
633. когда я делаю под других, я "делаю" под себя!
634. когда я доверил кому-либо дело и постоянно контролирую его исполнение, не уподобляюсь ли я садовнику, который посадил дерево и постоянно выкапывает его, чтобы проконтролировать его рост?!
635. когда собрания разных групп АА проходят в одно и то же время, при наличии возможностей проводить собрания в разное время; или, наоборот, когда по поводу одного и того же юбилея проводятся разные большие собрания, при наличии возможности проводить общее собрание, то это верный признак, что лидеры используют АА в борьбе друг с другом за власть.
636. правда общей не бывает! Общей беда бывает.
637. нелегко мне найти счастье в себе самом, но где-то вовне мне найти его невозможно!
638. когда я подавляю свои чувства, мой живот набирает очки.
639. МНЕ лучше не думать заранее о том, что я скажу кому и где бы то ни было!
640. мудрость – спокойная часть моих мыслей.
641. мудрость – это не мои морщины, а извилины!
642. спокойные мысли – моя мудрость!
643. МНЕ лучше не играть мыслью!
644. теперь для меня сильный человек – это не тот, кто может многое себе позволить, а тот, кто может от многого отказаться!
645. как за каждым моим нехорошим поступком стоит негативная реакция, которая отбирает у меня жизнь, так за каждым моим хорошим поступком стоит позитивная реакция, которая созидает мою жизнь!
646. есть кайф убивающий меня (алкоголь и другие изменяющие сознание вещества; «чувства» боли, горя, неполноценности, вины, стыда, обиды, страха…) и кайф исцеляющий меня (радость общения по традициям АА; спокойные мысли; чувства спокойствия, довольства самим собой…).
647. само по себе моё смирение не приносит награды. Оно всего лишь средство, которое позволяет мне действовать разумно. Ликование по поводу смирения есть лишь форма высокомерия!
648. успех – это путь, а не конец моего маршрута!
649. я живу лишь одну жизнь, но зато каждый день!
650. я должен был потерять в своей жизни всё, чтобы обрести саму жизнь.
651. если в прошлом я пил, но не жил, то сейчас я живу, но не пью.
652. хочу успеть!? МНЕ лучше ждать!
653. не буду париться – не буду глючить!
654. мои страдания приносят плоды.
655. теперь у меня нет плохих ситуаций: есть или полезные, или приятные!
656. меня учит то, что ранит.
657. тем больше я здоров, чем меньше в моей жизни козлов.
658. я не смогу остаться трезвым, если я буду в одном месте честным, а в другом нечестным.
659. алкоголик любит, в первую очередь, свой алкоголизм; во-вторую – алкоголь; в третью – всё остальное.
660. до АА я не умел любить: я или утопал в любви сам, или топил других.
661. если я не получаю любовь от других, я могу сам дарить им любовь.
662. мой алкоголизм родом из детства.
663. важно не то, кто я! Важно то, какой я!
664. мои мысли – причина моей депрессивности.
665. и рад бы в рай, да … мозги не пускают.
666. самый большой мой страх – что нечто случится не по-моему! Самая большая моя радость – слышать слова: от людей на этом свете «ты прав», а от ВС на том свете «в главном ты был прав!»
667. когда у меня нет меня, то у меня нет никого.
668. когда я лечу других, я не выздоравливаю сам.
669. когда я говорю не о себе, я всегда остаюсь недовольным.
670. когда я играю мыслями, словами, говорю что-либо по-нарошку или вру, я создаю путаницу и раздор в своей голове и в головах слушателей.
671. под чувством вины я становлюсь способным делать то, на что я у меня до того не было сил.
672. любой мой спад есть начало подъёма.
673. деньги появляются у меня тогда, когда я понимаю, для чего мне эти деньги.
674. я бессилен перед несчастьем, но не бессилен перед тем, как к нему относиться.
675. я – бессильный, но не беспомощный!
676. у меня первого шага много не бывает!
677. я болен настолько насколько я не могу об этом сказать.
678. моё излечение заключается в моём обращении к лучшему внутри меня.
679. единственное место, в котором МНЕ лучше жить – здесь! Единственное время, в которое МНЕ лучше жить – сейчас.
680. живу метр за метром – жизнь тяжела! Живу миллиметр за миллиметром – жизнь хороша! ЛЮБОЕ дело становится лёгким, когда я делю его на мелкие фрагменты.
681. мысль является зерном моего поступка; мой поступок рождает привычку; привычка переходит в мой характер; характер перерастает в мою судьбу!
682. МНЕ лучше сосредотачивать свои мысли на том, что я делаю, а не на том, что сделал или буду делать!
683. если действовать не буду, ни к чему ума палата!
684. хорошие мысли у меня не производили правильных действий, но если я предпринимал правильные действия, то хорошие мысли и чувства следовали за ними!
685. мои знания об алкоголизме не давали мне сил и умения перестать пить! Опыт, силы, надежды других людей и моё обращение за помощью к ВС дали мне способность перестать пить!
686. МНЕ лучше делать то, что они делают, если я хочу иметь то, что они имеют!
687. моя проблема не в том, чтобы бросить, а в том, чтобы НЕ НАЧАТЬ пить!
688. Анонимные алкоголики не показывали мне как перестать пить (я переставал пить много раз и без АА!) Анонимные алкоголики показывают мне КАК НЕ НАЧАТЬ ПИТЬ СНОВА!
689. тот, кто лечится по книгам, рискует умереть от опечатки.
690. теперь я хочу БЫТЬ лучше, а не жить лучше!
691. движение АА сравнительно молодо, и я внесу в его копилку хотя бы свой опыт срывов-восстановлений.
692. алкоголизм – как кессонная болезнь. Когда аквалангист слишком быстро всплывает с большой глубины, он неизбежно гибнет. В моём выздоровлении от алкоголизма мне, чтобы не погибнуть, приходится всплывать постепенно, по одному дню. Слишком глубоко я нырнул.
693. я силён своим бессилием!
694. до 3-х лет трезвости, выпивание – не срыв, а продолжение пьянки.
695. АА – самый лёгкий мой путь выздоровления от алкоголизма!
696. алкоголизм – это болезнь которая лечится любовью.
697. МНЕ лучше поменять страх на веру, то есть, сделать 3-й шаг.
698. если вокруг сплошная ж..., то это хороший повод подумать, а не г... ли я сам?!
699. если и есть на свете кто-то страшный, то это тот кто сидит во мне!

 

[Bosk]

700. честность, открытость, готовность меняться!
701. один ветеран АА однажды сказал: «Возможно, мне нужно ходить всего на одно собрание в неделю, но я не знаю, на какое именно, поэтому хожу каждый день».
702. собрание АА – как оргия. Когда оно заканчивается, я чувствую себя лучше, но не знаю, кого стоит благодарить.
703. прошлое – это то, что мне потребовалось, чтобы добраться туда, где я сейчас.
704. оставаясь сухим и посещая собрания АА, я получаю то, что мне необходимо. Работая по шагам, я получаю то, что хочу!
705. работа по шагам у меня происходит во время собрания АА.
706. МАМА рассказывает сыну сказку на ночь: «И огромный, плохой волк составил список всех людей, которым причинил вред…»
707. Большая книга – это дорожная карта, а собрания – заправочные станции.
708. говорят, что у алкоголиков бывают провалы памяти трех видов: кратковременные, долговременные и удобные.
709. опыт выздоровления других, как фонари, освещает мою дорогу выздоровления.
710. величайшая цель моей жизни – не познание, а действие!
711. МНЕ лучше работать по программе АА сегодня, чтобы выжить завтра!
712. если мне показалось, что кто-то плохо служит в АА, то это самое хорошее время, чтобы взяться самому и сделать лучше.
713. в АА очень большой конкурс, поэтому за место в АА мне приходится бороться.
714. МНЕ лучше нести весть, чем болезнь!
715. наставить алкоголика на путь трезвости – всё равно, что воспитать ребёнка.
716. моя анонимность – моя свобода!
717. я есть то, что я думаю!
718. моя навязчивая идея плохо пахнет для всех, кроме меня самого!
719. моя жизнь научила меня мыслить, но не научила меня жить!
720. до АА я был уверен, что в моей жизни возможны ТОЛЬКО приносящие мне боль мои мысли и поведение! ПОЭТОМУ я хотел умереть!
721. мои мысли – ключ к моей свободе! Без исцеления в мыслях, не будет настоящего моего выздоровления!
722. МНЕ лучше отбросить это страстное желание знать! В нём много отчаяния! Есть много такого, знание чего даёт моей душе слишком мало или вообще ничего.
723. МНЕ лучше не тратить время на выяснение причин моего заболевания алкоголизмом и сосредоточиться на приспособлении к нему!
724. МНЕ лучше думать, думать, думать..., но ГЛАВНОЕ делать!
725. МНЕ полезнее делать, даже совершая ошибки, чем совсем не делать!
726. для меня важно не то, что из меня сделали, а то, что я сам делаю с тем, что из меня сделали!
727. не важно, что со мной случилось! Важно, как я к этому отношусь!
728. отрицательного опыта не бывает! Бывает отрицательный результат!
729. два умных ?! — это слишком много! Хотя бы один должен быть мудрым!
730. знания и ум необходимы мне для добывания денег и прочих благ: мудрость же нужна, чтобы определить, какие деньги и блага могут быть мне полезными и суметь их использовать себе на пользу!
731. МНЕ нужно мужество, чтобы меняться!
732. алкоголь — самый лучший агитатор в пользу опыта членов АА.
733. моё прошлое — моё богатство!
734. помогать алкоголику перестать пить нужно подходящими способами, в подходящее время и в подходящем месте, но только Бог знает, какие способы, время и место будут подходящими в этом случае!
735. моя критика приводит к тому, что критикуемый не только не приобретает желания исправляться, но и теряет способность видеть свою проблему.
736. я не смогу вместо другого человека поесть, или сходить в туалет, также и выздоравливать!
737. трезвый Билл пришёл к пьяному Бобу, а не наоборот!
738. мучитель появляется только тогда, когда готов мученик!
739. я сам с собою — худшая компания!
740. как упрёк я воспринимаю совет, данный мне кем-либо в присутствии других людей.
741. слушатель – лучший мой собеседник!
742. облегчение не приходит ко мне, если я нахожу недостатки у других, а не у с ебя.
743. раз я сумел получить удовольствие от причинения другим зла, то я смогу получить удовольствие и от возмещения мною причинённого им ущерба.
744. только я отвечаю за свою трезвость!
745. быть трезвым я научился, а жить трезвым – нет!
746. если мне крайне тяжело, то МНЕ лучше пожалеть себя, но не более 15 минут.
747. выздоравливать для меня – это продолжать строить и после того как пропало всякое на то желание.
748. МНЕ лучше делать то, что необходимо: медленно, но делать!
749. насколько мне легко говорить о том, что я думаю, настолько мне трудно говорить о том, что я делаю!
750. если я не изменю свой путь, то рискую попасть именно туда, куда я направляюсь...
751. от ПОВТОРЕНИЯ мною поступка возникает привычка, формируется характер, созидается моя судьба.
752. МНЕ лучше поступать так, как я говорю.
753. мой выбор – моё действие; моё действие – мой выбор!
754. мир любой ценой: ой, извините, моя физиономия налетела на ваш кулак!
755. важно не то, кого я считаю своим другом, а то, чьим другом считаю я себя сам.
756. когда я меняю людей, я обкрадываю себя.
757. если я никогда ничем не рискую, то я рискую всем.
758. пусть я буду лучше безобразно толстым, чем безобразно пьяным.
759. теперь для меня жизнь не обязательно начинается с начала жизни.
760. в жизни я имею ровно столько, сколько заслуживаю. Но не меньше!
761. я не боюсь смерти, но я ужасно боюсь жизни.
762. никогда не поздно мне поступить правильно.
763. не хочу – хочу; не могу – могу; не буду – буду!
764. буду думать, что думал, – буду иметь, что имел.
765. желание понравиться всем – мой путь в никуда.
766. у меня нет ключа к успеху, но есть ключ к неудачам: моё желание понравиться всем.
767. никто не обязан быть безупречным, в том числе и я сам.
768. а насколько это важно?!
769. моя задача вести себя правильно, а остальные пусть ведут себя как хотят.
770. дьявол рождался с пеной у рта.
771. если я хочу подчинить себя обстоятельствам, я должен подчинить себя разуму.
772. когда я довольствуюсь тем, что есть, я имею всё.
773. здравомыслие – технология моей трезвости.
774. алкоголик не думает, а «гоняет мысли».
775. когда я не пользуюсь своим умом, я дурак.
776. МНЕ лучше не делать того, что надо скрывать.
777. МНЕ лучше жалеть о том, что я сделал, чем о том, чего я не сделал.
778. мои страдания – вещь добровольная.
779. моя депрессия – безмолвная истерика.
780. МНЕ лучше быть добрым к себе.
781. МНЕ лучше не бояться отдавать.
782. МНЕ лучше не бояться любить, а бояться не любить.
783. там, где нет любви, там нет и радости.
784. основное качество любви – терпение.
785. мои мысли окрашивают мою душу и … становятся моей жизнью.
786. моё прошлое – это история; будущее – это фантазия; МНЕ лучше жить здесь и сейчас.
787. не имеет значения откуда я пришёл. Важно, куда я иду.
788. есть такое немецкое слово: "HALT" ("хальт", значит, остановись).
По английски
По русски
H - Hungry (голодный)
Г-олодный
A - Angry (раздражённый, злой)
Р-аздражённый
L - Lonely (одинокий)
О-динокий
T - Tired (усталый)
Б-естчестный

789. «вчера» и «завтра» – вот два дня, о которых МНЕ лучше не беспокоиться.
790. 24 часа в сутки…! Мне требуется не больше и не меньше!
791. МНЕ лучше жить по одному дню…, по одному часу…, по одной минуте…, по одному мигу за один раз!
792. что во мне, то и вовне!
793. изобилие вещей приносит мне усталость.
794. я любил весь мир, за счёт нелюбви к себе и к своим близким!
795. МНЕ лучше всегда иметь в виду то, ЧТО я говорю, и говорить то, ЧТО я имею в виду!
796. правило № 62: МНЕ лучше не относиться к себе так чертовски серьёзно!
797. мои лишние ожидания – это мои лишние обиды!
798. ошибка, сделанная мною в первый раз, – не ошибка! Ошибка, сделанная мною во второй раз, – ошибка!
799. главная причина моей лжи – желание обмануть не других людей, а самого себя!

 

[Bosk]

800. в моей жизни ВСЁ К ЛУЧШЕМУ!
801. изменить я могу только себя! Других я могу только любить!
802. как жаль, что я не умею забывать о трудностях моей жизни так же быстро, как я забываю о ниспосланных мне благословениях!
803. разговор – лучше моё средство освобождения от тягостного!
804. «тише еду – дальше буду!» Но ехать-то мне надо!
805. иногда пинок в зад заставляет меня сделать шаг вперед, а удар в лоб останавливает над пропастью.
806. пока для меня мой шаг вперёд – это пинок сзади! (Ёжик – это такая птица: если не пнёшь – не полетит!)
807. удары судьбы в мой лоб означают, что не возымели действия её пинки в зад!
808. моё желание начать новую жизнь – не от хорошей жизни!
809. моё смирение – противоположность моей гордыне.
810. слышу ли я шёпот смирения?!
811. ВС говорит со мной шёпотом любви; если я не понимаю её, ВС говорит со мной голосом совести; если я опять её не слышу, ВС разговаривает со мной в рупор страданий.
812. МНЕ лучше проверять на себе только тот опыт выздоровления, который работает у других. Если я буду проверять на себе опыт не работавший на выздоровление других, то я рискую погибнуть.
813. мой опыт – это учитель, уроки которого обходятся очень дорого, но ничто не учит меня лучше, чем он!
814. теперь моё прошлое является моим главным достоянием – я родился заново!
815. моё счастье – это когда нет несчастья!
816. если я хочу иметь то, чего никогда не имел, МНЕ лучше сделать то, чего я никогда не делал.
817. мой смех – это великий признак моего выздоровления!
818. моя любовь противоположна моей ненависти!
819. МНЕ лучше оставить мои прежние представления!
820. если несколько членов АА говорят мне, что я конь, то МНЕ лучше пойти и купить себе седло!
821. критикуя других, я сам себе даю характеристику!
822. моя победа над самим собой – вот где моя удача не участвует никогда!
823. я в ответе не за то, что происходит вокруг меня, а лишь за то, в чём я лично участвую!
824. МНЕ лучше позвонить своему спонсору. Возможно, он в этом нуждается.
825. я выражаю своё одобрение другому человеку уже тем, что звоню ему!
826. моя депрессия – мой гнев без энтузиазма!
827. «гнев» и «благодарность» – самые желанные мне темы на собрании АА, потому что гнев приводит меня к пьянству, а благодарность – к трезвости!
828. самый большой стаж трезвости у того, кто проснулся сегодня утром раньше остальных.
829. МНЕ лучше укреплять, прежде всего, мою трезвость, чтобы она сохранилась и после всего!
830. сила бывает и в цифрах, особенно на собрании АА.
831. пить я мог и в одиночку, а выздоравливать я могу только в группе.
832. я могу дать другому человеку только то, что он готов принять.
833. Шаг 13: испытав некий период трезвости, в течение которого мы не имели проблем с алкоголем, мы пришли к убеждению, что мы на самом деле не являемся зависимыми от алкоголя и быстро доказали себе, что мы не правы!
834. традиции защищают трезвую жизнь группы от моего пьяного поведения.
835. если я не получаю удовольствия от АА, значит, я в нём что-то не так делаю!
836. молодец не я, а программа и люди в ней: они смогли сделать для меня то, что я не смог и не сумел сделать для себя сам!
837. от моей печали до радости один только мой шаг – двенадцатый!
838. моя скука – это отсутствие вовлечённости, причастности к общим делам АА!
839. семь дней без собраний АА делают меня слабее.
840. новичок: «Как работает АА?» Старожил: «Просто великолепно!»
841. старожил мне, новичку: «Существуют только две вещи, которые тебе достаточно знать о Боге: Он есть и это не ты!»
842. всё, что мне нужно для четвёртого шага, – это бумага, карандаш и готовность!
843. АА – это образование, где нет выпускных экзаменов!
844. так ли велик мой энтузиазм по отношению к АА, каким он был по отношению к выпивке?!
845. АА – это государство без границ!
846. 12 шагов кратко от доктора Боба: «Верь в Бога, прибери своё жильё, помогай другим людям».
847. спонсоры для меня – это маяки, а не сирены в тумане!
848. каждый трезвый член АА имеет право и даже обязан ходить с гордо поднятой головой!
849. я не могу?! Мы можем!
850. только я один могу это сделать, но я не могу сделать это один!
851. МНЕ лучше не ожидать, не надеяться на поддержку со стороны других людей и рассчитывать только на себя.
852. МНЕ лучше брать на себя ответственность за своё выздоровление, но не оставаться в изоляции. Один я не смогу перейти от болезни к нормальной жизни!
853. совершенство в моём спонсоре невозможно и не нужно! Самое важное, чтобы он помогал мне выходить из состояния замкнутости в себе, даже когда я этого не хочу! Результат приносит моя просьба к спонсору о помощи и следование его совету.
854. степень моей болезни равна количеству секретов моей личности.
855. МНЕ лучше благодарить НА ДЕЛЕ, а не на словах!
856. я получаю больше хорошего, чем плохого, когда я жертвую моими “полезными” делами и общением для РАДУЮЩИХ меня дел и общения!
857. следование в моей обыденной жизни традициям собраний группы АА лечит меня!
858. самый главный человек для меня — это я сам!
859. я — самая большая ценность моей жизни, а не мои прошлые, настоящие и будущие дела, сколь бы значительными они не были, даже если их собрать все вместе!
860. главное моё богатство – я сам; главное чем я могу поделиться с другими людьми – моя неповторимость!
861. то, что меня обидели или оскорбили, — ничего не значит, если я не буду постоянно об этом вспоминать.
862. САМОЕ БОЛЬШОЕ МОЁ БОГАТСТВО – САМОЧУВСТВОВАНИЕ (чувствование самого себя)!
863. самое страшное для меня — заглянуть в собственную душу!
864. как долго и хитро я защищал моё право причинять вред себе и другим! Как долго я отрицал, что был неправ!
865. во время собрания группы АА и во время общения по его традициям, меня лечат ЛЮБЫЕ мои и чужие слова и ЛЮБОЕ общение!
866. МНЕ лучше видеть, слышать, осязать, чувствовать, говорить, верить, надеяться, делать, любить, жить... ВЗАМЕН ДУМАНИЯ о своих видимости, слышимости, осязаемости, чувствуемости, словах, вере, надежде, делах, любви, жизни...!
867. я действительно хочу или не хочу этого, верю или не верю в нечто, надеюсь или нет на что-то..., или я лишь ДУМАЮ, что я хочу или не хочу этого, верю или не верю в нечто, надеюсь или нет на что-то...!?
868. когда я достиг конца того, что МНЕ полезно понимать, я оказался в начале того, что МНЕ лучше чувствовать!
869. я оказываюсь обманутым только когда ХОЧУ БЫТЬ ОБМАНУТЫМ!
870. МНЕ лучше видеть и слышать, а не смотреть и слушать!
871. МНЕ лучше говорить, слышать, видеть... не умом, а сердцем!
872. самая трудная моя дорога — от моей головы до моего собственного сердца!
873. мои мысли могут меня лечить, а могут убивать!
874. мысли — самый опасный мой наркотик! В их зловещей тени скрываются все остальные мои наркотики!
875. пытаясь бороться с депрессивными состояниями, я стал принимать антидепрессанты. После андидепрессантов я узнал, что такое настоящие депрессии!
876. мой страх страдания хуже самого моего страдания!
877. страх заставляет меня контролировать то, чего я боюсь!
878. когда я слушаю рассказ одного члена АА о другом, я теряю радость общения с одним и с другим.
879. МНЕ лучше идентифицировать свой собственный опыт, но не сравнивать!
880. МНЕ лучше ссылаться не на опыт АА, а НА СВОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!
881. меня лечат не знания, не мысли, не эмоции, а чувства!
882. мои эмоции — создаваемые умом незаметно для меня самого ИСКУССТВЕННЫЕ чувства! Мои эмоции полностью подменяют собой чувства!
883. мои эмоции, мысли — стакан внутри меня! Я замечаю, что я выпил, лишь с приходом состояния похмелья!
884. я болен настолько, насколько не могу об этом сказать!
885. я болен настолько, насколько я не высказался!
886. алкоголик – это, может быть, тот человек, которому никогда не следует хранить секреты о самом себе, особенно, связанные с чувством вины!
887. МНЕ лучше вынуть вату из ушей и вставить ее себе в рот!
888. что знаю о себе я — это ещё не я; что знают обо мне другие — это ещё не я; я — это то, что знает обо мне ВС!
889. теперь я чувствую, что я никуда и никогда не опаздываю! Просто в некоторые места я прихожу, когда там что-то уже началось, или было сделано, или кто-то ожидал меня…
890. мне кажется, что у меня есть лишние деньги?! МНЕ лучше отдать их АА: или в шляпу анонимно; или поехать в другой город по 12-му шагу!
891. мне плохо?! МНЕ лучше представить: станет ли легче, если я выпью? Если “да!”, то у меня тяга к опьянению от алкоголя! А она проходит!
892. придётся быть там, где есть опасность моего срыва?! МНЕ лучше пойти туда вместе с другим членом АА!
893. МНЕ лучше никогда не говорить слов “никогда” и “всегда”!
894. мне плохо и я не знаю, что мне делать?! МНЕ лучше звонить, или идти к другим людям!
895. моё желание выпить длится ПЯТЬ(!) секунд!
896. моя НАПРЯЖЁННАЯ работа по 12-му шагу помогает мне, когда ничто другое уже не работает!
897. если я не признал, что я алкоголик, то тогда и двигаться мне некуда, да и незачем.
898. первый шаг человека – большой шаг человечества!
899. МНЕ лучше любить свой алкоголизм.

 

[От ада до рая]

Доброе время суток 😄
не могла молча пройти,много интересных,полезных вещей сказанно,есть над чем подумать.
Спасибо 😄

 

[Bosk]

900. моё выздоровление не событие, а процесс.
901. выздоравливая сам, я помогаю выздоравливать другим.
902. мои дефекты обладают характером.
903. МНЕ лучше не менять всё вокруг себя, а измениться самому.
904. МНЕ лучше не мешать другим помогать мне.
905. во время собрания я получаю больше, чем отдаю. Если этого не происходит, значит, что-то нехорошее происходит со мной.
906. МНЕ лучше ЖИТЬ, а не работать по программе АА.
907. лучше всего у меня получается доносить идеи АА молча.
908. я могу помочь только тому человеку, который просит о помощи.
909. кто редко приходит на собрания, забывает, что бывает с теми, кто редко приходит на собрания.
910. в начале трезвость мне давалась через ноги: через моё хождение на собрания АА.
911. один я не смогу быть счастливым.
912. человек человеку – лекарство!
913. самое большое, что я могу подарить другим людям, – это свободу от меня самого.
914. когда я проповедую, я болею сам и поддерживаю болезнь в других.
915. в одиночку я не смогу сделать 4-й шаг.
916. один год, прожитый в АА трезво, – это условно пройденный один шаг.
917. АА – это школа жизни, в которой для меня нет выпускных экзаменов.
918. АА – это программа моего роста, а не программа улучшений моей жизни.
919. АА – единство непохожих!
920. требования, предъявляемые ведущим к моему выступлению на собрании, защищают меня и АА от моей болезни.
921. АА ничего не лечит, а помогает мне вести трезвый образ жизни – и всё!
922. сила АА не в группе, а на группе (во время собрания АА)!
923. АА – самый дорогостоящий в мире клуб, ибо все членские взносы в него оплачиваются заранее.
924. анонимный алкоголик – безнадёжно счастливый человек!
925. самую надёжную защиту от желания выпить даёт мне собрание АА.
926. собрание АА — мой способ медитации, первый и пока единственный!
927. собрание и любое другое моё общение по традициям АА помогает мне убеждаться в том, в чём я сам хотел, но не мог и не умел себя убедить!
928. МНЕ лучше хвататься за телефон, а не за стакан!
929. МНЕ лучше быть ближе к телефону или к собранию, чем к рюмке!
930. моя тяга к опьянению алкоголем не бесконечна: всё у меня проходит — пройдет у и это!
931. МНЕ лучше не отождествлять себя с искушением выпить, ... с алкоголизмом!
932. МНЕ лучше не чесать — само отвалится!
933. МНЕ лучше бросить работу, если работа мешает моей трезвости!
934. все у меня пройдет, а трезвость останется!
935. неупотребление алкоголя – это ещё не моё выздоровление!
936. сумасшествие заразительно!
937. моя болезнь заразна, а моё выздоровление заразительно!
938. здравомыслие может быть также заразительным, как и сумасшествие!
939. МНЕ лучше сдаться этой правде – правде о себе!
940. если бы я знал, какой я есть на самом деле, то, возможно, я бы стремился стать лучше!
941. когда я выздоравливаю медленно, тогда я выздоравливаю хорошо; когда я выздоравливаю хорошо, тогда я выздоравливаю быстро!
942. теперь мне нравится думать, что если моя трезвость это дар ВС мне, то моя трезвая жизнь – это мой дар ВС! Я надеюсь, что ВС также радуется своему подарку, как я своему!
943. АА – это просто и доступно!
944. МНЕ лучше разрешить оказывать мне помощь!
945. МНЕ лучше нести на собрание своё тело, а голова догонит!
946. МНЕ лучше быть всегда на пути к собранию.
947. главное для меня — ходить на собрания! Нравится, не нравится — всё равно ходить, потому что однажды они начнут мне нравиться!
948. если я не хожу на собрания, то я не чувствую того, что происходит с теми, кто не ходит на собрания!
949. 90 дней – 90 собраний! Остались вопросы?! Ещё 90 дней – 90 собраний! Ещё есть вопросы?! Опять 90 дней – 90 собраний!...
950. если мне плохо — мне нужно собрание! Если мне хорошо — мне обязательно нужно собрание!
951. когда мне плохо, я нужен собранию! Когда мне хорошо, собрание нужно мне!
952. приходя на собрание, я "прихожу в себя"!
953. на собрание МНЕ лучше ходить в двух случаях: когда хочется; а когда не хочется — обязательно!
954. я работаю — программа на меня работает!
955. программы моего хождения на собрания нет! Есть программа моей работы по шагам!
956. шаги не работают на меня, если я по ним не работаю!
957. программа АА — не наше государство: сколько по ней поработаю, столько и получу!
958. моё трезвление стоит денег!
959. программа АА не в моём знании, а в моём действии!
960. программа АА проста и понять её не трудно! Трудно по ней жить!
961. МНЕ лучше приспосабливать себя к программе АА, а не программу к себе!
962. у каждого своя скорость движения по программе!
963. МНЕ лучше ориентироваться на победителей!
964. в АА я нахожу то, что ищу!
965. за чем я прихожу на собрание, то я и получаю!
966. сколько алкоголиков, столько и алкоголизмов!
967. время, проведённое мною на собрании АА, не засчитывается в жизненный срок.
968. через рот я заболел алкоголизмом – через рот я и выздоравливаю!
969. мне уже не принадлежит то, что я высказал на собрании АА.
970. я не делаю, я ПРОХОЖУ шаги!
971. по словам Доктора Боба, нарушать традицию анонимности можно двумя способами: 1).называть себя членом АА и при этом сообщать своё полное имя при контактах с прессой и радио; 2).быть настолько анонимным, что другие пьяницы не смогут с вами связаться.
972. первые пять лет своей активности в АА человек сохнет; последующие пять лет — трезвеет; после десяти лет — начинает жить!
973. дверь в АА для меня открывается на две стороны: я могу войти, могу и выйти!
974. для меня правда — одна: своя у каждого!
975. МНЕ лучше вычистить СВОЮ сторону улицы!
976. МНЕ лучше о личном не спорить: я его принимаю, или нет!
977. МНЕ лучше принять то, что сегодня понравилось, и оставить остальное!
978. для меня то правильно, что помогает!
979. программа АА – не шведский стол, с которого я могу брать только то, что мне нравится!
980. каким бы потерянным не казался человек, ему тоже есть что мне сказать!
981. АА – это университет, в котором профессор учится у сантехника и это правда!
982. если я буду говорить то, что от меня ждут другие, то я не буду выздоравливать!
983. теперь я знаю, что на собрании АА я услышу то, что хочет передать мне ВС!
984. для меня не бывает слабых групп и плохих собраний; есть моё недостаточное служение в группе и моя плохая работа во время собрания!
985. от любителя ограничиваться теоретизированием по поводу того, как правильно служить: "Сам я этого не буду делать, но тебе скажу, как это сделать!"
986. чудо моего служения в АА заключается в следующем: когда я делаю то, что могу, то обнаруживаю, что открывается гораздо больше моих возможностей, чем я предполагал ранее.
987. моё недовольство собранием, или всем АА есть лишь проявление моего недовольства моим поведением в АА.
988. для меня теперь группа всегда права, даже когда она не права!
989. для меня дух собрания важнее, чем количество его участников!
990. МНЕ лучше говорить о своих слабостях, а не делиться своими знаниями.
991. МНЕ лучше служить АА и давать служить другим!
992. ощущение однообразия собраний есть свидетельство утраты мною способности воспринимать происходящее на собрании чувствами, а не умом; сердцем, а не головой.
993. если я такой умный и знающий, то отчего же я здесь?!
994. шаги и традиции АА даны мне любящей ВС для моего спасения!
995. программа АА — мой путь к ВС!
996. программа АА — завет ВС мне, предназначенный не отменить, а исполнить другие заветы ВС!
997. в АА я узнал, что ВС есть и что, к счастью, это не я!
998. до АА я молился Богу, а служил дьяволу!
999. ВЕРШИНЫ шагов и традиций АА недосягаемы мной! Но жизнь моя светлеет, по мере моего движения к ним!

 

[Bosk]

1000. шаги действуют во мне и в моей жизни, если я живу по ним в моих мыслях и в моих поступках.
1001. МНЕ лучше очиститься от обломков прошлого.
1002. у меня номера шагов начинаются с ноля: 01, 02,…012, потому что все остальные мои шаги невозможны без моего шага 0 – ходить на собрания!
1003. если честно, то не я принимаю первый шаг, а он меня! И если он пока меня не принимает, то я надеюсь, что скоро это произойдёт. Это просто вопрос времени, когда я сдамся и признаю, что я бессилен.
1004. мой 1-й шаг – моя красивая катастрофа!
1005. «чистосердечное признание облегчает вину» и увеличивает срок (трезвости).
1006. программа АА кого ведёт, а кого тянет.
1007. "если не я, то кто?" Кто напишет или скажет лучше меня о моих переживаниях, проблемах, бедах и радостях?! Делясь с другими я становлюсь богаче, а тяжесть разделённая с другом, становится меньшей.
1008. моя благотворительность – лучшее средство от моего депресняка!
1009. шаги с 4-го до 10-го – самая тяжёлая работа в моей жизни!
1010. 4-й шаг знакомит меня с монстром, которого я всегда боялся, – со мной самим!
1011. в процессе 5-го шага время остановилось и я встретил другого человека в самом глубоком убежище моей души, куда я никого никогда не впускал.
1012. когда я в 4-м и в 5-м шагах лицом к лицу столкнулся с монстром, который сидел внутри меня, он исчез! На его месте осталось то, о чём я давно забыл – моё настоящее "я"!
1013. какое облегчение столкнуться, наконец, с тем самым страшным моим страхом – с самим собой! Я всегда знал, что я должен был это сделать, но держался за своё страдание из последних сил, пока оно не дошло до такой степени, что я стал бессильным перед ним.
1014. в моей жизни появились 4 козла?! Значит, я сам стал козлом и мне пора опять делать 4-й шаг.
1015. честность – самая лучшая моя привычка!
1016. 6-й шаг предлагает мне не делать того, что хочу; 7-й шаг – делать то, чего не хочу!
1017. анонимные алкоголики мне помогают, когда я этого хочу.
1018. ПЫТАТЬСЯ править в группе АА можно. Править — невозможно!
1019. теперь я никого не хочу победить!
1020. в АА правил для меня нет! Есть традиции!
1021. "начальники" появляются в группе АА там и тогда, где и когда её жизнью перестают управлять традиции.
1022. Анонимные алкоголики – не конспиративные алкоголики! Конспиративные алкоголики стремятся сделать секретными свои собрания. На деле, они не признают остальные традиции АА и имеют фактических начальников.
1023. принципы АА позволяют слепым вести меня, слепого, по жизни, как по извилистой горной тропе: звуки от падения каждого сорвавшегося позволяют мне избегать края пропасти!
Когда же, наоборот, слепой (здесь, активист служения) пытается вести слепых, то неизбежно падение в пропасть ведущего и тех, кто за ним слепо шли!
1024. традиции АА защищают меня от того, чтобы я брал на себя опасное для меня бремя судьи и спасателя других, бремя ответственности за других, бремя власти, бремя желания престижа…, в конце концов, защищают меня самого от моей болезни.
1025. сэкономив на Седьмой традиции, я возможно смогу накопить денег на ящик водки!
1026. АА — сумасшедший дом без медперсонала и без медпрепаратов!
1027. мне не нравится?! МНЕ лучше не участвовать!
1028. мне не нравится как делают другие?! МНЕ лучше взяться самому и сделать лучше!
1029. мне показалось, что кто-то несет несусветную чушь?! МНЕ лучше взять слово и сказать что-то поумнее!
1030. нет большего ханжи, чем “сухой” алкоголик или “чистый” наркоман!
1031. моя способность видеть недостатки других увеличивается по мере уменьшения моей способности видеть мои собственные недостатки.
1032. запрещено запрещать!
1033. как только я запускаю процесс оправдания моих неправильных поступков, мыслей, отношений, я теряю способность видеть себя таким, какой я есть, и видеть других такими, какие они есть!
1034. МНЕ лучше не запрещать НИКОМУ жить так плохо или так хорошо — кому что ближе! — как он того хочет!
1035. АА не для тех, кому надо, а для тех, кто хочет!
1036. если человек не просит меня о помощи и показывает мне, что я ему не нужен, а я, тем не менее, навязываю ему свою помощь, то это уже не сострадание, а моё высокомерие!
1037. я не ВС! Только ВС может заставить человека прийти на собрание.
1038. МНЕ лучше не мешать другим людям (отпускать их, оставлять их ВС!), когда они сходят с ума!
1039. я не отвечаю за чувства других людей, в том числе, и по поводу меня!
1040. теперь для меня нет хороших и плохих, а есть разные люди; нет людей лучше, или хуже, а есть другие люди, чем я!
1041. когда я стал свободнее выражать свои чувства к людям, я стал замечать несвободность других!
1042. что во мне, то и вовне!
1043. РЕАЛЬНОЕ в моей жизни – не вчера, не завтра и даже не сегодня, а только МИГ, в который я могу что-то почувствовать!
1044. нет лучшего моего вложения капитала, чем потеря мною денег в результате мошенничества со стороны других людей!
1045. моя жизнь не изменится, пока не изменится мой образ мыслей!
1046. моя свобода выбора – всегда обман, когда я выбираю то, что привык выбирать!
1047. у меня есть два уровня принятия: головой – согласие; душой – смирение!
1048. «в первый год трезвости – на первом месте «принцип трёх М» (митинг-медитация-мастурбация)!»
1049. «и в первый год трезвости можно трахаться! Влюбляться опасно!»
1050. в первый год трезвости МНЕ лучше избегать эмоциональных сложностей.
1051. МНЕ лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и тысячу раз пожалеть!
1052. когда я одним пальцем показываю на другого, остальные мои пальцы тычут в меня.
1053. в главном – единство; во второстепенном – свобода; во всём – любовь!
1054. если я не подумаю о себе, то кто это сделает?! Но если я думаю лишь о себе, то что я есть?! И если не сейчас, то когда?!
1055. в АА первые 10 лет трезвости – все новички!
1056. МНЕ лучше делиться своим мироощущением («я чувствую...»), а не мировоззрением («я думаю...») !
1057. единственное условие для того, чтобы служить АА, – это желание служить АА!
1058. моё служение в АА выявляет как мои достоинства, так и мои недостатки.
1059. я всех учу, как жить по программе, но не знаю, как мне жить по ней!
1060. и до АА я, бывало, не пил. Но то была не трезвость, а борьба за трезвость. Трезвость у меня началась в АА.
1061. я шёл в АА научиться пить, а научился не пить!
1062. самое тяжёлое, что есть в моей жизни – это заставить себя писать шаги!
1063. в заболевании алкоголизмом и в выздоровлении от него интеллект не имеет значения.
1064. шаги и традиции – как вёсла в лодке, в которой я плыву против течения: если я не буду грести обоими вёслами, то лодка перестанет плыть вверх.
1065. тот, кто попал в АА неизбежно погибнет: или станет другим человеком, или перестанет жить!
1066. я не знаю, куда пойти?! МНЕ лучше пойти на собрание АА.
1067. когда я держусь одной рукой – за группу; другой – за ВС, мне нечем поднять стакан!
1068. при тяге главное, чтобы телефон был бы ближе, чем магазин, а кто-то из членов АА был бы ближе, чем бутылка!
1069. каждому дано придти на собрание АА, но не каждому дано остаться!
1070. если я не хочу идти на собрание АА, то мне надо бежать на него!
1071. если мне плохо, МНЕ лучше идти на собрание АА: там я смогу увидеть человека, которому хуже. В результате, мне станет лучше.
1072. если группа на своих собраниях не работает по программе выздоровления АА, то она работает по программам выздоровления отдельных своих членов, или по религиозным, по психотерапевтическим программам выздоровления.
1073. внутри меня борются два чувства по поводу АА: с одной стороны, АА – это лучшее, что у меня есть; с другой стороны, ещё хуже, чем АА, всё остальное!
1074. я лишь хожу на собрания АА: а всё остальное нужное мне для жизни (общение, деньги…) само приходит ко мне!
1075. АА даёт мне шанс учиться на опыте других.
1076. моё дерьмо никого в АА не пачкает!
1077. моя жизнь – чёрно-белая: чёрная – худшая! – часть моей жизни позади, а с моим приходом в АА началась лучшая часть моей жизни!
1078. каждому члену АА – по члену Ал-анон!
1079. если я люблю всех членов группы АА, то, может быть, потому что я слишком редко бываю на собраниях этой группы!
1080. 12 шагов – программа длиною в жизнь!
1081. АА – больница моей души.
1082. то, что нас объединяет, больше того, что разъединяет!
1083. я не должен, я могу!
1084. здесь все ПРИГЛАШАЮТСЯ к общению, но ни у кого нет обязанности общаться!
1085. обращаемся по имени и на “ты”: перед болезнью все равны!
1086. обращение по имени с отчеством и на "вы" ставит стенку между мной и другим человеком.
1087. вопрос и просьба могут быть любыми! Ответ — тоже!
1088. ДО СОБРАНИЯ в моём общении с другими людьми у меня преобладают неуверенность в себе, страх, желание говорить не о себе….
На чаепитии, чаще всего, у меня преобладают чувство моей близости к другим людям, доверие, желание и умение говорить о себе, от себя и для себя.
Возможно что-то похожее испытывают и многие другие люди и по этой причине большинство участников собрания стремятся прийти НЕПОСРЕДСТВЕННО к началу собрания. В результате, ФАКТИЧЕСКОЕ время начала собрания постоянно отодвигается на всё более поздний срок, если собрания начинаются по приходу какого-то количества людей, а не строго в назначенное время.
1089. мне нравится сравнение алкоголика с больным диареей. Как и в случае с диареей, срыв – это лишь вопрос времени, конечно, если человек не лечится.
Если алкоголик не лечится и всё-таки не пьёт сколь-либо долго, то, судя по себе, отходы жизнедеятельности накапливаются и создают всевозрастающее напряжение.
Чем дальше, тем больше!
Снимать его алкоголем я боялся, а здоровыми средствами – не мог и не умел До АА совсем.
Моё напряжение находило выход через безумие моих глаз, слов, действий… .
В АА же отходы моей жизнедеятельности выходят из меня, говоря образно, в виде газов и других безвредных выделений.
1090. лучшими бывают обычно те собрания, на которых присутствие Ведущего незаметно.
1091. единство группы АА исчезает, как только у неё появляются другие враги, кроме алкоголя.
1092. амбиций у группы АА не бывает: амбиции бывают у лидеров группы АА!
1093. конфликтов, споров... между группами АА не бывает. Бывает, что лидеры групп пытаются прикрывать свою борьбу за личную власть именем своих групп и словами о благе АА.
1094. когда я говорю: "Эй-Эй", – то, чтобы быть последовательным, мне нужно говорить: "Эйнонимные эйлкоголики"!"
1095. кому что помогает выздоравливать: кому Эй-Эй, кому А-Эй, кому АА!
1096. делаемое мною себе и другим ДЛЯ ДРУГИХ (моё служение,… моя жизнь ДЛЯ ДРУГИХ! ) оказывается сделанным мною для дьявола моей болезни, моим служением дьяволу, моею жизнью для дьявола!
Делаемое мною другим и себе ДЛЯ СЕБЯ (моё служение,… моя жизнь ДЛЯ СЕБЯ!) оказывается сделанным мною для Божественного во мне, моею жизнью для ВС!
1097. смысл 12-го шага и служения не в том, чтобы выздоравливать вместо кого-то, а в том, чтобы дать желающим возможность выздоравливать!
1098. МНЕ лучше служить не АА, а САМОМУ СЕБЕ посредством АА!
1099. сплетня — это рассказанное мною одному человеку о другом без цели помочь кому-либо!

 

[Bosk]

1100. моё выздоровление — это моя жёсткость по отношению к себе и мягкость по отношению к окружающим!
1101. мне несравненно легче лечить других людей, чем лечиться самому!
1102. специалист учит (лечит, спасает) ; МНЕ лучше учиться (лечиться, спасаться) !
Специалист ходит на собрания АА, говорит, пишет... ДЛЯ ДРУГИХ; МНЕ лучше делать это ДЛЯ СЕБЯ!
Учитель (лекарь, спасатель) губит учеников (лечащихся, спасаемых); Ученики (лечащиеся, спасаемые) губят учителя (лекаря, спасателя)!
МНЕ лучше не спасать (не учить, не лечить) , а спасаться (учиться, лечиться) ! Спасусь я сам — около меня спасутся тысячи!
1103. мои трезвость, здравомыслие, духовность, счастье... подвержены странному парадоксу: они сохраняются и возрастают во мне, когда я ими делюсь!
1104. у меня есть только одна честь — честь оказать помощь! У меня есть только одна сила — сила прийти на помощь!
1105. в АА я учусь ЖИТЬ ТРЕЗВЫМ, а не зарабатывать деньги, не играть на скрипке...!
1106. в АА я иду за трезвостью; за ВС идут в религиозные организации; за здоровьем — в лечебные организации... !
1107. зависимость от АА пока лучшая из моих зависимостей!
1108. собрания АА дают мне возможность говорить самому себе с ясностью для самого себя о том, что во мне есть!
1109. АА – содружество не трезвых, а ЖЕЛАЮЩИХ СТАТЬ трезвыми!
1110. возвращайся!
1111. АА для меня от ВС потому, вдобавок, что все желающие берут из него, что и сколько пожелают, а оно… не заканчивается!
1112. цель служения в том, чтобы ДАТЬ ЖЕЛАЮЩИМ ВОЗМОЖНОСТЬ принять участие в чём-либо, а не навязывать!
1113. теперь для меня не программа АА трудная! Это я трудный!
1114. есть парадокс духовной области АА: если я не отдаю то, что у меня есть, оно уходит от меня!
1115. МНЕ лучше изображать из себя трезвого до тех пор, пока я сам не поверю в свою трезвость!
1116. МНЕ лучше следовать традициям АА. Они ещё никому не навредили!
1117. моя работа по 12-му шагу потребовала от меня мало денег и много времени. Это время составило лишь маленький процент того времени, которое я тратил в моей болезни. Но это время помогло мне оставаться трезвым!
1118. МНЕ лучше подстраивать не моё трезвление под мои дела, а мои дела под моё трезвление!
1119. молчаливая пауза во время собрания – свидетельство зрелости группы!
1120. группа АА здорова настолько, насколько следует традициям АА.
1121. в АА неправильных путей нет: всякая попытка трезветь засчитывается!
1122. хочешь сделать себе хорошо – сделай это АА!
1123. АА – классная организация, состоящая из отдельных алкоголиков.
1124. МНЕ лучше принять парадокс программы АА: чтобы победить, я должен сдаться и признать своё поражение.
1125. каждая хорошая моя мысль – молитва!
1126. я защищаю АА от тебя, ты защищаешь АА от меня!
1127. моё чувство благодарности за трезво прожитый день – лучшая гарантия, что мой завтрашний день тоже будет трезвым!
1128. моё выздоровление подобно подъёму по эскалатору движущемуся вниз: буду идти слишком медленно, или остановлюсь, — поеду вниз; буду идти слишком быстро — подорвусь и ... поеду вниз!
1129. моя болезнь всегда рядом со мной и может меня обогнать!
1130. моё выздоровление — моё научение быть пьяным ПО-ДРУГОМУ, как я не умел раньше, и ОТ ДРУГОГО, от чего я не умел раньше быть пьяным!
1131. АА — простая программа для самых сложных людей.
1132. АА даёт мне возможность быть не просто непьющим, а непьющим СЧАСТЛИВЫМ алкоголиком!
1133. АА помогают мне убеждаться в том, в чём я сам хотел себя убедить, но не мог и не умел!
1134. АА предлагают мне ПРИНЯТЬ СЕБЯ таким, КАКОЙ Я ЕСТЬ! Это ГЛАВНОЕ из возможных моих изменений!
1135. принятие меня другими таким, какой я есть, может стать началом моего принятия себя таким, какой я есть!
1136. я не прощаю другим того, что я не прощаю самому себе!
1137. если я прихожу на собрание и моё недомогание проходит, то у меня было психологическое заболевание; если не проходит, то у меня физиологическое заболевание и мне надо идти к врачу!
1138. есть большая разница между 13-м шагом и "группой в постели": "группа в постели" никогда не заканчивается срывом!
1139. группа АА — моя трезвая замена пьющей компании!
1140. один день без собрания АА делает меня слабее.
1141. АА для меня, а не я для АА.
1142. без собраний моё единство с АА исчезает!
1143. во время собрания АА сосуд моей души наполняется хорошим и вскоре становится полным. Добавить в него что-то хорошее новое я могу только если я поделюсь с другими тем, что у меня есть.
1144. получил – отдай! Накопил – поделись!
1145. «оцени свою трезвость!»
1146. когда я анонимно жертвую в шляпу АА, я сам оцениваю свою трезвость!
1147. ради единства АА, ведущий – «падла»!
1148. нет предписаний, как проводить собрания АА, но есть традиции.
1149. когда группа готова, появляются новички.
1150. члены АА "голосуют ногами" за или против существования той или иной группы!
1151. про группу АА можно сказать словами из рекламы прокладок и памперсов: "ГЛАВНОЕ – СУХО!!!"
1152. АА будет существовать до тех пор, пока есть алкоголь!
1153. вступи в АА и обрети весь мир!
1154. АА дают мне возможность расширять мою семью до неимоверных размеров!
1155. АА научило меня любить родину!
1156. главное МОЁ богатство – не мои родные и близкие, а АА, ибо без АА я теряю общение с ними!
1157. я не говорю, что это поможет всем! Я говорю, что это помогает мне!
1158. МНЕ лучше не смешивать материальное и духовное!
1159. программу АА я могу продать; купить — нет!
1160. до АА я думал, что я могу купить мою трезвость!
1161. в “шляпе” материальное и духовное могут смешиваться!
1162. я живу настолько, насколько я следую 7-й традиции.
1163. обычно наиболее популярными бывают группы, в которых присутствие лидеров незаметно.
1164. лучший мой способ делания 10-го шага – посещение собрания АА.
1165. АА у меня не хобби!
1166. на собрании группы АА всё общее; права каждого не зависят от срока его членства в АА, от его вклада “в шляпу”, в служение, в работу по 12-му шагу...!
1167. для меня, алкоголика, негодование особенно нежелательно. Оно смерти подобно!
1168. в рай доходит тот, кто после каждого падения встаёт и идёт дальше.
1169. я не Бог! Поэтому у меня есть обиды!
1170. служение помогло моему выздоровлению также, как и работа по шагам!
1171. я много раз слышал людей, которые говорили: "Я создал (организовал) группу АА!" – но ни разу я не видел группу АА, которую создал (организовал) бы один человек!"
1172. группа АА сама себя организовывает, создает..., но её исток таится в тени одного-двух человек.
1173. группа АА платит своей свободой, когда не платит деньгами за аренду помещения, за организацию чаепития...!
1174. моя возможность влиять на жизнь группы уменьшается ровно настолько, насколько я не оплачиваю деньгами и служением МОЮ (!) долю.
1175. теперь для меня всё в АА или хорошее, или полезное!
1176. моя радость от посещения собраний АА и от последующего общения по их традициям – главный из Божьих даров мне в последние годы моей жизни.
1177. правила дорожного движения написаны кровью погибших в дорожно-транспортных происшествиях. Традиции АА написаны кровью погибших алкоголиков, которым группа не смогла оказать помощь, так как развалилась из-за несоблюдения традиций.
1178. моё желание ходить на собрания АА – единственное моё реальное богатство в последние годы моей жизни.
1179. регламент во время моего выступления на собрании защищает меня от моей болезни.
1180. я не отвечаю за АА и хочу, чтобы АА не отвечало за меня.
1181. анонимность – от Бога, конспиративность – от дьявола!
1182. меру анонимности каждый устанавливает себе сам!
1183. я раскрываю свою анонимность настолько мало, насколько это возможно, и настолько много, насколько это необходимо!
1184. анонимность — не конспиративность!
1185. на собрании АА и ВС анонимна!
1186. анонимность — основа ВСЕЙ жизни в АА!
1187. анонимность меня лечит!
1188. анонимность настолько важна, что составляет половину нашего названия!
1189. нет анонимности – нет духовности!
1190. анонимность – это подарок, который я делаю сам себе!
1191. моя анонимность – моё спокойствие!
1192. “принцип анонимности” — ГЛАВНЫЙ из Божьих даров АА!
1193. я есть то, во что я верю!
1194. моя ценность определяется ценностью предметов моих стремлений.
1195. моя жизнь – это борьба невежества со знанием. Я каждый день и каждую минуту принимаю решение закрыть или открыть свой разум для нового.
1196. моя жизнь не неподвижная. Только сумасшедшие и покойники уже не могут изменить свою точку зрения.
1197. когда ВС даёт мне желание, она даёт мне и возможность для его осуществления; когда у меня появляется проблема, ВС даёт мне и силы, чтобы её решить.
1198. когда ничто другое не помогает, мне лучше всего изгнать дьявола смехом.
1199. ВС, как я её не понимаю!

 

[Bosk]

1200. Боже, дай мне мужество знать, что я хочу; силы делать, что я хочу и мудрость принимать последствия моих действий!
1201. я не знаю, в чём смысл моей жизни?! А кто я такой, чтобы его знать?! Я что, ВС?!
1202. я – не ВС! Я не могу ни «сорвать» алкоголика, ни вывести его из срыва!
1203. что я прошу у ВС, то я и получаю! Ничего не прошу – ничего не получаю!
1204. теперь, молясь, я больше слушаю, чем говорю.
1205. когда я молюсь, я обращаюсь к ВС; когда слушаю ВС – медитирую.
1206. мне помогают не молитвы, а ВС через молитвы.
1207. меня ВС любит! Мне этого мало?!
1208. страх постучался в дверь, вера открыла – там никого не оказалось.
1209. познавая себя, я познаю ВС.
1210. всё, что мне нравится во мне самом и вовне меня, – и саму мою способность радоваться! – ВС даёт мне через собрания АА.
1211. если я буду искать идеальную группу АА, то, может быть, я её найду. Но она перестанет быть идеальной, как только я появлюсь в ней.
1212. моя ВС никогда не даёт мне того, что я хочу, но всегда даёт то, что мне нужно. Моя задача – ПРИНЯТЬ то, что Она мне даёт.
1213. когда я верю в человека, я опускаюсь вниз!
1214. у каждого алкоголика достаточно силы воли, чтобы начать молиться!
1215. когда я не чувствую внутри себя ВС, я не личность; я не живу, а существую!
1216. Без Вс я ничего не могу; без меня Вс не станет этого делать!
1217. ВС, как и правда, одна: своя у каждого!
1218. я могу сделать большее, чем просто отдать человека ВС: я могу вчувствоваться в этого человека и взять у него нечто для себя!
1219. МНЕ лучше сосредоточиться на обеспечении себе и другим условий выздоровления, а результат (выздоровление) оставить на волю ВС!
1220. всё плохое, что я вижу в ком-то, ВС видит во мне!
1221. МНЕ лучше сосредочиться не на знании воли ВС, а на знании того, что не является волей ВС для меня.
1222. теперь у меня нет дьявола, сатаны…, а есть непринятие мною воли ВС!
1223. ВС приходит ко мне в тишине!
1224. я был бы давно мёртв, если бы ВС не работала на моё выздоровление и ожидала, пока я сам начну работать на своё выздоровление.
1225. ВС забрала у меня алкоголь. Проблемы остались!
1226. когда ВС хочет сделать мне подарок, она заворачивает его в проблему!
1227. МНЕ лучше говорить не о том, что умеет делать ВС, а о том, что умею делать я с помощью ВС!
1228. мне было до такой степени плохо, что я оказался вынужденным найти то, что безуспешно искал в алкоголе — любящую ВС!
1229. учиться молиться трезвым оказалось у меня похожим на моё обучение ходить или говорить! Никто не смог показать мне как это делать, или сделать вместо меня! Я учился это делать на личном опыте. Я просто начал говорить с ВС!
1230. сам я могу только поднять стакан!
1231. я рискую потерять одобрение Божье, когда ищу одобрения людского!
1232. люди делятся не на верующих и неверующих, а на тех, кто говорит о своей вере, и тех, кто о ней не говорит!
1233. меня спасает не религия, не АА, а мой личный духовный опыт!
1234. Боже! Сохрани мой ум свободным от изложения бесконечных подробностей! Я не смею просить о милости не внимать рассказам о болезни других, но помоги мне сносить их терпеливо!
1235. любая моя вера освещает путь лучше моего неверия!
1236. МНЕ лучше считать, что нет правильного и неправильного, а есть разное чувствование ВС, шагов и традиций АА!
1237. и МНЕ, и АА полезнее будет, если я оставлю ВС заботу о благе АА и сосредоточусь на своём благе, значит, стану уважать опыт традиций АА ДЛЯ САМОГО СЕБЯ, а не для АА!
1238. я лишь думаю и предполагаю! ВС знает и располагает!
1239. ВС может! Я не могу!
1240. люди ценят здоровье, ВС – выздоровление!
1241. ВС благословляет свои проекты и даже финансирует их!
1242. прежде, чем просить ВС о чём-либо, МНЕ лучше подумать, а что я буду с этим делать, когда ВС мне его даст?!
1243. ВС наказывает меня (даёт мне наказ!) ДЛЯ ЧЕГО-ТО ХОРОШЕГО, а НЕ за что-то плохое!
1244. ВС мне показывает, а не наказывает!
1245. АА даёт мне защиту от алкоголя, но не абсолютную. Стопроцентная моя защита у моей ВС.
1246. ВС дала мне страх перед алкоголем; страх перед алкоголем дал мне силы прийти в АА; у АА я беру опыт, силы и надежды трезветь; трезвление делает меня способным служить ВС.
1247. о бесполезности молитвы говорят обычно люди, которые никогда не пробовали всерьёз молиться!
1248. ВС даёт мне карту, а за рулём сидеть мне!
1249. учиться молиться о моей трезвости — это как учиться ходить и говорить! Никто не может показать мне как делать это, или делать это вместо меня! Я учусь делать это через практику. Я просто начинаю говорить с ВС.
1250. ВС мне помогает, когда я сам себе помогаю!
1251. хочешь рассмешить свою ВС? Расскажи ей о своих ближайших планах!
1252. моя ВС не хочет отнять у меня возможность падения! Она хочет, чтобы у меня была свобода выбора не падать!
1253. самые опасные для меня мои слова: "Я сам…!"
1254. теперь я знаю, что я болен! И то, что для здоровых людей просто плохо, для меня может быть смертельно опасным!
1255. почти все отвратительные мои особенности, которые до АА казались мне абсолютно невозможными в других людях, являются формами проявления алкоголизма и присущи, в том или ином сочетании, многим другим алкоголикам!
1256. до АА, я – больной человек! – пытался бороться с больным человеком внутри меня!
1257. я не только мой худший враг! Я – мой ЕДИНСТВЕННЫЙ враг! Я получаю то, что я делаю!
1258. не мои знания о программе АА, а только мои конкретные действия по избавлению от недостатков приносят результаты!
1259. знание о сдаче (препоручении) мне не помогает! У меня трезвости просто нет, пока я не сдался! Но когда я сдаю (препоручаю) свою свободу, я становлюсь свободным!
1260. я не сдаю (препоручаю) до конца, пока я не делаю этого публично! Публичная сдача похожа на великий экзамен, который отделяет тех, кто хотят от тех, кто делают!
1261. препоручение – ключ не только к программе АА, но также ключ к новым и радостным отношениям с другими!
1262. сдача (препоручение) убила мою болезнь, а не меня, вопреки моим страхам!
1263. прочность цепи зависит от самого слабого звена! Отсутствие сдачи (препоручения) одного из моих недостатков блокирует милосердие ВС, мешает мне построить цепь духовной и эмоциональной силы.
1264. я не смог сдать (препоручить) ВС одно только своё желание выпить. Я должен был сдать ВС всего себя!
1265. мои ошибки, недостатки и вина соединяют меня с другими членами АА и с ВС.
1266. чем больше в моей жизни страха, тем меньше моя вера в ВС!
1267. когда я нахожу и выбрасываю мои нехорошие отношения и поступки, то я нахожу себя и других!
1268. я искал свою душу, но не находил её; я искал ВС, но она ускользала от меня; я искал моих братьев и сестёр и нашёл сразу всё, что искал: свою душу, ВС, и братьев с сёстрами!
1269. когда я доверяю другому человеку, я доверяю ВС! До сих пор, на деле, я никогда не доверял другим людям, значит, никогда не доверял ВС!
1270. отдать человека ВС, почувствовать в нём себя и взять как можно больше от этого моего вчувствования в него – это наибольшее, что я могу ему, на деле, дать!
1271. в будущем и в прошлом у меня ВС нет!
1272. нахожу ВС не вне меня и не в результате поиска, а в своей душе, когда я убираю оттуда колоссальную свалку.
1273. МНЕ лучше быть осторожным в своих желаниях, т.к. ВС исполняет их все!
1274. духовный опыт – это когда ВС делает для меня то, что я не могу делать для себя сам!
1275. когда я с Богом, я БОГатый! Когда я с бедой, я БЕДняк!
1276. ветеран АА мне, новичку: «Всё, что тебе нужно знать о ВС: ты – проблема; ВС – решение!»
1277. если я когда-нибудь попаду в рай, это случится потому, что я уже побывал в аду!
1278. АА не является для меня билетом в рай или в ад! Однако, оно помогает мне оставаться трезвым достаточно долго, чтобы решить, КУДА я хочу отправиться.
1279. тяжело в лечении – легко в раю!
1280. хочу изменить свою жизнь?! МНЕ лучше попробовать помолиться.
1281. моя попытка помолиться уже сама по себе является молитвой.
1282. самое мудрое, что я могу сказать: «Боже, помоги мне!»
1283. духовность – моё средство исцеления от демона алкоголизма!
1284. ВС благословляет свои проекты и даже финансирует их!
1285. цель, стоящая передо мной, никогда не бывает такой же великой, как Сила, стоящая за мной!
1286. МНЕ лучше быть обязанным моим ангелам-хранителям за их сверхурочную работу.
1287. хочу ли я позволить ВС убрать весь мой мусор?!
1288. GOD (Бог). По-английски: Good – хорошее; Orderly – верное; Direction – указание.
1289. программа АА – помощь со стороны ВС мне, атеисту!
1290. без веры ВС не избавит; без правды ВС не исправит!
1291. мне настолько трудно говорить о том, что умею я с помощью ВС, насколько легко о том, что умеет ВС!
1292. дьявол сидит в лёгких путях решения мною моих сложных проблем!
1293. когда я разговариваю с ВС, то это молитва, когда ВС разговаривает со мной, то это шизофрения!
1294. Боже, дай мне понимать себя, а не быть понимаемым; принимать себя, а не быть принимаемым; любить себя, а не быть любимым!
1295. Боже, дай мне мудрость чувствовать, ЧЕГО я хочу; силы делать, что я хочу; спокойствие принимать последствия моих действий!
1296. если бы ВС уничтожила моё желание быть пьяным, то она больше не была бы мне нужна! Я стал бы роботом! Суть дела в ПОСТЕПЕННОЙ победе над моим желанием быть пьяным. Это красивый парадокс программы АА: через признание мною моего бессилия я получаю свыше силу и любовь, а отрицание мною моего бессилия давало страдание!
1297. я могу изложить суть программы АА словами: "Без ВС я ничего не могу; без меня ВС не станет этого делать!"
1298. ВС в моей жизни никогда не приходит раньше времени и никогда не опаздывает!
1299. ВС не даёт мне большего, пока я не научился радоваться меньшему!

 

[Bosk]

1300. теперь ВС перестала быть запасным игроком, которую я вызывал на поле, когда мне было плохо!
1301. жалость к себе – моё недовольство Божьей волей.
1302. чем больше у меня ВС, тем меньше страха!
1303. только подчиняя свою волю воле ВС, я начинаю правильно пользоваться своей силой воли! Для меня стало настоящим открытием, что все мои беды вызваны моим неверным использованием моей силы воли!
1304. у меня существует только один верный способ избавиться от недостатков: сдаю недостатки ВС и занимаюсь искуплением своей вины!
1305. я не могу сдать ВС мои недостатки, если я не искупаю свою вину за них! И, наоборот, искупление моей вины помогает мне препоручать ВС мои недостатки.
1306. моя честность перед другим человеком подтвердила, что я был честным перед самим собой и ВС!
Пока я не сел и не обсудил с другим человеком то, что я так долго таил в себе, моё желание произвести чистку в мо ём доме существовало в основном в теории!
1307. мои действия – вот что действительно важно! Результаты МНЕ лучше оставлять на волю ВС.
1308. новичок ветерану: «Моя ВС мне не помогает!» Ветеран новичку: «А ты возьми мою!»