Была у психолога, она дала мне задание подумать на одну тему, зачем я так делаю. Я не могу понять и сформулировать, мне нужна ваша помощь. Именно помощь, подумать, покрутить. Кто придёт троллить, тот пойдёт в игнор и буду жать жалобу. Я сейчас в тревоге нахожусь, мне себя ещё сильнее расшатывать не нужно.
В общем вопрос такой. В тревоге все видится в чёрном свете, притягивается к делу все плохое, все хорошее отбрасывается. Но оно не просто отбрасывается - оно обесценивается. То есть появляется абсурдная мысль - муж уйдёт к более интересной и классной ж. Мысли о том, что я классная и интересная отбрасываются сразу, ибо это субъективно. А вот факты проявления ко мне любви, тепла и интереса мужа обесцениваются.
-женился именно на мне, ну, это было полгода назад, уже неактуально, мало ли
-ну, мужчина же хочет любую ж, я тоже сгожусь как тушка, в этом ничего такого нет
И все в таком духе.
И все это кидается в котёл тревоги и варится там.
И психолог спросила, зачем я это делаю. Зачем обесцениваю все хорошее. Что я с этого получаю. И я не знаю.
Было предположение, что это защитный механизм, чтобы типа подготовиться к этой ситуации. Но он же не эффективен и не работает. И чего к нему готовиться, я уже знаю какого это расставаться с ним.
Мне прям сложно понять и поверить в свою исключительность. Так и хочется сказать себе, не обольщайся, это просто его способ взаимодействовать с женщиной в отношениях, он будет делать то же самое для другой ж. И вообще не обольщайся.
Женщины, которые считают себя единственными и неповторимыми, вызывают во мне скепсис. Ишь, возомнила о себе. Хотя какие-то и правда кажутся классными. Ну им и можно, а ты из другого теста.
Вот что это? И как это влияет на тревогу? Зачем я намеренно себя втаптываю в грязь и добиваю там? Какая выгода?
Подозреваю, что поэтому я хватаю всякие троллинговые сообщения про мою неисключительность и скорый крах всего и вся - это же ингредиенты для моей тревоги.
Сообщения разумные и логические до сердца не доходят, потому что снижают тревогу. Хотя умом я все понимаю.
В общем сумбурно очень, кто понял, тому спасибо))
