Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

Напилась чаю с мёдом и лукума 5 штучек , и все - отпустило .

Малой третий кусок торта ест , а мне ровно , греемся с котом .

Нагулялся седня за день - даже не шевелится , угрелся рядом с ногой .

И мне тепло и хорошо , тож нагулялась седня , налазилась, еле вверх по лианам взобралась , завтра кроссы стирать и можно другое закинуть .

Иду потихонечку к порядку и делать сразу же .

Просто делать и все , не думая за результат .

Это отбирает 99 % моей энергии , вот какие выводы на пятом году трезвости .

Ну и шаги - это мощщщная Сила .

Самый крутой известный мне психоанализ .

Потому что самый простой и эффективный в алкоголизме .

....

Обожаю липовый чай с акациевым медом , могу 2 больших чашки за раз выпить .

Еще делала имбирный с лимоном и кофе с какао 2/3 ( какао > ) .


Еще с липой чаю хочу , но лень вставать .

О ! Остался , прелесть .

Спокуха такая от него .

 

[Scarlettt]

21.28 - сделала 30 мин технику работы со страхами по 4 шагу .

Впервые прогнала все 9 страхов ( в первом круге шагов их было 44 ) - ПРОГРЕСС - так как объяснила вчера спонсор .

Млиииин , какой же это кайф + молитвы , размышления , дыхание по спец технике .

На 22 минуте вылетела в нирвану .

Не спала , но ощущения просто кайфовые .

Не сон , но релакс как в конце массажа , когда вырубает и очень хорошо ...

Гляну как спать буду ночью и на самочуху утром .

Так интересно .

И без кофе хорошо - 1, макс 2 чашки утром и дальше чаи .

Травяные чаи , без кофеина .

Натуральные .

Все , пора баю и детёныша тож .

Вот видно шо дитё пошло в школу - вежливый очень , уставший , спрашивает и ведёт себя как ребёнок его возраста .

Школа это хорошо .

И мне хорошо когда режим дня , да спать пораньше .

Потому что просыпаюсь все равно рано , во сколько бы не легла .

Споки , снофф !

 

[Scarlettt]

Доброе утро !

С праздником, защитники !

Посмотреть вложение 377545

Проснулась часов в 5 , от голода тож , не уснуть уже никак.

Внутренний жаворонок - то такое , ранняя пташка - пташечка .

Лежала , потом двери открыла - кот тут как тут , прыг и в клубочек на подушку рядом , нежничал .

Так приятно , холодный нос и тёплый нос - нос к носу . Вкуснопахнущая чистотой и свежестью шёрстка, ушки, шейка , лапы , запах родного существа и мурчание , с детства успокаивало , и сейчас .

В животе бурчит , 6.16 , жратоньки охота , торт на завтрак хочу . С кофе и много молока .
.........


Рецепт интересный .

Французский торт «Мильфей» | Так просто и так вкусно!

Еще немножко полежу и пойду вниз , детёныша будить и завтракать .

Пташки с утра поют , благодарят .

И я - благодарю что ВС разбудила живой и трезвой , счастливой , что спала хорошо и не просыпалась .

Enrique Iglesias - Bailando (LIVE HD 5.1) ft. Descemer Bueno, Gente De Zona + I Like It! ft. Pitbull​

Испанский , английский

Wisin - Que Se Sienta El Deseo (Official Video) ft. Ricky Martin

Wisin - VEVO News: Adrenalina (Behind The Scenes)

Paul Young - Everytime You Go Away (Official Video)​

Открыла для себя этого исполнителя .

Пойду пёрышки чистить , завтрак делать и всех кормить , наушники , вокал и танцую.

 

[Scarlettt]

Зашли с котом к малому - тёплый , сонный детёныш , укутался в одеялко .

Цем в волосы - запах родных успокаивает и сразу же даёт хорошую энергию .

А когда -то на ручках держала , 1 день ему был , 3 недели , 4 месяца , годик , 2.2 годика , 5 лет , а сейчас 14 ....время летит так быстро .

И видеокамеру найти не могу , только инструкцию вчера нашла .

Наверное просто на айпад снять .

Да маме отправить .

У меня после ремонтов телефона ничего не осталось - а мама хранит памятные фотки и видео , ценность . Как и родные , благодарю

Вот точно я как кошка - мне надо всех обнюхать , обтереться , помурлыкать .

Кот поёт утренние песни , я отвечаю
Корм не хочет , молока чутка , а вот крем с тортика - это даааа !




О! Друг сын пришёл .

Сын меняет тембр голоса когда с ним разговаривает , басом говорит , ну и произношение согласных способствует , твёрдые и резкие .

Кот прыгнул на ручку двери , открыл и пошёл гулять .

Самостоятельный , ага .

Так .

В 9 механик .

А до этого - в кабинет , что успею - то успею
.

Вторник .

Плечи побаливают слегка , витамин Д уже размешала , позже С и магнезиум - мой инсулин .

Творога нет и мало молочки - вот откуда мышцы слабые .

Купить .

Что есть ?

- творожная масса , вчера купила , моцарелла , 2 питьевых йогурта , масло , семга .

Жиров и кальция не хватает .

Ясно .

Укрепляю тушку из Баланса .

Кофе больше нет , а вот какао на молоке и чай липовый - да .

На 2 завтрак - молочка , 1 яйцо отварное , сухарик с творожной массой и рыбка .

Есть чтобы были силы .

 

[Scarlettt]

И дом хорошенечко проветрить - кислород для мозгов .

Плечи и шея - мазь и тёплая льняная подушка + медитация , утренний 11 шаг , да 30 мин шагов.

Техника работы со страхами от спонсора .

Эта тяжесть в плечах и в голове - это все это , значит - убрать , действия.

 

[Scarlettt]

Творчество Рики Мартина и танец мгновенно даёт заряд эмоций и адреналина .

Подключать ещё Малуму, Шаки , Джей Ло .
....
А душ , все процедурки , маски и так далее , да холодное закаливание с головой - холодная водица , все это после медитации ...кайф ...

Сейчас ещё массаж тела и масла .

Вчера зашла к форумчанину - отметила общее - забота о себе , тщательная забота .

Значит только 1 приоритет - кабинет , после механика .

+ позв помощнику .

Без сильных физ нагрузок .

 

[Scarlettt]

Массаж лица и тела , дневной крем ,жасминовое масло .

Укладка и эффект мокрых волос , накручу насадкой для фена .

Потом парфюмчик - просто так , винтажный для настроения гляну , маникюр и педикюр , крем для рук с маслом чайной розы , брови .

Брови уже давно в порядок не приводила .

Дальше второй завтрак , чай , работать .

9.29 .

Потихонечку , но двигаюсь .

....

Любовь к винтажным парфюмам пошла от первого спонсора, ещё с живых собраний АА - от неё всегда вкусно пахло , ассоциации очень позитивные у меня и шлейф послевкусия , вспомнила ее лицо , улыбаюсь , и бабушки моей , модница такая была ( мир тебе ) , много шила .

Вкусы на парфюм у нас разные , но винтажик - это да , общее .

Выбрала Ysatis oт Givenchy.



,, Любить себя « .

,, Любить « и ,, себя « .

Вот сначала подумать ( размышления что такое одно и второе ) , а потом сделать .

Учусь любви к себе , программа и люди в помощь .

Укладка супер , волосы убрала как у Джей Ло - половину наверх .

И серьги одену , для настроения .

И макияжик легкий сделаю , несколько лет не красилась , только губы .

А отдел косметики в ванной комнате очень привлекает , да .

Там столько всяких интересных для девочки штучек ...ммм...

 

[Scarlettt]

Одела серьги и кольцо и настроение сразу вверх , удивилась что серьги и кольцо подошли более -менее под мой кулон из другого камешка , похоже на аквамарин , топаз ярче .

Чистить нечем , спец средство для ухода в ювилирке спрошу как появится возможность.

Давно мечтаю .

Или попробовать средством для серебра и бронзы что на кухне ?

А камешек не испорчу ?

Лучше спросить в ювелирке у спецов .


.....

Турмалин очень сильный камень .

Турмалин параиба - мой любимый , открыла его для себя в трезвости .



Порошок турмалина используют литотерапевты в создании различных снадобий. Известно, что у камня есть константа электрического заряда, которая равна 0,06 mA. Поэтому камень называют «электрическим зарядом». Он способен противостоять самым разнообразным недугам.
.....
Напоминает воду и небо , цвет зелёный с голубым и чистота цвета - завораживают , цвета природы , ясного неба и воды из реки , можно смотреть как в медитации на воду в бассейне , завораживающе.

Переживала что нет кулона такого , овальной формы в белом .

Но мой кулончик более -менее подходит к серьгам и кольцу .

Интересно какие тени под него подобрать ?

Или карандаш ? Такой цвет есть у меня .

И кофточку ?

Не , ну джинсы можно оставить, они синие .

 

[Scarlettt]

Механик сделал машину , пошутили , поболтали за детей и семьи , рассказал какую кнопочку нажимать когда рулю на снеге ( кнопочка ,, снег « ) , и много чего интересного .

Сказал что ничего не должна , я 2 раза спросила .

Не , ну приятно , чо уж.

Значит на эти деньги смогу купить нам еды , и им тортик какой , да заеду завезу вкусняшек как будет большая готовка .

Испано -немецкая семья , покушать любят .

А кто не любит ?
...

Так .

Ща сделаю брови , глазки подкраши и поеду выгуливать рубашечку , первый раз одела .

С джинсами по -весеннему ярко , очень даже .











Эти сносила за зиму , не то , растянулись и не сидят на попе впритык , не в обтяжку , и застежка . Так что можно новые глянуть .

Светлее и ярче оттенка бирюзы .

Вот тоже красивый цвет .

Жанна Фриске - Где то лето​

 

[Scarlettt]

Жить не в проблеме , а в ее РЕШЕНИИ :

Провожу 23 февраля в размышлениях .

Благодарю Ашеда и Тусмана

Нашла решение .

Посмотреть вложение 377569

Умница , Ашед .

Из общего - трезвость на первом месте и не обесценивать - раз , страхи - 2 ( пишу быстро , скоро за руль ) .

Чем например я могу обесценить свою трезвость ?

Страхами по 4 шагу ( психоанализ ) .
....
Дальше ( раскручивать клубок до конца учит спонсор )

->

Открыла свою тетрадку по шагам , смотрю : пункт номер 4 ( финансовые страхи ) : страх потери дома ( в кредите ) , страх безденежья, голода , холода , бедности - это все одно и тоже .

Классификация страхов , свела в одно - финансовые страхи .

....

Ок .

Дальше поехали

->

работа со страхами 4 шаг АА , психоанализ ( бери/ те что подходит и оставляй что нет , Ашед и форумчане ) .

И так :

1) Беру 1 страх и задаю себе вопрос : ,, если бы я на 100 % верила в ВС , был бы у меня этот страх ?»

2) Молитва 4 шага от страхов : ,, Господи , помоги мне избавиться от страха ( пишу какой именно ) , и сосредоточить мое внимание на том , какой мне согласно твоей воле надлежит быть .

3) вдыхаю и выдыхаю :

Вдыхаю - счастливой ( первый вдох и выдох ) .
2 раз вдыхаю - радостной

3 раз вдыхаю - свободной .

4 ) какой же мне надлежит быть ( посидела подумала в тишине - размышления в АА ) .

Может быть бережливой? Может поинтересоваться здоровьем друзей / родных ?

5 ) И ещё раз эту молитву ( молитву по п.2 ) .

....

Дальше .

Когда я поразмышляла , например : ,, я могу не платить за ТВ антену , покупать продукты дешевле , подать на алименты , не делать ремонт , посмотреть что могу продать из ненужного , мелкие ручейки расходов в месяц - пересмотреть .

....

Размышления : финанс страхи ( любой другой - то же самое ) , клише :

а ) Что я могу СДЕЛАТЬ, чтобы фин страхи покинули меня ?

б ) Как бы я по -другому поступила , чтобы этого не было ( сразу же отменила антену /все равно больше в инете сидим , больше готовила и проще , пересмотрела вещи свои и ребёнка чтобы не покупать лишнего , ну и так далее , у каждого свой список действий ) .

....



Список моих действий и делать .

Вот так меня научили , я вам отдаю , спасибо что дали возможность сделать 12 шаг и поделится своим опытом в трезвости .

Вмех обняла , поддержка , пошла дальше в жизнь .

 

[tet@tet]

Привет!
Кот у тебя красивый, черный. Странно, что крем с торта любит, коты же не распознают сладкий вкус.

А я гиоцинт себе купила. Теперь не знаю, пересаживать его? наверное, надо.
Сфоткаю его себе в тему.

Рубашка классная. Это у вас уже так тепло? Где ты живешь, если не секрет?

 

[Scarlettt]

Привет!
Кот у тебя красивый, черный. Странно, что крем с торта любит, коты же не распознают сладкий вкус.

А я гиоцинт себе купила. Теперь не знаю, пересаживать его? наверное, надо.
Сфоткаю его себе в тему.

Рубашка классная. Это у вас уже так тепло? Где ты живешь, если не секрет?

Умница какая .

Про пересаживать не знаю , у нас Олечка Бублинка спец по цветам , Тета .

Сейчас села за руль , + 19 показывает табло .

Живу в Европе , в трёх часах от Парижа .

Подробнее не озвучиваю - анонимность .

Солнышко и тепло , одела пальтишко и кроссы .

Вот шарф непонятно зачем , но теплее ( ветрено очень ) , и светло -серый оттеняет оттенки синего - мой лю цвет .

 

[tet@tet]

Скарлетт, конечно, я тоже за анонимность!
Париж... Вот где я никогда не была и не побываю.

 

[Scarlettt]

Скарлетт, конечно, я тоже за анонимность!
Париж... Вот где я никогда не была и не побываю.

Ну то такое .... только ВС известно.

Я никогда не была на Бали .

Ну и что ?

В трезвости многие чудеса происходят .

 

[Scarlettt]

Как я и предполагала ...



Цена на цветы с 0.99 до 4.99 , только солнышко вышло - тут же подняли



Семга



Я брала по 8.35 опт + скидка , подняли до 15.98 е за кг , за пару месяцев .


И так все - просто быть внимательной , закупая продукты , искать скидки , акции.

Акцию нашла , бумагу рисовать нет .

Нашла скидку на говядину , индюка , соусы намного дешевле .

Узнала много важного , на днях перезвонить за универ .

....

Детеныш маму подождал , сидел на крылечке .

Умница моя .

С сумками всеми помог , а вот последнюю мне лучше было не поднимать .

Спина после всех магазинов и пешком много - болит ацки, мазь и ибупрофен , завтра на 6.45 группа и к кине , потом приоритет и дела домашние .

Хоть бы не забыть за мясо / заморозить , в обычном холодильнике лежит , тож акция .


Ребенок помог все что просила , касась , благодарю .
....

Приготовила ужин , всех накормила , уложила продукты , кабачок стушила - уже в контейнере , на оливковом в соевом с чесноком , завтра подумаю про меню детальнее , утром уже .
.....

Варю бульон на суп из рёбрышек на завтра и на второе .

После кине завтра с утреца наготовлю на неск дней .

Да бумаги , седня не успела , да помощнику позв насчёт прицепа - стиралка , морозилка , на чердаке, все завтра .

....

Сегодня много дел сделала , да почирикала хорошо с давней знакомой , душу отвела и много чего узнала .

Положила индейку - варится .

Говядину не знаю сколько тушить .

Филе бёф бургиньон готовлю впервые .

Пока мясо твёрдое , на тихом огне пусть томится .

Пахнет очень вкусно , хоть я и сытая .

.....

Млиииииин , как же я устала седня , капец .

Но много сделала .

Посуду и все остальное тоже завтра .
.....

18. 47 , а спать хочу как -будто часов 10 вечера .

В 20.00 отползу к себе в норку .

Только выключу бульоны и мясо .

Глаза закрываются, еле дышу от усталости ....а ещё 30 мин шаги .

Позже , просто полежать с закрытыми глазами .

Ну красивое филе , как цветок с луком .

Рисую кулинарией .

 

[Scarlettt]

Упс ... инет глючит седня .

А , ну да , 4 G выключила , я же дома , беру домашний .

 

[Scarlettt]

22 . 09 - приползла с кухни , переделала кучу дом дел .

В ушах гудит и все тело , прям слышу как кровь бегает , очень устала .

Боже , прошу , забери мою усталость , прошу выспаться и проснуться только по будильнику , прошу здоровья и чтобы спина не болела , аминь

...

Все , что можно -подготовила сегодня .

План дня на завтра , среду - подробно расписала .

И по времени тоже .

Буду завтра ВС просить , чтоб помогла , да эгрегор Рода .

Еще 1 сложный день предстоит , хоть бы проснуться не в 5, а хотя бы в 6.30 по будильнику .

Еще 30 мин шаги ( работа со страхами пока на неделю ) , выкл свет и спать .

Завтра перед сном лампу принести в спальню , чтобы сразу же выкл и спать , не вставая .

На это реально нет сил .

 

[Scarlettt]

70 упражнений для спины с утреца .

Вечером повторить .

 

[Scarlettt]

Список документов для универа -позв + др спросить .

Паспорт - посольство , тоже узнать .

Достать учебники на тот язык что не доучила - утром и перед сном , не тратить > время на испанский , поднимать уровень того , что важнее .

Радио на местном- чаще , радио в машине и диски обучающие - повторять .

С ребёнком переходить на тот язык , что важнее , просить чтоб подучил произношение .

Утром переходить не на русский , а на 2 других языка, более важных.

Музыка утром - тоже приоритет языка что важнее .

То есть совместить несколько вещей в одно .

....

Классификация и объединение .

Через лет 5-6 ( не 2-3 ) - все пригодится .

Тренировать мозг также , как тело и душу .

Баланс + Приоритеты .

И ВС впереди себя .

 

[Scarlettt]

Благодарю @vetal

Посмотреть вложение 378557

Доброе утро , Веталь, всем доброе !

Да , первая спонсор многому меня научила , да и служение , когда проводила живые группы в клинике и спонсор учила как - уважение к людям , сострадание , чуткость , согревать своим теплом и добром - все это пригодилась .

Она была очень , очень строгой , другие долготрезвые люди в группе , они все учили меня , всей стаей , благодарю .

И в то же время невероятно доброй и любящей , как и вторая , благодарю моих духовных учителей .

И тебя , Веталь , многому у тебя учусь , и уважению , и милосердию , и юмору , и спокойствию , и состраданию , и как поддерживать людей , благодарю.

.....

Лёша , от души поздравляю тебя с Днюшкой трезвости , желаю счастливой трезвости длиною в жизнь , здоровья , радости , удачи во всем и в рыбалке тож , обняла .