Познакомиться с собой

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Лесная Соня

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ
Наставник
Не пьет 1 год 9 месяцев 15 дней
Регистрация
5 Фев 2015
Сообщения
13,534
Пол
женский
Добрый вечер, решилась я на свою тему.
В первый раз я попала на форум в 2015 году. Тогда скатилась до ЕУ с феерическими пьянками по выходным. Работа была сменная, плюс невнятный фриланс - пей не хочу. Тему не создавала, над трезвостью не работала. ЕУшничать перестала, но алкоголь из моей жизни никуда не делся. Не хочу повторять те же ошибки.

Мне 41 год. Первый раз попробовала водку накануне пятнадцатилетия. Сразу в слюни, и сразу подсела. Компания была пьющая, понеслась череда вечеринок и посиделок.
Усугубило все то, что моя, на тот момент большая семья, тоже к трезвенникам не относилась. Нет, все чинно-прилично, все работали, на моря выезжали. Но как выходной, так обязательно посиделки (и не с компотом), шашлыки, дача. Поэтому за "взрослый" стол я уселась довольно рано.
Алкоголь я пронесла с собой через всю свою жизнь. Работала, училась, ребенка вырастила, но все через призму бутылки - найти компанию никогда не составляло труда. Да и семейство всегда под боком.
Сейчас я пью 2-3 раза в неделю. Если в будни еще какой "стоп" срабатывает (ну как стоп, бутылку вина вылакать запросто), то в выходные до упаду. Не имеет значения компания, нажраться я могу и одна. И режим - субботу пью, воскресенье отлеживаюсь, в понедельник на работе как предмет интерьера (голова в тумане, поджелудочная выдает кульбиты, одна мысль: когда закончится рабочий день). Ко вторнику оживаю. В среду мысль а не снять ли стресс? Или игра (квиз), которая проходит в кафе и официант всегда принесет стакан-другой. Пить не умею, КУ однозначно не для меня. В рот попало, значит до победного. Мне, кстати, проще отказаться, если продолжения не предвидится, чем остановиться на бокале/рюмке.
Пью все. В компании коньяк, в одно лицо вино или шампанское. Пиво вообще как вода.
Триггеры на каждом шагу, ибо все, от поездки на море до похода в музей всегда сопровождалось алкоголем. И дома от него не спрячешься - выйдешь на балкон, и вот мое удобное место на "потупить вдаль с бокалом". Поэтому мне надо учиться жить параллельными жизнями с синькой.

Сын взрослый, живет отдельно. Когда в 14 лет он начал пить, у меня была истерика, что гены и пример сказались на нем. Сколько седых волос у меня появилось от его выходок - не передать. К счастью, встретил свою будущую жену. Любят друг друга, дочка подрастает 1,5 годика. И сын не пьет от слова совсем уже несколько лет.
В общем все, баста карапузики. Не хочу я больше алкоголя, совсем. Жизнь проходит, а кроме пьянок и вспомнить нечего.

Я уже потеряла дофига:
-самоуважение
-психику
-энергию. Ползаю как осенняя муха. Элементарные дела требуют усилий.
-внешность (я даже не знаю, как я бы выглядела без алкашки. Но то, что она+генетика сделали свое дело - однозначно)
-я до сих пор не знаю, кем хочу быть, когда вырасту. Отправили учиться в техникум, вот и пошла. Хоть на тот момент мне это совсем не нужно было, отвлекало от пьянок. Позже и институт закончила, не думая - мое это или не мое.
-творческое начало. Всегда любила что-то делать руками, а теперь на это нет сил и настроения.
-финансы. Пропила ремонт. Точнее деньги на него. Теперь такую сумму копить буду долго. А квартира требует. Причем очень.
А приобрела только комплекс вины. Мне хронически стыдно. Память постоянно подкидывает все мои выкрутасы за последние 25 лет.

В общем, больше месяца не вылезаю с форума. Перечитала Стеценко, читаю Карра, на очереди Мельников. Склоняюсь к дневникам по Шичко.
И самое большое отличие от меня в 2015 - тогда я боялась, что на праздники/в отпуске я не буду пить. Сейчас же я очень боюсь, что пить буду. Я только начинаю оживать, и мне этот процесс чертовски нравится.
 
Привет! Я два раза "пропила" ремонт)). Недавно нашла этот замечательный форум и очень надеюсь, что третьего не случится.
 
Привет! Я два раза "пропила" ремонт)). Недавно нашла этот замечательный форум и очень надеюсь, что третьего не случится.
Привет! Мы с тобой прям в ногу идем, любители пропить ремонт :-D
 
Добрый вечер, решилась я на свою тему.
В первый раз я попала на форум в 2015 году. Тогда скатилась до ЕУ с феерическими пьянками по выходным. Работа была сменная, плюс невнятный фриланс - пей не хочу. Тему не создавала, над трезвостью не работала. ЕУшничать перестала, но алкоголь из моей жизни никуда не делся. Не хочу повторять те же ошибки.

Мне 41 год. Первый раз попробовала водку накануне пятнадцатилетия. Сразу в слюни, и сразу подсела. Компания была пьющая, понеслась череда вечеринок и посиделок.
Усугубило все то, что моя, на тот момент большая семья, тоже к трезвенникам не относилась. Нет, все чинно-прилично, все работали, на моря выезжали. Но как выходной, так обязательно посиделки (и не с компотом), шашлыки, дача. Поэтому за "взрослый" стол я уселась довольно рано.
Алкоголь я пронесла с собой через всю свою жизнь. Работала, училась, ребенка вырастила, но все через призму бутылки - найти компанию никогда не составляло труда. Да и семейство всегда под боком.
Сейчас я пью 2-3 раза в неделю. Если в будни еще какой "стоп" срабатывает (ну как стоп, бутылку вина вылакать запросто), то в выходные до упаду. Не имеет значения компания, нажраться я могу и одна. И режим - субботу пью, воскресенье отлеживаюсь, в понедельник на работе как предмет интерьера (голова в тумане, поджелудочная выдает кульбиты, одна мысль: когда закончится рабочий день). Ко вторнику оживаю. В среду мысль а не снять ли стресс? Или игра (квиз), которая проходит в кафе и официант всегда принесет стакан-другой. Пить не умею, КУ однозначно не для меня. В рот попало, значит до победного. Мне, кстати, проще отказаться, если продолжения не предвидится, чем остановиться на бокале/рюмке.
Пью все. В компании коньяк, в одно лицо вино или шампанское. Пиво вообще как вода.
Триггеры на каждом шагу, ибо все, от поездки на море до похода в музей всегда сопровождалось алкоголем. И дома от него не спрячешься - выйдешь на балкон, и вот мое удобное место на "потупить вдаль с бокалом". Поэтому мне надо учиться жить параллельными жизнями с синькой.

Сын взрослый, живет отдельно. Когда в 14 лет он начал пить, у меня была истерика, что гены и пример сказались на нем. Сколько седых волос у меня появилось от его выходок - не передать. К счастью, встретил свою будущую жену. Любят друг друга, дочка подрастает 1,5 годика. И сын не пьет от слова совсем уже несколько лет.
В общем все, баста карапузики. Не хочу я больше алкоголя, совсем. Жизнь проходит, а кроме пьянок и вспомнить нечего.

Я уже потеряла дофига:
-самоуважение
-психику
-энергию. Ползаю как осенняя муха. Элементарные дела требуют усилий.
-внешность (я даже не знаю, как я бы выглядела без алкашки. Но то, что она+генетика сделали свое дело - однозначно)
-я до сих пор не знаю, кем хочу быть, когда вырасту. Отправили учиться в техникум, вот и пошла. Хоть на тот момент мне это совсем не нужно было, отвлекало от пьянок. Позже и институт закончила, не думая - мое это или не мое.
-творческое начало. Всегда любила что-то делать руками, а теперь на это нет сил и настроения.
-финансы. Пропила ремонт. Точнее деньги на него. Теперь такую сумму копить буду долго. А квартира требует. Причем очень.
А приобрела только комплекс вины. Мне хронически стыдно. Память постоянно подкидывает все мои выкрутасы за последние 25 лет.

В общем, больше месяца не вылезаю с форума. Перечитала Стеценко, читаю Карра, на очереди Мельников. Склоняюсь к дневникам по Шичко.
И самое большое отличие от меня в 2015 - тогда я боялась, что на праздники/в отпуске я не буду пить. Сейчас же я очень боюсь, что пить буду. Я только начинаю оживать, и мне этот процесс чертовски нравится.
Привет 🤗 завязала с этой дрянью в 40. Сейчас сил столько, что иногда внутри расколбас, надо энергию куда-то деть. Все можно восстановить даже в нашем возрасте. А настроение у меня теперь как в молодости, до всех этих пьянок. Ржу постоянно. Конечно и психи порой накрывают, но во сновом настроение на хорошо и отлично. И тоже раньше думала, как же не пить в НГ и ДР? А сейчас очень рада что не надо пить. На НГ вообще в 10 вечера спала уже😉 ДР не праздную. Дома с мамой и мужем, с вкусным ужином и тортом. 😋
 
На работе второй день качает эмоционально. Ситуация не смертельная, но бьющая по моей и так не высокой самооценке. С ясной головой конечно проще все воспринимать. Но абстрагироваться и делать что должно (с) еще не получается. Съела новопассит, посидела на форуме, прошлась пешком до дома. Тяги нет, но я не знаю, когда "бомбанет".
Я курю всю свою жизнь, и несколько лет назад решила бросить. Долго с силами собиралась, Карр, табекс, профильные форумы. Бросила и не курила почти 3 года. Кааак? Как и когда настал момент, что я опять закурила? Причем в тех же количествах, что и раньше. В общем, мне есть чего боятся.
 
Привет 🤗 завязала с этой дрянью в 40. Сейчас сил столько, что иногда внутри расколбас, надо энергию куда-то деть. Все можно восстановить даже в нашем возрасте. А настроение у меня теперь как в молодости, до всех этих пьянок. Ржу постоянно. Конечно и психи порой накрывают, но во сновом настроение на хорошо и отлично. И тоже раньше думала, как же не пить в НГ и ДР? А сейчас очень рада что не надо пить. На НГ вообще в 10 вечера спала уже😉 ДР не праздную. Дома с мамой и мужем, с вкусным ужином и тортом. 😋
Привет! Очень вдохновляют такие истории, спасибо! Кто бы мог подумать, что энергия это такой бесценный дар? Наверное только тот, кто всю ее пропил. Сейчас бодрячком дойти до работы уже за счастье. Гулять в выходной с внучкой, не боясь, что сердце выпрыгнет...
 
Добрый вечер, решилась я на свою тему.
В первый раз я попала на форум в 2015 году. Тогда скатилась до ЕУ с феерическими пьянками по выходным. Работа была сменная, плюс невнятный фриланс - пей не хочу. Тему не создавала, над трезвостью не работала. ЕУшничать перестала, но алкоголь из моей жизни никуда не делся. Не хочу повторять те же ошибки.

Мне 41 год. Первый раз попробовала водку накануне пятнадцатилетия. Сразу в слюни, и сразу подсела. Компания была пьющая, понеслась череда вечеринок и посиделок.
Усугубило все то, что моя, на тот момент большая семья, тоже к трезвенникам не относилась. Нет, все чинно-прилично, все работали, на моря выезжали. Но как выходной, так обязательно посиделки (и не с компотом), шашлыки, дача. Поэтому за "взрослый" стол я уселась довольно рано.
Алкоголь я пронесла с собой через всю свою жизнь. Работала, училась, ребенка вырастила, но все через призму бутылки - найти компанию никогда не составляло труда. Да и семейство всегда под боком.
Сейчас я пью 2-3 раза в неделю. Если в будни еще какой "стоп" срабатывает (ну как стоп, бутылку вина вылакать запросто), то в выходные до упаду. Не имеет значения компания, нажраться я могу и одна. И режим - субботу пью, воскресенье отлеживаюсь, в понедельник на работе как предмет интерьера (голова в тумане, поджелудочная выдает кульбиты, одна мысль: когда закончится рабочий день). Ко вторнику оживаю. В среду мысль а не снять ли стресс? Или игра (квиз), которая проходит в кафе и официант всегда принесет стакан-другой. Пить не умею, КУ однозначно не для меня. В рот попало, значит до победного. Мне, кстати, проще отказаться, если продолжения не предвидится, чем остановиться на бокале/рюмке.
Пью все. В компании коньяк, в одно лицо вино или шампанское. Пиво вообще как вода.
Триггеры на каждом шагу, ибо все, от поездки на море до похода в музей всегда сопровождалось алкоголем. И дома от него не спрячешься - выйдешь на балкон, и вот мое удобное место на "потупить вдаль с бокалом". Поэтому мне надо учиться жить параллельными жизнями с синькой.

Сын взрослый, живет отдельно. Когда в 14 лет он начал пить, у меня была истерика, что гены и пример сказались на нем. Сколько седых волос у меня появилось от его выходок - не передать. К счастью, встретил свою будущую жену. Любят друг друга, дочка подрастает 1,5 годика. И сын не пьет от слова совсем уже несколько лет.
В общем все, баста карапузики. Не хочу я больше алкоголя, совсем. Жизнь проходит, а кроме пьянок и вспомнить нечего.

Я уже потеряла дофига:
-самоуважение
-психику
-энергию. Ползаю как осенняя муха. Элементарные дела требуют усилий.
-внешность (я даже не знаю, как я бы выглядела без алкашки. Но то, что она+генетика сделали свое дело - однозначно)
-я до сих пор не знаю, кем хочу быть, когда вырасту. Отправили учиться в техникум, вот и пошла. Хоть на тот момент мне это совсем не нужно было, отвлекало от пьянок. Позже и институт закончила, не думая - мое это или не мое.
-творческое начало. Всегда любила что-то делать руками, а теперь на это нет сил и настроения.
-финансы. Пропила ремонт. Точнее деньги на него. Теперь такую сумму копить буду долго. А квартира требует. Причем очень.
А приобрела только комплекс вины. Мне хронически стыдно. Память постоянно подкидывает все мои выкрутасы за последние 25 лет.

В общем, больше месяца не вылезаю с форума. Перечитала Стеценко, читаю Карра, на очереди Мельников. Склоняюсь к дневникам по Шичко.
И самое большое отличие от меня в 2015 - тогда я боялась, что на праздники/в отпуске я не буду пить. Сейчас же я очень боюсь, что пить буду. Я только начинаю оживать, и мне этот процесс чертовски нравится.
Привет✋👋 такая же фигня! Когда пришла первый раз на форум, два года назад, были мысли, как же я теперь бедная несчастная не выпью совсем... А сейчас я боюсь, что моя больная голова меня разведет и я вернусь в этот кошмар! Мельников мне очень понравился, думаю перечитать.) видимо свой вагон мы уже выпили😝моя тебе 💪поддержка🤟😁
 
На работе второй день качает эмоционально. Ситуация не смертельная, но бьющая по моей и так не высокой самооценке. С ясной головой конечно проще все воспринимать. Но абстрагироваться и делать что должно (с) еще не получается. Съела новопассит, посидела на форуме, прошлась пешком до дома. Тяги нет, но я не знаю, когда "бомбанет".
Я курю всю свою жизнь, и несколько лет назад решила бросить. Долго с силами собиралась, Карр, табекс, профильные форумы. Бросила и не курила почти 3 года. Кааак? Как и когда настал момент, что я опять закурила? Причем в тех же количествах, что и раньше. В общем, мне есть чего боятся.
У меня курево всегда идёт параллельно с бутылкой. Когда не пью - курить вообще противно😝🤷‍♀️
 
Привет! Мы с тобой прям в ногу идем, любители пропить ремонт :-D
Привет) и я..... 100500 раз пропивала ремонт.

С форумом сделала гостиную и доделываю кухню. Медленно, но верно 😎

Догоняйте, девчата)
 
Привет✋👋 такая же фигня! Когда пришла первый раз на форум, два года назад, были мысли, как же я теперь бедная несчастная не выпью совсем... А сейчас я боюсь, что моя больная голова меня разведет и я вернусь в этот кошмар! Мельников мне очень понравился, думаю перечитать.) видимо свой вагон мы уже выпили😝моя тебе 💪поддержка🤟😁
Привет! Спасибо)
Вот Карр у меня идет со скрипом - мне кажется, я проецирую свою неудачную попытку бросить курить. Точнее, что начала вновь. Наверное отложу его, Мельникова почитаю.
 
На работе второй день качает эмоционально. Ситуация не смертельная, но бьющая по моей и так не высокой самооценке. С ясной головой конечно проще все воспринимать. Но абстрагироваться и делать что должно (с) еще не получается. Съела новопассит, посидела на форуме, прошлась пешком до дома. Тяги нет, но я не знаю, когда "бомбанет".
Я курю всю свою жизнь, и несколько лет назад решила бросить. Долго с силами собиралась, Карр, табекс, профильные форумы. Бросила и не курила почти 3 года. Кааак? Как и когда настал момент, что я опять закурила? Причем в тех же количествах, что и раньше. В общем, мне есть чего боятся.
Поверь, когда ты будешь достаточно трезвая, все эти проблемы будут не стоить и выеденного яйца. Мы сами создаем весь негатив у себя в голове, чтоб в итоге психануть или пожалеть себя и бухнуть. Это наш алко мозг так нас разводит. А все что вокруг происходит, хорошее и не очень- это просто жизнь, и наше отношения к ней. Алкоголик соткан из страхов. Мы боимся и накручивает себя когда думаем о прошлом или о будущем. Попробуй жить в моменте, здесь и сейчас. И тогда куча вещей просто перестанут тебя волновать. Мне помогла программа АА в этом. Кто-то ведет дневники по Шичко.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Привет! Спасибо)
Вот Карр у меня идет со скрипом - мне кажется, я проецирую свою неудачную попытку бросить курить. Точнее, что начала вновь. Наверное отложу его, Мельникова почитаю.
Напиши если зайдёт🤟😁мне прям очень понравился😁
 
Привет) и я..... 100500 раз пропивала ремонт.

С форумом сделала гостиную и доделываю кухню. Медленно, но верно 😎

Догоняйте, девчата)
Привет! Вдохновляешь)
Цель есть, картинка в голове тоже, с помощью форума надеюсь все получится!
 
Привет! Вдохновляешь)
Цель есть, картинка в голове тоже, с помощью форума надеюсь все получится!
Главное, беречь запал, подкидывать дров, те эмоции, что привели тебя сюда и ни в коем случае не уходи. Это очень важно

А на счёт ремонта, не переживай, всё успеется. Потихонечку, по зернышку. Главное береги себя и свою трезвость :wub:
 
Поверь, когда ты будешь достаточно трезвая, все эти проблемы будут не стоить и выеденного яйца. Мы сами создаем весь негатив у себя в голове, чтоб в итоге психануть или пожалеть себя и бухнуть. Это наш алко мозг так нас разводит. А все что вокруг происходит, хорошее и не очень- это просто жизнь, и наше отношения к ней. Алкоголик соткан из страхов. Мы боимся и накручивает себя когда думаем о прошлом или о будущем. Попробуй жить в моменте, здесь и сейчас. И тогда куча вещей просто перестанут тебя волновать. Мне помогла программа АА в этом. Кто-то ведет дневники по Шичко.
Да, я иногда себе напоминаю Умную Эльзу. Придумала, накрутила, обиделась, бухнула.
Так как я всегда все записываю, еще со времен школы (не записал - не запомнил) думаю дневники вот прям мое-мое)
Главное, беречь запал, подкидывать дров, те эмоции, что привели тебя сюда и ни в коем случае не уходи. Это очень важно

А на счёт ремонта, не переживай, всё успеется. Потихонечку, по зернышку. Главное береги себя и свою трезвость :wub:
Привет, и спасибо за поддержку! Больше я отсюда не уйду, второй раз ошибку не повторю. 7 лет в топку.
 
Цель есть, картинка в голове тоже, с помощью форума надеюсь все получится!
Соня, привет!
Чувство вины в нашем бравом деле - не самый лучший помощник! Поэтому гони плохие мысли прочь, думай о хорошем. Сына слава Богу вырастила, сама жива-здорова, работа, дом есть! Остальное все можно нажить, купить, украсть (шутка) :)
Не строй грандиозных планов, план один - не пью только сегодня! Шичко - это отлично, хорошо, если зайдёт! Форум тоже в помощь) давай вспоминай рукоделие, расчехляй спицы/крючок/иголку или что у тебя там? Занимай вечера приятными и полезными делами, а не балконными дурман-посиделками.
Удачи тебе:kiss2:
 
Привет. Поддержка. Сейчас читаю Мельникова, очень советую, как раз он подробно объясняет почему мы никогда не сможем контролировать дозу, в этом плане нам хана. Всё очень доступно и не нудно. Не занимайся самобичеванием, что было, то было, сейчас главное смотреть вперёд в трезвую жизнь. Ты вон уже умница какая сколько не пьёшь и дальше всё обязательно получится😌
 
Соня, привет!
Чувство вины в нашем бравом деле - не самый лучший помощник! Поэтому гони плохие мысли прочь, думай о хорошем. Сына слава Богу вырастила, сама жива-здорова, работа, дом есть! Остальное все можно нажить, купить, украсть (шутка) :)
Не строй грандиозных планов, план один - не пью только сегодня! Шичко - это отлично, хорошо, если зайдёт! Форум тоже в помощь) давай вспоминай рукоделие, расчехляй спицы/крючок/иголку или что у тебя там? Занимай вечера приятными и полезными делами, а не балконными дурман-посиделками.
Удачи тебе:kiss2:
Привет! Спасибо) Ты права, прошлое пусть остается в прошлом. Будем формировать новое.
Притормаживаю себя в планах. Знаю, чуть просохшие этим грешат - похудеть, сесть на шпагат, слетать на Марс с Маском. Вот сегодня убралась немного, уже хорошо. Сейчас в чистую кроватку, с благодарностью ВС, форуму и себе за этот трезвый день.
А в наличии и спицы, и крючок, и иглы, и картины по номерам, и алмазная мозаика... Да чего только нет. Вот метрику внучке так и не вышила((( Да чоуж теперь. Буду кукол шить.
 
@Irinka91, спасибо за поддержку:obnim1:

Все, пошла хвостатых разгонять и баиньки. А то завтра на работе рычать буду на коллег.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу