Дело то не в том, спряталась бы ты за остановку или нет, разговаривала бы или нет с алком. Дело в душевном спокойствии. Надо делать те шаги, которые приводят тебя к спокойствию, что бы не было того раздрая в голове, о котором ты пишешь после встречи алка.
Я работаю над этим
- порадуюсь за него, что у него без меня все намного лучше, чем со мной. Даже не знаю какие ещё могут быть ситуации, что я заволнуюсь. Встреча старого знакомого, не более). Надо тебе сейчас постоянно обращать внимание на свои чувства и эмоции, отслеживать их и возвращать себя в русло.
Как?
Я прокручиваю в голове эмоции, которые появляются тогда, когда он лезет ко мне в голову, вернее, когда я сама его туда пускаю. Месяц назад я просыпалась утром и он уже был там, я ничего с собой не могла поделать. Сейчас я заметила, что утро проходит без него и я этому рада.Подумала, о том, а что я буду чувствовать и делать, если я встречу БМ.
Я занервничаю, заволнуюсь, подумаю о том как я выгляжу в данный момент. Это правда, мне не безразлично это, честность перед собой она важна.
Я это отслежу у себя и постараюсь успокоиться. Действовать буду по ситуации - пройду мимо или поздороваюсь с ним.
Потом ещё раз послушаю себя, если волнение (гнева, злости на него у меня уже нет) сохранилось, проанализирую почему(мб он плохо выглядит, заземлю себя, что я тут не при чем, мб хорошо выглядит
А ты купаешься в них, у нас тут на НД это называют эмозапой.
Есть ещё такая техника, когда ты опять и опять начинаешь думать, крутить о нем, то сказать самой себе, мне сейчас некогда, а вот в 19.00 я подумаю, повспоминаю, поплачу 30 минут, а сейчас я пойду мыть посуду и при этом считать от 100 до 0.
В планах Архыз или Лагонаки, дату ещё не выбрала. С подругой хочу. Малой в Гуамку со мной ездил, сейчас сказал: мам, прости но можно без меня) у него друзья , скейты, самокаты.
Но повысить ведь этим самооценку я могу)))
Ну в определенной степени...
Ха, так в таком виде, образно говоря, я ходила последнее время, когда с алком жила. Всё равно было в чём одета, что на голове у меня и так далее. Да ещё и измотана морально была, всё равно было на всё. А сейчас нет, хочется всегда быть во всей красе и замечать на себе взгляды.
И главное - никакой рефлексии потом)))
Может там пижама от Кардена а шлёпанцы от Балдинини
Для таких людей это лишнее)) Даже если ты им скажешь - чо тут за ветошь - они ответят - ты чо не видишь - это Пабло Пазолини???!!!
Там разница в подходе. Ты такая ходила, так как тебе на себя стало наплевать, а люди с высокой самооценкой так ходят так как им на всех наплевать и они самые типо классные в любом виде)
Я суть сообщения про халат и шлёпки поняла сразу, просто хотела поулыбаться
