Я вот щас подумал очень умную мысль. Почему у меня не получается бросить курить. Вот с
алкоголем пример. Мне очень помогло то, что я не скрывался от мысли и понимания того, что ДА, действительно
алкоголь приносит удовольствие, но только в 5-10 процентах случаев распития. Остальное время удовольствия нет. Потому, что в организме развивается толлерантность. То есть я не пытался уверить себя, что
алкоголь ВООБЩЕ ничего не дает и смысла пить нет, как утверждает Аллен Карр. Если бы это было так, никто б не пил. А люди зачем-то пьют. Вот с сигаретами надо тоже признать, что да, первая сигарета с утра действительно поднимает настроение. Или покурить после секса, к примеру, кайф. Но на этом все. Остальные две пачки в день удовольствия не приносят. А я в прошлую попытку бросить курить гонял мысли, что мол как же так, теперь я этого лишен. С
алкоголем я себе сказал: "Да, лишен. Смирись! Зато взамен трезвость дает море ништяков!". И как-то НЕПИТЬ стало легко. Короче, с сигаретами та же система, видимо