Важно Поговорим о...трезвости?

[Zolotaya_Lisiza]

Учебник по математике за 5 класс, раздел дроби смотри)
250 мл делим на 12 и умножаем на 40, будет 833 мл

Меня подобное снисходительное общение выбешивает на раз. Потому давай мы просто будем игнорировать друг друга.

 

[Piramidon]

Меня подобное снисходительное общение выбешивает на раз. Потому давай мы просто будем игнорировать друг друга.

Давай тогда ты как вроде созависимая будешь, меня они тоже выбешивают и я тебя в игнр. занесу

 

[Zolotaya_Lisiza]

Давай тогда ты как вроде созависимая будешь, меня они тоже выбешивают и я тебя в игнр. занесу

Увы, я контрзависимая)

 

[kai]

эйфорическая память и желание выпить и я знаю ,если бы не костыль, в виде приема антидеприсантов, просто с психофармой нельзя совмещать алкоголь и это для меня ,типа кодировки, если я слезу с таблеток, я знаю что выпью сразу, их пьют по долгу по году минимум

На днях размышлял на эту тему. Есть ли у меня тяга (желание и тд). Сначала в целом - явного желания нет давно. В стрессовых ситуациях по привычке иногда мелькает мысль - а раньше бы я обязательно бы выпил. Это привычно и очень просто. А мы, алкаши, ленивые и трусливые - не привыкли, не умеем, да и не хотим выносить трудности. Проживать свои чувства. Но сейчас стараюсь держать удар. Выручают несильные успокоительные. Главное не частить и не борщить. Если убрать вот эти привычки, штампы, триггера употреба - что остаётся от самого употреба? И то я сейчас про розовое употребление, а не про то время когда уже не можешь жить без алко. Изменённое состояние и физическое расслабление. Что даёт изменённое сознание? Нам кажется что мы веселее, остроумнее, словоохотливее. Интересно смотреть кино и играть в игры. Ключевой момент то что нам все это кажется. А физика? Расслабленность и плавность движений. Вот это правда, доставляет удовольствие - ну так для этого есть спорт, баня, йога, секс, и тд и тп. и я реально это прочувствовал.
Надо уметь расслабляться и отдыхать головой и телом. Мы, зависимые, этого не умеем:(((

 

[Piramidon]

Что даёт изменённое сознание?

В нашем случае дает оглупление, уход от реальности, с заваливанием в свои детские иллюзии.

 

[kai]

В нашем случае дает оглупление, уход от реальности, с заваливанием в свои детские иллюзии.

Согласен полностью. Но мы-то это упорно называли расслабиться, отдохнуть, спустить пар и тд. И да, мечтается упоенно. А когда понимаешь что это или не реально в принципе или для этого надо поднять жопу и фигачить, в ты ленивая пьяная свинья, срочно требуется ещё одна доза, что бы залить эту несправедливость мира и провалиться ещё глубже, что бы не дай бог в результате размышлений не выйти на самого себя - что причиной всех твоих бед это ты сам и твой любимый алкоголь.

 

[Лерун]

Семь месяцев трезвости

Как прошёл этот месяц

Чем дальше, тем сложнее писать ежемесячные отчёты, потому что тема трезвения ушла на второй план, и началась просто жизнь.

Седьмой месяц трезвости был насыщенным событиями. У меня было два больших публичных выступления, была длинная поездка с пьющими клиентами, было много работы.

Есть и то, на что ресурсов не хватает: на спорт и контроль питания. По прежнему ем сахар и не получается от него отказаться. Заниматься опять перестала совсем, и грущу по этому поводу. Но чему я научилась к этому сроку: не насиловать себя. Не заставлять через не могу. Я сейчас очень активна в рабочих делах, меня уже точно не назовешь ленивым желе. Так что уже и эти хорошо. Ну а спорт… может придёт со временем. А может и нет.

Тяга и мысли об алкоголе

Отсутствуют

Изменения в жизни

Вырос доход. И вроде как отсутствие алкоголя тут и ни при чём. Но кто знает :)

Вес и живот

Минус 12 кг от максимального веса.

Плюсы

Всегда трезвая голова очень помогла мне в некоторых ситуациях этого месяца.

И нервная система продолжает крепнуть, что тоже радует.

Минусы

Не вижу минусов

Что делаю для трезвости

Сейчас будет сообщение в духе кота шредингера: если бы я не читала форум, я бы с него уже ушла. Но я его читаю :) И знаю, что уходить нельзя, по крайней мере пока точно рано. Так что продолжаю читать форум, открыла для себя некоторые старые темы, которые нравятся. По мере возможности поддерживаю новичков. И упорно пишу свои ежедневные и ежемесячные отчёты.

Ну а вне форума - работаю с эмоциональными реакциями. Слушала семинар АА и после этого стараюсь чаще думать о других, и об их эмоциях и чувствах. Часто это бывает полезным.

Ты такая умница Восхищаюсь!

 

[misha76]

Отчет - анализ 4 года 7 месяцев 13 дней.

Что изменилось за этот срок: Ну во первых я не пью, ага. Еще какое изменение! Стало меньше нервов, больше уверенности, паповоду что я не с похмелья и от меня не воняет. По остальным поводам все не так гладко, но я над этим работаю Деньги перестали уходить на алкоголь. Они конечно все равно уходят на всякую хрень, но хотя бы не столько вреда от этой хрени. А иногда ваще никакого вреда - сплошная польза прям! Хе хе. Здоровье не прям идеальное, но гораздо лучше. Им правда все равно надо заниматься От остановки сердца я уже не боюсь умереть. Скорее от чего то связанного с прокуренными нищастными легкими. Но со временем я доберусь и до этого, наверное точно, может быть, стопудов. Многие из моего окружения отвалились без следа, ну и ладно. Окружение образовалось новое, форум тот же, да. Образование я так и не получил, каких то высот особых не достиг, я все равно раздолбай, но хотя бы сменил наконец работу Для меня это важный большой шаг. Вообще все что я пишу - это моя жизнь и мое восприятие, учитывайте при прочтении.

Плюсы: Опять же деньги. Возможность почти всегда сорваться куда по делам, а не подыхать не имея сил встать с дивана. Уверенность опять же. Знания, которые сила, о многих аспектах жизни, не только матчасть, это и психология, и юмор, и много много новой музыки и книг. Кладезь проста! Какое то осознание себя что ли, что ты можешь, что не можешь, что тебе нужно. Немного преесекается с первым пунктом, ну и ладно.

Минусы: Времени не хватает! О да Ты понимаешь что чего то уже никогда не вернуть, было что то ламповое в тех временах. Не можешь чего то как прежде, в каком то смысле меняешься. Минус ли это? Относительно. Еще для такой ленивой жопы как я уже нельзя прикрыться бухачем, надо работать, что то делать, расти как то. Тоже относительный минус)) Кароче из минусов нехватка времени и лютая ностальгия порой

Сложности: Не просто признать сразу что у тебя проблема. Что надо круто поменять свою жизнь. Выйти из зоны привычки и преодолеть зависимость. Это до завязки и в первое время после. Непросто преодолевать цикличность запоев. Непросто просить помощи, описывать все как есть, формулировать, читать нужное тебе. Непросто не прогуливать работу. Непросто тащиться на скучные группы. Но все это преодолеваемо, я же знаю зачем, да Вообще все эти сложности до пресловутого щелчка, у меня он был в полтора-два года что ле. Когда пришло понимание что это навсегда. Выпить? Пффф, это всего лишь вопрос цены. Готовы купить коробок спичек за 5 тысяч рублей?При том что у вас есть две зажигалки. Вряд ли. Дорого это для меня - выпить. В пекло. Я не идиот

Что планирую дальше: Повышать качество жизни по методе Ирокеза. Это я четко запомнил. Продолжать общаться, причинять взаимопощь другим. Не забывать отдыхать и попускаться. Писать иногда в Ведьмачем дневнике. Четко помнить кто я и что я. Я алкаш, недоношенный ребенок войны... Не отказывать себе в маленьких и больших удовольствиях, по ситуации конечно. 12 шагов, мать их, пока проходить не планирую, но кто знает как у меня оно повернется дальше Буду периодически посещать группы и слушать спикерские, это агонь. Хотя мне куда больше нравятся ААшные праздники

Ну что написалось, то и почитаете Я и так походу опоздал...

Интересно ,зачем считать сколько не пьешь с точностью до каждого дня.

 

[Dr. Feelgood]

Интересно ,зачем считать сколько не пьешь с точностью до каждого дня.

Счётчик сам считает с точностью до дня.

 

[misha76]

Счётчик сам считает с точностью до дня.

Ну не знаю о каком счетчике вы говорите,а я не пью уже подолгу как раньше было неделями,сейчас только раз в два месеца бывает пару дней,но не больше 3 дней и все,да и то чтобы при памяти.

 

[Нестор2000]

Как можно книгу за неделю прочитать, ещё и в будни? Это ж не художественная литература

 

[Птичка Фе]

Как можно книгу за неделю прочитать, ещё и в будни?

Может быть два - это перебор? Лучше один, но вдумчиво....

 

[Ликуся]

Такое профильное было уже

 

[Нестор2000]

Может быть два - это перебор? Лучше один, но вдумчиво....

Два я даже пропустил, если я хочу книгу читать, а не эти видео смотреть с тем ....

 

[Max63]

Как можно книгу за неделю прочитать, ещё и в будни? Это ж не художественная литература

Поддерживаю, а если курс лекций посмотреть. У Старкова их, если я не ошибаюсь около 60 по часу

 

[Птичка Фе]

Два я даже пропустил, если я хочу книгу читать, а не эти видео смотреть с тем ....

Я тоже не очень видео жалую, читать люблю. Художественные книги проглатываю влет. Но того же Стеца так не прочитаешь...
Если, конечно, читать не по принципу "лишь бы успеть", а так, чтобы толк был.

 

[Бурундук69]

Ну, Ёлочка, задала лентяям задачку...

 

[Птичка Фе]

Ну, Ёлочка, задала лентяям задачку...

Не лентяи мы, мы перфекционисты Если делать - то делать хорошо!

 

[Ялия]

Просто будет оч мало профильных))

 

[Autoledi]

Не профильное N4
Уж простите, друзья, изучать и анализировать ресурсы нет времени совсем (работа).
Хоть и не из ресурсов ND, но есть канал на Ютубе FreshLife28. Очень помог мне. Есть там полезная информация по нашей проблеме.
Хоть моя писанина и мимо зачёта, но, может кому и поможет.
@File_o_Fish @Annafromneverland

Согласна. Я тоже читаю, смотрю другие источники.