Важно Поговорим о...трезвости?

[selin]

Я извиняюсь, а было ли принято решение стать трезвой навсегда)?

как же не принито,если бы было не принято ,то я бы стала терпеть эту тягу столько дней и в аа говорят нельзя говорить о будущем ,типа я навсегда бросаю, надо говорить только сегодня сейчас

 

[Гайвер]

как же не принито,если бы было не принято ,то я бы стала терпеть эту тягу столько дней и в аа говорят нельзя говорить о будущем ,типа я навсегда бросаю, надо говорить только сегодня сейчас

Правильно говорят. Но это касается первой рюмки. Сегодня я не пью первую рюмку. Но это же не значит, что не нужно думать о будущем). Я почему спросил)... Это решение и его осмысление помогло мне перестать "держаться"и "терпеть".
Если я никогда больше не буду бухать, то и нет необходимости ждать возможности выпить. А именно это ожидание и порождает "держаться" (до чего держаться? до возможности выпить?) и "терпеть"(что терпеть? отсутствие возможности выпить?).
Когда принято это непростое, скажем прямо решение, то мысли как раз устремляются вперёд. Возникает вопрос - ок, я больше никогда не бухаю, и как теперь жить дальше? И ответ тут один - получая удовольствие от своей трезвости. Да, нужно заново учиться получать удовольствие от жизни без бухла, но это и интересно очень. Вообще мозг сам ищет эти удовольствия, на автомате, но только в том случае, когда точно знает - бухло он не получит. У него другого выбора не остаётся, как начать искать. Можно начать с вопросов себе - а от чего я получаю удовольствие? Что меня радует?
А анонимные алкаши прекрасный инструмент сам пользуюсь)

 

[selin]

Правильно говорят. Но это касается первой рюмки. Сегодня я не пью первую рюмку. Но это же не значит, что не нужно думать о будущем). Я почему спросил)... Это решение и его осмысление помогло мне перестать "держаться"и "терпеть".
Если я никогда больше не буду бухать, то и нет необходимости ждать возможности выпить. А именно это ожидание и порождает "держаться" (до чего держаться? до возможности выпить?) и "терпеть"(что терпеть? отсутствие возможности выпить?).
Когда принято это непростое, скажем прямо решение, то мысли как раз устремляются вперёд. Возникает вопрос - ок, я больше никогда не бухаю, и как теперь жить дальше? И ответ тут один - получая удовольствие от своей трезвости. Да, нужно заново учиться получать удовольствие от жизни без бухла, но это и интересно очень. Вообще мозг сам ищет эти удовольствия, на автомате, но только в том случае, когда точно знает - бухло он не получит. У него другого выбора не остаётся, как начать искать. Можно начать с вопросов себе - а от чего я получаю удовольствие? Что меня радует?
А анонимные алкаши прекрасный инструмент сам пользуюсь)

я понимаю одно ,что мне нельзя больше никогда пить и для меня запой сам, не так уже даже страшен, а вот мое послезапойное состояние, которое длится уже 2 мес, оно страшнее любого запоя, а до запоя, я 11 мес не пила и состояние было норм, именно запой меня привел к этому состоянию,я знаю, что мне пить нельзя ,вот к чему я пришла

 

[Гайвер]

я понимаю одно ,что мне нельзя больше никогда пить и для меня запой сам, не так уже даже страшен, а вот мое послезапойное состояние, которое длится уже 2 мес, оно страшнее любого запоя, а до запоя, я 11 мес не пила и состояние было норм, именно запой меня привел к этому состоянию,я знаю, что мне пить нельзя ,вот к чему я пришла

Нельзя пить - это значит, я хочу, но не могу, потому что... бла-бла-бла... Причины уже не важны. Алко-мозг в итоге обойдёт их все. Это "держаться на зубах". Это реально ад. Не представляю, что пришлось пережить за 11 месяцев "на зубах". Я б не смог, ей богу... Меня на 4 дня максимум хватало.
Хочу быть трезвой - это значит, я не хочу больше ничего, что связано с алгоголем. В том числе пить. Хочу новую жизнь, в которой нет ему места от слова совсем. Навсегда!

 

[selin]

Нельзя пить - это значит, я хочу, но не могу, потому что... бла-бла-бла... Причины уже не важны. Алко-мозг в итоге обойдёт их все. Это "держаться на зубах". Это реально ад. Не представляю, что пришлось пережить за 11 месяцев "на зубах". Я б не смог, ей богу... Меня на 4 дня максимум хватало.
Хочу быть трезвой - это значит, я не хочу больше ничего, что связано с алгоголем. В том числе пить. Хочу новую жизнь, в которой нет ему места от слова совсем. Навсегда!

а как к таким мыслям прийти,да ты прав,мне грустно что я не смогу погулять в компаниях праздники ,это как диабетику грустно что углеводы нельзя но он их хочет а ни ест просто нельзя и я так же мне пить нельзя а не потому что я уже наелась ,11 мес все хорошо было первые 3 мес а потом абстяга накрыла и я не выпила а пошла к психиатру он АД назначил и вроде как то полегчало и даже новый год больно то и не хотелось бежать в свою компанию а теперь мне уже не помогают АД

 

[Гайвер]

а как к таким мыслям прийти,

Грустно от ощущения, что ты что-то теряешь, упускаешь какой-то важный для тебя момент жизни.
Начни с развенчания этой иллюзии. А ведь это именно она, как и многие другие.
Это действительно так? Обязательно нужно пить, чтобы быть весёлым? Без алкоголя невозможно испытывать радость? Мне очень в этом плане помогает смотреть на детей. Они веселы и счастливы просто так, без всего. Это настроение ума, состояние психики, а не последствие воздействия стимулятора. Чтобы это понять, надо просто вспомнить, что мы бухали и когда было грустно. Мы пили, потому что это зависимость, а не по причине плохо /хорошо /грустно /весело. Если посмотреть объективно, то не существует причин, чтобы пить. Стресс, переживание горя, веселье, счастье. Это всё наши состояния. Мы сами привязали к ним бухло, вместо честного переживания и проживания их.
Так что в итоге ты теряешь? Если все "преимущества" бухла - это иллюзия... Ничего)

 

[selin]

Грустно от ощущения, что ты что-то теряешь, упускаешь какой-то важный для тебя момент жизни.
Начни с развенчания этой иллюзии. А ведь это именно она, как и многие другие.
Это действительно так? Обязательно нужно пить, чтобы быть весёлым? Без алкоголя невозможно испытывать радость? Мне очень в этом плане помогает смотреть на детей. Они веселы и счастливы просто так, без всего. Это настроение ума, состояние психики, а не последствие воздействия стимулятора. Чтобы это понять, надо просто вспомнить, что мы бухали и когда было грустно. Мы пили, потому что это зависимость, а не по причине плохо /хорошо /грустно /весело. Если посмотреть объективно, то не существует причин, чтобы пить. Стресс, переживание горя, веселье, счастье. Это всё наши состояния. Мы сами привязали к ним бухло, вместо честного переживания и проживания их.
Так что в итоге ты теряешь? Если все "преимущества" бухла - это иллюзия... Ничего)

я это все знаю,но как ты сам правильно сказал ,это зависимость и тяга отсюда у меня,у меня за все эти месяцы 11, не было никогда именно такой тяги как сейчас,были иногда хочунчики ,но это по сравнению ,с этим что со мной сейчас, цветочки были

 

[Гайвер]

я это все знаю,но как ты сам правильно сказал ,это зависимость и тяга отсюда у меня,у меня за все эти месяцы 11, не было никогда именно такой тяги как сейчас,были иногда хочунчики ,но это по сравнению ,с этим что со мной сейчас, цветочки были

С тех пор, как я бросил бухать, я не испытывал тягу (физическое внутренне очень мощное желание выпить прямо сейчас) дольше двух дней. Как я с ней справляюсь, я как раз выше писал. Правило halt и т. д. Первые пару недель, до того момента, пока я не принял решение "навсегда" это была не физическая тяга, а как раз торги и желание выпить. На уровне не физики больше, а психики и мыслей. Это желание я убрал решением "навсегда" и осмыслением, внеутренним принятием этого решения. Сложное решение, но как же легко и хорошо после его принятия... Все эти думки, торги... уходят нафиг. С тех пор торги и желание выпить у меня были 1 раз-во сне). А тяга да, периодически возвращается... Но уже понятно, чего с ней делать)

 

[selin]

С тех пор, как я бросил бухать, я не испытывал тягу (физическое внутренне очень мощное желание выпить прямо сейчас) дольше двух дней. Как я с ней справляюсь, я как раз выше писал. Правило halt и т. д. Первые пару недель, до того момента, пока я не принял решение "навсегда" это была не физическая тяга, а как раз торги и желание выпить. На уровне не физики больше, а психики и мыслей. Это желание я убрал решением "навсегда" и осмыслением, внеутренним принятием этого решения. Сложное решение, но как же легко и хорошо после его принятия... Все эти думки, торги... уходят нафиг. С тех пор торги и желание выпить у меня были 1 раз-во сне). А тяга да, периодически возвращается... Но уже понятно, чего с ней делать)

я тоже говорю со своим алкоголизмом,что все хватит заткнись теперь навсегда мы будем без алкашки жить,что все не будем пить теперь,я с ним веду беседы в своей башке а он подбрасывает мне воспоминания только хорошие что связаны с выпивкой,я не могу ни как перекричать его в своей башке

 

[Гайвер]

я тоже говорю со своим алкоголизмом,что все хватит заткнись теперь навсегда мы будем без алкашки жить,что все не будем пить теперь,я с ним веду беседы в своей башке а он подбрасывает мне воспоминания только хорошие что связаны с выпивкой,я не могу ни как перекричать его в своей башке

Его невозможно победить, в этих спорах, но весь кайф в том, что и не нужно этого делать)Он априори сильнее, потому что он часть тебя... Он знает все твои уловки и отмазки... И он их обойдёт... Именно поэтому невозможно держаться на зубах. Нужно только...
Сдаться) Признать его победу. Первый шаг в АА)
Он говорит - ты хочешь выпить!!! Не борись, не отрицай. Да, хочу. Я хочу выпить, потому что я алкаш. И? Желание не равно действие.
Блин, тебе бы тут уже с Наставником поработать, проговорить. Это только моя интерпретация первого шага. Я его сделал неосознанно. Но только когда я сдался и перестал бороться, я смог хоть как-то не пить больше 4 дней. Я сдался, проиграл и пришёл за помощью. Сюда

 

[selin]

Его невозможно победить, в этих спорах, но весь кайф в том, что и не нужно этого делать)Он априори сильнее, потому что он часть тебя... Он знает все твои уловки и отмазки... И он их обойдёт... Именно поэтому невозможно держаться на зубах. Нужно только...
Сдаться) Признать его победу. Первый шаг в АА)
Он говорит - ты хочешь выпить!!! Не борись, не отрицай. Да, хочу. Я хочу выпить, потому что я алкаш. И? Желание не равно действие.
Блин, тебе бы тут уже с Наставником поработать, проговорить. Это только моя интерпретация первого шага. Я его сделал неосознанно. Но только когда я сдался и перестал бороться, я смог хоть как-то не пить больше 4 дней. Я сдался, проиграл и пришёл за помощью. Сюда

она не на связи ,только написала молиться постоянно я и молюсь,сейчас апатия накрыла,все бесит,раздражение такое что хоть вой,еда вообще не лезет даже насильно не могу затолкать,хочу умереть

 

[Катяя]

апатия накрыла,все бесит,раздражение такое что хоть вой,еда вообще не лезет даже насильно не могу затолкать,хочу умереть

Хочется тебе как-то помочь... ты так всё ужасно и безисходно описываешь, но я очень надеюсь, что ты в тоже время понимаешь, что это состояние не может продолжаться вечно.
Вообще нет никаких способов сделать себе что-то просто приятное? Чай попить, музыку послушать? Хоть как-то остановить мыслемешалку?
Может я какие-то наивные вещи говорю, но есть ощущение, что ты намеренно сгущаешь краски, чтобы в итоге разрешить себе выпить.

 

[selin]

Хочется тебе как-то помочь... ты так всё ужасно и безисходно описываешь, но я очень надеюсь, что ты в тоже время понимаешь, что это состояние не может продолжаться вечно.
Вообще нет никаких способов сделать себе что-то просто приятное? Чай попить, музыку послушать? Хоть как-то остановить мыслемешалку?
Может я какие-то наивные вещи говорю, но есть ощущение, что ты намеренно сгущаешь краски, чтобы в итоге разрешить себе выпить.

выпить мне нельзя,так как именно после запоя у меня такое состояние и началось если я выпью это опять долгий и страшный запой и после выхода опять все мое состояние вернеться,могла бы выпить то выпила бы а смысл,до сегодняшнего дня хоть немного легче было,могла что то хоть съесть и под музыку начинала спортом заниматься хоть на часок легче было а сейчас ни че не хочу,я знаю если я напьюсь то да на один день хорошо будет но а потом то же самое

 

[Гайвер]

выпить мне нельзя,так как именно после запоя у меня такое состояние и началось если я выпью это опять долгий и страшный запой и после выхода опять все мое состояние вернеться,могла бы выпить то выпила бы а смысл,до сегодняшнего дня хоть немного легче было,могла что то хоть съесть и под музыку начинала спортом заниматься хоть на часок легче было а сейчас ни че не хочу,я знаю если я напьюсь то да на один день хорошо будет но а потом то же самое

@Катяя тебе правильно написала. Сейчас нужно помнить, что это состояние пройдёт. Буквально вчера у меня самого был спад и апатия. Сегодня в норме. Работает: отвлечься лёгкой книгой /фильмом,сладкое, ромашковый чай, любые техники здесь и сейчас +прогулка. Пробуй всё по очереди и смотри, что сработает у тебя лучше всего. Потом будешь применять)!

 

[selin]

@Катяя тебе правильно написала. Сейчас нужно помнить, что это состояние пройдёт. Буквально вчера у меня самого был спад и апатия. Сегодня в норме. Работает: отвлечься лёгкой книгой /фильмом,сладкое, ромашковый чай, любые техники здесь и сейчас +прогулка. Пробуй всё по очереди и смотри, что сработает у тебя лучше всего. Потом будешь применять)!

книга фильм не идет ,не могу вникнуть,пошла гулять и чуть машина не сшибла,я не вижу ни чего как во сне хожу,ни че не вокруг не замечаю ,не люди ни книги ни кино все бесит,звоню доверенным постоянно на звонках ,говорят это пас и это пройдет а еще один сказал на группе,типа может из за таблеток такое типа нам алкашам нельзя,любая химия может тягу усилить,ну как же так,многих алкашей в начале трезвости сажают на АД

 

[Гайвер]

книга фильм не идет ,не могу вникнуть,пошла гулять и чуть машина не сшибла,я не вижу ни чего как во сне хожу,ни че не вокруг не замечаю ,не люди ни книги ни кино все бесит,звоню доверенным постоянно на звонках ,говорят это пас и это пройдет а еще один сказал на группе,типа может из за таблеток такое типа нам алкашам нельзя,любая химия может тягу усилить,ну как же так,многих алкашей в начале трезвости сажают на АД

Ааа..У тебя ещё АД... Хммм... Сложно без инфы).
Лёгко может быть побочкой.
Бахай сладкое. Даже если не хочешь. АД обычно просто проводники.

 

[selin]

Ааа..У тебя ещё АД... Хммм... Сложно без инфы).
Лёгко может быть побочкой.
Бахай сладкое. Даже если не хочешь. АД обычно просто проводники.

я не хочу жрать ни чего,у тебя нет опыта АД приема

 

[Гайвер]

я не хочу жрать ни чего,у тебя нет опыта АД приема

Знаешь, ты права. Опыта приёма общепризнанной фармы у меня нет. Образование есть(рассказывали). И оно же мне сейчас говорит - не лезь, когда человек на препаратах. Так что, пожалуй действительно надо заканчивать.
Это всё рекомендации, не более. Пробовать их выполнять или нет - дело твоё. Последнюю пожалуй дам - ложись спать.

 

[selin]

Я извиняюсь, а было ли принято решение стать трезвой навсегда)?

я не думаю о будущем ,мне главное сейчас с психикой проблему решить,жрать спать начать а уж потом с алкоголизмом буду бороться трезветь,когда душевный покой будет и тяга пройдет тогда по легче трезветь станет и в АА до конца жизни буду жить по программе и на всякий случай и закодируюсь,а как не принято это решение,я не могу больше пить,естественно я хотела бы пить как все нормальные люди но я то не нормальная и значит нельзя,мне эта первая рюмка слишком дорого обходиться уже 4 мес не живу а существую,сам запой 20 дней и после три мес уже почти мучения,кайф от первого дня употребления меркнет перед месяцами мучений

 

[Жукабра]

я понимаю одно ,что мне нельзя больше никогда пить и для меня запой сам, не так уже даже страшен, а вот мое послезапойное состояние, которое длится уже 2 мес, оно страшнее любого запоя, а до запоя, я 11 мес не пила и состояние было норм, именно запой меня привел к этому состоянию,я знаю, что мне пить нельзя ,вот к чему я пришла

Первые несколько месяцев и мне было тяжело. У меня голова болела
Каждый день. Я просто покупала таблетки.
Тоску заедала.