Пивной алкаш

[NoWar]

Ну смотри. Если что у меня большой список... Есть очень симпатичные))

Ты всех уже в лицо знаешь?

 

[Анэля]

Ты всех уже в лицо знаешь?

Не всех... Даже вон @Серджио не видела

 

[Серджио]

Вечерний отчёт:

Максимально ужасно спал в эту ночь, не выспался, то в жар, то в холод. Опять сон про алкоголь. Напился бесконтрольно, не хотел пить, но выпил у себя в деревне, лёг спать(во сне). Проснулся, какой-то кипиш в доме, и только через пол часа минут 40, я понял, что вчера ужрался, очень обидно стало, начинаю рыдать, злиться на себя, что наделал. Причём не помню как пил, но помню пьяное куражное состояние, со слов деда я был добрым, людей угощал ещё что-то. Просто жесть короче. Проснулся(в реале) выдохнул с облегчением, но это дурка какая то Поеду в брянск, по пути послушаю Стеценко.
Утром проснулся максимально разбитым, на тренировку вечером решил не идти. Захотелось с самим собой пообщаться, получился как опрос своего рода. Старался быть максимально честным с собой, вопросы и ответы это то, что первое приходило в голову в процессе. Вот как вышло:

Когда я обычно хочу выпить, либо у меня ощущается подобное желание?

1. Когда я нервничаю, переживаю, боюсь.

-Почему я хочу выпить когда нервничаю, боюсь и переживаю?
-Я хочу уйти от реальности, убежать, спрятаться, не находиться здесь и не делать, то что мне нужно делать.
-Если бы я не нервничал и не переживал, либо этих жизненных обстоятельств не было, хотел бы я выпить?
-Да.
-Значит меня не устраивает моя жизнь в целом, и от неё я хочу сбежать?
-Да.
-А что именно меня не устраивает?
-Я ожидал другого от трезвости.
-А что я ожидал от трезвости?
-Веселую, интересную жизнь, насыщенную яркими событиями, моментами не связанными с алкоголем, путешествия, общение с новыми людьми, создание, либо войти в трезвый круг общения в реале, возможность большего заработка из-за свежей головы, трансформация внешности, получение новых навыков.
-Получается мои ожидания не оправдались?
-Нет.
-Если я выпью, моя жизнь изменится на ту которую я описал выше?
-Нет.
-Что я могу сделать, что бы изменить жизнь к такой которую я хочу?
-На данный момент ничего, я всего лишь алкаш который только пытается встать с колен.

И еще. Складывается ощущение, что я не хочу пить, а выпивкой, я или мой алкомозг хз, себя терроризирую, что бы не делать то, чего я боюсь. Трезвость же на первом месте.. Типо, я выпью, если я буду делать то, что не хочу! А если не буду делать? То не выпью. Бред с*ка б*ять

2. Я хочу выпить тогда, когда мне одиноко и грустно от этого.

-Если бы я выпил, появились бы в моей жизни люди?
-Да.
-Кто эти люди?
-Собутыльники, с кем раньше пил.
-Чувствовал бы я себя менее одиноко и позитивнее если бы общался с ними?
-Да.
-Если бы в жизни появились трезвые, не пьющие люди, было бы тоже самое? -Было бы лучше, намного лучше.
-Что нужно сделать, что бы появились такие люди в жизни?
-Пока ничего, я всего лишь пытающийся стать трезвым алкаш, который встаёт с колен.

Почему я решил провести подобный диалог с самим собой? Потому, что заметил, что выпить я хочу зачастую, когда в жизни что-то не так. Когда всё прекрасно, я редко это ощущаю, но бывает, желания выпить вообще нет, даже не думаю об алкоголе, и не одной мысли не прилетает.

Так же я переживаю из-за поездки в Брянск, ещё по одной причине, из-за давнего триггера из детства. Я боюсь отелей. Был негативный случай в детстве, с семьей поехали на юг,остановились на ночь в гостинице, и в ресторане при гостинице где мы ужинали, бухали омоновцы, вели себя вызывающе. Мы пошли спать, а они всю ночь орали, носились по отелю, дрались, стучали дверьми, мне было тогда очень страшно, 7-8 лет мне было. А мой отчим, который боялся похоже не меньше меня, и всю жизнь говорил, что бояться НЕЛЬЗЯ! НЕЛЬЗЯ быть трусом, нужно быть мужиком. В эту ночь, в гостинице он делал вид, что ничего не происходит, и просто спал. Но я то знаю, что ему сука тоже было некомфортно, он не спал и вероятнее всего было страшно. Да, сейчас мне не 7-8 лет, но, как сказал мой пт «для подсознания не существует времени, можно ощущать одни и те же эмоции в 10 лет и 80 лет», и я понимаю, что в Брянске эти 3 дня не будет в гостинице не каких омоновцев, и даже если будет кто-то шуметь, у меня есть мощные беруши через которые не слышно ничего, даже если дом начнёт рушится. Но всё равно тревожно… Надо бы с психотерапевтом этот момент проработать, потому что в командировки мне ездить ещё много…Зачем я это пишу?! Да просто выговорится, для этого от части я и сделал тему.
Что касается моего спутника который собирается бухать, да насрать, пусть бухает, главное не при мне. Я пить не буду. Уже забронировал себе на завтра пробное посещение в один из спортзалов, вечер скоротаю.

Всё, что написано выше, я писал начиная с трёх утра, когда приснился сон, и в течении дня. Написав сюда и перечитав всё это - вроде стало полегче.

Сегодня не пью!

 

[Salamander]

Вечерний отчёт:

Максимально ужасно спал в эту ночь, не выспался, то в жар, то в холод. Опять сон про алкоголь. Напился бесконтрольно, не хотел пить, но выпил у себя в деревне, лёг спать(во сне). Проснулся, какой-то кипиш в доме, и только через пол часа минут 40, я понял, что вчера ужрался, очень обидно стало, начинаю рыдать, злиться на себя, что наделал. Причём не помню как пил, но помню пьяное куражное состояние, со слов деда я был добрым, людей угощал ещё что-то. Просто жесть короче. Проснулся(в реале) выдохнул с облегчением, но это дурка какая то Поеду в брянск, по пути послушаю Стеценко.
Утром проснулся максимально разбитым, на тренировку вечером решил не идти. Захотелось с самим собой пообщаться, получился как опрос своего рода. Старался быть максимально честным с собой, вопросы и ответы это то, что первое приходило в голову в процессе. Вот как вышло:

Когда я обычно хочу выпить, либо у меня ощущается подобное желание?

1. Когда я нервничаю, переживаю, боюсь.

-Почему я хочу выпить когда нервничаю, боюсь и переживаю?
-Я хочу уйти от реальности, убежать, спрятаться, не находиться здесь и не делать, то что мне нужно делать.
-Если бы я не нервничал и не переживал, либо этих жизненных обстоятельств не было, хотел бы я выпить?
-Да.
-Значит меня не устраивает моя жизнь в целом, и от неё я хочу сбежать?
-Да.
-А что именно меня не устраивает?
-Я ожидал другого от трезвости.
-А что я ожидал от трезвости?
-Веселую, интересную жизнь, насыщенную яркими событиями, моментами не связанными с алкоголем, путешествия, общение с новыми людьми, создание, либо войти в трезвый круг общения в реале, возможность большего заработка из-за свежей головы, трансформация внешности, получение новых навыков.
-Получается мои ожидания не оправдались?
-Нет.
-Если я выпью, моя жизнь изменится на ту которую я описал выше?
-Нет.
-Что я могу сделать, что бы изменить жизнь к такой которую я хочу?
-На данный момент ничего, я всего лишь алкаш который только пытается встать с колен.

И еще. Складывается ощущение, что я не хочу пить, а выпивкой, я или мой алкомозг хз, себя терроризирую, что бы не делать то, чего я боюсь. Трезвость же на первом месте.. Типо, я выпью, если я буду делать то, что не хочу! А если не буду делать? То не выпью. Бред с*ка б*ять

2. Я хочу выпить тогда, когда мне одиноко и грустно от этого.

-Если бы я выпил, появились бы в моей жизни люди?
-Да.
-Кто эти люди?
-Собутыльники, с кем раньше пил.
-Чувствовал бы я себя менее одиноко и позитивнее если бы общался с ними?
-Да.
-Если бы в жизни появились трезвые, не пьющие люди, было бы тоже самое? -Было бы лучше, намного лучше.
-Что нужно сделать, что бы появились такие люди в жизни?
-Пока ничего, я всего лишь пытающийся стать трезвым алкаш, который встаёт с колен.

Почему я решил провести подобный диалог с самим собой? Потому, что заметил, что выпить я хочу зачастую, когда в жизни что-то не так. Когда всё прекрасно, я редко это ощущаю, но бывает, желания выпить вообще нет, даже не думаю об алкоголе, и не одной мысли не прилетает.

Так же я переживаю из-за поездки в Брянск, ещё по одной причине, из-за давнего триггера из детства. Я боюсь отелей. Был негативный случай в детстве, с семьей поехали на юг,остановились на ночь в гостинице, и в ресторане при гостинице где мы ужинали, бухали омоновцы, вели себя вызывающе. Мы пошли спать, а они всю ночь орали, носились по отелю, дрались, стучали дверьми, мне было тогда очень страшно, 7-8 лет мне было. А мой отчим, который боялся похоже не меньше меня, и всю жизнь говорил, что бояться НЕЛЬЗЯ! НЕЛЬЗЯ быть трусом, нужно быть мужиком. В эту ночь, в гостинице он делал вид, что ничего не происходит, и просто спал. Но я то знаю, что ему сука тоже было некомфортно, он не спал и вероятнее всего было страшно. Да, сейчас мне не 7-8 лет, но, как сказал мой пт «для подсознания не существует времени, можно ощущать одни и те же эмоции в 10 лет и 80 лет», и я понимаю, что в Брянске эти 3 дня не будет в гостинице не каких омоновцев, и даже если будет кто-то шуметь, у меня есть мощные беруши через которые не слышно ничего, даже если дом начнёт рушится. Но всё равно тревожно… Надо бы с психотерапевтом этот момент проработать, потому что в командировки мне ездить ещё много…Зачем я это пишу?! Да просто выговорится, для этого от части я и сделал тему.
Что касается моего спутника который собирается бухать, да насрать, пусть бухает, главное не при мне. Я пить не буду. Уже забронировал себе на завтра пробное посещение в один из спортзалов, вечер скоротаю.

Всё, что написано выше, я писал начиная с трёх утра, когда приснился сон, и в течении дня. Написав сюда и перечитав всё это - вроде стало полегче.

Сегодня не пью!

ох, Серёжа, поспать тебе надо.
хочется что-то сказать, чтобы поддержать тебя, но сдаётся мне, что реально на тебя (да и на меня) работает только время. ну и ещё, ты постоянно слушаешь Стеценко (или мне кажется?), а спикерские? трезвых алкоголиков слушать полезно кмк, вселяет надежду. обнимаю крепко

 

[Серджио]

ох, Серёжа, поспать тебе надо.
хочется что-то сказать, чтобы поддержать тебя, но сдаётся мне, что реально на тебя (да и на меня) работает только время. ну и ещё, ты постоянно слушаешь Стеценко (или мне кажется?), а спикерские? трезвых алкоголиков слушать полезно кмк, вселяет надежду. обнимаю крепко

Спасибо.
Спикерские это АА онлайн?

 

[punk]

Спасибо.
Спикерские это АА онлайн?

не, это запись с аа, просто в ютубе набрать можно спикерские - и там кучу всего будет

 

[Анэля]

@Серджио , как думаешь, что тебя больше раскачивает?
Отель или ожидание поведения пьющего рядом?

 

[Серджио]

не, это запись с аа, просто в ютубе набрать можно спикерские - и там кучу всего будет

Спасибо нашёл. Завтра в дороге послушаю

 

[Серджио]

@Серджио , как думаешь, что тебя больше раскачивает?
Отель или ожидание поведения пьющего рядом?

И то, и то. Думаю больше отель. До этого должна была быть подобная командировка, и должен был один ехать, ощущения были подобные.

 

[Анэля]

До этого должна была быть подобная командировка

Не состоялась?

 

[punk]

И то, и то. Думаю больше отель. До этого должна была быть подобная командировка, и должен был один ехать, ощущения были подобные.

на самом деле я себя так накручивала перед первыми походами на концерт, тоже всякое вертелось - как сложно будет и прочее.
тут, имхо, надо постараться убрать накручивания и нырнуть в ситуацию, как прыжок в прохладную воду)
ты справишься, у тебя есть куча инструментов про заземление, про отвлечься и прочее, как справлялся раньше.
и всегда все оказывалось - не так страшно, как казалось.

 

[Salamander]

Спасибо.
Спикерские это АА онлайн?

@punk and no drug ответила уже) там трезвые алкоголики делятся своим опытом, как-то начинала я с Яны Трояновой, а потом всё подряд. очень успокаивает, уравновешивает.
ты немного от анализа сейчас отойди, отстань от себя, ты постоянно прислушиваешься к себе, мониторишь, анализируешь, калории считаешь и бжу) это всё похвально конечно, но дай отдых организму и голове. знаешь сам, что если постоянно внушать себе не думать о "розовом слоне", то только о нём думать и будешь. обними кота, поспи, сон чудеса творит

 

[Серджио]

Не состоялась?

Нет. Одним днём съездил, правда в дороге был около 7 часов. Но для меня было так «безопаснее»

 

[Серджио]

на самом деле я себя так накручивала перед первыми походами на концерт, тоже всякое вертелось - как сложно будет и прочее.
тут, имхо, надо постараться убрать накручивания и нырнуть в ситуацию, как прыжок в прохладную воду)
ты справишься, у тебя есть куча инструментов про заземление, про отвлечься и прочее, как справлялся раньше.
и всегда все оказывалось - не так страшно, как казалось.

Меня посещала сегодня подобная мысль. Что-бы перестать чего то бояться, нужно сделать именно это, чего боишься.

 

[Анэля]

Нет. Одним днём съездил, правда в дороге был около 7 часов. Но для меня было так «безопаснее»

Рассказал про это и стало легче?
Чем тебе помочь?

 

[Анэля]

Меня посещала сегодня подобная мысль. Что-бы перестать чего то бояться, нужно сделать именно это, чего боишься.

Или попробовать изменить... Например, переночевать не в отеле, а в квартире...

 

[punk]

Меня посещала сегодня подобная мысль. Что-бы перестать чего то бояться, нужно сделать именно это, чего боишься.

смотри во-первых твоя ситуация конечна, тебе не придется там 24 часа в сутки сидеть и справляться с тягой. это всего лишь несколько дней, максимум будут какие-то моменты сложные и все - а с моментами ты знаешь как справляться уже. можешь дополнительно подумать, что сделаешь в моменте - этого достаточно.
так что выдыхай, не накручивай себя и лучше выспись.

 

[Серджио]

@punk and no drug ответила уже) там трезвые алкоголики делятся своим опытом, как-то начинала я с Яны Трояновой, а потом всё подряд. очень успокаивает, уравновешивает.
ты немного от анализа сейчас отойди, отстань от себя, ты постоянно прислушиваешься к себе, мониторишь, анализируешь, калории считаешь и бжу) это всё похвально конечно, но дай отдых организму и голове. знаешь сам, что если постоянно внушать себе не думать о "розовом слоне", то только о нём думать и будешь. обними кота, поспи, сон чудеса творит

Как перестать это всё делать?)) Я не представляю. Лечь плашмя на кровать и лежать) Я и так уже забил на кучу разных идей : переезд, смена работы, покупка мото, и прочих вещей. Даже айти начал заниматься, но понял, что качает и убрал пока. Остался только зал.Его убрать тоже. Останется только работа которую не переношу зачастую, и всё) Вот я про розового слона как про алкоголизм и алкоголь мне кажется думаю. И кенст мне писал, что нужно наслаждаться трезвостью и этим процессом, а не сидеть и думать ежечасно что пить нельзя.

 

[punk]

Или попробовать изменить... Например, переночевать не в отеле, а в квартире...

про квартиру кстати вариант, точно так же можно снять квартиру на сутки - это может снять часть проблемы.

 

[punk]

Как перестать это всё делать?)) Я не представляю. Лечь плашмя на кровать и лежать) Я и так уже забил на кучу разных идей : переезд, смена работы, покупка мото, и прочих вещей. Даже айти начал заниматься, но понял, что качает и убрал пока. Остался только зал.Его убрать тоже. Останется только работа которую не переношу зачастую, и всё) Вот я про розового слона как про алкоголизм и алкоголь мне кажется думаю. И кенст мне писал, что нужно наслаждаться трезвостью и этим процессом, а не сидеть и думать ежечасно что пить нельзя.

ты же там не постоянно будешь рабочими делами занят? не думал, что там может есть что интересного посмотреть в свободные часы? если уж наслаждаться - то ты думал чем ты можешь там насладиться?